Sport Chez Soi – Maigrir et se muscler à la maison

Sport Chez Soi - Présentation

Pourquoi ce blog de musculation à la maison, de fitness et de nutrition ?

Vous êtes plus de 9 millions en France à faire du sport à la maison, et moi… Et chez nos amis canadiens francophones, plus d’un million font aussi du fitness ou de la musculation à la maison. Les raisons pour lesquelles on fait du sport chez soi sont diverses, mais les objectifs sont souvent les mêmes :

Pour tous Ceux et Celles qui en ont Assez qu’on les Regarde Seulement à cause de Leur Poids

PERDEZ FACILEMENT ET DÉFINITIVEMENT

2 KILOS DE GRAISSE PAR SEMAINE !

Pas de promesse en l’air. 100 % Satisfait ou Remboursé !

Perdre du ventre et faire des exercices abdos efficaces. Maîtriser les techniques de musculation dos, pectoraux, triceps, biceps, jambes...

OUI, vous trouverez ici les meilleures méthodes pour vous muscler et maigrir en faisant du sport chez soi ou en déplacement. Vous apprendrez à utiliser les barres de traction, les sangles TRX et les bandes élastiques musculation. Vous comprendrez enfin pourquoi il n’est pas si difficile de maigrir et de prendre du volume musculaire sans mettre les pieds dans une salle de gym. Mais pour y arriver, vous devez absolument connaître :

  1. Les bonnes méthodes pour se muscler chez soi avec un programme musculation à la maison adapté
  2. Les règles du meilleur régime alimentaire à suivre pour avoir le ventre plat et des abdos visibles

Sport Chez Soi est le blog qui répond à toutes les questions que vous vous posez quand vous êtes décidés à faire du sport à la maison :

  • Quel sport faire à la maison et pourquoi en faire, d’abord ?
  • Comment maigrir en faisant du fitness ou de la musculation chez soi ?
  • Que manger pour réussir à perdre du poids définitivement ?

Que vous soyez un homme, une femme, un extra-terrestre, jeunes ou âgés, vous trouverez tout ça sur le blog Sport Chez Soi, et plus encore. Un peu d’humour aussi, parce que c’est bon pour votre moral et votre taux de testostérone !

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Apprenez les bonnes méthodes pour perdre de la graisse et avoir un ventre plat par l’alimentation et l’exercice

Découvrez comment être en forme, perdre du poids ou prendre du volume musculaire grâce à votre alimentation

Apprenez les techniques qui favorisent naturellement la prise de volume musculaire pendant vos séances

Choisissez les exercices que vous voulez intégrer dans vos séance de musculation en fonction de vos objectifs

Découvrez le meilleur type de matériel de sport pour vos séances de fitness et de musculation à la maison

Déterminez le matériel de fitness ou de musculation qui vous convient parfaitement grâce à divers comparatifs 

Choisissez un programme d’entraînement tout fait ou apprener comment créer un programme de musculation chez soi

Découvrez comment trouver la motivation au sport et comment vous débarrasser de certains problèmes physiques

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