Sport Chez Soi – Maigrir et se muscler à la maison

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Vous êtes plus de 9 millions en France à faire du sport à la maison, et moi… Et parmi nos amis canadiens francophones, parmi lesquels j’ai aussi beaucoup des milliers de lecteurs fidèles, sans doute plus d’un million font aussi du fitness ou de la musculation à la maison.

Les raisons pour lesquelles on fait du sport chez soi sont diverses, mais les objectifs sont souvent les mêmes :

  • être plus en forme et plus tonique pour ses activités quotidiennes
  • perdre du poids pour se débarrasser enfin de cette foutue graisse… 
  • se muscler sans être obligé d’aller dans une salle de gym où tout le monde vous regarde

Perdre du ventre et faire des exercices abdos efficaces. Maîtriser les techniques de musculation dos, pectoraux, triceps, biceps, jambes...

OUI, vous trouverez ici les meilleures méthodes pour vous muscler et maigrir en faisant du sport à la maison ou en déplacement. Vous apprendrez à utiliser les barres de traction, les sangles TRX et les bandes élastiques musculation.

Vous comprendrez enfin pourquoi il n’est pas si difficile de maigrir et de prendre du volume musculaire sans mettre les pieds dans une salle de gym.

Mais pour y arriver, vous devez absolument connaître :

  1. Les bonnes méthodes pour se muscler chez soi avec un programme musculation adapté
  2. Les règles du meilleur régime alimentaire à suivre pour avoir le ventre plat et des abdos visibles

Sport Chez Soi est le blog qui répond à toutes les questions que vous vous posez quand vous êtes décidés à faire du sport à la maison :

Quel sport faire à la maison et pourquoi faire du sport ?

Comment maigrir en faisant du sport a la maison ?

Que manger pour réussir à perdre du poids définitivement ?

Que vous soyez un homme, une femme, un extra-terrestre, jeunes ou âgés, vous trouverez tout ça sur le blog Sport Chez Soi, et plus encore. Un peu d’humour aussi, parce que c’est bon pour votre moral et votre taux de testostérone !

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Sport Chez Soi, c’est le blog de tous ceux qui aiment faire du sport à la maison pour se muscler et pour maigrir. Parce que c’est tout à fait possible !

Je m’appelle Stéphane et grâce à ce blog, j’aide environ 100 000 lecteurs et lectrices chaque mois à retrouver la forme en pratiquant la musculation ou le fitness à la maison.

Plus de 4700 personnes se sont déjà abonnées gratuitement au Club en Ligne  Sport Chez Soi et ont reçu leurs cadeaux pour perdre du poids ou se muscler sans sortir de chez eux. Abonnez-vous, c’est GRATUIT !