Alimentation & Santé

Bien manger quand on fait du sport à la maison est souvent un défi.
Comment choisir les aliments pour maigrir ou prendre du muscle ? Existe-t-il des aliments pour prendre du muscle et des aliments brûle graisse ?
Quel est le meilleur programme alimentaire perte de poids pour maigrir sans se priver. Faut-il manger plus de protéines ou faut-il manger moins de glucides ? Quels sont les danger du sucre ?
Quels aliments vont m’aider à augmenter mon taux de testostérone ? Proteine oeuf, whey protéine, isolate de protéine, etc..
Le calcul besoin calorique est-il important ? Comment faire un calcul IMC ou un calcul IMG ? Doit-on vraiment calculer les calories pour mincir ou augmenter son volume musculaire ?
Vous êtes dans la bonne catégorie pour ces questions et bien d’autres…

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