Comment bien choisir une bande élastique de musculation

Article mis à jour le

Comment bien choisir ses bandes élastiques pour faire de la musculation à la maison ?

Comme je l’ai dit dans un article qui compare les haltères et les bandes élastiques de musculation,  ces dernières constituent aujourd’hui une vraie alternative aux haltères pour faire du sport à la maison ou en déplacement.

Si vous cherchez le moyen le plus économique de remplacer votre abonnement à la salle de gym, sans sacrifier la qualité de vos séances, voici la solution :

LES BANDES DE RÉSISTANCE ou BANDES ÉLASTIQUES MUSCULATION.

Attention, je ne parle pas des simples bandes de type elastiband.

Je fais référence à des tubes en latex qui sont associés à des poignées, des ancres de porte et des ancres universelles.

Ces tubes en latex que vous pouvez emporter avec vous n’importe où ont la capacité de vous aider à développer votre masse musculaire et votre souplesse tout en vous faisant maigrir.

Et tout ça sans vider votre porte-monnaie !

Pourquoi pas un comparatif des marques

Dans cet article, je vais vous donner mon avis sur ce que je considère comme les meilleures bandes de résistance du marché.

J’aurais pu écrire un comparatif, mais je ne l’ai pas fait.

Vous savez pourquoi ?

Parce qu’il n’y a pas grand chose à comparer.

Pour comparer, il faut au moins disposer d’un panel de marques qui proposent du matériel de qualité.

Or, il n’y a qu’une marque disponible sur le marché français vraiment digne d’intérêt si vous cherchez du matériel durable.

Au mieux, j’aurais pu comparer les kits de la gamme Bodylastics, mais c’est vous qui choisirez en fonction de vos objectifs et capacités physiques.

Si vous souhaitez me poser des questions dans la zone commentaires en bas de l’article, je me ferai un plaisir de vous répondre.

N’hésitez pas, j’aime échanger avec vous.

Pourquoi choisir les bandes de résistance

Étant donné que j’ai déjà traité cette question récemment dans cet article pour vous aider à choisir entre haltères et bandes élastiques, je ne vais pas rentrer dans les détails.

Disons simplement que les bandes élastiques constituent un équipement très efficace pour vos séances de fitness ou de musculation.

Elles peuvent remplacer les haltères chez vous ou en déplacement.

Elles sont idéales pour les séances destinées à prendre du muscle et de la force et pour les séances de rééducation en raison du risque réduit de blessures et de stress articulaire.

Les bandes élastiques vous permettent d’effectuer une multitude d’exercices différents. Même plus qu’avec des haltères, puisque vous pouvez travailler la tension de vos muscles de la droite vers la gauche, en diagonale ou du haut vers le bas.

Ces mouvements sont impossibles avec des charges libres.

Pourquoi acheter un kit plutôt qu’une seule bande élastique ?

Tout simplement parce qu’une fois que vous commencerez à vous entraîner, vous ressentirez le besoin d’augmenter la résistance en fonction de vos progrès.

L’avantage des kits, c’est qu’ils comprennent différents niveaux de résistance qui démarrent en général à 1,4 kg environ et qu’ils vous permettent d’additionner les différents tubes latex pour atteindre des résistances allant jusqu’à 200 kg environ.

Vous voyez, c’est énorme !

De plus, chaque groupe musculaire ne peut pas être entraîné avec la même résistance.

Pourquoi ?

C’est logique, vos épaules par exemple ont beaucoup moins de force que vos cuisses.

Du moins, pour la majorité des gens normalement constitués  😀 

Pourquoi le choix de vos bandes élastiques est crucial

Comme je l’ai déjà écrit ailleurs dans ce blog, l’important quand on achète des haltères, c’est d’acheter des disques en fonte.

C’est à peu près tout.

Un jeu d’haltères réglables est tout à fait suffisant pour commencer.

Par contre, pour ce qui est des bandes élastiques, tous les produits ne se valent pas.

Vous trouvez un grand choix de kits sur le marché, mais la qualité des produits n’est pas forcément exemplaire.

ATTENTION : Si les écarts de prix entre les différentes marques ne sont pas très importants, il n’en est pas de même de la qualité ! 

Déjà, retenez ce point crucial : le latex ou caoutchouc naturel est beaucoup plus durable et plus résistant à la déchirure que le caoutchouc synthétique.

Les caoutchoucs synthétiques sont des matériaux organiques (vivants). Ils vieillissent mal et ne sont pas recyclables.

Vous l’aurez compris, vous devez absolument éviter d’acheter des kits constitués de bandes de résistances en caoutchouc synthétique.

Voilà pourquoi j’ai définitivement réduit mon choix à une marque dont je vais vous parler maintenant.

Elle présente en outre l’avantage de proposer des kits vraiment pas chers pour la qualité présenté. Malheureusement, si vous voulez les acheter, vous êtes obligé de commander sur le site américain d’Amazon parce que Bodylastics n’est plus diffusé en Europe depuis peu. 

Mais vous pouvez les commander en suivant ce lien Amazon si l’anglais ne vous rebute pas. Ils livrent sans problème en France.

Les qualités remarquables des bandes élastiques Bodylastics

La qualité du latex

Comme vous venez de le lire, le latex ou caoutchouc naturel est beaucoup plus durable et plus résistant à la déchirure que le caoutchouc synthétique. Or, de nombreuses bandes de résistances sont fabriqués en caoutchouc synthétique.

Sans oublier que Bodylastics propose un système de sécurité que vous ne trouvez chez aucun concurrent.

Le système de sécurité Anti Snap

acheter elastique musculation - Système de sécurité Anti Snap
Système de sécurité Anti Snap

Ainsi que je l’ai fait remarquer dans l’article sur la différence entre les bandes de résistance et les haltères, j’avais vraiment des réticences à acheter ce type d’équipement par le passé. Des élastiques vous pétaient à la figure ou se distendaient à l’extrême.

Aujourd’hui, ce problème n’est plus qu’un vieux cauchemar.

D’une part, le latex des bandes élastiques est extrêmement résistants. Rendez-vous compte, il peut s’étirer à 8 fois sa longueur !

D’autre part, les bandes de résistances de la marque Bodylastics sont équipées d’un système breveté de sécurité « Anti Snap ». Vous pouvez traduire ça par « anti-craquement ».

Pour faire simple, chaque tube en latex comporte en son cœur une corde extrêmement résistante qui vous empêche de l’étirer au-delà de sa limite. Ce système évitera aussi que la bande de résistance vous éclate au visage si elle venait à casser.

Cette double protection me semble vraiment importante.

Sachez que même le tube latex le plus faible dont la résistance de base est de 1,4 kg a la capacité d’arrêter une charge de 70 kg environ grâce à ce système.

Alors imaginez lorsque vous utilisez plusieurs tubes ensemble !

Il est quasiment impossible de les casser.

L’étendue de la gamme

Comme vous pourrez le constater dans le tableau récapitulatif plus loin, Bodylastics propose une gamme de kits adaptés à tous les niveaux de fitness et de musculation.

Ces kits offrent une résistance globale qui varie de 26 à 183 kg. Autant dire que la gamme est largement suffisante pour le commun des mortels.

Je ne sais même pas s’il y a beaucoup de personnes capables d’utiliser l’intégralité du set à 183 kg de résistance.

Je possède le kit 118 kg, et c’est déjà trop.

Bon, je ne suis pas une armoire à glace, mais j’ai quand même quelques beaux restes…

Vous trouverez par ailleurs dans la gamme de leurs produits et des bandes de résistances simples pour le yoga, un tapis de sol, un ballon suisse, etc.

Pour les plus motivés d’entre vous, je vous conseille de vous équiper d’une super ancre de porte. Perso, je ne pourrais plus me passer de la mienne, tellement elle est pratique.

Elle vous permettra de faire tous vos exercices en perdant un minimum de temps entre chaque série.

Un must si vous vous entraînez souvent.

Un site Internet hyper complet et gratuit

Je trouve leur site vraiment bien fait et extrêmement utile.

Les vidéos proposées avec des séances d’entraînement vous donneront largement assez de travail pour plusieurs années.

Malheureusement, pour ceux qui sont récalcitrants à la langue de Shakespeare, tout est en anglais.

Mais lorsqu’il s’agit de sport, ce n’est vraiment pas un gros problème. Il suffit de regarder et de suivre. Coupez le son si vous avez été traumatisés par les cours d’anglais à l’école  😉

Le site officiel de Bodylastics propose de nombreux exercices en photo.

Si vous ne voulez pas acheter du matériel sur le site américain d’Amazon, les meilleures bandes élastiques disponibles sur le site français sont celles-ci :

RECOMMANDATION POUR UNE FEMME :

TOMSHOO élastique Bandes de Résistance, 17Pcs Bandes de élastique...
  • [DIFFERENTES OPTIONS DE FORMATION]: Avec ce Bandes de élastique...
  • [ NIVEAUX DE RÉSISTANCE RÉGLABLES]: Chaque couleur correspond...
  • [ EXPERIENCE SUPER]: En latex naturel et fil de nylon les plus...

RECOMMANDATION POUR UN HOMME :

Set de Bandes de Résistance Elastique Musculation + Guide Exercices...
  • ✅ *SURCOUT* logistique et production plus couteuses, la...
  • ✅ LE PLUS PETIT CLUB DE SPORT DU MONDE À LA PORTÉE DE TOUS...
  • ✅ LE MEILLEUR CHOIX POUR DE NOMBREUX EXERCICES DE FITNESS -...

Conclusion – Acheter élastique musculation

Les kits Bodylastics offrent une infinité de possibilités lorsqu’il s’agit d’établir un programme de musculation ou de fitness.

Leur qualité de fabrication irréprochable en latex de Malaisie et leur système breveté « Anti Snap » sont inégalés sur le marché.

Leur capacité de résistance constitue un défi pour les plus athlétiques, y compris dans les entraînements de fitness les plus difficiles.

Vous pouvez par exemple les utiliser lors de vos séances Insanity si vous en avez déjà marre de la vie.

La variété de la gamme Bodylastics permet à chacun de s’y retrouver sans mettre le feu au portefeuille.

Lisez maintenant le 3ème article de cette série : Boostez votre prise de muscle à la maison. Vous y apprendrez comment ce matériel va vous aider à prendre du volume musculaire.

NOTE : Cet article est le 2ème d’une série qui démontre la supériorité des bandes élastiques musculation sur les haltères pour s’entraîner à la maison. On les appelle aussi bandes de résistance musculation. Vous pourrez atteindre exactement les objectifs que vous vous êtes fixés avec ce matériel remarquable.

Si vous ne l’avez pas encore fait, commencez par lire le premier article de cette série en cours pour vous aider à choisir entre les bandes de résistance et les haltère

Partagez cet article :

Posez vos questions ou partagez vos idées :

Stéphane Vierge
Suivez-moi

ENVIE DE MAIGRIR ET D'ÊTRE TONIQUE ?

Recevez GRATUITEMENT :
  1. Le Guide 25 exercices pour Maigrir et se Muscler chez soi
  2. Le Programme fitness 4 semaines pour changer et vous sentir bien
  3. Une Formation de 3 mois pour vous aider à maigrir (1 email tous les 3 à 5 jours)
JE M'INSCRIS !
close-link

VOTRE PRIORITÉ : MAIGRIR

GRATUIT : Recevez le guide 25 exercices pour maigrir et se muscler + 3 mois de conseils par email pour vous aider
JE M'INSCRIS !
close-link