Bestes Bio-Erbsenprotein für Bodybuilding im Jahr 2022

Wie Sie wahrscheinlich wissen, ist es nicht einfach, die zu finden essentielle Aminosäuren nach einer milch- und fleischfreien Ernährung. Viele Bodybuilder verlassen sich auf tierisches Protein, um Muskelmasse aufzubauen oder zu erhalten.

Aber ist es die beste Wahl?
Kann man es effektiv durch Bio-Erbsenprotein ersetzen?

Testoprime

Warum diese Fragen wichtig sind

Bio-Erbsenprotein für Bodybuilding

Nun, immer mehr Sportler entscheiden sich aus gesundheitlichen, ethischen oder beidem für eine vegetarische oder vegane Ernährung.

Ich ernähre mich nicht vegan, habe mich aber entschieden, auf den Verzehr von tierischem Eiweißpulver aus Milch zu verzichten. Also musste ich interessante Alternativen zu Whey Protein finden. Auch als Whey oder Whey Protein bezeichnet.

Viele Menschen, die allergisch oder laktoseintolerant sind, profitieren ebenfalls davon, verschiedene Proteinpräparate zu finden.

Die BCAA-Challenge

BCAAs sind essentielle verzweigtkettige Aminosäuren wie Leucin, Isoleucin und Valin. Sie sind Sportlern bekannt, weil sie für den Aufbau und die Reparatur von Muskeln wichtig sind. 

HINWEIS : Es gibt 8 Aminosäuren, die in der menschlichen Ernährung als essentiell angesehen werden. Dies sind Tryptophan, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Valin, Leucin und Isoleucin. Darüber hinaus gibt es 5 weitere, die für Kinder wichtig sind, von denen 2 lebenswichtig sind: Arginin und Histidin.

Die Herausforderung bei veganer Ernährung besteht darin, dass Pflanzen a Ernährungsprofil oft unvollständig für essentielle Aminosäuren. In diesem Fall ist es sehr wichtig, die Nährwertangaben natürlicher Proteinquellen zu kennen, um die richtigen Assoziationen zu treffen. Verschiedene Arten von Proteinen können in einer Mahlzeit kombiniert werden, um den Körper mit dem zu versorgen, was er braucht, um sich selbst aufzubauen. Beispielsweise liefert die Kombination von weißen Bohnen mit braunem Reis ein vollständiges Proteinprofil.

Wenn du jedoch Kraftsport machst, reicht die Nahrung allein nicht aus, um deinen Körper mit allem zu versorgen, was er braucht, um Masse aufzubauen. Und hier werden Nahrungsergänzungsmittel interessant und praktisch in der Anwendung.

Das beste Bio-Erbsenprotein

Heutzutage finden Sie viele gelbe Erbsenprotein-Ergänzungen auf dem Markt. Obwohl Sojaprotein von Natur aus vollständiger an Aminosäuren ist, bevorzuge ich Erbsenprotein, weil es das nicht hat kein hormonelles Risiko. Soja kann a Östrogene Wirkung im Rahmen des regelmäßigen Konsums.

In jedem Fall ist Bio-Erbsenprotein eine großartige Alternative zu Milch- oder Molkenprotein. Da sie zudem eher langsam verdaulich sind, ersetzen sie leicht . Sie haben ein ziemlich identisches Aminosäureprofil mit wenig Fett und fast keinen gesättigten Fettsäuren. Sie können die Nährwertangaben ganz einfach einsehen, indem Sie auf die Links klicken.

Hier sind 4 Produkte auf der Basis von hochwertigem Bio-Erbsenproteinisolat :

Nu3 3K-Protein

Vegan-vegetarisches Eiweiß 3K Erdbeere

Es wird aus Erbsenisolat, Hanfproteinpulver und braunem Reisproteinkonzentrat gewonnen. Diese 3 Quellen von pflanzliche Proteine werden gereinigt und nach mehreren Herstellungsschritten zu einem feinen Pulver gemahlen, um einen hohen Proteingehalt zu erhalten. Die Kombination der drei ergibt ein vollständiges Aminosäureprofil mit einem chemischen Wert, der mit dem von Molkenprotein identisch ist.

Seine verschiedenen Geschmacksrichtungen (Cookie and Cream, Eiskaffee, Schokolade und Kokosnuss) machen es zu einer köstlichen zuckerarmen und fettfreien Mischung. Die Stärke ist, dass sein Geschmack nicht mit künstlichen Aromen erreicht wird. Es ist eine einfache Möglichkeit, köstliche Smoothies zuzubereiten und gleichzeitig ein anhaltendes Sättigungsgefühl für Ihre Snacks zu bieten.

Es ist auch gut für diejenigen, die den Geschmack von Erbsenprotein nicht mögen.

Zutaten : Erbsenproteinisolat (78 %), mageres Kakaopulver (6 %), Hanfproteinpulver (5 %), Reisproteinkonzentrat (5 %), natürliches Aroma, Meersalz, Süßungsmittel (Steviol Glykoside, Sucralose)

Starke Punkte

  • Niedriger Preis, vergleichbar mit den billigsten Molken
  • 71 % aus Protein
  • Mehrere Geschmacksrichtungen für Ihre Shakes erhältlich
  • Keine künstlichen Duft- oder Farbstoffe
  • Leicht zu verdünnen
  • 2 hinzugefügt pflanzliche Proteine Ergänzungen für das Ernährungsprofil

Schwache Punkte

  • Ohne Duft nicht erhältlich
  • Enthält Süßstoffe (ich persönlich möchte keine)
Sport Chez Soi Hinweis: 6,5/10

Für den Geschmack und die Vorteile von Erbsenprotein ist es ein sehr gutes Produkt. Aber wenn Sie wie ich alle Süßstoffe aus Ihrer Ernährung ablehnen, bietet 3K leider keine neutrale Version an.

Vegan Protein 3K Shake 1 Kg geschmacksneutral - Proteinpulver...
  • VEGETALE: Pflanzliches Vier-Komponenten-Protein mit 22...
  • POTENZIALE PROTEINE: Ein Proteingehalt von 78 %...
  • GESCHMACK: Idealer neutraler Geschmack, der für alle geeignet ist - Geeignet nicht...

NutriZing Bio-Erbsenproteinpulver

Bestes Bio-Erbsenprotein für Bodybuilding im Jahr 2022 1Bestes Bio-Erbsenprotein für Bodybuilding im Jahr 2022 2

Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist definitiv das Klassenbester bei Amazon. Es enthält keine Chemikalien, keine Wirkstoffe, keine künstlichen Zucker oder Zuckerzusätze. Nur gutes Protein aus Kanada. Nutrizing wurde von der Soil Association der EU biologisch zertifiziert und von GMP oder GMP (Good Manufacturing Practices).

Sein neutraler Geschmack macht dieses Protein sehr einfach für den täglichen Gebrauch, wie das folgende. In der Tat können Sie es zu Ihren Gerichten und in Ihren Kaffee geben oder es mit einer pflanzlichen Milch zum Frühstück mischen.

Zutaten : Proteinisolat aus kanadischen Bio-Erbsen (100 %), und das war's 😄.

Starke Punkte

  • Preis vergleichbar mit Molke
  • 80 % von Protein
  • Alle Vorteile von natürlichem Erbsenprotein
  • Keine künstlichen Duft- oder Farbstoffe
  • Leicht zu verdünnen

Schwache Punkte

  • Wenn Sie den natürlichen Geschmack nicht mögen, müssen Sie es mit etwas anderem mischen
Sport Chez Soi Hinweis: 8/10

Mit 80 % Protein, das im Rahmen von Ausdauer- oder Kraftsport zur Verfügung steht, ist es ein hervorragendes Nahrungsergänzungsmittel. Wir lieben es auch wegen seiner Cremigkeit und seiner leichten Mischbarkeit.

5%
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  • ✓ Hochwertiges Protein ohne Zusatzstoffe - Unser Produkt ist...
  • ❄ Besorgt über den Geschmack? Wir wissen, dass alle ...
  • Hypoallergen - milchfrei, sojafrei, null ...

Natura Force Bio-Erbsenprotein

Pflanzliches Protein Muskelaufbau Bio-Erbsen

Alle Nahrungsergänzungsmittel von Natura Force sind Hergestellt in Frankreich von einem Labor nach GMP-Standards (Good Manufacturing Practices) hergestellt. Die Qualität ihrer Produkte wird durch regelmäßige Analysen garantiert und sie enthalten weder Allergene noch GVO. Dies ist ein echter Pluspunkt für diejenigen, die die Qualität eines Proteins anhand seiner Herkunft erkennen möchten.

Zutaten : GVO-freies Proteinisolat aus biologischen Erbsen (100 %), sonst nichts 😄.

Starke Punkte

  • Rückverfolgbarkeit von Rohstoffen
  • Hergestellt in Frankreich
  • 75 % von Protein
  • Ein natürlicher Erbsengeschmack (was sonst?)
  • Keine künstlichen Duft- oder Farbstoffe
  • Leicht zu verdünnen
  • Sehr praktische und einfach zu verstauende Glasverpackung

Schwache Punkte

  • Da sein Geschmack natürlich ist, muss er mit etwas anderem gemischt werden, wenn Sie Parfüm wünschen
  • Etwas höherer Preis
Sport Chez Soi Hinweis: 9/10

Nutri&Co Multiprotein

Organisches pflanzliches Proteinpulver

Das pflanzliches Eiweiß und bio von Nutri&Co konzentriert sich auf den Genuss von Geschmack und Ernährungsbalance, insbesondere mit a vollständiges Aminogramm und B12. Die Rückverfolgbarkeit ihres Rohmaterials ist bemerkenswert. Beim Kauf profitierst du von einem digitalen Rezeptbuch mit einfachen und abwechslungsreichen Ideen für den Einsatz von Bio-Erbsenprotein in deiner täglichen Ernährung.

Zutaten : Pflanzliche Proteinmischung 76 % (davon Erbsenproteinisolat 72,3 %, Proteinisolat aus braunem Reis 14,6 %, Kürbiskernpulver 6,6 %; teilweise entfettetes Chiasamenpulver 6,6 %), Rohrzucker, Kakaopulver 8 %, natürliche Kakaoaromen, teilweise hydrolysierte Guargummifasern, Akaziengummifasern, Shiitake-Präparat mit Vitamin B12.

Starke Punkte

  • Außergewöhnliche Produktqualität
  • 60 % von Protein
  • Angenehmer natürlicher Geschmack für Ihre Shakes
  • Echter Rohrzucker statt Süßungsmittel
  • Keine künstlichen Duft- oder Farbstoffe
  • Leicht zu verdünnen
  • 3 weitere pflanzliche Proteinquellen für Aminosäuren hinzugefügt

Schwache Punkte

  • Ohne Duft nicht erhältlich
  • Der Preis (aber ein interessantes Geschenk mit meinem Code)
Sport Chez Soi Hinweis: 9/10

Dies ist die bestmögliche Wahl, wenn Sie aromatisiertes Bio-Erbsenprotein wollen. Auch wenn der Preis hoch ist, liegt der Grund dafür in der außergewöhnlichen Qualität des Produkts. Beachten Sie auch, dass der Kauf von 3 Chargen den Preis um 15 % senkt und dass der Code SPORTCHEZSOI Sie profitieren auch von einer kostenlosen einmonatigen Kur mit Bio-Spirulina, die ab einem Einkaufswert von 60 € angeboten wird.

Fazit zum Bio-Erbsenprotein

Es ist ein perfektes Produkt für diejenigen, die Muskeln aufbauen und gleichzeitig eine ausgewogene vegetarische oder vegane Ernährung beibehalten möchten. Auch wenn Sie Molken-, Kasein- oder Eiproteinpulver konsumieren, ist es in Ihrem besten Interesse, auch pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel zu konsumieren, um Ihre Proteinquellen zu variieren.

Wenn Sie jedoch ein anderes Pflanzenprotein als die in diesem Artikel aufgeführten kaufen, überprüfen Sie immer das Aminosäureprofil, um sicherzustellen, dass es vollständig ist.

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Zuletzt aktualisiert am 3.03.2022 / Affiliate-Links / Einige Bilder stammen von der Amazon Product Advertising API

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