Boutique – Livres et Méthodes Sport Chez Soi

Livres et méthodes recommandées par Sport Chez Soi

Ceci est seulement une liste des ouvrages et méthodes que j’aime et que je recommande. 

Je précise que je connais chacun de ces produits et que je suis convaicu de leur qualité pour les avoir lus ou testés personnellement :

Méthode « Perdez votre graisse en un temps record »

Bien sûr, c’est la méthode que je préfère parce que j’ai mis quelques années à la créer, et qu’elle marche du tonnerre. 

Allez jeter un coup d’oeil sur cette page pour découvrir pourquoi de nombreuses personnes aiment cette méthode à la fois inovante et simple. Si vous la suivez, il est impossible que votre graisse résiste

Comme je suis sûr de sa valeur, vous bénéficiez d’une garantie de 30 jours « Satisfait ou Remboursé ». Pas de question posée, un simple email suffit pour vous faire rembourser.

Vous en avez assez de grossir et de reprendre des kilos après chaque régime ? Eh bien, c’est fini… Vous pouvez enfin changer ça.

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JUSQU’À 2 KILOS DE GRAISSE PAR SEMAINE !

Pas de promesse en l’air. 100 % Satisfait ou Remboursé !

Méthode Cuisiner minceur

Cuisiner Minceur, c’est un super complément à ma méthode si vous voulez apprendre à cuisiner sainement, tout en connaissant d’avance les nutriments (ou macros) qui constituent votre repas.

Avec sa quantité de recettes, vous pouvez vous faire plaisir pendant plusieurs années. Les renseignements fournis sont adaptés à ceux d’entre vous qui veulent perdre leur graisse ou à ceux qui cherchent avant tout à prendre du muscle sec.

En outre, grâce à Sport Chez Soi, vous ne payez que 19 € au lieu de 29 €. Profitez-en !

+ de 250 recettes minceur

Aimeriez-vous avoir toujours plus de 250 recettes faciles toujours sous la main (dont des recettes végétariennes + un guide + 12 plans alimentaires + 3 livres de smoothies et desserts, etc).

Plus besoin de compter ce que vous mangez. Avant même de préparer, vous saurez combien de calories, de protéines, de glucides et de lipides vous cuisinez. Tout ça pour 19€ avec votre remise Sport Chez Soi !

Apprendre à utiliser les sangles de suspension


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Sangles de suspension - Musculation et préparation physique
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  • Éditeur: AMPHORA
  • Broché: 256 pages
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Livre : ENTRAÎNEMENT AVEC SANGLES DE SUSPENSION Gainage, Pilates et ajustement postural
  • L'ouvrage de Christophe Pourcelot, consacré à l'usage des sangles de suspension dans une...
  • Dans ce nouveau manuel, Nicolas Piémont utilise ces sangles pour le renforcement musculaire et le...
  • Après un rappel des connaissances anatomiques et des fondamentaux posturaux à maîtriser, il...
  • Il propose également des exemples de séances et un programme spécifique...

Méthode Insanity

J’ai écrit un article détaillé sur l’incroyable efficacité de cette méthode. Il faut reconnaître que c’est un moyen extrêmement efficace pour vous débarrasser de votre graisse et vous bâtir un corps digne des modèles du fitness.

Mais attention, vous devez avoir une motivation sans faille !

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Insanity: The Ultimate Workout Cardio et Fitness DVD du programme - Ensemble Complet [UK Import]
  • 10 DVD en anglais, comme on le voit à la télévision
  • Manuel de nutrition Elite en anglais
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  • Calendrier d'entraînement pour suivre vos progrès en anglais
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Beachbody Insanity : les entraînements Deluxe. 3 DVD pour compléter et intensifier votre programme...
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  • Entraînement sportif MAX Interval - 55 minutes
  • Insane Abs - 33 minutes
  • Entraînement Upper Body Weight - 48 minutes

Méthode Lafay

Olivier Lafay a créé l’un des méthodes les plus célèbres dans le monde pour se muscler sans aucun matériel ou presque.

Il n’ a même plus besoin de prouver son efficacité. L’avantage est que les progrès sont graduels et proposés sur plusieurs niveaux, qui vont des plus accessibles aux plus difficiles.

Bestseller No. 1
Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel
  • méthode|musculation
  • Olivier Lafay
  • Éditeur: Editions Amphora
  • Édition no. 0 (04/19/2004)
  • Broché: 221 pages
Bestseller No. 2
Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel
  • méthode|musculation
  • Olivier Lafay
  • Éditeur: Editions Amphora
  • Poche: 173 pages

Mon cahier ventre plat

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Mon cahier Ventre plat
  • France CARP
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  • Broché: 96 pages
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Mon cahier Ventre plat - spécial hommes
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  • Éditeur: Solar
  • Broché: 96 pages

Guides pratiques de Christophe Geoffroy

0,01 EUR
Guide pratique des étirements : Méthodes et exercices pour tous
  • Christophe Geoffroy
  • Éditeur: C. Geoffroy Edition
  • Édition no. 6 (03/12/2015)
  • Broché: 290 pages

VEUILLEZ NOTER : En tant que Partenaire Amazon, je réalise un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises, ce qui signifie que je recevrai une petite commission si vous achetez l’article sans que cela vous coûte quoi que ce soit. Voilà ce qui me permet de faire vivre ce blog. 

Comprenez bien que je recommande ces produits parce que je les utilise et que je sais qu’ils sont vraiment excellents, et non parce qu’ils me permettent de gagner un peu d’argent si vous décidez de les acheter. Surtout, ne dépensez pas votre argent si vous ne pensez pas que ces articles vous aideront à atteindre vos objectifs.

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