Sporttrainer und Fitnessprogramm

Um gesund zu bleiben, ist es wichtig, auf seinen Körper zu achten. Das Ideal ist dann, Sport zu treiben. Abgesehen davon, dass manche Menschen aus Mangel an Lust oder Zeit keine regelmäßigen körperlichen Aktivitäten ausüben können.

Aus diesem Grund haben Sporttrainer Fitnessprogramme entwickelt. Sie sind für diejenigen gedacht, die eine gute körperliche Verfassung wiedererlangen und ihre Leistung maximieren möchten.

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Was ist das Fitnessprogramm?

Das Fitnessprogramm ist ein Trainingsplan, der auf die Wiedererlangung einer bestimmten körperlichen Gesundheit abzielt. Entgegen der landläufigen Meinung geht es nicht unbedingt um das Heben schwerer Lasten. In der Tat, die erstes Ziel ist es, durch gezielte Übungsreihen an der Ausdauer zu arbeiten. 

Dabei beschränkt sich das Fitnessprogramm nicht nur auf das, was wir in einem Kraftraum machen. Es enthält weitere Cardio-Übungen, die Sie im Freien oder zu Hause durchführen können. Das Ziel ist ein sanfter Muskelaufbau.

Wenn Sie keine spezielle Ausrüstung kaufen möchten, wenden Sie sich beispielsweise dem Körperkampf oder dem Zirkeltraining zu. Schwimmbegeisterte können sich auch zur Wassergymnastik anmelden oder einfach ein paar Bahnen im Pool ziehen. Schließlich ist es auch möglich, in ein Gut zu investieren Sprungseil, einem Fahrrad oder in der Ausrüstung für Nordic Walking. 

Wie definiere ich das zu befolgende Fitnessprogramm? 

Unterstützung durch Sporttrainer

Zunächst muss Ihr Trainingsprogramm an Ihr Profil, aber vor allem an Ihren Zeitplan angepasst werden. Die meisten Leute, die ihre Programme abbrechen, sind diejenigen, die nicht wissen, wie sie sich organisieren sollen.

Darüber hinaus ist es auch wichtig, Ihre Ziele vor dem Start zu definieren. Tatsächlich hängt das folgende Programm im Wesentlichen von Ihren Erwartungen ab. Wer beispielsweise abnehmen möchte, muss auf Cardio setzen. Auf der anderen Seite ist es notwendig, die Muskelverstärkung zu bevorzugen, um Ihren Tonus zu stärken.

Um Ihre Chancen zu maximieren, ist es am besten, einen Sporttrainer zu engagieren. Egal, wo Sie leben, Sie können leicht einen finden Sportlehrer in Nantes, in Paris, in Marseille usw. Letzterer berät Sie über die Methode und die Ernährung, die Sie während Ihres gesamten Programms befolgen sollten.

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Warum einen Fitnesstrainer beauftragen? 

Egal, ob Sie in Form bleiben, sich auf ein bestimmtes Ereignis vorbereiten oder ein paar Pfunde verlieren möchten, engagieren Sie einen Personal Trainer. Er ist die kompetenteste Person, die Sie wieder auf den Geschmack des Sports bringen kann.

Indem Sie die Dienste dieses Profis in Anspruch nehmen, können Sie sicher sein, die angebotenen Übungen korrekt und in absoluter Sicherheit durchzuführen. Mit einer gewissen Erfahrung auf diesem Gebiet kann er sich um Ihre Gesundheit kümmern und Sie beraten.

Zusätzlich, wenn Sie anrufen Sporttrainer, es wird während Ihres gesamten Programms in Ihrer Nähe bleiben. Es wird Ihnen helfen, Fortschritte zu machen und Ihre Grenzen zu überschreiten, damit Sie nicht aufgeben.

Die Kriterien, die bei der Auswahl eines Personal Trainers zu berücksichtigen sind

Prüfen Sie zunächst, ob Ihr Coach über eine ausreichende Berechtigung und einen Berufsausweis verfügt. Es gibt zwar gute Autodidakten, aber nur eine Zertifizierung garantiert Ihnen, dass er über die nötigen Fähigkeiten verfügt.

Informieren Sie sich dann über seine Dienstleistungen: sein Spezialgebiet, seine Erfahrung, seine Trainingsmethoden und seine Verfügbarkeit.

Überlegen Sie außerdem, sich für einen Coach zu entscheiden, mit dem Sie sich gut verstehen. Wenn Sie keine Freude daran haben, Ihrem Fitnessprogramm zu folgen, werden Sie sich schnell langweilen und aufgeben. 

Wählen Sie schließlich eine Person aus, der Sie vertrauen. Wie Ärzte unterliegt er der Schweigepflicht. Er hat daher kein Recht, Informationen über Sie an andere Personen weiterzugeben.

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