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Surpoids et obésité – Suffit-il de marcher pour maigrir ?

  C’est la question importante pour tous ceux qui sont en surpoids ou obèses. Suffit-il de marcher pour maigrir ? Beaucoup de gens préconisent plutôt le jogging ou le running pour mincir (si vous ne connaissez pas la différence entre les 2, lisez ce court article). Plus jeune, il y a...

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Pourquoi ce blog ?

Perdre du ventre et faire des exercices abdos efficaces. Maîtriser les techniques de musculation dos, pectoraux, triceps, biceps, jambes...

OUI, vous trouverez ici les meilleures méthodes pour vous muscler et maigrir en faisant du sport à la maison ou en déplacement. Vous apprendrez à utiliser les barres de traction, les sangles TRX et les bandes élastiques musculation.

Sport Chez Soi aide environ 30 000 lecteurs et lectrices chaque mois à retrouver la forme en pratiquant la musculation ou le fitness à la maison. Plus de 1300 personnes sont déjà abonnées gratuitement et ont reçu leurs cadeaux. Pourquoi pas vous ?

Vous comprendrez enfin pourquoi il n'est pas si difficile de maigrir et de prendre du volume musculaire sans mettre les pieds dans une salle de gym.

Mais pour y arriver, vous devez absolument connaître :

  1. Les bonnes méthodes pour se muscler chez soi avec un programme musculation adapté
  2. Les règles du meilleur régime alimentaire à suivre pour avoir le ventre plat et des abdos visibles

Que vous soyez un homme, une femme, un extra-terrestre, jeunes ou âgés, vous trouverez tout ça sur ce blog, et plus encore. Un peu d'humour aussi, parce que c'est bon pour votre moral et votre taux de testostérone !