La mejor proteína de guisante orgánica para el culturismo en 2022

Como usted probablemente sabe, no es fácil encontrar la aminoácidos esenciales siguiendo una dieta sin lácteos y sin carne. Muchos culturistas confían en la proteína animal para desarrollar o mantener la masa muscular.

¿Pero es la mejor opción?
¿Se puede reemplazar efectivamente con proteína de guisante orgánica?

Testoprime España

Por qué estas preguntas son importantes

proteína de guisante orgánica para el culturismo

Pues bien, cada vez son más los deportistas que optan por una dieta vegetariana o vegana por motivos de salud, éticos o ambos.

No soy vegano, pero he decidido dejar de consumir proteína animal en polvo de la leche. Así que tuve que encontrar alternativas interesantes a la proteína de suero. También conocido como suero de leche o proteína de suero.

Muchas personas que son alérgicas o intolerantes a la lactosa también se benefician al encontrar diferentes suplementos proteicos.

El desafío de los BCAA

Los BCAA son aminoácidos esenciales de cadena ramificada como leucina, isoleucina y valina. Son bien conocidos por los atletas porque son importantes para desarrollar y reparar los músculos. 

NOTA: Hay 8 aminoácidos considerados esenciales en la dieta humana. Estos son triptófano, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, valina, leucina e isoleucina. Además, hay otros 5 que son importantes para los niños, 2 de los cuales son vitales: la arginina y la histidina.

El desafío con la comida vegana es que las plantas presentan una perfil nutricional a menudo incompleto para aminoácidos esenciales. En este caso, es muy importante conocer la información nutricional de las fuentes de proteínas naturales para hacer las asociaciones adecuadas. Se pueden combinar diferentes tipos de proteínas en una comida para proporcionar al cuerpo lo que necesita para desarrollarse. Por ejemplo, combinar frijoles blancos con arroz integral proporciona un perfil completo de proteínas.

Sin embargo, si haces entrenamiento con pesas, la comida por sí sola no es suficiente para proporcionarle a tu cuerpo todo lo que necesita para ganar masa. Y aquí es donde los suplementos dietéticos se vuelven interesantes y prácticos de usar.

La mejor proteína de guisante orgánica

Hoy en día, encontrará muchos suplementos de proteína de guisante amarillo en el mercado. Aunque la proteína de soja es naturalmente más completa en aminoácidos, prefiero la proteína de guisante porque no tiene sin riesgo hormonal. La soya puede tener un efecto estrogénico en el contexto del consumo habitual.

De cualquier manera, la proteína de guisante orgánica es una excelente alternativa a la leche o la proteína de suero. Además, como son de digestión bastante lenta, se reemplazan fácilmente. Tienen un perfil de aminoácidos bastante idéntico con poca grasa y casi sin ácidos grasos saturados. Puede ver fácilmente la información nutricional haciendo clic en los enlaces.

Aquí tienes 4 productos a base de aislado de proteína de guisante ecológico de muy buena calidad:

Proteína Nu3 3K

Proteína vegana de fresa 3K

Se obtiene a partir de aislado de guisante, polvo de proteína de cáñamo y concentrado de proteína de arroz integral. Estas 3 fuentes de proteinas vegetales se purifican y se reducen a un polvo fino tras varios pasos de fabricación para mantener un alto contenido en proteínas. La combinación de los 3 da una perfil completo de aminoácidos con una puntuación química idéntica a la de la proteína de suero.

Sus diferentes sabores (cookie and cream, café helado, chocolate y coco) lo convierten en una deliciosa mezcla baja en azúcar y sin grasas. El punto fuerte es que su sabor no se consigue con aromas artificiales. Es una manera fácil de hacer deliciosos batidos mientras brinda una sensación duradera de saciedad para sus refrigerios.

También es bueno para quienes no les gusta el sabor de la proteína de guisante.

Ingredientes: Aislado de proteína de guisante (78 %), cacao en polvo bajo en grasa (6 %), proteína de cáñamo en polvo (5 %), concentrado de proteína de arroz (5 %), aroma natural, sal marina, edulcorante (glucósidos de esteviol, sucralosa)

Puntos fuertes

  • Precio bajo, comparable a los sueros más baratos.
  • 71 Proteína %
  • Varios sabores disponibles para tus batidos
  • Sin fragancias ni colorantes artificiales.
  • Fácil de diluir
  • Añadido 2 proteinas vegetales suplementos para el perfil nutricional

Puntos débiles

  • No disponible sin fragancia.
  • Contiene edulcorantes (personalmente, no quiero ninguno)
Deporte en casa Nota: 6,5/10

Por el sabor y los beneficios de la proteína de guisante, es un muy buen producto. Pero si, como yo, rechaza todos los edulcorantes de su dieta, lamentablemente 3K no ofrece una versión neutral.

Batido proteico vegano 3K 1 Kg sabor neutro - Proteína en polvo
  • VEGETAL: Proteína vegetal de cuatro componentes con 22...
  • POTENCIA PROTEICA: Un contenido proteico de 78 %...
  • SABOR: Sabor neutro ideal que se adapta a todo el mundo - No apto para...

Polvo de proteína de guisante orgánico NutriZing

La mejor proteína de guisante orgánica para el culturismo en 2022 1La mejor proteína de guisante orgánica para el culturismo en 2022 2

Este suplemento dietético es definitivamente el mejor en su clase en Amazon. No contiene productos químicos, ni agentes, ni azúcares artificiales o añadidos. Sólo las buenas proteínas de Canadá. Nutrizing ha recibido la certificación ecológica de la Asociación del Suelo de la UE y la certificación GMP (Buenas Prácticas de Fabricación).

Su sabor neutro hace que esta proteína sea muy fácil de usar en el día a día, como la siguiente. De hecho, puedes añadirlo a tus platos y en tu café, o mezclarlo con una leche vegetal para el desayuno.

Ingredientes: Aislado de proteína de guisante ecológico canadiense (100 %), y eso es todo 😄

Puntos fuertes

  • Precio comparable al suero
  • 80 Proteína %
  • Todos los beneficios de la proteína de guisante natural
  • Sin fragancias ni colorantes artificiales.
  • Fácil de diluir

Puntos débiles

  • Si no te gusta el sabor natural, tendrás que mezclarlo con otra cosa
Deporte en casa Nota: 8/10

Con 80 % de proteínas disponibles para los deportes de resistencia o de fondo, es un gran suplemento. También nos gusta por su suavidad y facilidad de mezcla.

5%
Polvo de proteína de guisante orgánico NutriZing - Proteína 80% -...
  • ✓ Proteína de alta calidad sin aditivos - Nuestro producto es...
  • ❄ ¿Preocupado por el sabor? Nos damos cuenta de que todo...
  • Hipoalergénico - Sin Lácteos, Sin Soja, Cero...

Proteína de guisante orgánica Natura Force

Proteína vegetal musculación guisantes orgánicos

Todos los suplementos dietéticos de Natura Force son hecho en francia por un laboratorio GMP (Buenas Prácticas de Fabricación). La calidad de sus productos está garantizada por análisis periódicos y no contienen alérgenos ni OMG. Esto es una verdadera ventaja para los que quieren conocer la calidad de una proteína según su origen.

Ingredientes: Aislado de proteína de guisante orgánico sin OMG (100 %), nada más 😄

Puntos fuertes

  • Trazabilidad de materias primas.
  • Hecho en Francia
  • 75 Proteína %
  • Un sabor natural a guisantes (¿qué más?)
  • Sin fragancias ni colorantes artificiales.
  • Fácil de diluir
  • Envase en tarro muy práctico y fácil de guardar

Puntos débiles

  • Como su sabor es natural, habrá que mezclarlo con otra cosa si se quiere perfumar
  • Precio ligeramente superior
Deporte en casa Nota: 9/10

Nutri&Co Multi Proteína

Proteína Vegetal Ecológica en polvo

los proteína vegetal y bio de Nutri&Co se centra en el placer del gusto y el equilibrio nutricional, con especial aminograma completo y B12. La trazabilidad de su materia prima es destacable. Con tu compra, te beneficias de un recetario digital, con ideas sencillas y variadas para utilizar la proteína de guisante orgánica en tu dieta diaria.

Ingredientes: Mezcla de proteínas vegetales 76 % (incluye aislado de proteínas de guisante 72,3 %, aislado de proteínas de arroz integral 14,6 %, polvo de semillas de calabaza 6,6 %; polvo de semillas de chía parcialmente desgrasado 6,6 %), azúcar de caña, cacao en polvo 8 %, aromas naturales de cacao, fibra de goma guar parcialmente hidrolizada, fibra de goma de acacia, preparado de shiitake con vitamina B12.

Puntos fuertes

  • Calidad de producto excepcional
  • 60 Proteína %
  • Agradable sabor natural para tus batidos
  • Azúcar de caña real en lugar de edulcorantes
  • Sin fragancias ni colorantes artificiales.
  • Fácil de diluir
  • Se agregaron otras 3 fuentes de proteína vegetal para aminoácidos

Puntos débiles

  • No disponible sin fragancia.
  • El precio (pero un regalo interesante con mi código)
Deporte en casa Nota: 9/10

Esta es la mejor opción posible si quieres proteína de guisante ecológica aromatizada. Aunque el precio es elevado, la razón es la excepcional calidad del producto. Ten en cuenta también que la compra de 3 lotes reduce el precio en 15 % y que el código SPORTCHEZSOI también te beneficias de una cura gratuita de un mes de espirulina orgánica ofrecida a partir de 60€ de compra.

Conclusión sobre la proteína de guisante orgánica

Es un producto perfecto para aquellos que quieren ganar músculo manteniendo una dieta vegetariana o vegana equilibrada. Incluso si consume suero de leche, caseína o proteína de huevo en polvo, le conviene consumir también suplementos vegetales para variar sus fuentes de proteínas.

Sin embargo, si está comprando una proteína vegetal distinta de las enumeradas en este artículo, siempre verifique el perfil de aminoácidos para asegurarse de que esté completo.

programa para bajar de peso economico

Usa nuestras calculadoras gratuitas

Cálculo del IMC

Cálculo del IMC

Cálculo de IMG

Cálculo de IMG

Calcular peso ideal

Peso ideal

Necesidades calóricas diarias

necesidades calóricas

calorias de ejercicio

calorías por deporte

¿Te ayudó este artículo? >>> CALIFICACION: 4.8/5 - (5 votos)

Última actualización el 2022-03-03 / Enlaces de afiliados / Algunas imágenes provienen de la API de publicidad de productos de Amazon

es_ESES
Ir arriba