Faire du Sport Chez Soi - Dernier article

Cyphose et hyperlordose lombaire – 10 exercices

Comme je l'ai promis lors de la sortie de l'article sur la scoliose et les exercices qui peuvent la soulager ou la corriger, je vais vous parler aujourd'hui des problèmes de la cyphose cervicale et de l'hyperlordose lombaire.Souffrant moi-même d'une cyphose depuis le début de mon adolescence, il me...

La méthode pour perdre 1 à 2 kg de graisse par semaine

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Aimeriez-vous avoir plus de 250 recettes faciles à préparer sous la main (dont des recettes végétariennes + un guide + 12 plans alimentaires + 3 livres de smoothies et desserts, etc) ?

Pourquoi ce blog sur le sport à domicile ?

Perdre du ventre et faire des exercices abdos efficaces. Maîtriser les techniques de musculation dos, pectoraux, triceps, biceps, jambes...

OUI, vous trouverez ici les meilleures méthodes pour vous muscler et maigrir en faisant du sport à la maison ou en déplacement. Vous apprendrez à utiliser les barres de traction, les sangles TRX et les bandes élastiques musculation.

Sport Chez Soi aide 40 000 lecteurs et lectrices chaque mois à retrouver la forme en pratiquant la musculation ou le fitness à la maison. Plus de 2000 personnes sont déjà abonnées gratuitement et ont reçu leurs cadeaux. Pourquoi pas vous ?

Vous comprendrez enfin pourquoi il n'est pas si difficile de maigrir et de prendre du volume musculaire sans mettre les pieds dans une salle de gym.

Mais pour y arriver, vous devez absolument connaître :

  1. Les bonnes méthodes pour se muscler chez soi avec un programme musculation adapté
  2. Les règles du meilleur régime alimentaire à suivre pour avoir le ventre plat et des abdos visibles

Que vous soyez un homme, une femme, un extra-terrestre, jeunes ou âgés, vous trouverez tout ça sur ce blog, et plus encore. Un peu d'humour aussi, parce que c'est bon pour votre moral et votre taux de testostérone !