đŸ”„ 2 secrets pour perdre du ventre rapidement en 2020

En lisant le titre de cet article “Comment perdre du ventre avec 2 secrets qui dĂ©chirent”, je suis sĂ»r que vous vous dites : “Un de plus !”

Et je vous comprends.

C’est sans doute l’un des sujets les plus souvent abordĂ©s dans les blogs, sur les sites de fitness et de musculation ou dans les Ă©missions de tĂ©lĂ©vision (y compris Ă  M6 boutique). Quel appareil pour maigrir du ventre ou perdre de la graisse en gĂ©nĂ©ral ? Comment perdre du ventre rapidement et se dĂ©barrasser de toute sa graisse viscĂ©rale avec des exercices de gainage ? Etc.

Et Ă  force, ça saoule, parce qu’aucun des conseils ne semble efficace.

Et pourtant, je vous garantis que cet article fera sans doute toute la différence pour vous.

Vous allez y découvrir tout ce que votre mÚre ne vous a jamais dit sur ce sujet.

“Maman, comment je peux maigrir du ventre rapidement ?” 

“Attends mon fils, reprends un beignet au sucre et Ă  la graisse d’oie, je vais t’expliquer pendant que tu manges”

ATTENTION : Cet article est trĂšs long et trĂšs complet (prĂšs de 4000 mots). Je l’ai coupĂ© en 2 car il semblait trop long pour certains. Ce n’est pas un sujet de 4 lignes qui vous dit comment maigrir du ventre  avec 25 photos. Vous savez dĂ©jĂ  que je ne me moque pas de mes lecteurs.

Parce qu’en rĂ©alitĂ©, il n’existe que 2 vĂ©ritĂ©s fondamentales pour avoir des abdos visibles. Et c’est ce que je vais vous dĂ©voiler dans cette 1Ăšre partie.

Tous les conseils que je vais vous donner dans la 2Ăšme partie fonctionnent, mĂȘme si vous avez plus de 40 ans.

Vous pourrez retrouver vos tablettes de chocolat ou votre pack de 6. En tout cas, mĂȘme si vous ne voulez pas aller jusque lĂ ,  vous saurez tout pour avoir un ventre plat facilement.

Ce que vous devez comprendre pour perdre du ventre

“Comment perdre la graisse du ventre ?”

Des hommes et des femmes ayant des conditions physiques trĂšs diffĂ©rentes soulĂšvent cette question tout le temps en se regardant dans le miroir.

C’est vraiment une question Ă  1 million d’euros, et une multitude de compagnies s’enrichissent comme des fous grĂące (ou grasse 😉 ) Ă  cette simple question. Alors qu’en rĂ©alitĂ©, ils n’y rĂ©pondent pas, ou trĂšs mal.

La vĂ©ritĂ©, c’est que vous n’avez mĂȘme pas besoin de dĂ©penser le moindre euro pour perdre votre ventre et rendre vos abdominaux visibles.

Vous devez juste comprendre quelques dĂ©tails concernant le corps humain. Et donc votre corps, si vous ĂȘtes bien un humain. Pour les extraterrestres, je ne sais pas si c’est la mĂȘme chose…il faut que je demande Ă  Zorkglubx un de ces jours.

Perdre du ventre pour revoir ses abdominaux
Abdos Kronembourg ou tablettes de chocolat ?

Nous sommes presque tous concernés

En tout cas, la plupart de ceux qui veulent rester en forme ou obtenir un ventre plat.

Certains d’entre vous veulent prendre un peu de muscle et se tonifier, tandis que d’autres veulent un volume musculaire important. D’autres ont besoin de perdre un peu de graisse abdominale ou beaucoup de graisse sur l’ensemble du corps.

Peut-ĂȘtre que vous faites simplement partie de ceux qui veulent ĂȘtre plus fort ou amĂ©liorer leurs performances sportives.

Mais, quels que soient nos objectifs, je crois qu’il y a une chose que nous voulons tous : c’est avoir un ventre plat et si possible des abdos apparents. Ou au moins perdre du gras et les poignĂ©es d’amour (quel drĂŽle de nom quand mĂȘme).

Lisez aussi cet article si vous devez perdre la cellulite.

En rĂšgle gĂ©nĂ©rale, je pense que vous prĂ©fĂ©rez les tablettes de chocolat aux abdos Kronenbourg. C’est toujours alimentaire, mais le rĂ©sultat n’est pas le mĂȘme 😉

Les difficultés pour perdre du ventre

Le problĂšme est que la plupart des gens ne savent pas connaĂźtre la recette magique pour un ventre plat. Et j’en ai fait partie pendant longtemps.

Pourquoi ?

Est-ce que vous ne faites pas les bons exercices pour les abdominaux ? Est-ce parce que vous n’utilisez pas le bon matĂ©riel ? Parce que vous ne faites pas les bons exercices cardio ? Que vous ne faites pas assez de rĂ©pĂ©titions ou de sĂ©ries ? Parce que vous ne prenez pas les bons complĂ©ments alimentaires ou le bon brĂ»le graisse ? Que vous devez acheter des coupe faim ? Ou que vous ne mangez pas les bons aliments ?

Que de questions !

NON, NON, NON, NON, NON et encore NON. Rien Ă  voir avec tout ça.

La vĂ©ritable raison pour laquelle vous ne perdez pas la graisse de votre ventre et que vous ne voyez jamais vos tablettes de chocolat (Ă  part celle que vous mangez), c’est que vous ne savez pas ce qu’il faut faire pour que cela arrive.

Aussi, permettez-moi de vous Ă©clairer…

Ce qui ne marche pas pour retrouver un ventre plat

Je vais commencer par vous faire faire des Ă©conomies.

De nombreuses émissions de télévision et autres publicités, y compris sur Internet, vous promettent des techniques qui sont censées stimuler vos muscles et vous faire perdre la graisse abdominale sans faire aucun exercice. Waouh, génial !

Les ceintures d’Ă©lectro-stimulation

Il s’agit souvent d’une ceinture abdominale Ă©quipĂ©e d’un systĂšme d’Ă©lectro-stimulation. Les vendeurs appellent ça « ceinture de musculation » ou « appareil d’Ă©lectro-stimulation », et autres noms de ce genre.

J’ai copiĂ© pour vous un des textes publicitaires concernant ce genre d’appareil :

“Avec cet appareil, vous pourrez faire de la musculation sans aucun effort.”

“PlutĂŽt que d’aller dans une salle ou de s’atteler Ă  un banc de musculation, vous pourrez vous entraĂźner devant votre tĂ©lĂ©, au bureau ou bien mĂȘme au lit.”

“Fixez simplement l’appareil autour du muscle que vous souhaitez fortifier et mettez-le en route.”

“Une sĂ©rie d’impulsions Ă©lectriques est envoyĂ©e automatiquement Ă  ce muscle, qui le fera travailler sans que vous ayez quoi que ce soit d’autre Ă  faire.”

“Convient pour toute partie du corps : Ventre, fessiers, cuisses, mollets, avant bras, biceps.”

Vous y croyez ?

C’est incroyable ce que les publicitaires sont capables de faire gober aux gens ! Malheureusement, beaucoup finissent par croire Ă  leurs mensonges. Surtout quand ça passe Ă  la tĂ©lĂ©.

Qui n’a jamais dit : « Si, je te promets, c’est mĂȘme passĂ© Ă  la tĂ©lĂ©. »

D’ailleurs, vous remarquez que cette ceinture pour les muscles abdominaux dont je tairai le nom est capable de faire travailler tous les muscles de votre corps.

À mon avis, ça tient plus de la sorcellerie que de la technologie 😀

On n’arrĂȘte pas le progrĂšs (ou la bĂȘtise)

Une marque est mĂȘme allĂ©e jusqu’Ă  dĂ©clarer dans une publicitĂ© que leur ceinture Ă©tait capable de faire travailler vos abdos en 10 minutes comme si vous aviez fait 700 mouvements.

Elle prĂ©sentait des personnes musclĂ©es avec des abdos apparents et un grand sourire disant qu’elles allaient partout avec leur ceinture, et que c’est grĂące Ă  cela qu’elles Ă©taient autant en forme.

À cĂŽtĂ© d’elles, on vous montrait des gens en train de faire des exercices d’abdominaux de la mauvaise façon et haĂŻssant chaque seconde de leur entraĂźnement, pour vous prouver Ă  quel point il vaut mieux acheter leur ceinture pour perdre le gras du ventre.

Alors forcĂ©ment, le choix semble Ă©vident pour le pĂ©kin moyen. Quand un gars avec un physique de culturiste vous dit qu’il Ă©tait gros et moche avant, et que sa vie a changĂ© grĂące Ă  la ceinture pour les abdos, vous vous dites que c’est vraiment une bonne affaire.

MĂȘme pas besoin de faire un rĂ©gime ! Peut-ĂȘtre mĂȘme que vous pouvez manger un cassoulet de Castelnaudary pendant la sĂ©ance…

Mais tout ça, c’est du pipeau. Parce que mĂȘme si ces appareils Ă©taient capables de vous faire prendre du volume musculaire (ce qui semble dĂ©jĂ  improbable), le simple fait de renforcer les muscles, y compris les abdominaux, ne peut pas faire fondre la graisse.

Entendons-nous bien, les Ă©lectro-stimulateurs ont leur utilitĂ©, notamment pour la rĂ©cupĂ©ration. Mais ce n’est pas lĂ  le sujet qui nous intĂ©resse aujourd’hui.

Les médicaments et brûleurs de graisse miracles

Attendez, j’ai mĂȘme trouvĂ© encore mieux sur une page de vente sur Internet : des gĂ©lules pour perdre du poids.

Des gens jurent qu’ils ont perdu jusqu’à 52 kg grĂące aux 5 plus puissants brĂ»leurs de graisse (feuilles d’artichaut, soupe aux choux, piment rouge, matĂ© vert vierge, vinaigre de cidre de pomme).

Excusez-moi, je crois fortement aux vertus des plantes. Mais lĂ , on nous prend clairement pour des sous-dĂ©veloppĂ©s du cerveau.

Le problĂšme est que des personnes qui veulent vraiment rĂ©gler leurs problĂšmes de surpoids se laissent prendre au piĂšge parce qu’elles ne savent plus Ă  quel Saint se vouer. Peut-ĂȘtre Saint Hubert 51…

Soyons donc trĂšs clairs, ces techniques ne marchent pas et ne marcheront jamais parce qu’elles ne tiennent pas compte de l’origine du gros ventre et autres bourrelets.

Voyons maintenant quelles sont les solutions qui marchent systématiquement pour perdre son ventre.

programme perte de poids manger pour maigrir

Perdez 1 Ă  2 kilos par semaine

DĂ©couvrez comment plus de 200 personnes ont perdu du poids facilement sans jamais le reprendre avec ce programme “Satisfait ou RemboursĂ©â€.

Elles sont oĂč, ces tablettes de chocolat ? Bon sang de bonsoir !

Êtes-vous prĂȘts Ă  faire la plus grande dĂ©couverte de tous les temps depuis le papier toilette molletonnĂ© ?

Je suis sur le point de vous rĂ©vĂ©ler les 2 secrets du processus extrĂȘmement complexe qui vous permettra d’avoir le ventre plat de vos rĂȘves une fois pour toutes.

Vous ĂȘtes prĂȘts ? Alors voilĂ  :

  1. Vous devez rĂ©duire votre pourcentage de masse graisseuse. Pour mieux comprendre, vous pouvez en profiter pour lire l’article sur le Calcul IMC. Vous y trouverez en outre quelques photos pour vous aider Ă  vous situer.
  2. Bien sĂ»r, c’est mieux de faire du sport pour vous raffermir. Vous devrez peut-ĂȘtre faire quelques exercices abdos aussi pour muscler le ventre. Mais ce n’est mĂȘme pas obligĂ©. Je reviendrai sur ce point dans l’article suivant.

Êtes-vous déçus ?

Pourtant, la clĂ© pour obtenir des abdos visibles, les fameuses tablettes de chocolat que les AmĂ©ricains appellent le pack de 6 (ou de 8 pour les plus forts), consiste simplement Ă  rĂ©duire votre masse graisseuse. Cela n’a rien Ă  voir avec le nombre d’exercices que vous faites pour les abdominaux, du moins pas directement.

Avez-vous du mal Ă  comprendre ? Et bien c’est tant mieux, parce que vous allez vraiment profiter de la suite dans l’article sur les techniques pour avoir des abdominaux visibles.

Soyez prĂȘts Ă  tout rĂ©apprendre…Objectif ventre plat !

En cliquant dans l’encadrĂ© au-dessus, vous dĂ©couvrirez comment vous allez perdre jusqu’Ă  2 kilos de graisse par semaine, juste en corrigeant vos habitudes alimentaires.

Parce que tout commence par la fourchette (ou les baguettes si vous aimez la cuisine asiatique  😉 ) :

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2 rĂ©flexions au sujet de “đŸ”„ 2 secrets pour perdre du ventre rapidement en 2020”

  1. Un peu de footing n’a jamais tuĂ© personne, non, et on m’a dit que c’est la seule solution pour perdre du poids rapidement, en pratiquant depuis un mois j’ai perdu nettement 5kg.

    • Bien sĂ»r que le footing fait perdre du poids si on reste en dĂ©ficit calorique comme je l’ai dĂ©jĂ  expliquĂ©. J’ai moi-mĂȘme perdu 12 kg en un mois de runnning (11 km, 3 fois par semaine), mais j’ai aussi perdu du volume musculaire en mĂȘme temps. Ce qui n’est pas le cas avec les techniques de HIIT Tabata.
      De plus, le but de l’article est de vous aider Ă  avoir des abdos visibles, ce qui demande un peu de volume musculaire.

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