Wie wählen Sie Ihre Widerstandsbänder im Jahr 2022 aus?

Wie wählt man die richtigen Gummibänder für das Bodybuilding zu Hause aus?

Wie ich in einem Artikel sagte, dass Vergleichen Sie Hanteln und Widerstandsbändersind diese jetzt eine echte Alternative zu Hanteln für den Sport zu Hause oder unterwegs.

Wenn Sie nach der wirtschaftlichsten Möglichkeit suchen, Ihre Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu ersetzen, ohne die Qualität Ihrer Sitzungen zu beeinträchtigen, finden Sie hier die Lösung: Widerstandsbänder.

Bitte beachten Sie, dass ich nicht von einfachen Elastiband-Bändern spreche.

Ich beziehe mich auf Latexschläuche, die mit Griffen, Türankern und Universalankern verbunden sind.

Diese Latexschläuche, die Sie überall hin mitnehmen können, können Ihnen dabei helfen, Muskelmasse und Flexibilität aufzubauen und gleichzeitig Gewicht zu verlieren.

Und das alles, ohne Ihren Geldbeutel zu leeren!

SmartWorkout-Elite

Wie wäre es mit einem Markenvergleich?

In diesem Artikel werde ich Ihnen meine Meinung darüber mitteilen, was ich für das halte beste Bands Marktwiderstand. Ich hätte eine Bewertung schreiben können, habe ich aber nicht gemacht.

Du weißt, warum ?

Denn es gibt nicht viel zu vergleichen. Um zu vergleichen, müssen Sie mindestens ein Panel von Marken haben, die hochwertige Geräte anbieten.

Es gibt jedoch nur 2 Marken, die meine Aufmerksamkeit erregt haben. Sie sind wirklich eine Überlegung wert, wenn Sie nach strapazierfähigem Material suchen. Diese Marken sind Bodylastics für Nordamerika und SmartWorkout in Europa (eine französische Marke).

Wenn Sie mir Fragen im Kommentarfeld am Ende des Artikels stellen möchten, werde ich Ihnen gerne antworten.

Warum Widerstandsbänder wählen

Da ich dieses Thema bereits kürzlich in diesem Artikel behandelt habe, Ich werde nicht ins Detail gehen.

Sagen wir einfach, dass Widerstandsbänder ein sehr effektives Gerät für Ihre Fitness- oder Krafttrainingseinheiten sind. Sie können Hanteln zu Hause oder unterwegs ersetzen.

Sie eignen sich aufgrund des geringeren Verletzungsrisikos und der reduzierten Gelenkbelastung ideal für Sitzungen zum Muskel- und Kraftaufbau sowie für Rehabilitationssitzungen.

Die elastischen Bänder ermöglichen Ihnen eine Vielzahl unterschiedlicher Übungen. Noch mehr als mit Hanteln, da Sie die Spannung Ihrer Muskeln von rechts nach links, diagonal oder von oben nach unten bearbeiten können.

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Diese Bewegungen sind bei freien Lasten unmöglich.

Warum ein Gummiband-Kit kaufen?

Ganz einfach, weil Sie, sobald Sie mit dem Training beginnen, das Bedürfnis verspüren werden, den Widerstand mit zunehmendem Fortschritt zu erhöhen.

Der Vorteil der Kits besteht darin, dass sie verschiedene Widerstandsstufen enthalten, die im Allgemeinen bei etwa 2 kg pro Arm beginnen, und dass Sie die verschiedenen Latexschläuche hinzufügen können, um einen Widerstand von über 200 kg zu erreichen.

Sie sehen, es ist riesig!

Auch kann nicht jede Muskelgruppe mit dem gleichen Widerstand trainiert werden.

Wieso den ?

Es macht Sinn, Ihre Schultern haben zum Beispiel viel weniger Kraft als Ihre Oberschenkel. Zumindest für die Mehrheit der Menschen, die nicht an einer Behinderung leiden …

Warum die Wahl Ihrer elastischen Bänder entscheidend ist

Wie ich bereits an anderer Stelle in diesem Blog geschrieben habe, ist das Wichtigste beim Kauf von Hanteln, dass man gusseiserne Scheiben kauft, damit man über genügend Widerstand verfügt.

Das ist ungefähr alles ... Und oft ist es ideal, ein Set zu habenverstellbare Hanteln dessen maximale Belastung seinen Kapazitäten entspricht.

Andererseits sind bei elastischen Bändern nicht alle Produkte gleich. Auf dem Markt finden Sie eine große Auswahl an Kits, aber die Qualität der Produkte ist oft schlecht oder schlechter.

ACHTUNG: Wenn die Preisunterschiede zwischen den verschiedenen Marken nicht sehr wichtig sind, ist es nicht dasselbe für die Qualität! 

Merken Sie sich schon einmal diesen entscheidenden Punkt: Latex oder Naturkautschuk ist viel haltbarer und reißfester als Synthesekautschuk. Letzteres ist nämlich ein organisches (lebendes) Material. Es altert schlecht und ist nicht recycelbar.

Wie Sie sicher schon bemerkt haben, sollten Sie auf keinen Fall Sets kaufen, die aus Widerstandsbändern aus synthetischem Gummi bestehen. Aus diesem Grund habe ich meine Auswahl auf zwei Marken beschränkt, die ich Ihnen nun vorstellen werde...

Die beste Marke in Europa: SmartWorkout

Das beste widerstandsbänder für bodybuilding auf dem alten Kontinent erhältlich sind die von SmartWorkout, die ich seit 2021 besitze. Die Geräte sind qualitativ einwandfrei und die Hantelstange bringt ein echtes Plus in die Sessions.

Außerdem ist es das einzige Bandpaket, das einen Basiswiderstand von 120 kg bietet, mehr als genug für die meisten Trainierenden. Zumal es möglich ist, für ein paar Euro mehr 45 kg Widerstand hinzuzufügen. Und allein die Krafttrainingsprogramme, die kostenlos mit den Kits geliefert werden, sind eine große Ersparnis.

Wenn Sie nicht ausgerüstet sind, empfehle ich eines der beiden Sets mit elastischen Bändern der europäischen Marke SmartWorkout. Sie werden nicht nur zu attraktiven Preisen angeboten, sondern Sie haben auch kostenlosen Zugang zu 3 Krafttrainingsprogrammen und Videos. Darüber hinaus verfügen Sie über 10 % Rabatt mit meinen Links. Das beinhaltet das Elite-Paket :

  • 7 Schläuche aus Naturlatex 100 %, die bis zu 120 kg Widerstand leisten können;
  • 1 Stange mit integrierten Verschlüssen zum Anbringen von Gummibändern;
  • 2 rutschfeste Silikongriffe für besseren Halt;
  • 2 mit Neopren gepolsterte Knöchelriemen;
  • 1 dicker, einfach zu installierender Türanker;
  • 4 unzerbrechliche Edelstahlkarabiner;
  • 1 kompakte Tasche, um das Kit überall hin mitzunehmen;
  • 3 kostenlos enthaltene Krafttrainingsprogramme (Express, SmartGains, Strong & Beautiful) ;
  • 1 Benutzerhandbuch.
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SmartWorkout-Elite

Sie können auch das SmartWorkout Pro Set , das genau die gleichen Elemente außer der Stange enthält (klicken Sie auf den Link, um mehr zu erfahren).

Hier ist ein Videobeispiel von Bizeps-Curls, die mit dem SmartWorkout Elite-Kit ausgeführt werden:

Die beste Marke in Nordamerika: Bodylastics

Wenn Sie in Kanada oder den USA gelebt haben, sollten Sie diese Marke für Ihre Sitzungen kaufen. Ihr Sortiment ist sehr umfangreich und Sie werden unweigerlich ein Kit für Ihr Niveau finden. Meine ersten 2 Kits der Marke haben trotz intensiver Nutzung unter schwierigen Bedingungen in Afrika mehr als 7 Jahre gehalten.

Die Qualität des Latex

Wie Sie gerade gelesen haben, ist Latex oder Naturkautschuk viel haltbarer und stärker reißfester als synthetischer Kautschuk. Viele Widerstandsbänder bestehen jedoch aus synthetischem Gummi.

Ganz zu schweigen davon, dass Bodylastics ein Sicherheitssystem anbietet, das Sie bei keinem Mitbewerber finden (aber bald auch bei SmartWorkout erhältlich sind).

Das Anti-Snap-Sicherheitssystem

Bodybuilding-Gummiband kaufen - Anti-Snap-Sicherheitssystem
Anti-Snap-Sicherheitssystem

Anfangs war ich in der Vergangenheit sehr zurückhaltend, solche Geräte zu kaufen. Gummibänder furzten dir ins Gesicht oder dehnten sich bis zum Äußersten. Heute ist dieses Problem nichts weiter als ein alter Albtraum.

Einerseits ist das Latex der Gummibänder extrem widerstandsfähig. Beachten Sie, dass es sich auf das 8-fache seiner Länge dehnen kann!

Andererseits sind die Widerstandsbänder der Marke Bodylastics mit einem patentierten „Anti Snap“ Sicherheitssystem ausgestattet. Übersetzen kann man das mit „Anti-Knarzen“.

Einfach ausgedrückt, jeder Latexschlauch hat in seinem Herzen ein extrem starkes Seil, das Sie daran hindert, ihn über seine Grenzen hinaus zu dehnen. Dieses System verhindert auch, dass das Widerstandsband in Ihrem Gesicht platzt, wenn es brechen sollte.

Dieser doppelte Schutz erscheint mir sehr wichtig, zumal ich ihn nach 7 Jahren Nutzung mehrfach erlebt habe. Ich verspreche dir, es hat mir nie geschadet…

Bodybuilding elastisch kaufen
Meine erste kaputte Kassette

Beachten Sie, dass selbst der schwächste Latexschlauch mit einem Grundwiderstand von 1,4 kg dank dieses Systems eine Last von etwa 70 kg halten kann.

Stellen Sie sich also vor, Sie verwenden mehrere Röhren zusammen!

Es ist unmöglich, sie während des Trainings zu brechen. Auch wenn das Latex reißt, wenn ein Schlauch sehr alt ist, wie es mir bei all meinen alten Bändern passiert ist, kommt es zu keinen Unfällen oder Verletzungen.

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Das Ausmaß der Reichweite

Wie Sie in der zusammenfassenden Tabelle unten sehen können, bietet Bodylastics eine Reihe von Kits an, die für alle Fitness- und Bodybuilding-Levels geeignet sind.

Diese Kits bieten einen Gesamtwiderstand, der zwischen 26 und 183 kg variiert. Es genügt zu sagen, dass die Reichweite für Normalsterbliche mehr als ausreichend ist. Ich weiß nicht einmal, ob es viele Leute gibt, die das gesamte Set bei 183 kg Widerstand verwenden können.

Ich hatte die 118-kg- und 65-kg-Kits, und das reicht für alle Sitzungen.

Naja, ich bin kein Spiegelschrank, aber ein paar schöne Reste habe ich noch...

Außerdem finden Sie in ihrem Sortiment auch einfache Widerstandsbänder für Yoga, u. a Bodenplatte, ein Schweizer Ball usw.

Für die Motiviertesten unter Ihnen rate ich Ihnen, sich mit a auszustatten Super Türanker. Ich persönlich könnte auf meine nicht verzichten, sie ist so praktisch.

Es ermöglicht Ihnen, alle Ihre Übungen zu machen, während Sie zwischen den einzelnen Serien ein Minimum an Zeit verlieren.

Eine sehr vollständige und kostenlose Website

Ich finde ihre Website wirklich gut gemacht und äußerst nützlich. Leider ist für diejenigen, die der Sprache von Shakespeare widerspenstig sind, alles auf Englisch.

Aber wenn es um Sport geht, ist das wirklich keine große Sache. Einfach anschauen und folgen. Schalten Sie den Ton stumm, wenn Sie vom Englischunterricht in der Schule traumatisiert wurden 😉

Die offizielle Bodylastics-Website bietet viele fotografie übungen.

Widerstandsbänder kaufen: Fazit

Widerstandsband-Kits bieten endlose Möglichkeiten, wenn es darum geht, ein Krafttrainings- oder Fitnessprogramm zu erstellen. Für den Erfolg Ihrer Sitzungen müssen Sie Material von einwandfreier Herstellungsqualität in Latex wählen.

Die Bodylastics- und SmartWorkout-Kits bieten eine Widerstandskapazität, die für die Athletischsten eine Herausforderung darstellt.

Und das alles, ohne das Portemonnaie in Brand zu setzen…

Hinterlassen Sie unten einen Kommentar, um Ihre Fragen zu stellen oder Ihre Erfahrungen zu teilen. DANKE !

HINWEIS : Dieser Artikel ist Teil einer Serie, die die Überlegenheit von Widerstandsbändern gegenüber Hanteln für das Training zu Hause demonstriert. Sie werden auch gerufen widerstandsbänder Bodybuilding. Mit diesem bemerkenswerten Material werden Sie genau die Ziele erreichen, die Sie sich gesetzt haben. Lies jetzt ein weiterer Artikel in dieser Serie. Sie erfahren, wie dieses Material Ihnen hilft, Muskelvolumen zu gewinnen.

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