¿Cómo elegir los elásticos de musculación en 2022?

¿Cómo elegir las bandas elásticas adecuadas para el culturismo en casa?

Como dije en un artículo que comparar mancuernas y bandas de resistencia, ahora son una alternativa real a las mancuernas para hacer deporte en casa o de viaje.

Si buscas la forma más económica de sustituir tu suscripción al gimnasio sin sacrificar la calidad de tus sesiones, esta es la solución: Bandas de resistencia.

Tenga en cuenta que no estoy hablando de simples bandas de tipo elastiband.

Me refiero a los tubos de látex que se asocian a manijas, anclajes de puertas y anclajes universales.

Estos tubos de látex que puedes llevar contigo a cualquier lugar tienen la capacidad de ayudarte a desarrollar masa muscular y flexibilidad mientras te hacen perder peso.

¡Y todo esto sin vaciar tu billetera!

bandas elásticas SmartWorkout Elite

Que tal una comparativa de marcas

En este artículo, te daré mi opinión sobre lo que considero que es el mejores bandas resistencia del mercado. Podría haber escrito una reseña, pero no lo hice.

Sabes por qué ?

Porque no hay mucho que comparar. Para comparar, al menos debes tener un panel de marcas que ofrezcan equipos de calidad.

Sin embargo, sólo hay 2 marcas que me llamaron la atención. Merece la pena tenerlos en cuenta si se busca un equipo duradero. Estas marcas son Bodylastics en Norteamérica y SmartWorkout en Europa (una marca francesa).

Si desea hacerme preguntas en el cuadro de comentarios al final del artículo, estaré encantado de responderle.

Por qué elegir bandas de resistencia

Como ya cubrí este tema recientemente en este artículo, No entraré en detalles.

Digamos que las bandas de resistencia son un equipo muy efectivo para tus sesiones de fitness o entrenamiento con pesas. Pueden reemplazar las mancuernas en casa o mientras viaja.

Son ideales para sesiones de musculación y fuerza y para sesiones de rehabilitación por el menor riesgo de lesiones y estrés articular.

Las bandas elásticas te permiten realizar multitud de ejercicios diferentes. Incluso más que con mancuernas, ya que puedes trabajar la tensión de tus músculos de derecha a izquierda, en diagonal o de arriba abajo.

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Estos movimientos son imposible con cargas libres.

¿Por qué comprar un kit de bandas elásticas?

Simplemente porque una vez que empieces a entrenar sentirás la necesidad de aumentar la resistencia a medida que avances.

La ventaja de los kits es que incluyen diferentes niveles de resistencia que generalmente parten de unos 2 kg por brazo y que te permiten ir añadiendo los diferentes tubos de látex para llegar a resistencias superiores a los 200 kg.

Ya ves, ¡es enorme!

Además, no todos los grupos musculares se pueden entrenar con la misma resistencia.

¿Por qué?

Tiene sentido, tus hombros por ejemplo tienen mucha menos fuerza que tus muslos. Al menos para la mayoría de las personas que no sufren una discapacidad...

Por qué elegir tus bandas elásticas es crucial

Como he escrito en otra parte de este blog, lo importante al comprar mancuernas es comprar discos de hierro fundido para que ofrezcan suficiente resistencia.

Eso es todo... Y a menudo lo ideal es tener un conjunto demancuernas ajustables cuya carga máxima corresponde a su capacidad.

Por otro lado, cuando se trata de bandas elásticas, no todos los productos son iguales. Encontrará una gran selección de kits en el mercado, pero la calidad de los productos suele ser mala o peor.

ATENCIÓN: Si las diferencias de precio entre las diferentes marcas no son muy importantes, ¡no es lo mismo para la calidad! 

Primero, recuerda este punto crucial: el látex o caucho natural es mucho más duradero y más resistente al desgarro que el caucho. caucho sintético. De hecho, este último es un material orgánico (vivo). Envejece mal y no se puede reciclar.

Como puedes ver, debes evitar absolutamente la compra de kits hechos con bandas de resistencia de goma sintética. Por eso he reducido definitivamente mi elección a 2 marcas según tu zona geográfica que te voy a contar ahora...

La mejor marca de Europa: SmartWorkout

Las las mejores bandas elásticas para la musculación disponibles en el viejo continente son los de SmartWorkout que tengo desde 2021. El equipamiento es de una calidad impecable y la barra de pesas es un verdadero plus en las sesiones.

Además, es el único paquete de bandas que ofrece una resistencia básica de 120 kg, que es más que suficiente para la mayoría de los atletas. Sobre todo porque es posible añadir 45 kg de resistencia por unos pocos euros más. Y los programas de formación gratuitos que acompañan a los kits son un gran ahorro en sí mismos.

Si no estás equipado, te recomiendo uno de los 2 kits de bandas elásticas de la marca europea SmartWorkout. No sólo tienen un precio atractivo, sino que obtienes acceso gratuito a 3 programas y vídeos de entrenamiento. Además, obtienes 20 de descuento en % con mis enlaces. Esto es lo que incluye el Pack Elite:

  • 7 x 100 tubos de látex natural %, que proporcionan hasta 120 kg de resistencia;
  • 1 barra con sujetadores integrados para sujetar bandas elásticas;
  • 2 asas de silicona antideslizantes para un mejor agarre;
  • 2 correas de tobillo acolchadas de neopreno;
  • 1 anclaje de puerta grueso y fácil de instalar;
  • 4 mosquetones irrompibles de acero inoxidable;
  • 1 bolsa compacta para llevar el kit a cualquier parte;
  • 3 programas de fitness gratuitos incluidos (Express, SmartGains, Strong & Beautiful);
  • 1 guía de usuario.
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Kit elástico SW Elite - ES

También puedes comprar el kit SmartWorkout Pro que incluye exactamente los mismos elementos, excepto la barra (haga clic en el enlace para obtener más información).

Aquí hay un ejemplo de vídeo de rizos de bíceps realizados con el kit SmartWorkout Elite:

La mejor marca de Norteamérica: Bodylastics

Si viviste en Canadá o USA, esta es la marca que debes comprar para tus sesiones. Su gama es muy amplia y necesariamente encontrarás un kit para tu nivel. Mis primeros 2 kits de la marca duraron más de 7 años a pesar del uso intensivo en condiciones difíciles en África.

La calidad del látex.

Como acabas de leer, el látex o caucho natural es mucho más duradero y más fuerte desgarro que el caucho sintético. Sin embargo, muchas bandas de resistencia están hechas de caucho sintético.

Sin olvidar que Bodylastics ofrece un sistema de seguridad que no encontrarás en ningún competidor (pero que pronto estará disponible con SmartWorkout).

El sistema de seguridad Anti Snap

comprar elástico musculación - Sistema de seguridad Anti Snap
Sistema de seguridad Anti-Snap

Al principio era muy reacio a comprar este tipo de equipos en el pasado. Las bandas elásticas te estallarían en la cara o se estirarían hasta el extremo. Hoy en día, este problema no es más que una vieja pesadilla.

Por un lado, el látex de las bandas elásticas es extremadamente resistente. Date cuenta, ¡puede estirarse hasta 8 veces su longitud!

Por otro lado, las bandas de resistencia de la marca Bodylastics están equipadas con un sistema de seguridad patentado "Anti Snap". Puedes traducir eso como "anti-crujidos".

En pocas palabras, cada tubo de látex tiene una cuerda extremadamente fuerte en su corazón que evita que lo estires más allá de su límite. Este sistema también evitará que la banda de resistencia te reviente en la cara si llegara a romperse.

Esta doble protección me parece realmente importante, sobre todo porque después de 7 años de uso, la he experimentado varias veces. Te prometo que nunca me dolió...

comprar elástico de musculación
Mi primera cinta rota

Sepa que incluso el tubo de látex más débil cuya resistencia básica es de 1,4 kg tiene la capacidad de detener una carga de aproximadamente 70 kg gracias a este sistema.

¡Así que imagina cuando usas varios tubos juntos!

Es imposible romperlos durante un entrenamiento. Aunque el látex se rompa cuando un tubo es muy viejo, como me ha pasado a mí con todas mis cintas antiguas, no provoca ningún accidente ni lesión.

La extensión del rango

Como verá en la tabla de resumen a continuación, Bodylastics ofrece una gama de kits adecuados para todos los niveles de condición física y culturismo.

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Estos kits ofrecen una resistencia total que varía de 26 a 183 kg. Baste decir que el alcance es más que suficiente para el común de los mortales. Ni siquiera sé si hay mucha gente que pueda usar todo el conjunto con 183 kg de resistencia.

Tenía los kits de 118 kg y 65 kg, y eso es suficiente para todas las sesiones.

Bueno, no soy un armario de espejos, pero todavía tengo algunas sobras agradables...

También encontrarás en la gama de sus productos y bandas de resistencia sencillas para yoga, una alfombra, una pelota suiza, etc.

Para los más motivados, les aconsejo que se equipen con un súper ancla de puerta. Personalmente, no podría prescindir del mío, es muy práctico.

Te permitirá hacer todos tus ejercicios perdiendo un mínimo de tiempo entre cada serie.

Una web muy completa y gratuita.

Encuentro su sitio realmente bien hecho y extremadamente útil. Desafortunadamente, para aquellos que son recalcitrantes al lenguaje de Shakespeare, todo está en inglés.

Pero cuando se trata de deportes, eso no es gran cosa. Solo observa y sigue. Silencia el sonido si te han traumatizado las lecciones de inglés en la escuela 😉

El sitio web oficial de Bodylastics ofrece muchos ejercicios de fotografia.

Comprar elásticos para la musculación: Conclusión

Los kits de bandas elásticas ofrecen infinidad de posibilidades a la hora de establecer un programa de fuerza o fitness. Para el éxito de sus sesiones, debe elegir un material de calidad impecable hecho de látex.

Los kits Bodylastics y SmartWorkout ofrecen una capacidad de resistencia que supone un reto para los más deportistas.

Y todo esto sin incendiar la cartera...

Deje un comentario a continuación para hacer sus preguntas o compartir su experiencia. GRACIAS !

NOTA: Este artículo es parte de una serie que demuestra la superioridad de las bandas de resistencia sobre las mancuernas para entrenar en casa. también se les llama bandas de resistencia culturismo. Podrá lograr exactamente los objetivos que se proponga con este extraordinario material. Lee ahora otro artículo de esta serie. Aprenderás cómo este material te ayudará a ganar volumen muscular.

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