Kalorienrechner Sport mit kostenlosem Zähler

hier ist ein Praktischer Sport-Kalorienrechner obwohl es nicht auf 100% genau sein kann, wie Sie später lesen werden. Es ist jedoch sehr einfach zu bedienen. Sie müssen zuerst Ihre sportliche Aktivität oder Ihren Beruf aus dem Dropdown-Menü auswählen.

Fügen Sie dann die Dauer der ausgeübten Übung oder Arbeit, Ihr Geschlecht, Ihr Alter und Ihr Gewicht hinzu. Alles, was Sie tun müssen, ist auf den blauen Button zu klicken 😉

Rechner der je nach Aktivität aufgewendeten Energie

Bitte entschuldigen Sie die wenigen Übersetzungsfehler in der Auflistung, aber das Unternehmen, das es bereitstellt, ist deutsch. Geben Sie Ihre Daten für die ein Kalorienberechnung Sport und andere Aktivitäten:

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Warum einen Kalorienzähler beim Sport verwenden

Dieser Energieverbrauchsrechner gibt natürlich nur einen Überblick über die Kalorienverbrauch durch körperliche Betätigung. Nehmen Sie die Zahlen nicht als Evangelium, denn es gibt zu viele Parameter, die berücksichtigt werden müssen. Maic ist immer noch eines der regelmäßig zu verwendenden Schlankheitsmittel.

Es kommt zum Beispiel ganz darauf an, ob man Sport macht und dabei Spaß hat, oder ob man wie in a alles gibt HIIT Tabata-Sitzung. Und dort können die Unterschiede von einfach bis dreifach variieren. Hier erhalten Sie allerdings einen interessanten Medianwert.

Der Vorteil dieses Tools zur Berechnung der Anzahl der beim Sport oder bei täglichen Aktivitäten verbrannten Kalorien besteht jedoch darin, dass es Ihnen bei der Bestimmung hilft bevorzugte körperliche Übungen oder Aktivitäten wenn Sie abnehmen möchten.

Denken Sie jedoch daran, dass Sport, der Energie in großen Mengen verbrennt, niemals ausreicht, wenn Sie sich nicht ausgewogen ernähren.

So wissen Sie, was Kalorien verbrennt

Sie fragen sich vielleicht, wie lange Sie noch vakuumieren müssen, um Ihr Lieblingsdessert ohne schlechtes Gewissen zu essen. Oder vielleicht möchten Sie wissen, wie viele Kalorien pro Stunde verbrannt werden, während Sie Ihren Lieblingssport ausüben.

So oder so, Sie sind an der richtigen Stelle! Mit diesem kostenlosen Online-Rechner können Sie ungefähr wissen wie viel Energie du verbrannt hast beim Radfahren, Schwimmen oder Ihrer Fitnesseinheit. Sie können sogar Ihren Kalorienverbrauch während Ihrer täglichen Aktivitäten wie der Hausarbeit ermitteln!

Wichtige Parameter für die Berechnung

Welche Gewichtsabnahme-Aktivitäten Sie auch gewählt haben, es gibt zusätzliche Parameter, die berücksichtigt werden müssen, um die Anzahl der verbrannten Kalorien zu bestimmen.

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Der Kalorienverbrauch hängt von folgenden 3 Faktoren ab: der Intensität einer Aktivität, dem Gewicht und dem Alter der sich bewegenden Person.

PhenQ

Übungsintensität

Einer der wichtigsten Faktoren bei der Bestimmung der verbrannten Trainingskalorien mit unserem Rechner ist die Intensität des Trainings oder der Arbeit. Nicht alle Sportarten zum Abnehmen haben das gleiche Ergebnis. Der Energieverbrauch bei einem klassischen Spaziergang ist beispielsweise nicht derselbe wie bei einem intensiven, zügigen Spaziergang. 

Deshalb unsere Kalorienrechner sport and activity berücksichtigt diese unterschiedlichen Faktoren, um Ihnen möglichst präzise Ergebnisse zu bieten. Wenn Sie den Rechner für verbrannte Kalorien verwenden, versuchen Sie, Aktivität oder Training auszuwählen am nächsten was Sie im Suchfeld tun. 

Es ist wichtig, dass das Ergebnis der Realität am nächsten kommt und Sie wissen, ob Sie die beste Sportart gewählt haben, um Ihr Idealgewicht zu erreichen oder an den Oberschenkeln abzunehmen. 

Wenn Sie den Empfehlungen auf dieser Seite folgen und ein Split-Workout wie Tabata HIIT oder die Insanity-Methode durchführen, die beide hervorragende Fettverbrenner sind, können Sie in der Liste "Split-Workout" auswählen. 

Soweit zum Kalorienverbrauch Je nach Tempo und Intensität, dasselbe gilt für jede andere Aktivität. Eine entspannte Radtour beispielsweise verbrennt deutlich weniger als ein intensiver Lauf durch die Berge.

Aber es gibt noch andere wichtige Faktoren, die während einer Anstrengung zu berücksichtigen sind … 

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Der Einfluss von Gewicht und Alter auf den Kalorienverbrauch durch Sport

Weitere Einflussfaktoren, die Sie auf dem Rechner finden, sind Ihr Gewicht und Ihr Alter. 

Warum dein Gewicht?

Nun, es scheint offensichtlich, dass wir müssen mehr Energie einen 35-kg-Sack Zement zu bewegen als eine 1,5-Liter-Flasche Wasser. Du glaubst nicht ?

Genauso verhält es sich mit unserem Körpergewicht. Ob Sie es mögen oder nicht, eine schwere Person muss während einer Übung im Allgemeinen mehr Energie verbrennen als eine dünne Person, selbst wenn Intensität und Dauer gleich sind. 

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Darüber hinaus, Auch das Alter kann eine Rolle spielen. Mit zunehmendem Alter nimmt die Muskelmasse stetig ab. Dies bedeutet, dass jemand mit zunehmendem Alter weniger Kalorien verbrennt. Sein grundlegender Stoffwechsel ändert sich, was sich darauf auswirkt, wie sein Körper Energie verbraucht, auch im Ruhezustand. Der Ihnen zur Verfügung stehende Rechner berücksichtigt diese Faktoren.

Sport Kalorienrechner – Fazit

ERINNERUNG : Diese Art von Kalorienrechner für Sport oder tägliche Aktivitäten ist nicht perfekt, aber es wird Ihnen sehr nützlich sein Bewerten Sie die Ergebnisse Ihrer Bemühungen. Unter anderem hilft es Ihnen bei der Auswahl der besten Sportart für Sie und wählen Sie eine ausgewogene Ernährung die Ihren Energieverbrauch berücksichtigt.

Die Berechnung der Kalorien pro Aktivitätsstunde hilft Ihnen, Ihre Strategie festzulegen, sobald Sie die berechnet haben Idealgewicht nach Ihrem Profil. Es ist ein bisschen personalisiertes Abnehmcoaching umsonst 😉

Wählen Sie auch die besten Übungen zum Abnehmen ohne Geräte aus. 

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