El mejor kit de elásticos de musculación para tus sesiones de 2022

¿Por qué ir en busca de mejor kit de elásticos de musculación ?

En el mundo del culturismo, las bandas elásticas suelen ser olvidadas o ignoradas. Especialmente cuando se compara con todo el equipo de musculación pesado, como bancos de pesas guiados o libres, mancuernas, placas de hierro fundido y pesas rusas.

¿Por qué se rechaza tan a menudo este equipo de culturismo? Bueno, probablemente porque impresiona menos atletas jóvenes que buscan volumen muscular que pesas libres o una barra de pesas.

Y sin embargo, el kits de bandas de resistencia tienen muchas ventajas… sobre todo si entrenas en casa, o si eres móvil.

bandas elásticas SmartWorkout Elite

Diferentes tipos de bandas de resistencia.

Hay un tipo diferente de banda de resistencia. para cada objetivo entrenando y fortaleciendo cada grupo muscular.

Pero aún es mejor invertir en un kit que te permitirá hacer casi todo lo que quieras. Encontrarás un programa completo en rutina dividida con bandas elásticas en la sección Musculación –> Programas.

Hay por ejemplo:

  • Kits donde se separan los tubos de las asas. Estos son los más versátiles, por lo que los recomiendo como prioridad. Además, su embalaje en forma de kits te permite ahorrar dinero;
  • Desde bandas de resistencia o las asas se fijan en los tubos. A menudo menos costosos, son útiles para aquellos que no buscan rendimiento, sino solo resistencia adicional para ciertos ejercicios;
  • Loop bands , es decir una especie de goma gigante. Son perfectas como complemento con mancuernas o para quien quiera ayuda con las dominadas. También te animo a que compres 2 o 3 para tus sesiones de sentadillas;
  • Kits específicos para ejercicios particulares de gimnasia, como sentadillas con salto. Este tipo de banda de resistencia no parece particularmente útil, excepto para aquellos que buscan un rendimiento particular en un movimiento, como los jugadores de baloncesto o los jugadores de tenis que desean mejorar su explosividad en el salto. Su objetivo será fortalecer los glúteos y los cuádriceps sobre todo.

Así que tienes que elegir lo que realmente necesitas. Y eso a menudo depende de para qué lo usará.

A veces es bueno combinar 2 modelos de bandas elásticas para aumentar el número de ejercicios que se pueden realizar o para ofrecer una gran resistencia para un movimiento de fuerza.

Por ejemplo, un kit de musculación elástico con asas separadas es perfecto para construir la parte superior del cuerpo y los abdominales. además, el cintas de bucle son perfectos para el trabajo de piernas o como ayuda para dominadas y fondos.

Antes de comprar tu kit, también debes cumplir con estos 3 criterios: Calidad, Funcionalidad y Precio.

Sea cual sea su elección final, tendrá a su disposición equipos fácilmente transportables.

LEER TAMBIÉN:  Smartworkout opiniones: Kit Elite 7 bandas elásticas y barra

Estos son los modelos que he seleccionado para ti:

Los mejores kits para sustituir mancuernas

Probé muchas marcas y comencé a usar la marca estadounidense Bodylastics.

El gran problema es que este fabricante ahora solo vende en Norteamérica por cuestiones de costes de gestión e impuestos. Lo discutí varias veces con ellos para alentarlos a reconsiderar su posición, pero no desean volver a nuestro mercado.

Algunas palabras sobre la marca SmartWorkout

Esta marca francesa es la única, que yo sepa, que ofrece kits con 7 tubos de látex de muy buena calidad a un precio muy asequible. Sus bandas ofrecen suficiente resistencia progresiva con posibilidad de llegar hasta los 160 kg. También sé que SmartWorkout está en proceso de actualizar sus productos para hacerlos aún mejores.

Sea cual sea la marca, el látex natural ofrece una vida útil mucho mejor que el caucho que suele caracterizar kits clásicos de bandas elásticas barato. 

Si no estás equipado, te recomiendo uno de los 2 kits de bandas elásticas de la marca europea SmartWorkout. No sólo tienen un precio atractivo, sino que obtienes acceso gratuito a 3 programas y vídeos de entrenamiento. Además, obtienes 20 de descuento en % con mis enlaces. Esto es lo que incluye el Pack Elite:

  • 7 x 100 tubos de látex natural %, que proporcionan hasta 120 kg de resistencia;
  • 1 barra con sujetadores integrados para sujetar bandas elásticas;
  • 2 asas de silicona antideslizantes para un mejor agarre;
  • 2 correas de tobillo acolchadas de neopreno;
  • 1 anclaje de puerta grueso y fácil de instalar;
  • 4 mosquetones irrompibles de acero inoxidable;
  • 1 bolsa compacta para llevar el kit a cualquier parte;
  • 3 programas de fitness gratuitos incluidos (Express, SmartGains, Strong & Beautiful);
  • 1 guía de usuario.
Kit elástico SW Elite - ES

También puedes comprar el kit SmartWorkout Pro que incluye exactamente los mismos elementos, excepto la barra (haga clic en el enlace para obtener más información).

Elástico de culturismo en Amazon

Desafortunadamente, la mayoría de los modelos vendidos en Amazon apestan. El último que compré casi terminó en la basura después de mi primera serie de flexiones de bíceps. Pero recordé que podía devolvérselos al vendedor, lo cual hice con mucho gusto 😉

De todos modos, los kits que se ofrecen son menos completos que los de SmartWorkout. Sin embargo, tengo bandas elásticas de la marca francesa GJELEMENTS, que proporciona tubos de látex con mangos de muy buena calidad. Los encuentras en esta tabla que actualizo regularmente:

Visual
TheFitLife 150lbs Bodybuilding Elastic Band - Banda de resistencia para ejercicios...
GJELEMENTS Bodybuilding Elásticos - Juego de Bandas de Resistencia...
TOMSHOO Bodybuilding Elastic Band 5 Bandas de Resistencia + 1...
Descripción
TheFitLife 150lbs Bodybuilding Elastic Band - Banda de resistencia para ejercicios...
GJELEMENTS Bandas de resistencia - Juego de Bandas de resistencia...
TOMSHOO Bodybuilding Elastic Band 5 Bandas de Resistencia + 1...
Nuestra calificación
2,5/5
4/5
4/5
Precio actual
35,99 €
49,99 €
33,99 €
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TheFitLife 150lbs Bodybuilding Elastic Band - Banda de resistencia para ejercicios...
Descripción
TheFitLife 150lbs Bodybuilding Elastic Band - Banda de resistencia para ejercicios...
Nuestra calificación
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Precio actual
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GJELEMENTS Bodybuilding Elásticos - Juego de Bandas de Resistencia...
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GJELEMENTS Bodybuilding Elásticos - Juego de Bandas de Resistencia...
Nuestra calificación
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Precio actual
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TOMSHOO Bodybuilding Elastic Band 5 Bandas de Resistencia + 1...
Descripción
TOMSHOO Bodybuilding Elastic Band 5 Bandas de Resistencia + 1...
Nuestra calificación
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Precio actual
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El mejor kit de bucles elásticos para culturismo.

Las bandas de bucle son diferentes de los kits con asas, pero vale la pena considerarlas para programas de entrenamiento serios.

No sustituyen a los tubos con asas que te comentaba anteriormente, pero te permitirán hacer sesiones con resistencias más fuertes. Los uso principalmente para sentadillas y tirones para dorsal ancho porque ofrecen una gran resistencia.

Estas bandas de goma ultrarresistentes a menudo se entregan con asas, pero sinceramente creo que no es realmente interesante con estas bandas. Es mejor tomarlos en las manos usando guantes de levantamiento de pesas si es necesario.

kit elástico de musculación

Prácticas para sentadillas

Por ejemplo, puede usarlos para sesiones de sentadillas más intensas que con tubos. Efectivamente, estas bandas de látex son planas y no requieren el uso de las manos ya que puedes pasarlas por los hombros o sujetarlas por delante del cuello, como si de una barra de sentadillas se tratase.

Tus manos solo se usarán para sostener las bandas a cada lado de tu busto, un poco como sostener tus tirantes 😉

Útil para progresar a pull-ups y dips

De hecho, las dominadas y los dips no son accesibles para todos. Estos ejercicios requieren mucha fuerza y fácilmente provocan lesiones si no está preparado.

Las bandas de peso elásticas tipo bucle hacen que sea muy fácil aligerar el peso corporal para el entrenamiento, o simplemente para calentar antes de hacer dominadas y fondos sin ayuda.

Mini bandas elásticas para fitness y yoga

Muchos lectores no buscan ganar músculo, sino mejorar su flexibilidad y tono. Si caes en esta categoría, las mini-bandas son para ti.

Las niveles de resistencia se identifican simplemente con expresiones que van desde ultraligero para el rosa hasta extrafuerte para el azul.

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10 vídeos de ejercicios para las piernas con las minibandas

Banda de resistencia: los beneficios

Las bandas de resistencia tienen una increíble cantidad de beneficios para la mayoría de ustedes:

  • Ligero, versátil y fácil de transportar en una bolsa pequeña, son la opción ideal para aquellos que quieren entrenar en cualquier lugar. De viaje, en el hotel, con amigos o en casa, te seguirán a todas partes. Imagina llegar a la familia para las vacaciones con tus mancuernas, tus barras y tu banco de pesas 😉;
  • Puedes usarlos solos y hacer cientos de ejercicios diferentes para todos los grupos musculares;
  • Un elástico de entrenamiento con pesas te permite trabajar tus músculos. en todos los planes. Tus movimientos pueden ir de abajo hacia arriba, como las mancuernas, pero también de arriba hacia abajo, de derecha a izquierda o de izquierda a derecha, en diagonal... Así que tienes infinitas posibilidades de ejercicios.
  • Tu articulaciones está significativamente menos estresado que con pesas libres, ya que casi no tiene tensión al comienzo del movimiento. Es durante la contracción de los músculos que aumenta la tensión del tubo. Por lo tanto, las bandas de resistencia respetan mucho más la mecánica de tu cuerpo.
  • Debido a su ligereza, puede fácilmente entrenar solo, incluso si intenta un exploit. Por el contrario, es totalmente desaconsejable hacer sesiones con cargas pesadas cuando estás solo o con alguien que no pueda ayudarte en caso de algún problema.
  • Combinándolos con tus movimientos con pesos libres como mancuernas, bandas elásticas incluso te permitirá mejorar la calidad de tus sesiones y tu congestión muscular.
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Sin duda, es posible encontrar aún más ventajas a las bandas de resistencia.

Dicho esto, elegir el kit de bandas elásticas adecuado también es extremadamente importante. No se trata de comprar cualquier cosa con el pretexto de que la idea es buena...

Sobre todo porque las bandas de resistencia vienen en diferentes formas.

Elegir el mejor kit de culturismo elástico

Antes de ordenar o comprar cualquier cosa, necesita saber qué quiere hacer con ella.

Por supuesto, el calidad de las bandas de resistencia lo que elijas es importante. Además, un kit debe ser lo suficientemente completo para su uso, incluidos los anclajes de las puertas, las clavijas y las manijas fuertes. Es el caso de los packs de la marca SmartWorkout y GJElements.

Al igual que con las mancuernas, debe elegir un nivel de resistencia que funcione para usted. Pero también debe comprender que las bandas de resistencia ofrecen una resistencia creciente cuando los estiras.

Afortunadamente, los fabricantes dan una indicación de la resistencia en kilos o libras (libras) en tubos de látex o bandas elásticas. Esto le permite tener una idea de qué comprar. Sobre todo si estás acostumbrado a usar mancuernas.

De todos modos, si compras un kit, te será muy fácil probar y decidir qué tubo o grupo de tubos debes usar.

De hecho, los juegos presentados en este artículo le permiten, por ejemplo, utilizar varias gomas al mismo tiempo gracias a sus pequeños mosquetones individuales y, por lo tanto, combinar resistencia.

Por qué elegí kits elásticos de musculación

Cuando compré mi primer juego de bandas de resistencia, realmente me convertí en un fanático. Desde entonces, también me he equipado con 5 kits, 3 con tubos y asas, y 2 paquetes de bandas de bucle.

Esto me permite trabajar varios ejercicios seguidos para sesiones HIIT de 30 a 45 minutos de entrenamiento. Puedo preparar una banda de resistencia para cada movimiento por adelantado.

Además, desde que descubrí la Paquete Elite de entrenamiento inteligente, tengo todo lo que necesito para grandes sesiones con barra recta. Si tiene que elegir solo uno, este es actualmente el mejor kit de bandas elásticas para culturismo en el Reino Unido. Con este podrás hacer sesiones únicas en cualquier lugar.

Si usted mismo ha cambiado a bandas de resistencia para su programa de entrenamiento de fuerza, comparta su experiencia dejando un comentario a continuación. GRACIAS !

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