Bestes Fitnessbändern-Kit für Ihre Sitzungen im Jahr 2022

Warum auf die Suche gehen Bestes elastisches Bodybuilding-Kit ?

In der Welt des Bodybuildings werden Gummibänder oft vergessen oder ignoriert. Besonders im Vergleich zu all den schweren Bodybuilding-Geräten wie geführten oder freien Hantelbänken, Kurzhanteln, Gusseisenplatten und Kettlebells.

Warum wird diese Bodybuilding-Ausrüstung so oft gemieden? Nun, wahrscheinlich weil es beeindruckt weniger junge Athleten, die mehr Muskelvolumen suchen als freie Gewichte oder eine Hantelstange.

Und doch, die Widerstandsband-Kits haben viele Vorteile… besonders wenn Sie zu Hause trainieren oder mobil sind.

Verschiedene Arten von Widerstandsbändern

Es gibt eine andere Art von Widerstandsband für jedes Ziel Training und Kräftigung jeder Muskelgruppe.

Aber es ist immer noch besser, in ein Kit zu investieren, mit dem Sie fast alles tun können, was Sie wollen. Ein vollständiges Programm in Split-Routine mit elastischen Bändern finden Sie in der Rubrik Bodybuilding –> Programme.

Es sind beispielsweise:

  • Kits, bei denen die Rohre von den Griffen getrennt sind. Dies sind die vielseitigsten, daher empfehle ich diejenigen, die ich vorrangig empfehle. Darüber hinaus können Sie durch ihre Verpackung in Form von Kits Geld sparen.
  • An den Rohren sind Widerstandsbänder oder die Griffe befestigt. Sie sind oft billiger und nützlich für diejenigen, die nicht auf Leistung aus sind, sondern nur einen zusätzlichen Widerstand bei bestimmten Übungen suchen ;
  • Schlaufenbänder , also eine Art riesiges Gummiband. Sie eignen sich perfekt als Hantel-Ergänzung oder für diejenigen, die Unterstützung bei Klimmzügen wünschen. Ich ermutige Sie auch, 2 oder 3 für Ihre Squat-Sitzungen zu kaufen;
  • Spezifische Kits für bestimmte Fitnessübungen wie Sprungkniebeugen. Diese Art von Widerstandsband scheint nicht besonders nützlich zu sein, außer für diejenigen, die eine bestimmte Leistung bei einer Bewegung suchen, wie z. B. Basketballspieler oder Tennisspieler, die ihre Explosivität beim Springen verbessern möchten. Ihr Ziel wird es sein, vor allem die Gesäßmuskulatur und den Quadrizeps zu stärken.

Sie müssen also auswählen, was Sie wirklich brauchen. Und das hängt oft davon ab, wofür Sie es verwenden werden.

Manchmal ist es gut, 2 Modelle von elastischen Bändern zu kombinieren, um die Anzahl der Übungen zu erhöhen, die ausgeführt werden können, oder um einen starken Widerstand für eine Kraftbewegung zu bieten.

Zum Beispiel ein elastisches Bodybuilding-Kit mit separaten Griffen ist perfekt für den Aufbau von Oberkörper und Bauch. zusätzlich Schleifenbänder eignen sich perfekt für die Beinarbeit oder als Hilfe bei Klimmzügen und Dips.

Bevor Sie Ihr Kit kaufen, müssen Sie auch diese 3 Kriterien erfüllen: Qualität, Funktionalität und Preis.

Was auch immer Ihre endgültige Wahl ist, Sie haben eine leicht zu transportierende Ausrüstung zur Verfügung.

Hier sind die Modelle, die ich für Sie ausgewählt habe:

SmartWorkout-Elite

Die besten Kits, um Hanteln zu ersetzen

Ich habe viele Marken ausprobiert und fing an, die amerikanische Marke Bodylastics zu verwenden.

Das große Problem ist, dass dieser Hersteller aus Verwaltungskosten- und Steuergründen nur noch in Nordamerika verkauft. Ich habe mehrmals mit ihnen darüber gesprochen, um sie zu ermutigen, ihre Position zu überdenken, aber sie wollen nicht auf unseren Markt zurückkehren.

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Ein paar Worte zur Marke SmartWorkout

Diese französische Marke ist meines Wissens die einzige, die Kits mit 7 Latexschläuchen von sehr guter Qualität zu einem sehr erschwinglichen Preis anbietet. Seine Bänder bieten ausreichend progressiven Widerstand mit der Möglichkeit, bis zu 160 kg zu tragen. Ich weiß auch, dass SmartWorkout dabei ist, seine Produkte zu verbessern, um sie noch besser zu machen.

Unabhängig von der Marke bietet Naturlatex eine viel bessere Lebensdauer als das Gummi, das oft charakterisiert wird klassische Gummiband-Kits billig. 

Wenn Sie nicht ausgerüstet sind, empfehle ich eines der beiden Sets mit elastischen Bändern der europäischen Marke SmartWorkout. Sie werden nicht nur zu attraktiven Preisen angeboten, sondern Sie haben auch kostenlosen Zugang zu 3 Krafttrainingsprogrammen und Videos. Darüber hinaus verfügen Sie über 20 % Rabatt mit diesem Link. Das beinhaltet das Elite-Paket :

SW Elite Gummiband-Set - DE
  • 7 Schläuche aus Naturlatex 100 %, die bis zu 120 kg Widerstand leisten können;
  • 1 Stange mit integrierten Verschlüssen zum Anbringen von Gummibändern;
  • 2 rutschfeste Silikongriffe für besseren Halt;
  • 2 mit Neopren gepolsterte Knöchelriemen;
  • 1 dicker, einfach zu installierender Türanker;
  • 4 unzerbrechliche Edelstahlkarabiner;
  • 1 kompakte Tasche, um das Kit überall hin mitzunehmen;
  • 3 kostenlos enthaltene Krafttrainingsprogramme (Express, SmartGains, Strong & Beautiful) ;
  • 1 Benutzerhandbuch.

Sie können auch das SmartWorkout Pro Set , das genau die gleichen Elemente außer der Stange enthält (klicken Sie auf den Link, um mehr zu erfahren).

Bodybuilding-Gummiband bei Amazon

Die meisten Modelle, die bei Amazon France verkauft werden, saugen und saugen leider. Der letzte, den ich gekauft habe, ist nach meinem ersten Satz Bizepscurls fast im Müll gelandet. Aber ich erinnerte mich, dass ich sie an den Verkäufer zurückgeben konnte, was ich sehr gerne tat 😉

Wie auch immer, die angebotenen Kits sind weniger vollständig als die von SmartWorkout. Allerdings habe ich Gummibänder der französischen Marke GJELEMENTS, die Latexschläuche mit Griffen in sehr guter Qualität anbietet. Sie finden sie in dieser Tabelle, die ich regelmäßig aktualisiere:

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TheFitLife 150lbs Bodybuilding Elastic Band - Fitness-Widerstandsband...
GJELEMENTS Bodybuilding Elastics - Set Widerstandsbänder...
TOMSHOO Bodybuilding Elastic Band 5 Widerstandsbänder + 1...
GJELEMENTS Elastische Bänder für das Krafttraining - Set aus Bändern für...
Beschreibung
TheFitLife 150lbs Bodybuilding Elastic Band - Fitness-Widerstandsband...
GJELEMENTS Widerstandsbänder - Satz von Widerstandsbänder...
TOMSHOO Bodybuilding Elastic Band 5 Widerstandsbänder + 1...
GJELEMENTS Elastische Bänder für das Krafttraining - Set aus Bändern für...
Unsere Bewertung
2,5/5
4/5
4/5
5/5
Derzeitiger Preis
35,99 €
Prix indisponible
46,99 €
49,99 €
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TheFitLife 150lbs Bodybuilding Elastic Band - Fitness-Widerstandsband...
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TheFitLife 150lbs Bodybuilding Elastic Band - Fitness-Widerstandsband...
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GJELEMENTS Bodybuilding Elastics - Set Widerstandsbänder...
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TOMSHOO Bodybuilding Elastic Band 5 Widerstandsbänder + 1...
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TOMSHOO Bodybuilding Elastic Band 5 Widerstandsbänder + 1...
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GJELEMENTS Elastische Bänder für das Krafttraining - Set aus Bändern für...
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GJELEMENTS Elastische Bänder für das Krafttraining - Set aus Bändern für...
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Das beste elastische Bodybuilding-Loop-Kit

Loop-Bänder unterscheiden sich von Kits mit Griffen, sind aber für ernsthafte Trainingsprogramme eine Überlegung wert.

Sie ersetzen nicht die Röhren mit Griffen, die ich zuvor erwähnt habe, aber sie ermöglichen es Ihnen, Sitzungen mit stärkeren Widerständen durchzuführen. Ich benutze sie hauptsächlich für Kniebeugen und Latissimus-Züge, weil sie einen großen Widerstand bieten.

Diese ultra-widerstandsfähigen Gummibänder werden oft mit Griffen geliefert, aber ehrlich gesagt finde ich, dass es bei diesen Bändern nicht wirklich interessant ist. Es ist besser, sie bei Bedarf mit Gewichtheberhandschuhen in die Hände zu nehmen.

elastisches Bodybuilding-Kit

Übungen für Kniebeugen

Sie können sie zum Beispiel verwenden für intensivere Squat-Sessions als mit Röhren. Tatsächlich sind diese Latexbänder flach und erfordern keine Verwendung der Hände, da Sie sie über Ihre Schultern führen oder vor Ihren Hals halten können, als wäre es eine Kniebeugestange.

Deine Hände werden nur verwendet, um die Bänder auf jeder Seite deiner Brust zu halten, ein bisschen wie deine Hosenträger 😉

Nützlich für den Fortschritt zu Klimmzügen und Dips

Tatsächlich sind Klimmzüge und Dips nicht für jedermann zugänglich. Diese Übungen erfordern viel Kraft und führen leicht zu Verletzungen, wenn Sie nicht vorbereitet sind.

Elastische Gewichtsbänder in Schlaufenform machen es sehr einfach, Ihr Körpergewicht für das Training zu verringern oder sich einfach aufzuwärmen, bevor Sie ohne Hilfe Klimmzüge und Dips ausführen.

Mini-Gummibänder für Fitness und Yoga

Viele Leser suchen nicht nach Muskelaufbau, sondern möchten ihre Flexibilität und ihren Tonus verbessern. Wenn Sie in diese Kategorie fallen, sind Minibands genau das Richtige für Sie.

Das Widerstandsstufen werden einfach durch Ausdrücke identifiziert, die von ultraleicht für Rosa bis extrastark für Blau reichen.

Victoper mit Übungsanleitung, Transporttasche, 5er-Set Bänder...
  • [LANGLEBIGE QUALITÄT UND VERLETZT DIE HAUT NICHT] - Unsere...
  • [MULTIFUNKTIONALE WIDERSTANDSBÄNDER] - Farbbänder...
  • [2 PAARE DOPPELSEITIGE SCHIEBER] - Fitness Core Slider...

10 Videoübungen für die Beine mit den Minibändern

Widerstandsband – Die Vorteile

Widerstandsbänder haben für die meisten von Ihnen unglaublich viele Vorteile:

  • Leicht, vielseitig und leicht zu transportieren In einer kleinen Tasche sind sie die ideale Wahl für diejenigen, die überall trainieren möchten. Auf Reisen, im Hotel, mit Freunden oder zu Hause, sie werden Ihnen überallhin folgen. Stellen Sie sich vor, Sie kommen mit Ihren Hanteln, Ihren Stangen und Ihrer Hantelbank über die Feiertage zur Familie 😉;
  • Sie können sie alleine verwenden und machen Hunderte von verschiedenen Übungen für alle Muskelgruppen;
  • Mit einem Krafttrainingsgummi können Sie Ihre Muskeln trainieren auf allen Plänen. Ihre Bewegungen können von unten nach oben gehen, wie bei den Hanteln, aber auch von oben nach unten, von rechts nach links oder von links nach rechts, diagonal ... Sie haben also unendlich viele Übungsmöglichkeiten.
  • Dein Gelenke deutlich weniger belastet als mit freien Gewichten, da du zu Beginn der Bewegung fast keine Anspannung hast. Während der Kontraktion der Muskeln erhöht sich die Spannung des Schlauchs. Widerstandsbänder respektieren daher die Mechanik Ihres Körpers viel mehr.
  • Aufgrund ihrer Leichtigkeit können Sie problemlos alleine trainieren, auch wenn Sie einen Exploit versuchen. Umgekehrt ist es absolut nicht ratsam, Sitzungen mit schweren Lasten durchzuführen, wenn Sie alleine oder mit jemandem sind, der Ihnen im Falle eines Problems nicht helfen kann.
  • Indem Sie sie mit Ihren Bewegungen mit freien Gewichten wie Hanteln kombinieren, Elastische Bänder ermöglicht es Ihnen sogar, die Qualität Ihrer Sitzungen und Ihrer zu verbessern Muskelstauung.
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Es ist zweifellos möglich, noch mehr Vorteile für Widerstandsbänder zu finden.

Abgesehen davon ist die Wahl des richtigen Gummiband-Kits auch äußerst wichtig. Es geht nicht darum, etwas unter dem Vorwand zu kaufen, dass die Idee gut ist...

Zumal es Widerstandsbänder in verschiedenen Formen gibt.

Auswahl des besten elastischen Bodybuilding-Kits

Bevor Sie etwas bestellen oder kaufen, müssen Sie wissen, was Sie damit machen wollen.

Natürlich die Widerstandsbänder Qualität Sie wählen ist wichtig. Darüber hinaus sollte ein Bausatz für Ihren Gebrauch vollständig genug sein, einschließlich Türankern, Heringen und starken Griffen. Dies ist bei den Markenpaketen von SmartWorkout und GJElements der Fall.

Wie bei Hanteln müssen Sie eine Widerstandsstufe wählen, die für Sie funktioniert. Aber Sie sollten auch verstehen, dass Widerstandsbänder a bieten wachsenden Widerstand wenn du sie dehnst.

Glücklicherweise geben die Hersteller auf Latexschläuchen oder Gummibändern den Widerstand in Kilo oder Pfund (Pfund) an. Auf diese Weise können Sie sich ein Bild davon machen, was Sie kaufen möchten. Vor allem, wenn Sie es gewohnt sind, Hanteln zu verwenden.

Wie auch immer, wenn Sie ein Kit kaufen, wird es für Sie sehr einfach sein, zu testen und zu entscheiden, welches Röhrchen oder welche Gruppe von Röhrchen Sie verwenden sollten.

In der Tat ermöglichen Ihnen die in diesem Artikel vorgestellten Sets dank ihrer kleinen einzelnen Karabiner beispielsweise die gleichzeitige Verwendung mehrerer Gummibänder und damit die Verwendung Widerstand kombinieren.

Warum ich mich für elastische Bodybuilding-Kits entschieden habe

Als ich mein erstes Set Widerstandsbänder kaufte, wurde ich wirklich ein Fan. Seitdem habe ich mich auch mit 5 Kits ausgestattet, 3 mit Schläuchen und Griffen und 2 Packungen Schlaufenbänder.

Dadurch kann ich für HIIT-Einheiten von 30 bis 45 Minuten Training mehrere Übungen hintereinander bearbeiten. Ich kann für jede Bewegung im Voraus ein Widerstandsband vorbereiten.

Außerdem, seit ich das entdeckt habe SmartWorkout Elite-Paket, ich habe alles, was ich für großartige Sessions mit einer geraden Stange brauche. Wenn Sie nur eines auswählen müssen, ist dies derzeit das beste Bodybuilding-Gummiband-Kit in Großbritannien. Mit diesem können Sie überall einzigartige Sitzungen durchführen.

Wenn Sie für Ihr Krafttrainingsprogramm selbst auf Widerstandsbänder umgestiegen sind, teilen Sie Ihre Erfahrungen, indem Sie unten einen Kommentar hinterlassen. DANKE !

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Zuletzt aktualisiert am 2022-11-04 / Affiliate-Links / Einige Bilder stammen aus der Amazon Product Advertising API

3 réflexions sur “Meilleur kit élastique musculation pour vos séances 2022”

  1. Hallo Stéphane,
    Ich habe Ihre verschiedenen Artikel gelesen und bin in den Gummibändern verloren:
    bodyelastics (SMARTWORKOUT Elite), TRX force2 (was ich noch bekommen kann), TRX Go.
    Abgesehen von den finanziellen Interessen, die Sie haben können (durch den Kauf über den Link Ihres Blogs), was ist die günstigste Wahl für mich, wenn ich nur eine nehmen muss? :
    Ich bin Anfänger und habe das Lafay-System ausprobiert, aber ich wurde müde und vor allem ein Knie sagte mir, ich solle aufhören (es ist schon 4 Jahre her). 1,82 m für 80-82 kg und 45 Federn.
    Und ich würde gerne mit Tabata anfangen, nach ein paar konventionelleren Trainingseinheiten.
    Mein Ziel: Entfetten und Muskeln aufbauen, um schöne Formen zu schaffen, einschließlich der Bauch- und Brustmuskeln, Muskeln im Rücken aufzubauen und das Gesäß zu straffen.
    Vielen Dank für Ihre Antwort

    1. Hallo Eric,

      Die Links bringen mir zwar ein bisschen Geld, und das ist auch gut so, denn dieser Blog ist mein einziger Lebensunterhalt 😉

      Davon abgesehen empfehle ich nur Produkte und Artikel, die mir gefallen und die ich getestet habe. Ich persönlich habe den TRX GO, 2 Bodylastics-Kits am Ende ihrer Lebensdauer nach 7 Jahren intensiver Nutzung, ein GJElements-Kit und das jüngste, das SmartWorkout Elite, ganz zu schweigen von 2 Loopband-Kits für Kniebeugen und andere Übungen, die mehr erfordern Stärke.

      Ihre Frage ist also schwierig, weil ich in meinen Sitzungen gerne von allem etwas verwende. Wenn ich mich jetzt jedoch nur für eines entscheiden müsste, würde ich mich einfach für das SmartWorkout entscheiden, weil es umfassend und ziemlich günstig ist. Ich liebe die TRXs, aber sie bieten etwas weniger Benutzerfreundlichkeit und trainieren den Bizeps und Trizeps immer noch weniger gut für Staus. Darüber hinaus sind die TRX viel effektiver, wenn Sie einen höheren Montagepunkt als eine Tür haben. Meine hängen in einem über 3 Meter hohen Schuppen.

Les commentaires sont fermés.

de_DEDE
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