Bestes Muskelaufbau-Widerstandsband-Kit für Männer 2022

Wie kann man ernsthaft Muskeln aufbauen, wenn man ein motivierter Mann ist … ohne die Bank zu sprengen und ohne das Haus zu verlassen?

Das wirst du mit dem machen Bestes Gummiband-Kit für einen Mann. Ich werde Ihnen sagen, warum ich es gewählt habe.

Marke : SmartWorkout

Modell : Satz von Elastische Bänder Bodybuilding für Männer mit einem Gesamtwiderstand von 120 kg (17 Stück) und der Möglichkeit zur Steigerung auf 160 kg für ein paar Euro mehr.

Bist du ein Mann und möchtest ernsthaft Muskeln aufbauen, als würdest du ins Fitnessstudio gehen? Genau das werden Sie tun, wie Sie in diesem Artikel erfahren werden, um sich mit diesem unglaublich tragbaren Gerät aufzuladen.

Sie können nicht nur Ihr Krafttraining zu Hause durchführen, sondern auch Ihr Fitnessstudio in Ihrem Rucksack oder Koffer mitnehmen.

SmartWorkout-Elite

Das beste Bodybuilding-Widerstandsband-Set für Männer

SmartWorkout Elite-Widerstandsbänder

Technische Eigenschaften dieses Bausatzes:

✅ Der Satz Elastische Bänder Bodybuilding besteht aus 17 bis 19 Stück und bietet a Gesamtwiderstand von 120 bis 160 kg. Es eignet sich besonders für Männer, die zu Hause echte Bodybuilding-Sessions machen möchten.

✅ Es enthält 7-9 leichte und platzsparende Naturlatexschläuche.

✅ Die Widerstandsstufe jedes Gummibands ist auf der Spitze angegeben. Die 7 Basisröhren dieses Bausatzes haben folgende Widerstände: 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg, 25 kg. Bitte beachten Sie, dass die Packungen 2 Latexschläuche mit 20 kg und 2 Schläuche mit 25 kg enthalten. Sie können 2 weitere für weniger als 20 € kaufen, um den Widerstand auf 160 kg zu erhöhen.

✅ Zusätzlich zu den Bodybuilding-Fitnessgummis haben Sie 2 rutschfeste Griffe, 2 Knöchelriemen, 1 Türanker, 1 Gewichtsstange, 4 Stahlkarabiner, 1 Tragetasche, 3 vollständige Programme mit zahlreichen Übungen, die nach Muskelgruppen klassifiziert sind. Ohne den kostenlosen Zugang zu allen Videos zu vergessen.

Stärken elastischer Bänder für Bodybuilding

Sport Chez Soi empfiehlt diese Ausrüstung seit Jahren, weil a Gummiband ersetzt vorteilhafterweise viele Kraftgeräte zum einen sehr leichter Preis. Sie müssen nicht in eine Bank für das Bankdrücken oder Jack Stands für die Kniebeugen investieren.

Sie können einem kompletten Bodybuilding-Programm folgen, als ob Sie ins Fitnessstudio gehen würden, um mit kostenlosen Lasten wie Hanteln oder Stangen zu arbeiten.

✅ Darüber hinaus ermöglichen die elastischen Bänder Bewegungen auf verschiedenen Ebenen, was die Arbeit bestimmter Muskeln erleichtert. Umgekehrt erlauben freie Lasten nur Bewegungen von unten nach oben, die von der Schwerkraft abhängen.

✅ Wenn Sie zu Hause trainieren, sind Sie oft auf Körpergewichtsübungen beschränkt, aber Bänder können Ihre Ergebnisse wirklich steigern Muskelmasse gewinnen durch fortschreitenden Widerstand.

Benutzer von Gummibändern betonen oft die Tatsache, dass ihre Gelenke leiden nicht weil sie keiner Belastung ausgesetzt sind, im Gegensatz zu Sitzungen mit freien Gewichten, die häufig Tennisarm oder Gelenkschmerzen in den Knien verursachen. Daher eignet sich dieses Gerät besonders für Sportler ab 40, Einsteiger und alle, die ein tragbares Krafttrainingsgerät suchen.

STARKE PUNKTE

  • Wirklich günstig für 120 kg Widerstand
  • Kit einfach in seiner Tasche zu tragen
  • Unendliche Übungsmöglichkeiten
  • Überall einsetzbar
  • Benötigt wenig Platz zum Trainieren

SCHWACHE PUNKTE

  • Eine kleine Eingewöhnungszeit nach den Hanteln
  • Lassen Sie die Latexschläuche nicht für lange Stunden in der Hitze oder in der Sonne liegen (Gefahr der Verschlechterung im Laufe der Zeit).

Wo kann man das beste Gummiband-Kit kaufen?

Wenn Sie nicht mit einem elastischen Band ausgestattet sind, empfehle ich eines der 2 sehr vollständigen Kits, die von der europäischen Markenfirma SmartWorkout angeboten werden:

SmartWorkout-Elite

Sie werden nicht nur zu sehr attraktiven Preisen angeboten, sondern Sie haben auch kostenlosen Zugang zu 3 sehr vollständigen Bodybuilding-Programmen und Zugang zu Videos. Folgendes ist im SmartWorkout Elite Pack enthalten:

  • 7 Schläuche aus Naturlatex 100 %, die bis zu 120 kg Widerstand leisten können;
  • 1 Stange mit integrierten Verschlüssen zum Anbringen von Gummibändern;
  • 2 rutschfeste Silikongriffe für besseren Halt;
  • 2 mit Neopren gepolsterte Knöchelriemen;
  • 1 dicker, einfach zu installierender Türanker;
  • 4 unzerbrechliche Edelstahlkarabiner;
  • 1 kompakte Tasche, um das Kit überall hin mitzunehmen;
  • 3 kostenlose Muskelaufbau-Programme (Express, SmartGains, Strong & Beautiful).

Eine ihrer Stärken ist eine kostenlose und schnelle Lieferung in 2 bis 5 Werktagen (Express 24h ist ebenfalls verfügbar).

Fazit

Ich bin sicher, Sie werden nicht enttäuscht sein und Widerstandsbänder werden Ihr Heimtraining revolutionieren. Du erzählst mir die Neuigkeiten …

Zögern Sie außerdem nicht, unten einen Kommentar zu hinterlassen, um Ihre Erfahrungen zu teilen oder mir Ihre Fragen zu stellen. DANKE !

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13 Gedanken zu „Meilleur kit de bandes élastiques musculation homme 2022“

  1. „Wenn Sie sie kaufen möchten, müssen Sie leider auf der US-Seite von Amazon bestellen, da Bodylastics seit kurzem nicht mehr in Europa erhältlich ist.“

    Hallo, hat jemand kürzlich Bodylastics über Amazon US bestellt?? ?... Es scheint mir, dass dies nicht mehr möglich ist?

  2. Hallo, vielen Dank für diesen sehr interessanten und vollständigen Artikel. Ich wollte eine Bestätigung für den von Ihnen geposteten Link. Wenn ich darauf klicke und zu dem Produkt komme, habe ich den Eindruck, dass es nicht das 118-kg-Produkt ist … sie bringen 156 lbs, also 70 Kilo, glaube ich? Danke

    1. Ja Thibault, du hast recht. Tatsächlich sieht es so aus, als hätten Bodylastics kürzlich ihre Kits geändert. Die, die ich in 118kg habe, wird nicht mehr angeboten. Stattdessen bieten sie die 156 lbs, etwas über 70 kg, oder das superkomplette 524 lbs-Kit (fast 238 kg) mit dem Super-Türanker an. Aber es ist nicht das gleiche Budget... 😉

      Vielen Dank, dass Sie mich auf diesen Punkt aufmerksam gemacht haben. Ich werde so schnell wie möglich korrigieren. Es sei denn, die 118kg werden später wieder auf den Markt gebracht.

      1. Hallo, vielen Dank für Ihre schnelle Rückmeldung. Ich nutze die Gelegenheit, um Ihnen noch eine Frage zu stellen. Ich bin Rugbyspieler und gehe deshalb oft ins Fitnessstudio. Können diese Gummibänder (in 70 Kilo) wirklich Gusseisen ersetzen und es mir ermöglichen, Muskelmasse aufzubauen? Oder ist es zum Tonisieren? Danke

        1. Das ist eine interessante Frage, aber schwer zu beantworten, Thibault 😉

          Ich denke, das 70-Kilo-Kit ist immer noch ein bisschen zu wenig für Sie. Ich für meinen Teil habe 2 Bausätze und einen tollen Türanker.
          Wenn es Ihr Ziel ist, besonders voluminös zu werden, dann reichen Gummibänder nicht aus. Zumindest nicht allein zu Hause. Nur freie Gewichte, die drinnen mit Hilfe eines Dritten verwendet werden, ermöglichen es Ihnen, außergewöhnliches Bodybuilding aufzubauen.

          Auf der anderen Seite, wenn Sie ein angemessenes Volumen erreichen möchten, wie Sie es beim Training allein mit freien Gewichten erreichen würden, dann ja, die elastischen Bänder ermöglichen es Ihnen, die gleichen Ergebnisse zu Hause mit weniger Risiko zu erzielen.

          Ich hoffe ich habe dich ein wenig aufgeklärt.

  3. Hallo

    Ich hatte ein gutes Jahr im Fitness-Kraftraum, aber es ist jeden Monat und über ein Jahr wirklich teuer.
    Ich möchte von zu Hause aus weitermachen. Ich bin 45 Jahre alt.

    Zu wissen, dass ich bereits ein Heimtrainer habe, um RPM zu machen (was ich drinnen gemacht habe).
    Glaubst du, Gummibänder sind gut für mich, um weiter an Masse und Form zu gewinnen?

    Danke

  4. Guten Morgen
    Wenn Sie Tennisarm, Sehnenscheidenentzündung und Knieschmerzen haben, wie trainieren Sie nach 50 mit Gewichten?

    1. Hallo Jihad,

      Naja geht immer, da ich ja gerade in dieser Situation bin 😉
      Ich leide an einer abgenutzten Schulter aufgrund von Arthrose, einem Golfarm im rechten Ellbogen und Sehnenproblemen in meinen Knien? Und trotzdem mache ich immer noch Bodybuilding!

      Alles, was Sie tun müssen, ist zu lernen, Ihre Bewegungen und Übungen anzupassen. Häufig vermeiden statische Übungen Schmerzen. Wichtig ist, die Muskeln unter Spannung zu setzen, nicht unbedingt die Gelenke zum Laufen zu bringen. Gummibänder sind dafür sehr praktisch. Sie können sehr gut eine Position halten, in der Ihre Muskeln unter Spannung stehen, ohne sich einige Sekunden zu bewegen, und zum Ausgangspunkt zurückkehren.

      Für Tennisellenbogen empfehle ich den Test Hammer Locken. Dies sind die einzigen, die ich leicht schaffe, wenn ich ein Ellbogenproblem habe.

    1. Ja Michel, mit den Gummibändern geht das, was bei Hanteln wegen der Gelenkeinschränkungen nicht der Fall wäre.

      Ich empfehle jedoch die 65 kg einstellen statt 118 kg, es sei denn, Sie haben in Ihrem Leben viel Krafttraining gemacht.

      Beginnen Sie mit den niedrigsten Widerständen, um Ihre Muskeln an die Übung zu gewöhnen. Konzentrieren Sie sich eher auf die Kontraktion als auf die Leistung und essen Sie ausreichend hochwertiges Protein (in meinem Blog finden Sie viele Artikel darüber). Bodybuilding ist der beste Weg, um den Muskelschwund im Alter zu begrenzen 😉

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