Cómo elegir tu caminadora: 4 errores a evitar 👌

La cinta de correr es imprescindible en el rango de aparatos de fitness. Su popularidad se debe a los múltiples beneficios que proporciona al organismo. Pero, aunque muchos amantes del ejercicio físico deseen equiparse con él, muchos son los que no saben cómo acertar en su elección.

Entonces, ¿cómo eliges tu cinta de correr?

Para guiarte, este artículo te dice 4 errores eso debe evitarse absolutamente al elegir una cinta de correr de calidad. Aquí están :

1. No considerar tu tipo de cuerpo y peso

Una caminadora que sea cómoda de usar será más efectiva. Por esto, con el fin decomprar una buena caminadora, no debes relegar tu morfología a un segundo plano a la hora de elegir.

Para que sea cómodo, el largo y el ancho de la superficie de rodadura deben adaptarse perfectamente al usuario. Si eres bajo, puedes beneficiarte fácilmente de una caminadora corta.

Pero, si eres delgado, necesitarás una cinta de correr grande. Una banda demasiado corta no te permitirá dar zancadas largas, por ejemplo. Incluso pueden chocar entre sí a menudo, salir del área de carrera y caerse. 

Elija el tamaño correcto de la correa para correr

Si eres alto, por seguridad y comodidad, no elijas una colchoneta de menos de 140 cm de largo.

En cuanto al ancho, sea cual sea tu altura, una cinta de correr muy ancha será más fácil de usar. Es importante que un atleta pueda abrir las piernas correctamente y sentirse cómodo en sus zancadas. Elija al menos una alfombra con un ancho de 40 cm.

Asimismo, será un grave error no considera tu peso para hacer su elección. De hecho, cada cinta de correr se adapta a un rango de masa corporal especificado por las marcas. 

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Si su peso excede el peso máximo que la máquina puede soportar, es posible que la máquina se desgaste antes de lo esperado. Perderá rápidamente su solidez y robustez.

2. No tener en cuenta tus objetivos

elige tu cinta de correr

Uno puede comprar una caminadora por varias razones. Este dispositivo se puede utilizar para:

  • Mejora tus habilidades cardiovasculares y respiratorias;
  • Prepárate para una competición deportiva;
  • Quema tu grasa;
  • Mantenerse en buena forma física;
  • Reeduca tus miembros posteriores...

Las características técnicas de un modelo que le interese deben coincide con tus objetivos. Por lo tanto, una estera perfecta para quemar grasa puede no ser lo suficientemente efectiva para mejorar las habilidades cardiovasculares y respiratorias.

Características técnicas de las cintas de correr.

Las diferencias entre los modelos a menudo se relacionan con los siguientes puntos:

  • Dimensiones de la cinta de correr;
  • Potencia del motor ;
  • Inclinación;
  • consola de mando;
  • Sistema de amortiguación…

Un sistema de amortiguación flexible es más adecuado para ejercicios de rehabilitación, mientras que una amortiguación menos flexible será más beneficiosa para los atletas que se están preparando para una competencia.

Un sistema de inclinación de al menos 10% será efectivo para trabajar mejor los músculos de las piernas.

Tu objetivo también definirá la potencia del motor que necesitarás. Una potencia “pico” elevada (durante una fase de aceleración, por ejemplo) puede dar un ritmo sostenido a tu carrera. Te ayudará a tener una mejor salud cardiovascular y respiratoria.

Además, la longevidad de su dispositivo también depende de la potencia del motor. El reto es tener un dispositivo capaz de contrarrestar el peso del corredor.

No se recomienda baja potencia en relación con su construcción. Cuanto menor sea la potencia de su motor, es más probable que el motor se caliente y se averíe. Una cinta de correr con un motor de al menos 2,5 CV le evita averías frecuentes y es más versátil en su uso.

También es de acuerdo con sus objetivos que elegirá la consola que acompañará a su cinta de correr. Un modelo que brinde información sobre tu frecuencia cardíaca será más útil si tu objetivo es tener un mejor rendimiento cardíaco.

En cambio, para quemar grasa y mantener la línea, una consola que indica las calorías quemadas será más apropiada.

3. Minimice la importancia de las funciones y accesorios adicionales

Las nuevas cintas de correr ofrecen características que las hacen más cómodas de usar y las convierten en herramientas versátiles.

Hay por ejemplo modelos plegables que puede ahorrarle mucho espacio. Puedes plegarlos y guardarlos después de tus entrenamientos. Es conveniente si en su apartamento no hay mucho espacio.

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Varios modelos también ofrecen un monitor de frecuencia cardíaca. Este último controla y regula automáticamente la velocidad y la inclinación de su máquina para correr de acuerdo con la intensidad de su entrenamiento.

Además, es mejor elegir una colchoneta que ofrezca varios programas de entrenamiento. Podrá elegir un programa para principiantes y atletas experimentados, o para caminar activamente en una cinta de correr inclinada. Todo depende de tus metas.

En dispositivos con una configuración avanzada, se ofrece la integración de Google Map. A continuación, puede elegir un recorrido real y los programas de entrenamiento ajustan automáticamente la velocidad y la inclinación de la cinta de correr a las características del terreno. Una pantalla le mostrará su progreso en la ruta elegida.

Algunos de los accesorios ofrecidos para hacer las alfombras más prácticas incluyen:

  • Uno o dos ventiladores para ventilarte durante los entrenamientos y reducir la sudoración;
  • Un portabotellas para que puedas beber agua sin parar tus ejercicios;
  • Una superficie para acomodar varios objetos (smartphones, revistas, etc.);
  • Una toma USB o Dock;
  • Un altavoz Bluetooth para escuchar música.

4. Elegir tu cinta de correr sin una buena garantía

Es probable que su dispositivo se descomponga en algún momento. Nada indica que pasarán varios años antes de que llegue este momento bastante estresante.

Si el dispositivo no tiene una buena garantía, sus bolsillos pueden sangrar. Por lo tanto, verifique que el dispositivo tenga una garantía sólida antes de pagar la factura. 

Compruebe si los siguientes elementos están cubiertos por una garantía: el marco, el motor, las partes del dispositivo y el costo de la mano de obra en caso de avería.

Por lo general, las principales marcas ofrecen una garantía de 10 a 20 años para el cuadro.

Dado que los problemas relacionados con el motor son los más comunes, debe elegir cuidadosamente su cinta de correr para beneficiarse de una buena garantía. Este último debe tener al menos 4 años de edad. En general, en los modelos de calidad, la garantía del motor es de 5 a 10 años.

Las piezas pueden ser caras. Afortunadamente, pueden estar cubiertos por una garantía. El plazo más común de cobertura que se ofrece para las piezas es de dos años. Pero, a veces, para ciertos modelos, son 5 años.

La mano de obra generalmente solo es gratuita durante un año después de la compra. Es importante comprobar que efectivamente existe esta garantía.

Las mejores cintas de correr

Cinta de correr NordicTrack EXP 10i
Cinta de correr NordicTrack EXP 10i

Para no equivocarte, debes recurrir a las mejores marcas del mercado. Pero tenga en cuenta que una caminadora realmente buena cuesta dinero.

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Las marcas más reputadas para este tipo de equipos domésticos son ProForm y NordicTrack. Puede hacer clic en los enlaces a continuación para ver su gama de modelos y precios.

>> Cinta de correr NordicTrack <<

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Conclusión para elegir tu cinta de correr

¿Qué recordar?

Los beneficios para la salud de este equipo son innegables, incluso si el bicicleta elíptica donde el remo son más efectivos para trabajar todos los músculos.

Para beneficiarse realmente de su caminadora, debe elegir un modelo que pueda soportar su peso. Una potencia de 2,5 CV como mínimo te permite tener un dispositivo multiusos. 

Para que sea cómodo en el día a día serán necesarios complementos como un portabidón, una toma USB o incluso ventiladores según tus necesidades. Además, te animo a invertir en una reloj deportivo conectado para seguir el progreso de su corazón.

No olvide consultar las garantías ofrecidas para los distintos componentes de su alfombra.

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