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ALIMENTATION ET SANTE

Bien manger quand on fait du sport à la maison est souvent un défi.

Comment choisir les aliments pour maigrir ou prendre du muscle ? Existe-t-il des aliments pour prendre du muscle et des aliments brûle graisse ? Quel est le meilleur programme alimentaire perte de poids pour maigrir sans se priver. Faut-il manger plus de protéines ou faut-il manger moins de glucides ? Quels sont les dangers du sucre ?

Quels aliments vont m’aider à augmenter mon taux de testostérone ? Protéine oeuf, Whey protéine, isolat de protéine, etc..

Le calcul besoin calorique est-il important ? Comment faire un calcul IMC ou un calcul IMG ? Doit-on vraiment calculer les calories pour mincir ou augmenter son volume musculaire ?

Vous êtes dans la bonne catégorie pour ces questions et bien d’autres…

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