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Maigrir et se muscler en 12 semaines

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+ Le guide 25 exercices pour maigrir et se muscler chez soi

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Choisissez votre liste en fonction de votre objectif prioritaire :

Objectif Maigrir – 1 message par semaine pendant 4 mois pour vous aider à perdre votre graisse.

Objectif Se muscler – 1 message par semaine pendant 3 mois pour prendre du muscle.

Maigrir et Se muscler – 1 message par semaine pendant 6 mois pour suivre les 2 cours.

25 exercices pour maigrir et se muscler - faire du sport chez soi

Description du guide « 25 exercices pour maigrir et se muscler chez soi » :

Découvrez et testez 25 exercices terriblement efficaces à faire chez vous (même sans équipement

+ Une évaluation de niveau pour chaque mouvement

+ Des renseignements sur les muscles travaillés et sur l’objectif de l’exercice

+ Des conseils sur la façon d’établir votre premier programme de fitness et musculation

+ Quelques secrets pour trouver la motivation

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