Boutique – Livres et Méthodes Sport Chez Soi

Livres et méthodes recommandées par Sport Chez Soi

Ceci est seulement une liste des ouvrages et méthodes que j’aime et que je recommande. 

Je précise que je connais chacun de ces produits et que je suis convaicu de leur qualité pour les avoir lus ou testés personnellement :

Méthode « Perdez votre graisse en un temps record »

Bien sûr, c’est la méthode que je préfère parce que j’ai mis quelques années à la créer, et qu’elle marche du tonnerre. 

Allez jeter un coup d’oeil sur cette page pour découvrir pourquoi de nombreuses personnes aiment cette méthode à la fois inovante et simple. Si vous la suivez, il est impossible que votre graisse résiste

Comme je suis sûr de sa valeur, vous bénéficiez d’une garantie de 30 jours « Satisfait ou Remboursé ». Pas de question posée, un simple email suffit pour vous faire rembourser.

Avec « Perdez votre graisse en un temps record » découvrez comment perdre jusqu’à 2 kilos de graisse par semaine sans compter les calories. Apprenez à maîtriser votre faim sans souffrir et prenez de bonnes habitudes sans vous faire violence. Fini le sentiment d’échec, vous garderez votre motivation à vie.

Tout cela est possible avec cette méthode qui va transformer votre corps!

100 % Satisfait ou Remboursé

Méthode Cuisiner minceur

Cuisiner Minceur, c’est un super complément à ma méthode si vous voulez apprendre à cuisiner sainement, tout en connaissant d’avance les nutriments (ou macros) qui constituent votre repas.

Avec sa quantité de recettes, vous pouvez vous faire plaisir pendant plusieurs années. Les renseignements fournis sont adaptés à ceux d’entre vous qui veulent perdre leur graisse ou à ceux qui cherchent avant tout à prendre du muscle sec.

En outre, grâce à Sport Chez Soi, vous ne payez que 19 € au lieu de 29 €. Profitez-en !

Plus de 250 recettes faciles toujours sous la main (dont des recettes végétariennes + un guide + 12 plans alimentaires + 3 livres de smoothies et desserts, etc).

Plus besoin de compter ce que vous mangez. Avant même de préparer, vous saurez combien de calories, de protéines, de glucides et de lipides vous cuisinez.

Apprendre à utiliser les sangles de suspension


Bestseller No. 1
Sangles de suspension - Musculation et préparation physique
  • Chrisophe Pourcelot
  • Éditeur: AMPHORA
  • Broché: 256 pages
Bestseller No. 2
Livre : ENTRAÎNEMENT AVEC SANGLES DE SUSPENSION Gainage, Pilates et ajustement postural
  • L'ouvrage de Christophe Pourcelot, consacré à l'usage des sangles de suspension dans une...
  • Dans ce nouveau manuel, Nicolas Piémont utilise ces sangles pour le renforcement musculaire et le...
  • Après un rappel des connaissances anatomiques et des fondamentaux posturaux à maîtriser, il...
  • Il propose également des exemples de séances et un programme spécifique...

Méthode Insanity

J’ai écrit un article détaillé sur l’incroyable efficacité de cette méthode. Il faut reconnaître que c’est un moyen extrêmement efficace pour vous débarrasser de votre graisse et vous bâtir un corps digne des modèles du fitness.

Mais attention, vous devez avoir une motivation sans faille !

Bestseller No. 1
Insanity: The Ultimate Workout Cardio et Fitness DVD du programme - Ensemble Complet [UK Import]
  • 10 DVD en anglais, comme on le voit à la télévision
  • Manuel de nutrition Elite en anglais
  • Fitness guide en anglais
  • Fit Tracker test en anglais
  • Calendrier d'entraînement pour suivre vos progrès en anglais
Bestseller No. 2
Insanity: le programme Ultimate Cardio Workout et Fitness DVD (langue Anglais)
  • 10 DVD plus 3 DVD Bonus en Anglais
  • Guide de nutrition en Anglais.
  • Calendrier

Méthode Lafay

Olivier Lafay a créé l’un des méthodes les plus célèbres dans le monde pour se muscler sans aucun matériel ou presque.

Il n’ a même plus besoin de prouver son efficacité. L’avantage est que les progrès sont graduels et proposés sur plusieurs niveaux, qui vont des plus accessibles aux plus difficiles.

Bestseller No. 1
Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel
  • méthode|musculation
  • Olivier Lafay
  • Éditeur: Editions Amphora
  • Édition no. 0 (04/19/2004)
  • Broché: 221 pages
Bestseller No. 2
Methode de Musculation - Format compact
  • Olivier Lafay
  • Éditeur: AMPHORA
  • Broché: 220 pages

Mon cahier ventre plat

Bestseller No. 1
Mon cahier Ventre plat
  • France CARP
  • Éditeur: Solar
  • Broché: 96 pages
Bestseller No. 2
Mon cahier Ventre plat - spécial hommes
  • Thierry BREDEL
  • Éditeur: Solar
  • Broché: 96 pages

Guides pratiques de Christophe Geoffroy

Guide pratique des étirements : Méthodes et exercices pour tous
  • Christophe Geoffroy
  • Éditeur: C. Geoffroy Edition
  • Édition no. 6 (03/12/2015)
  • Broché: 290 pages

VEUILLEZ NOTER : En tant que Partenaire Amazon, je réalise un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises, ce qui signifie que je recevrai une petite commission si vous achetez l’article sans que cela vous coûte quoi que ce soit. Voilà ce qui me permet de faire vivre ce blog. 

Comprenez bien que je recommande ces produits parce que je les utilise et que je sais qu’ils sont vraiment excellents, et non parce qu’ils me permettent de gagner un peu d’argent si vous décidez de les acheter. Surtout, ne dépensez pas votre argent si vous ne pensez pas que ces articles vous aideront à atteindre vos objectifs.