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Maigrir et se muscler en 12 semaines

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+ Le guide 25 exercices pour maigrir et se muscler chez soi

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Description du guide "25 exercices pour maigrir et se muscler chez soi" :

Découvrez et testez 25 exercices terriblement efficaces à faire chez vous (même sans équipement)

+ Une évaluation de niveau pour chaque mouvement

+ Des renseignements sur les muscles travaillés et sur l'objectif de l'exercice

+ Des conseils sur la façon d'établir votre premier programme de fitness

+ Quelques méthodes pour trouver la motivation

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