Entrenador deportivo y programa de fitness

Para estar saludable, es fundamental cuidar tu cuerpo. Lo ideal es entonces hacer deporte. Salvo que, por falta de ganas o de tiempo, algunas personas no pueden practicar actividades físicas de forma habitual.

Es por eso que los entrenadores deportivos han desarrollado programas de acondicionamiento físico. Están destinados a aquellos que quieren recuperar una buena condición física y maximizar su rendimiento.

¿Qué es el programa de acondicionamiento físico?

El programa de fitness es un plan de entrenamiento destinado a recuperar una determinada salud física. Contrariamente a la creencia popular, no se trata necesariamente de levantar cargas pesadas. De hecho, el primer objetivo es trabajar en su resistencia haciendo una serie de ejercicios específicos. 

Para ello, el programa de fitness no se limita únicamente a lo que hacemos en una sala de musculación. Incluye otros ejercicios de cardio que puedes hacer al aire libre o en casa. El objetivo es construir músculo suavemente.

Si no quieres comprar un equipo específico, puedes optar por el body combat o el entrenamiento en circuito. Los aficionados a la natación también pueden apuntarse a la gimnasia acuática o simplemente dar unas vueltas en la piscina. Por último, también es posible invertir en una buena cuerda de saltar, una bicicleta o un equipo para la marcha nórdica. 

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¿Cómo definir el programa de fitness a seguir? 

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En primer lugar, tu programa de entrenamiento debe adaptarse a tu perfil pero sobre todo a tu horario. La mayoría de las personas que abandonan sus programas son aquellas que no saben cómo organizarse.

Además, también es importante definir tus objetivos antes de empezar. De hecho, el programa a seguir depende esencialmente de sus expectativas. Por ejemplo, si quieres adelgazar, tienes que apostar por el cardio. Por otro lado, para fortalecer tu tonicidad, es necesario privilegiar el refuerzo muscular.

Para maximizar sus posibilidades, lo mejor es contratar a un entrenador deportivo. No importa dónde viva, puede encontrar fácilmente un Profesor de deportes de Nantes, en París, en Marsella, etc. Este último te aconsejará sobre el método y la dieta a seguir a lo largo de tu programa.

¿Por qué contratar a un preparador físico? 

Ya sea que desee mantenerse en forma, prepararse para un evento en particular o perder algunos kilos, contrate a un entrenador personal. Es la persona más competente que puede hacerte redescubrir el gusto por el deporte.

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Al utilizar los servicios de este profesional, está seguro de realizar los ejercicios propuestos correctamente, con total seguridad. Al tener cierta experiencia en el campo, podrá cuidar de su salud y asesorarlo.

Además, si llama entrenador deportivo, permanecerá cerca de usted durante todo el programa. Te ayudará a progresar e ir más allá de tus límites, para que no te rindas.

Los criterios a tener en cuenta a la hora de elegir un entrenador personal

Primero, verifique que su entrenador tenga la autorización adecuada y una tarjeta profesional. Aunque hay buenos autodidactas, solo una certificación te garantiza que tiene las habilidades necesarias.

A continuación, infórmate de sus servicios: su especialidad, su experiencia, sus métodos de formación y su disponibilidad.

Además, considera también optar por un entrenador con el que te lleves bien. Si no encuentra placer en seguir su programa de acondicionamiento físico, rápidamente se aburrirá y se dará por vencido. 

Finalmente, elige a alguien en quien confíes. Al igual que los médicos, está obligado por el secreto profesional. Por lo tanto, no tiene derecho a revelar información sobre usted a otras personas.

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