Choisir son matériel

Boutique Sport Chez Soi – Matériel de musculation chez soi

Matériel de musculation chez soi

Bon, vous l’avez sans doute déjà remarqué et vous vous êtes gratté la tête un moment.

Remarqué quoi ?

Eh bien que ce n’est pas si facile de choisir son matériel pour faire de la musculation chez soi.

Les causes de cette difficulté sont multiples :

  • Vous avez vu le matériel disponible dans les salles de gym, et vous pensez qu’il faut une tonne de matos pour se muscler chez soi.
  • Vous êtes persuadé que vous n’aurez jamais assez d’argent pour vous entraîner convenablement.
  • Le choix dans les magasins est tellement grand que vous ne savez pas de quoi vous avez besoin en priorité pour un bon programme d’entraînement.
  • Les séances au poids de corps vous semblent bien, mais vous réalisez que vous ne pouvez pas tout faire sans aucun matériel.
  • Vous avez essayé de vous entraîner sans équipement à la maison, mais cela vous semble finalement trop difficile ou pas assez motivant pour vous.
  • Etc, etc.

Avec mes 32 années d’expérience (j’en ai 50 maintenant), j’ai eu le temps de me faire une idée précise de ce qui est indispensable et de ce qui vous fera perdre votre argent.

Suivez le guide…

TOP matériel pour les séances de fitness ou de musculation chez soi

Les accessoires de sport que je présente ici sont ceux que j’utilise ces dernières années.

Certains ont aussi été sélectionnés et recommandés par mes chers lecteurs.

Ils présentent un rapport qualité/prix imbattable et conviennent pour toutes les techniques de musculation et de fitness dont je parle dans les articles de ce blog.

Sangles de suspension de type TRX

Les sangles TRX, c’est le matériel à acheter en priorité si votre objectif est de perdre de la graisse et de devenir rapidement plus tonique.

Si la marque originale vous semble trop chère, vous pouvez acheter ces sangles de suspension de qualitéCe modèle présente prix imbattable pour une qualité de finition irréprochable avec des attaches et un mousqueton en métal.

Elles sont pourtant 3 fois moins chères que les sangles TRX d’origine !

Pour en savoir plus, lisez l’article dédié à ce super matériel pour commencer la musculation chez soi.

Les bandes en latex naturel Bodylastics

Voilà l’équipement  idéal pour prendre du muscle chez soi.

Ces bandes sont extrêmement résistantes et durables.

D’après moi, elles n’ont pas d’équivalent dans les autres marques. Lisez cet article pour comprendre.

Leur système breveté Anti-Snap vous garantie une sécurité totale. C’est en outre le seul matériel vraiment capable de remplacer les haltères !

musculation chez soi - bandes élastiques de musculation pour femme

Le kit idéal pour les femmes

Kit BODYLASTICS 65 kg

C’est le kit de musculation idéal pour les femmes motivées.

Les possibilités d’exercices sont infinies.

C’est comme avoir une salle de gym à la maison (et qui tient dans un petit sac).

Prévoyez juste 3 m² devant une porte pour vous entraîner.

musculation chez soi - bandes élastiques de musculation pour homme

Le kit idéal pour les hommes

Kit BODYLASTICS 118 kg

C’est le kit de musculation chez soi idéal pour les hommes ambitieux. En tout cas, c’est celui que j’utilise 4 fois par semaine.

Si vous êtes vraiment fou, vous pouvez même acheter un kit 183 kg.

Il me semble extrêmement difficile de ne pas tomber amoureux de ce matériel quand on est un sportif sérieux.

Lisez l’article qui explique pourquoi les bandes élastiques de musculation sont plus adaptées que les haltères pour faire de la musculation chez soi.

Super ancre de porte Bodylastics


musculation chez soi - Ancre de porte Bodylastics

Un équipement très utile pour ceux qui utilisent souvent les bandes de résistance comme moi. Vous ne pourrez plus vous en passer !

Les nombreux points de fixation que cette super ancre de porte propose vous permettent de faire tous les exercices en perdant un minimum de temps lors des changements de position.

Elle est facile à installer sur n’importe quel type de porte.

Faites quand même attention à la largeur de porte recommandée.

Achetez cette ancre uniquement si vous changez d’exercice rapidement et si vous devez repositionner vos ancres régulièrement.

Les kits Bodylastics 65 kg et MAX XT Warrior sont particulièrement adaptés aux débutants, aux femmes ou aux hommes de plus de 60 ans. Comme le reste de la gamme, les bandes sont fabriquées en latex naturel ultra-résistant et bénéficient du système breveté Anti Snap (anti claquement) pour un entraînement sans risque.

Si vous êtes un homme déjà habitué à la musculation, je vous recommande d’en acheter 2 kits ou d’opter pour le kit Bodylastics 118 kg (si dispo). Pour ma part, je possède un kit 118 kg et un kit 65 kg. Cela me permet d’avoir un bon choix de tubes pendant mes séances de HIIT.

Barre de traction


barre de traction pour la musculation chez soi

Cette barre de traction vous aidera à vous bâtir des biceps et des grands dorsaux en béton.

Elle est très solide et facile à installer.

En outre, elle n’est vraiment pas chère.

Station barres parallèles ajustables


Musculation chez soi - station de dips

Voilà une super station à dips pour la maison.

À la fois solide et sure, elle est devenue ma référence depuis peu.

Je vous conseille toutefois d’acheter des gants de musculation pour préserver vos mains.

Les barres ne peuvent pas bouger parce que leurs bases sont solidarisées par des tubes carrés.

Malgré tout, ce matériel est facile à ranger une fois que ces barres sont enlevées.

Cette station à dips est suffisamment haute pour tous les utilisateurs puisque les barres parallèles sont à 110 cm du sol.

Extrêmement solide, elle peut porter 280 kg. Qui dit mieux ?

Les dips font partie intégrante des meilleures séances de musculation pour le haut du corps (triceps, pectoraux et dos).

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Station de musculation multifonction

musculation chez soi - banc musculation multifonction

Comme vous le savez, je conseille plutôt les bandes élastiques de musculation et les sangles de suspension pour vos entraînements.

Mais je sais aussi que les haltères auront toujours leurs adeptes.

Je le comprends, j’en ai fait partie pendant longtemps.

Dans ce cas, je vous recommande la station TecTake pour les raisons suivantes :

  • Son prix est très bas pour autant de possibilité : station à dips et à abdos, barre de traction et banc de développé couché.
  • Une fois le banc replié, son encombrement reste raisonnable

Faites juste attention aux poignées qui ont tendance à bouger.

Vous devrez aussi la placer sur un tapis antidérapant comme les tapis puzzle ci-dessous pour qu’elle ne voyage pas avec vous dans la pièce.

Vélo elliptique

Je sais qu’un vélo elliptique est un gros investissement.

Mais comme vous l’avez lu dans cet article sur les séances de vélo elliptique, c’est un fabuleux moyen de se remettre en condition physique.

C’est aussi un équipement parfait pour les gens en surpoids ou plus âgés qui veulent ménager leurs articulations.

Le Sportstech CX2 offre un super rapport qualité/prix avec en plus une garantie de 5 ans.

Corde à sauter

Musculation chez soi - corde à sauter

À l’inverse de l’article précédent, une corde à sauter ne coûte presque rien, mais c’est terriblement efficace pour brûler des calories !

Choisissez une corde à sauter de qualité professionnelle telle que celle-ci avec un câble réglable en acier.

Ses roulements sont composés de billes en inox. Ses poignées en aluminium ne rouilleront pas et ne se dégraderont pas sous l’effet de la transpiration. 

Chose remarquable, ce matériel est GARANTIE À VIE. Cela en dit long sur la qualité…

Pour l’échauffement ou dans un objectif de perte de poids, une corde à sauter représente un formidable outil.

**NOUVEAU** Êtes-vous perdu dans une multitude d’informations contradictoires sur la perte de poids ? Aimeriez-vous comprendre comment vous débarrasser définitivement de votre graisse ?

Ne cherchez plus. La méthode complète Perdez votre graisse en un temps record et dites-lui adieu a déjà aidé de nombreuses personnes à transformer leur corps. Maintenant, c’est à votre tour !

Tapis de sol résistant en mousse


musculation chez soi - Tapis puzzle

Si vous n’êtes pas obligés de ranger votre tapis de sport à chaque fois, je vous conseille de commander l’ensemble de 6 tapis mousse de sol puzzle.

Il vous fournira une superficie d’entraînement de 1,83 m sur 1,23 m. Il est donc presque 2 fois plus large qu’un tapis classique.

Il convient parfaitement pour le fitness, le yoga et la musculation en raison de sa grande résistance.

 Tracker d’activité

Musculation chez soi - montre tracker d'activité

Les montres intelligentes ont sacrément évolué ces dernières années.

Si vous aimez être assisté par les nouvelles technologies pour votre pratique du sport, la Fitbit Charge 2 est le modèle qu’il vous faut.

C’est un peu comme avoir un coach au poignée.

Voici quelques unes des possibilités offertes par ce bracelet :

  • Suivi automatique de votre rythme cardiaque en continu et en temps réel, sans avoir besoin d’une ceinture cardio (comme sur les anciens modèles Polar).
  • Suivi de votre activité : nombre de pas, distance parcourue, calories brûlées, étages gravis, etc.
  • Analyse automatique de la durée et de la qualité de votre sommeil, avec une alarme silencieuse par vibration pour un réveil en douceur.
  • Suivi de votre fréquence cardiaque moyenne au repos (une bonne indication sur l’état de votre cœur).
  • Suivi GPS (connecté à votre smartphone) : pour voir vos itinéraires et afficher la vitesse ainsi que la durée d’un footing ou d’une sortie à vélo par exemple.

De plus, il ne s’agit pas d’un équipement réservé au sport, puisque les fonctionnalités de la Fitbit Charge 2 vous seront utiles toute la journée.

Cliquez ici si vous souhaitez découvrir toute la gamme Fitbit chez Amazon.

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Comprenez bien que je recommande ces produits parce que je les utilise chaque semaine et que je sais qu’ils sont vraiment excellents, et non parce qu’ils me permettent de gagner un peu d’argent si vous décidez de les acheter. Surtout, ne dépensez pas votre argent si vous ne pensez pas que ces articles vous aideront à atteindre vos objectifs.

 

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Au sujet de l'auteur

Stéphane - Sport Chez Soi

Passionné de sport en général et de musculation en particulier depuis 32 ans, je vis actuellement en Afrique de l’ouest ou je pratique toujours la musculation et le fitness 5 fois par semaine à 50 ans.

Mes outils de prédilection sont les élastiques Musculation et les sangles TRX, des équipements utilisables partout. Je veux vous aider à vous muscler et maigrir n'importe où, même sur Mars !

J'ai même créé un programme complet pour perdre de la graisse très rapidement. Je vous invite à le découvrir et à profiter de sa garantie "satisfait ou remboursé". Comme ça, vous ne prenez aucun risque.

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