Calculadora de calorías deportiva con contador gratuito.

Aquí hay un práctica calculadora de calorías deportivas aunque no puede ser exacto a 100% como leerá más adelante. Sin embargo, es muy fácil de usar. Primero debes seleccionar tu actividad deportiva o trabajo en el menú desplegable.

Luego agregue la duración del ejercicio o trabajo realizado, su sexo, edad y peso. Todo lo que tienes que hacer es hacer clic en el botón azul 😉

Calculadora de la energía gastada según la actividad

Disculpe los pocos errores de traducción en el listado, pero la empresa que lo proporciona es alemana. Ingresa tus datos para el cálculo de calorías deportes y otras actividades:

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Por qué usar un contador de calorías para hacer deporte

Esta calculadora de gasto de energía obviamente solo da una visión general de la calorias quemadas por el ejercicio fisico. No tome los números como un evangelio porque hay demasiados parámetros a considerar. Maic sigue siendo una de las herramientas adelgazantes para usar regularmente.

Por ejemplo, todo depende de si haces deporte mientras lo disfrutas, o si lo das todo como en un Sesión HIIT Tabata. Y ahí, las diferencias pueden variar de simples a triples. Aquí, sin embargo, obtendrá un valor medio interesante.

Sin embargo, la ventaja de esta herramienta para calcular el número de calorías quemadas en el deporte o en las actividades diarias es que te ayuda a determinar ejercicios o actividades físicas preferidas si quieres perder peso.

Recuerda, sin embargo, que los deportes que queman energía en grandes cantidades nunca serán suficientes si no llevas una dieta equilibrada.

Cómo saber qué quema calorías

Quizás se pregunte cuánto tiempo más tiene que pasar la aspiradora para comer su postre favorito sin remordimientos de conciencia. O quizás te interese conocer las calorías quemadas por hora mientras practicas tu deporte favorito.

De cualquier manera, ¡has venido al lugar correcto! Esta calculadora en línea gratuita le permite saber aproximadamente cuanta energia quemaste mientras montas en bicicleta, nadas o haces ejercicio. ¡Incluso puede determinar su gasto de calorías durante sus actividades diarias como las tareas del hogar!

Parámetros importantes para el cálculo

Independientemente de las actividades de pérdida de peso que haya elegido, hay parámetros adicionales a tener en cuenta para determinar la cantidad de calorías quemadas.

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El gasto calórico depende de los siguientes 3 factores: la intensidad de una actividad, el peso y la edad de la persona que se desplaza.

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Intensidad del ejercicio

Uno de los factores más importantes para determinar las calorías quemadas durante el ejercicio con nuestra calculadora es la intensidad del entrenamiento o trabajo. Todos los deportes para adelgazar no tienen el mismo resultado. El gasto de energía durante una caminata clásica, por ejemplo, no es el mismo que el de una caminata intensa y rápida. 

Es por esto que nuestro calculadora de calorias sport and activity tiene en cuenta estos diferentes factores para ofrecerte los resultados más precisos posibles. Cuando use la Calculadora de calorías quemadas, intente elegir Actividad o Ejercicio más cercano de lo que está haciendo en el cuadro de búsqueda. 

Es fundamental tener el resultado más cercano a la realidad y saber si has elegido el mejor deporte para alcanzar tu peso ideal o para adelgazar los muslos. 

Si sigues las recomendaciones de este sitio para hacer sesiones de entrenamiento por intervalos como HIIT Tabata o el método Insanity, que son excelentes para quemar grasa, podrás seleccionar “entrenamiento por intervalos” de la lista. 

En cuanto a las calorías quemadas dependiendo de la velocidad y la intensidad, lo mismo ocurre con cualquier otra actividad. Un paseo relajado en bicicleta, por ejemplo, quemará mucho menos que una carrera de alta intensidad por las montañas.

Pero hay otros factores importantes a considerar durante un esfuerzo... 

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La influencia del peso y la edad en las calorías quemadas por el deporte

Otros factores influyentes que encuentra en la calculadora incluyen su peso y edad. 

¿Por qué tu peso?

Bueno, parece obvio que debemos mas energia mover un saco de cemento de 35 kg que una botella de agua de litro y medio. Tú no crees ?

Es exactamente lo mismo con nuestro peso corporal. Nos guste o no, una persona obesa generalmente tendrá que quemar más energía durante un ejercicio que una persona delgada, incluso si la intensidad y la duración son las mismas. 

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De más, la edad también puede jugar un papel. A medida que envejece, la masa muscular se degrada constantemente. Esto significa que alguien quemará menos calorías a medida que envejezca. Su metabolismo básico cambia, lo que afecta la forma en que su cuerpo gasta energía, incluso en reposo. La calculadora que tiene a su disposición tiene en cuenta estos factores.

Calculadora de calorías deportivas – Conclusión

RECORDATORIO : Este tipo de calculadora de calorías para deportes o actividades diarias no es perfecta, pero te será muy útil para evaluar los resultados de sus esfuerzos. Entre otras cosas, te ayudará a elegir el mejor deporte para ti y elige una dieta equilibrada que tiene en cuenta su gasto energético.

Calcular las calorías por hora de actividad te ayudará a establecer tu estrategia una vez que hayas calculado el peso ideal de acuerdo a tu perfil. Es un poco de coaching adelgazante personalizado para nada 😉

Selecciona también los mejores ejercicios para adelgazar sin equipo. 

Que la pases bien !

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