Conseguir objetivos con 3 secretos y 10 consejos

Ah, conseguir sus objetivos, es el sueño de todo ser humano desde el principio de la humanidad. ¿No crees?

Pero, ¿por qué establecerlos y cómo alcanzarlos?

Para empezar, descubrirás en este artículo cómo aplicar 3 secretos para determinar tus objetivos:

  • Centrarse en el resultado
  • Apunta a la meta correcta
  • Saber cuestionarse

A continuación, leerás 10 consejos para lograr tus objetivos. Aquí vamos…

¿Qué es un objetivo?

Antes de establecer metas, necesita saber cuáles son. Primero debemos definir claramente la diferencia entre una meta y un objetivo.

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No es una meta

Cuando establecemos una meta, a menudo está en el largo plazo. Para tomar un ejemplo concreto, puede relacionarse con los planes de vida o de carrera de una persona. “Quiero casarme, tener 3 hijos y ganar 6000 euros al mes”, eso es una meta. Pero eso de ninguna manera indica cómo vamos a llegar allí el próximo mes.

En pocas palabras, una meta es un sueño, una visión del futuro.

Las metas más efectivas siguen teniendo un límite de tiempo, aunque a largo plazo. Entonces pueden ser desglosado en objetivos más pequeños a corto y medio plazo.

Por naturaleza, una meta es bastante ambiciosa. Siéntete libre de pensar fuera de la caja y soñar en grande.

Definir un objetivo

Un objetivo es una etapa que le permite alcanzar una meta. Mientras que una meta describe lo que desea lograr, los objetivos son los pasos que se toman para lograr esa meta.

Por ejemplo, “Quiero ser campeón olímpico” es una meta. Pero “buscaré un entrenador que me ayude a mejorar en mi deporte a principios de mes” es un objetivo realista. 

Este es uno de los objetivos específicos para usted que puede permitirle alcanzar la meta final.

En pocas palabras, un objetivo es un paso concreto que lo ayuda a lograr una meta importante. Alcanzar tus objetivos es en lo que necesitas trabajar.

¿Por qué establecer objetivos?

conseguir sus objetivos

Tener objetivos es como sumar un turbo en su vida. Esto te permite centrar tu atención en lo concreto, en el momento presente mientras te proyectas hacia el futuro, la meta que te has propuesto.

Probablemente es por eso que la mayoría de la gente hace resoluciones de Año Nuevo. Pero a menudo es ineficaz porque no hay un gran proyecto, ni una meta que alcanzar, y la resolución a menudo queda inconclusa al final del año 😏

Alcanzar tus objetivos es casi tocar el santo grial. Siempre es muy agradable. Además del resultado muchas veces positivo, potencia la confianza en uno mismo y aumenta o potencia la motivación para luego fijarse nuevos objetivos. Realmente sentimos que estamos avanzando, avanzando hacia la meta que nos hemos propuesto.

Sin embargo, el camino hacia el éxito no siempre es fácil. Ya sea que estén relacionados con el trabajo, los deportes, tu deseo de perder peso, las relaciones humanas u otros, el primer obstáculo para tus objetivos a menudo eres tú mismo.

Entonces, ¿cómo lograr tus objetivos de desarrollo personal o tener la sensación de triunfar en tu vida?

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3 secretos para saber establecer objetivos

Ahora que sabe que los objetivos son beneficiosos, es hora de sumergirse en cómo establecerlos y lograrlos.

Aquí hay 3 grandes consejos para establecer objetivos personales...

1. Considera tus pasiones

Parte del proceso de definir tu meta y los objetivos que te ayudarán a lograrlo debe ser determinar qué te inspira y cuáles son tus valores.

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Usted debe ser apasionado por tus objetivos si quieres alcanzarlos. Deben ser significativos para usted y darle una sensación de orgullo una vez que los haya alcanzado.

2. Establece objetivos alcanzables

Debes apuntar a un objetivo fuerte, que realmente te traerá algo. positivo. Y a cambio de esta gran ventaja, necesariamente debes aceptar algunas concesiones. Pero estas concesiones no son muy grandes en comparación con los beneficios que vas a obtener.

Pero no tienes que mentirte a ti mismo. Necesitas establecer objetivos intermedios que realmente te aporten algo, pero que puedas alcanzar razonablemente. De lo contrario, solo servirá para desmotivarte.

Tus objetivos personales no deben depender de los demás. Tampoco deben depender de factores externos sobre los que no tienes control.

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3. Imagina tu futuro

Tómese el tiempo para pensar realmente en cómo le gustaría que fuera su vida. ¿Qué implica tu futuro ideal?

Por ejemplo, si estás estableciendo objetivos de salud a largo plazo, hazte preguntas que te indiquen la dirección correcta. Si quieres perder peso y hacer ejercicio, puedes enumerar los muchos beneficios como:

  • Más energía para tus actividades diarias
  • Mejor salud
  • Mayor esperanza de vida y mejor envejecimiento
  • Más confianza en sí mismo, incluso en el trabajo secular y en las relaciones románticas.
  • No avergonzado por la mirada de los demás.

Y si lo piensa por unos minutos, se dará cuenta de que solo uno de estos beneficios vale las compensaciones que tendrá que hacer para llegar allí.

Pero no te pongas un objetivo en kilos cuando no has empezado nada, porque aún no sabes el resultado. Por otra parte, aprender a comer más sano y hacer ejercicio regularmente son cosas que están en tu poder inmediato.

Una vez que te hayas tomado el tiempo para establecer objetivos realistos, debes aprender a alcanzarlas...

10 reglas para lograr tus objetivos

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Establecer objetivos es solo el comienzo. Después de tomarse el tiempo para identificarlos, llegar a ellos es otro asunto. Trabajar para lograrlos puede ser abrumador a veces.

Aquí hay algunos consejos efectivos para lograr sus objetivos...

1. Tener objetivos SMART

No lograrás tus objetivos si no son SMART. Esta sigla proviene del inglés y significa INTELIGENTE. Si aún no ha oído hablar de él, se dice que un objetivo es INTELIGENTE si es:

  • Específico
  • Mensurable
  • accesible
  • Realista
  • Temporal (limitado en el tiempo)

Al establecer objetivos que exhiben estas características, se prepara para un mayor éxito.

2. Anótalas y hazlas visibles

No solo sueñes con tus objetivos, márcalos por escrito. Hace que tus objetivos sean más tangibles y reales.

Una estudio realizado por la Dra. Gail Matthews de la Universidad Dominicana de California muestra la efectividad de escribirlos. Según su investigación, las personas que escriben sus objetivos tienen más posibilidades de alcanzarlos que las personas que no lo hacen.

Para recordarlos, escriba sus objetivos en algún lugar donde pueda verlos. Debe estar en algún lugar que mires regularmente, como la puerta del refrigerador o al lado del espejo del baño. Verlos todas las mañanas te dará un impulso extra.

3. Enfócate en el resultado

Pongamos un ejemplo: cuando se quiere adelgazar, imaginarse con 20 kilos menos es obviamente más placentero que pensar en las posibles privaciones para lograrlo. Decirse a sí mismo que va a renunciar a su plato favorito o volver a los deportes no siempre es muy motivador...

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Mire de cerca a las personas a su alrededor que parecen estar logrando mucho en sus vidas. Sin duda encontrará que tienen algunas cosas en común.

Invariablemente notará que permanecen enfocados en resultados ellos quieren. Es su enfoque. Mantienen en mente el resultado deseado sean cuales sean las circunstancias y los imprevistos. Siempre están dispuestos a corregir el tiro para estar seguros de llegar a su objetivo.

Si haces lo mismo, encontrarás que el resultado o el objetivo que te propongas es mucho más importante que el camino a seguir para alcanzar este objetivo. Los esfuerzos ya no parecerán tan difíciles.

Un ejemplo con los ciclistas

Es un poco como un ciclista del Tour de Francia que se concentra en su fatiga mientras sube el Mont Ventoux (muy difícil, por cierto). ¿Crees que estará más motivado que el que está 100% centrado en llegar desde la línea de meta hasta la cima? ¡Por supuesto que no!

Así es como tendrás éxito en el logro de tus objetivos. Debes maximizar en tu cabeza la beneficios de la lente, y minimizar los inconvenientes o dificultades que tengas que atravesar para alcanzarlos. Vea el largo plazo en lugar de la situación actual que puede cambiar en cualquier momento.

Entonces, es como una negociación contigo mismo. Pero una negociación que siempre queda a su favor.

4. Divídalo

Si tiene un solo objetivo a mediano o largo plazo, es posible que haya establecido una meta en su lugar. Pero una meta es abstracta por naturaleza. O es un objetivo demasiado grande para lograrlo fácilmente. devolvérsela más digerible descomponiéndolo.

Use una "escalera de objetivos" escribiendo su objetivo principal en el primer peldaño de la escalera. Trabaje con el resto de los pasos, anotando los pequeños objetivos que necesita lograr para lograr el más grande.

Antes de perder 10 kilos, tendrás que perder 1, luego 2, luego 3… Depende de ti determinar cuándo quieres cruzar estos umbrales y hacer los esfuerzos correspondientes con un plan de acción real.

Sobre todo porque los esfuerzos ya no son tan constantes a medida que pasan las semanas. De hecho, se trata de hábitos, como bien se explica en el gran libro de Charles Duhigg "El poder de los hábitos". Y una vez que un esfuerzo se ha convertido en una segunda naturaleza, todo se vuelve notablemente más fácil.

5. Haz un plan

Anota tus metas
Un plan para lograr tus objetivos

Ahora que sabe hacia lo que está trabajando, es hora de averiguar cómo va a llegar allí.

Nota la pasos individuales que debes seguir para alcanzar tus objetivos, incluidos los pequeños. Crear un plan de acción lo mantendrá encaminado.

A medida que avance en cada paso de su plan, táchelo para que pueda ver hasta dónde debe llegar y sea optimista sobre su progreso.

6. Actúa

Los objetivos no se van a lograr solos. Una vez que tenga un plan claro sobre cómo quiere lograrlos, es hora de actuar.

Implemente su plan, incluso si es una pequeña acción. Incluso el acto más pequeño te acerca un paso más a tu objetivo. Un paso tras otro te acerca a la meta, sin importar la cantidad de kilómetros que debas recorrer para llegar al final...

7. Da un paso atrás

Puedes obsesionarte con lograr tus objetivos. Puede llegar a un punto en el que piense que haría cualquier cosa para acercarse a su objetivo.

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Pero esto puede llevar al agotamiento e incluso a renunciar a su objetivo final. Esto es cierto en los deportes, la comida, en su vida personal o en su trabajo secular. Uno nunca debe perseguir objetivos de tal manera que se agote moral, mental o físicamente.

Evite el agotamiento llevando una vida equilibrada y plena. Tome descansos en su plan y observe la situación. en su totalidad. Practica la bondad contigo mismo y date tiempo. He aquí una cita atribuida a Lao-Tseu que puede ser fuente de inspiración: “No hay camino a la felicidad. La felicidad es el camino”.

8. Identifica posibles obstáculos

Sea realista en cuanto a que enfrentará desafíos en el camino. Reconoce cuáles podrían ser esos problemas y escríbelos. Por ejemplo, si ha planeado comer más sano pero sabe que come cualquier cosa cuando está estresado, escríbelo

Ser consciente de los obstáculos potenciales los hará menos intimidantes y lo ayudará a anticiparlos siempre que sea posible. Por ejemplo, para comer compulsivamente, trata de no tener en casa alimentos procesados poco saludables para evitar tirarte a ellos cuando te sientas estresado.

9. Sé responsable

Tratar de lograr un objetivo completamente solo puede ser solitario y abrumador. La rendición de cuentas lo ayuda a lograr un progreso constante y constante hacia sus objetivos.

Por ejemplo, puedes sentirte más responsable si compartes tus objetivos con un amigo. Si tomamos el ejemplo del deporte, puedes sugerir a tus amigos oa tu pareja que lo haga contigo. Este material te puede ayudar sentirse comprometido.

10. Pregúntate a ti mismo

¿Y si estas concesiones, este camino a recorrer para llegar a la meta anhelada parecen realmente demasiado difíciles? Así que asegúrate de preguntarte la buena pregunta tal como :

  • ¿Me estoy excusando? Este es a veces el caso. Se honesto contigo mismo.
  • ¿El objetivo previsto todavía no es demasiado difícil para mí en este momento? Eso no significa que tengas que renunciar a él. No, pero quizás solo necesitemos corregir la situación y dividirla en objetivos más pequeños y accesibles.
  • ¿Es realmente mío el objetivo previsto? De hecho, sucede que tratamos de hacer lo mismo que los demás, sin tomarnos el tiempo de preguntarnos si está de acuerdo con nuestras capacidades.

Una vez que hayas corregido o decidido que el objetivo era el correcto, solo te queda (re)tomar acción, siempre pensando en los beneficios...

Conseguir objetivos: Conclusión

Ahora que sabe lo importantes que son los objetivos, es hora de dar el primer paso para establecer objetivos y alcanzarlos.

Por supuesto, no te presiones demasiado. Incluso si no logra todos sus objetivos, simplemente escribirlos y medir el progreso que ha logrado puede brindarle una profunda sensación de satisfacción.

Deje un mensaje en el cuadro de comentarios a continuación para decirme cómo le han ayudado estos consejos o para compartir su experiencia. GRACIAS !

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