Les secrets des plantes pour la performance
Savais-tu que la nature a prévu tout un tas de plantes fantastiques pour t’aider à améliorer …
Blog relaxation et bien-être
Faire des efforts pour changer de physique, c’est bien ! Mais tu dois aussi prendre soin de ta santé. Et la relaxation est essentielle aussi pour limiter les risques de blessure quand on fait du sport.
Appareil de massage des pieds 2023 (comparatif et guide)
Si tu réfléchis un peu à tout ce que tu fais grâce à tes pieds, tu …
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10 causes de tensions musculaires et comment les relâcher
C’est vrai, le stress peut faire mal, très mal même. Une apparition soudaine ou des périodes …
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Tendinites à répétition : 6 conseils pour s’en débarrasser
Si, comme beaucoup, il vous est déjà arrivé de souffrir de tendinites à répétition ou de problèmes …
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Comparatif des 5 meilleurs pistolets de massage
La massothérapie est un moyen populaire de réduire la tension musculaire et la douleur. Cela dit, …
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Comment s’entraîner malgré des problèmes articulaires
Les douleurs articulaires ont de multiples facteurs. Prises en compte dès les premiers symptômes elles disparaissent …
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Étirement quadriceps : 5 bienfaits et comment bien le faire
Pourquoi faire un étirement quadriceps régulier ? Ce groupe musculaire est composé de 4 muscles situés …
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Relaxation musculaire : Top 5 des appareils à la maison
Bien-être, décontraction, délassement, détente, relaxation musculaire. Ben oui, ce n’est pas parce qu’on parle essentiellement de …
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Récupération musculaire – 13 techniques et outils efficaces
Faites de l’exercice de la bonne façon et vous obtiendrez des muscles plus gros et plus …
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10 exercices pour renforcer ses genoux à faire à la maison
Avoir des genoux en bonne santé est primordial, peu importe son âge. Ressentir des douleurs en …
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