TOP 10 mejores bicicletas elípticas de 2022 (Guía completa)

La cuestión de saber ¿Cuál es la mejor bicicleta elíptica del mercado? todavía se debate acaloradamente. De hecho, es una de las máquinas cardiovasculares más efectivas jamás fabricadas.

¿Por qué? 

Las elípticas tienen un impacto muy bajo en las articulaciones mientras trabajan los brazos y las piernas al mismo tiempo. Este equipo solicita todo el cuerpo en un entrenamiento que combina cardio y resistencia. 

Indice

¿Por qué comprar una bicicleta elíptica?

De hecho, supera a la cinta de correr y los bicicletas estáticas en eficiencia y en valor intrínseco a igual costo.

Dado que involucra a casi todos los grupos musculares de la parte inferior del cuerpo, incluidos los glúteos, los cuádriceps, los isquiotibiales y las pantorrillas, hacer ejercicio con esta máquina de gimnasio es más difícil de lo que parece. Usando la resistencia de las palancas móviles, obtienes un entrenamiento de cuerpo completo.

Según un estudio publicado por la revista científica Gait Posture publicado en el Sitio web del NCBI de EE. UU. , las elípticas requieren más actividad muscular en los cuádriceps, los isquiotibiales y otros grupos musculares que caminar en cinta rodante y montar en bicicleta de interior.

Aunque este dispositivo se haya consagrado en gimnasios profesionales, eso no significa que no sea adecuado para sesiones de cardio en casa. Al contrario !

Si tienes espacio en casa y un presupuesto suficiente, ¡adelante! Te ayudaré a encontrar el que más te convenga en esta comparativa. Este artículo se actualiza periódicamente para asegurarnos de ofrecer las mejores elípticas del momento. Así que no dudes en volver durante todo el año…

¿Qué es una elíptica?

La mejor bicicleta elíptica para casa

Bien podría decirlo de inmediato, solo tiene una bicicleta en el nombre y el hecho de que tiene una especie de pedales. El resto es muy diferente.

El bicicleta elíptica es una completa máquina de entrenamiento cardiovascular que proporciona los mismos beneficios que una cinta de correr, una remo, un stepper y una bicicleta estática o una bicicleta de spinning imitando el movimiento del esquí de fondo.

Como el remo, el elíptico solicita más de 85 % de los músculos del cuerpo, a la vez que ofrece una posición de entrenamiento mucho más natural ya que permaneces de pie. Además, tiene un mayor impacto en los músculos anteriores del busto, es decir, los pectorales y los tríceps.

Su movimiento reproduce el movimiento natural de la carrera o el esquí de fondo conservando las articulaciones. Cuando te subes a esta máquina de cardio, actúas tanto sobre los pedales en movimiento elíptico u ovalado, como sobre las empuñaduras móviles que empujas por un lado y tiras por el otro.

Un sistema de frenado juega con la dificultad de los ejercicios. Cuando es gestionado por un programa electrónico, este te permite variar la dificultad según tus deseos o tus objetivos de entrenamiento deportivo.

¿Cómo elegir una bicicleta elíptica?

Como una alternativa de bajo impacto a la cinta de correr, estas son máquinas de entrenamiento multimuscular ideales para el hogar para aquellos que quieren ponerse en forma pero no les gusta correr o tienen problemas en los pies.

También es una de las mejores máquinas de ejercicios para bajar de peso. Pero están compuestos por muchas partes mecánicas y electrónicas que condicionan su calidad y facilidad de uso. Por lo tanto, es difícil tomar la decisión correcta en el momento de la compra.

Así que aquí están las partes que debe considerar en orden de importancia...

El elemento más importante: El volante

Para ayudarte a elegir, tienes que saber en primer lugar qué es un volante de inercia, también llamado a veces rueda de inercia. Esta es la clave para elegir el mejor bicicleta elíptica porque tiene una estrecha relación con la fluidez de la máquina al utilizarla.

Esta rueda se encuentra en la parte delantera o trasera en el gran bloque, a menudo redondo, al final de los soportes de los pedales.

Una regla general rápida es: cuanto más pesado sea el volante, más suave y silenciosa funcionará la elíptica, debido al peso adicional que la ayuda a girar de manera más eficiente.

Como probablemente ya haya adivinado, las máquinas más baratas suelen tener volantes más ligeros, lo que significa que la experiencia no es tan fluida. También suelen ser más ruidosos, vibran más y son más frágiles.

Así que aunque elijas un modelo relativamente económico, debes cuidar este punto.

Diferencia entre peso y masa inercial o resistencia 

A menudo hay confusión entre el peso del volante y la masa del volante, incluso en los listados de vendedores. Es un problema porque no estamos hablando de lo mismo en absoluto.

Muchas comparaciones en internet fallan por completo al dar la masa de inercia en lugar del peso o al mezclar los 2 dependiendo del modelo. Incluso los vendedores hacen esta confusión en las descripciones, incluido Amazon. Así que mantente alerta.

Lo que es importante sobre todo es el peso real del volante, que si es posible debería ser más de 8 kg para un uso regular. Incluso encontrarás modelos de más de 20 kg. La masa de inercia corresponde más bien a la resistencia que ofrecerá este volante cuando sea frenado (por electromagnetismo en general). Podemos tener un disco de 10 kg que ofrece una masa inercial de 24 kg o más.

¿Qué pasa con la inercia efectiva?

Entonces, admito que es un gran misterio... Es la elección que hizo el grupo propietario de las marcas ProForm y NordicTrack. Esta forma de expresar la capacidad de la rueda de inercia se basa en la fórmula científica conocida como “inercia del cigüeñal” expresada en kg/cm2.

Esta fórmula se expresa de la siguiente manera: Inercia del cigüeñal = (wt)R²/2(D/d)²

Como este valor es indigesto para los clientes, los ingenieros lo convirtieron a kilogramos y lo llamaron "Inercia efectiva". Para ser honesto, es difícil descifrarlo, pero los modelos de esta compañía son tan buenos que honestamente creo que puedes confiar en ellos.

La resistencia o sistema de frenado

Con más niveles de resistencia, puede aumentar la dificultad de su entrenamiento de manera más gradual.

Cuando hay pocos niveles de resistencia, te ves obligado a adaptarte a desafíos para los que quizás aún no estés preparado. De lo contrario, te encontrarás con una máquina deportiva cuyos límites alcanzarás rápidamente.

Existen básicamente 3 tipos de resistencia (solo se recomiendan 2 y 3):

1. Sistema de freno magnético manual

Como su nombre indica, se trata de un sistema manual con muchas veces una rueda para aumentar o reducir la dificultad. Un imán se mueve hacia o desde el volante dependiendo de la dirección en la que gire.

No recomiendo este tipo de sistema. Es relativamente confiable, pero tus sesiones realmente carecerán de interés ya que tú decides cuánto esfuerzo quieres poner. Nunca sabrás si has tenido una sesión verdaderamente efectiva.

Un vídeo para mostrarte qué es una resistencia magnética manual:

2. Resistencia magnética motorizada

Este es generalmente el tipo de resistencia de los dispositivos de gama media. Se escucha un pequeño ruido cuando la resistencia se acerca o se aleja del volante para variar la dificultad.

Dicho esto, este tipo de sistema funciona muy bien. Además, todo puede ser controlado por la consola y tus sesiones serán mucho más efectivas.

Así es como funciona en video:

3. Resistencia electromagnética

Proporciona el entrenamiento más silencioso, consistente y natural. Pero este sistema suele reservarse para los dispositivos más caros. 

Este vídeo de Kettler te muestra cómo funciona la resistencia electromagnética:

La amplitud de la zancada

La longitud de la zancada varía de una máquina a otra y es más importante para algunas personas que para otras. Esto es lo que debes buscar en función de tu altura:

Mide menos de 1,65 m: Longitud de zancada de 30 a 39cm

Mide entre 1,65 m y 1,80 m: longitud de zancada de 40 a 50cm

Mide más de 1,80 m: zancada larga mayor de 50cm

Por supuesto, hay máquinas de cardio con zancada ajustable, pero éstas suelen ser las mejores, productos de gama bastante alta.

Estabilidad

Al igual que con todos los demás equipos, la estabilidad es crucial. Durante un entrenamiento, desea poder concentrarse en su sesión y no en el riesgo de estropear o estropear el piso del apartamento.

De hecho, las mejores máquinas son las que se pasan por alto debido a su estabilidad y capacidad para adaptarse a usted, no al revés.

En general, un aparato más pesado será más estable. Pero esto también depende en gran medida de su diseño.

La dificultad radica a veces en equilibrar el peso del conjunto frente a la necesidad de moverlo o plegarlo. De hecho, algunos modelos con volante de inercia en la parte delantera se pueden plegar para ahorrar espacio.

Consola

No todas las elípticas vienen con una computadora o pantalla a bordo. Para muchos, es un equipo imprescindible para sacarle el máximo partido a tu sesión. De hecho, te servirá al menos para crear entrenamientos a medida y reducir el riesgo de aburrirte en tu máquina.

Debe considerar los siguientes puntos con respecto a la consola:

1. La calidad de la pantalla.

Debe ser fácil de leer, incluso mientras estás trabajando duro. La retroiluminación es una ventaja, pero no necesariamente una necesidad.

2. Datos facilitados

Las mejores computadoras le brindarán una variedad de datos que incluyen distancia, velocidad de zancada, tiempo de sesión y frecuencia cardíaca con un sensor o reloj inteligente suministrado. 

A menudo, una elíptica de gama alta ofrece la posibilidad de cargar tus datos a dispositivos externos o sitios web para seguir tu progreso. Otros te permiten conectar un smartphone o una tableta y son compatibles con varias aplicaciones de pago o gratuitas.

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Programas de entrenamiento

Esta capacidad va de la mano con la consola electrónica de su dispositivo. Su elíptica debe incluir una serie de programas enfocados en la pérdida de peso, intervalos HIIT, cardio, tono muscular y más.

Si es posible, elija una plantilla que le permita crear sus propios programas.

Tamaño y volumen

El tamaño también es un factor a tener en cuenta. Las máquinas de nivel profesional ocupan mucho espacio en el piso. 

Si estás limitado en este sentido, puede valer la pena buscar la mejor elíptica plegable o fácilmente desplazable con ruedas fijas que toquen el suelo al levantarse un poco.

Su frecuencia de uso

Por supuesto, el uso que haga de su equipo determina sus necesidades.

Si solo lo usas un máximo de 2 veces por semana, eres un usuario ocasional y puedes conformarte con un modelo de nivel de entrada.

De 3 a 5 veces por semana, podemos hablar de uso regular y un rango medio te vendrá bien.

Si su máquina se usa todos los días y es utilizada por varias personas, podemos hablar deuso intensivo. En este caso, busca entre los dispositivos de gama alta o profesionales.

Tu altura y peso

Las bicicletas elípticas normalmente tienen un peso máximo que debes tener en cuenta al realizar el pedido. Los modelos más baratos suelen ser ligeros y no están destinados a personas con sobrepeso.

De todos modos, si tu objetivo es perder peso, debes entrenar regularmente y elegir un equipo de calidad.

Asimismo, su altura a menudo determina el tipo de material que necesita. Como has visto anteriormente en el apartado de longitud de zancada, debes comprobar la longitud de zancada que te ofrece el modelo que estás mirando.

El precio

“Por último, pero no menos importante”, como dicen nuestros vecinos de habla inglesa, el precio es obviamente un aspecto esencial a tener en cuenta.

Debe encontrar el mejor compañero de entrenamiento según los criterios que acaba de leer y su presupuesto real. Y por eso esta comparativa te será de lo más útil...

Y, a riesgo de repetirme, es mejor no comprar nada que invertir en equipos que no te convienen.

Modelos elípticos con rueda delantera o trasera

El volante es la parte que gira mientras pedaleas, creando la resistencia que obliga a tus músculos a trabajar. Saber si va por delante o por detrás puede parecer un detalle puramente técnico, pero no lo es. Los modelos con la rueda de inercia en la parte delantera o trasera también tienen diferentes características de uso.

Cada uno tiene sus ventajas y desventajas. Debes tener esto en cuenta a la hora de hacer tu elección…

Elípticas con volante delantero

Bicicleta elíptica con volante delantero

Ventajas

  • Diseño compacto y generalmente plegable
  • Proporcionar una mejor inclinación

Desventajas

  • Puede ser más fuerte
  • A menudo ofrecen una longitud de tono menor
  • Puede requerir más mantenimiento (más piezas móviles)

Este diseño tiende a dar la sensación de caminar cuesta arriba o escalar una colina. Algunos sienten que es comparable a subir escaleras.

En otras palabras, te sentirás menos plano que las unidades de tracción trasera. Sin embargo, con la evolución reciente de estos modelos, no siempre es así.

En general, este tipo de elíptica permite al usuario tener más posibilidades de inclinación. Esto puede ser una gran ventaja si buscas esta capacidad entre los criterios importantes.

Debido a esta posición reclinada, los usuarios tienden a sentirse más inclinados hacia adelante. Eso no es algo malo, solo una cuestión de preferencia.

Dado que requieren más piezas móviles para crear el movimiento elíptico, esto significa que hay más posibilidades de falla. Esta regla no está escrita en piedra, pero en general, es la observación hecha por los compradores.

Lo realmente positivo es que estas máquinas son generalmente más compactas y, por lo tanto, ocupan menos espacio en la casa. También tienden a costar menos que los modelos con rueda trasera.

Elípticas con volante trasero

comparativa de las mejores bicicletas elípticas
ProForm Smart Strider 495 CSE

Ventajas

  • Movimiento más plano
  • Posición más natural
  • A menudo más tranquilo
  • Generalmente requiere menos mantenimiento (menos piezas móviles)

Desventajas

  • ocupar más espacio
  • Rara vez plegable
  • Menos capacidad de inclinación

El volante en la parte trasera de la máquina le da un aspecto y una sensación diferentes. Más importante aún, estas elípticas funcionan más planas y se sienten más como caminar o correr en terreno llano.

Los modelos de tracción trasera ofrecen ajustes de inclinación, pero a menudo más bajos que las máquinas de tracción delantera.

Tener un movimiento más plano le da a las elípticas con volante trasero una sensación más natural. Los usuarios informan que se sienten más rectos y no sienten que tienen que inclinarse hacia adelante como con otros modelos.

No es sistemático, pero muchas máquinas de tracción trasera también ofrecen longitudes de zancada más largas. Deberías pensarlo si mides más de 1,80 m.

Tener el volante en la parte posterior también permite un diseño más simple, que requiere menos piezas móviles. Esto generalmente significa menos mantenimiento y menos ruido de funcionamiento. Sin embargo, todo depende de la calidad de construcción.

Pero tenga en cuenta que estas máquinas ocupan más espacio en el piso (aunque las elípticas SpaceSaver de NordicTrack se pliegan para guardarlas fácilmente).

Y con un volante en el centro

La mejor bicicleta elíptica NordicTrack FreeStride
Freesride FS14i

Solo una nota rápida para decirte que todavía hay 2 modelos increíbles que encontrarás en la comparación con resistencias en el centro del dispositivo.

Este es particularmente el caso con NordicTrack Freesride. Tienen la particularidad de ofrecer zancadas muy largas y tener una inclinación positiva o negativa de 10 %. Así que puedes sentir que estás subiendo o bajando.

Estos modelos son fabulosos, pero como verás, tiene un costo… 

Selección de las mejores bicicletas elípticas

NIVEL BÁSICO

Lo que aquí llamamos nivel de entrada no se corresponde con los primeros precios que puedes encontrar en Internet. 

Esta es nuestra clasificación interna de modelos de buena calidad al menor precio posible. Cumplen criterios importantes como la resistencia electromagnética, un volante de inercia de más de 8 kg y la presencia de una consola con programas de entrenamiento pregrabados.

Estos modelos cuestan menos de 600 euros y tienen una excelente relación calidad-precio. Lamentablemente, es muy difícil encontrar muchos buenos modelos en esta gama, pero seguimos atentos. Si tienes uno que te satisface por completo, envíame un mensaje con las referencias del modelo y tu opinión en mi página de contacto (enlace en la parte inferior de la página).

Care CE 685

Bicicleta elíptica Care CE 685

Esta elíptica asequible tiene un volante de inercia de 9 kg, lo cual es raro en este punto de precio. Cuenta con resistencia motorizada de 16 niveles con frenado aeromagnético, 23 programas de entrenamiento y sensores de frecuencia cardíaca Handpulse.

Es perfecto para un uso ocasional en excelentes condiciones. Solo podemos culparlo por una apariencia muy banal. Pero bueno, ¡su finalidad no es decorativa!

Lista de características técnicas:

Uso: Regular
Peso del volante: 9 kg
Masa volante: 16 kg
Número de programas: 23
Niveles de resistencia: 24
Longitud de zancada: 43 cm
Dimensiones: Largo 135 cm X ancho 65 cm X alto 161 cm
Peso del dispositivo: 34 kg
Peso máximo del usuario: 130 kg
Plegable: NO
Ruedas de transporte: SI

Características de este modelo:
Compatible con la aplicación Kinomap (de pago)
5 años de garantía en chasis y 2 años en piezas de desgaste

Nota Sport Chez Soi 6/10

ProForm 525 CSE+

elíptica barata ProForm 525 CSE+

La 525 CSE+ es una muy buena máquina de cardio asequible. Sin embargo, debido a su paso algo corto, es más recomendable para personas de menos de 1,75 m de altura.

Tiene muchas características, lo que la convierte en una buena opción como una elíptica versátil para la familia. Proporciona un pedaleo suave con un freno magnético motorizado silencioso. Además, es un placer usarlo y lo suficientemente compacto como para caber en casi cualquier habitación sin ocupar todo el espacio. 

También viene con una suscripción iFit de un mes incluida en el precio para que pueda obtener toda la motivación que necesita para comenzar. Es una oferta que te da mucho sin romper el banco. Habría merecido una mejor calificación si no hubiera tenido un paso tan limitado.

Lista de características técnicas:

Uso: Regular
Peso volante: Inercia efectiva de 10 kg
Número de programas: 18
Niveles de resistencia: 20
Longitud de zancada: 41 cm
Dimensiones: Largo 158 cm X ancho 66 cm X alto 159 cm
Peso del dispositivo: 58 kg
Peso máximo del usuario: 125 kg
Plegable: NO
Ruedas de transporte: NO

Características de este modelo:
30 días de entrenamiento iFit incluidos
Pantalla LED de 6 pulgadas con mucha información
10 años de garantía en el marco y 2 años en piezas y mano de obra

Nota Sport Chez Soi 7/10

RANGO MEDIO

Estas son las mejores máquinas elípticas en el rango de precios de $600 a $1200.

NordicTrack SE3i

Bicicleta elíptica NordicTrack SE3i

NordicTrack SE3i ofrece muchos entrenamientos diferentes, así como sesiones interactivas. Como siempre con esta marca, la calidad de construcción es impecable. 

Lista de características técnicas:

Uso: Regular
Peso volante: Inercia efectiva de 14 kg
Número de programas: 32
Niveles de resistencia: 22
Longitud de zancada: 41 cm (ajustable)
Dimensiones: Largo 158 cm X ancho 66 cm X alto 175 cm
Peso del dispositivo: 59 kg
Peso máximo del usuario: 125 kg
Plegable: NO
Ruedas de transporte: NO

Características de este modelo:
pantalla retroiluminada de 5 pulgadas
Suscripción al sistema iFit de 30 días
Garantía de por vida en el marco y 2 años en piezas y mano de obra

Nota Sport Chez Soi 7/10

Sportstech CX2

Sportstech CX2 elíptica

Una cosa a tener en cuenta con esta máquina es que es mucho más silenciosa que la mayoría disponible en línea. Esto se debe en parte a su resistencia magnética (el sistema de frenado) que utiliza imanes en lugar de maravillas de fricción. El Sportstech CX2 ofrece 24 niveles de resistencia.

POTENCIA AUTOGENERADA: Siempre me sorprende no encontrar más elípticas, bicicletas de spinning o remo equipadas con este sistema. El CX2 tiene un sistema de energía autónomo verdaderamente inteligente. Funciona como un generador, tomando parte de la energía que creas durante el ejercicio para alimentar el propio dispositivo.

En general, la CX2 es muy asequible para una elíptica de gama media. Está bien diseñado, es sencillo de montar y, en comparación con modelos más caros, ofrece muchas opciones interesantes.

Lista de características técnicas:

Uso: Regular
Masa volante: 27 kg
Niveles de resistencia: 24
Dimensiones: Largo 142 cm X ancho 69 cm X alto 171 cm
Peso del dispositivo: 55 kg
Peso máximo del usuario: 120 kg
Plegable: NO
Ruedas de transporte: SI

Características de este modelo:
Autogeneración eléctrica (sin necesidad de enchufarlo)
Compatible con la aplicación Kinomap a través de Bluetooth (pago)
5 años de garantía en chasis y 2 años en piezas de desgaste
titular de la tableta

Nota Sport Chez Soi 7,5/10
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ProForm Endurance 720 E

mejor entrenador elíptico - Proform 720E

La ProForm 720 E con volante de inercia en la parte delantera es muy asequible en comparación con sus cualidades. Obtiene altas calificaciones en la mayoría de las reseñas de los clientes. Sus puntos de venta incluyen una inclinación máxima de 20 °, una zancada de 51 cm y una variedad de ejercicios potencialmente infinita a través de iFit Coach (se requiere suscripción paga de iFit más allá de los 30 días). 

Su inclinación automatizada agrega un desafío adicional a esta máquina de cardio. Los atletas avanzados, sin embargo, se beneficiarían de una mayor resistencia. Pero el 720 E es perfecto para principiantes o para aquellos que quieren hacer entrenamiento cardiovascular regular para mantenerse en forma.

Lista de características técnicas:

Uso: Regular
Peso volante: Inercia efectiva de 11 kg
Número de programas: 20
Niveles de resistencia: 20
Longitud de zancada: 51 cm
Inclinación: Hasta 20°
Dimensiones: Largo 172 cm X ancho 65 cm X alto 170 cm
Peso del dispositivo: 78 kg
Peso máximo del usuario: 125 kg
Plegable: NO
Ruedas de transporte: SI

Características de este modelo:
Pantalla retroiluminada retroiluminada de 6″
30 días de entrenamiento iFit incluidos
10 años de garantía en el marco y 2 años en piezas y mano de obra

Nota Sport Chez Soi 7,5/10

NordicTrack SpaceSaver SE7i

Bicicleta elíptica NordicTrack SpaceSaver SE7

El NordicTrack SE7i con volante trasero es el más simple de los dos modelos plegables de la línea SpaceSaver. Tiene las mismas características esenciales del SE9i más caro, pero tiene una electrónica más simple y una pantalla más pequeña. 

Dicho esto, probablemente sea la mejor opción si está dispuesto a prescindir de la nueva tecnología de pantalla de 7 pulgadas, que es una pantalla táctil de alta definición con navegador web. 

Aunque no tiene una pantalla táctil o una pantalla con acceso a Internet, tiene un soporte para sostener su tableta a la altura de los ojos. De esta manera puedes integrar el programa iFit o simplemente usar Google Maps para tus entrenamientos.

Lista de características técnicas:

Uso: Intensivo
Peso volante: Inercia efectiva de 8 kg
Número de programas: 20
Niveles de resistencia: 22
Longitud de zancada: 46 cm (un poco corta para los que miden más de 1,80 m)
Inclinación: Hasta 10° (motorizado)
Dimensiones: Largo 203 cm X ancho 81 cm X alto 170 cm
Peso del dispositivo: 86 kg
Peso máximo del usuario: 135 kg
Plegable: SI
Ruedas de transporte: SI

Características de este modelo:
pantalla retroiluminada de 5 pulgadas
Suscripción iFit de 30 días
Con Google Maps, la rampa adapta automáticamente la inclinación
Ventilador AutoBreeze™ integrado para mayor comodidad
Garantía de por vida en el marco y 2 años en piezas y mano de obra

Nota Sport Chez Soi 8/10

SportsTech LCX800

Guía de compra de elípticas - Sportstech LCX800

Es el buque insignia de la marca alemana. Esta elíptica doméstica es para personas que desean un equipo similar al de un gimnasio con una amplia gama de opciones tecnológicas. Si ya sabes que las elípticas son para ti y quieres un modelo que te dure años, entonces este representa una gran relación calidad-precio.

Lástima que no se recline... Pero si ese no es un criterio importante para ti, está hecho para ti. Puede descargar el manual completo en haga clic aquí. La sección en francés está en la página 111, incluidas las instrucciones de montaje.

Lista de características técnicas:

Uso: Intensivo
Peso del volante: 8 kg
Masa volante: 24 kg
Número de programas: 36
Niveles de resistencia: 32
Longitud de zancada: Ajustable a 42, 46 y 50 cm
Dimensiones: Largo 159 cm X ancho 66 cm X alto 167 cm
Peso del dispositivo: 74 kg
Peso máximo del usuario: 120 kg
Plegable: NO
Ruedas de transporte: SI

Características de este modelo:
Pantalla TFT de 7 pulgadas y soporte para tableta
Altavoces y conectividad MP3 para escuchar música
Compatible con la aplicación Kinomap a través de Bluetooth (pago)
5 años de garantía en chasis y 2 años en piezas de desgaste

Nota Sport Chez Soi 8/10

PARTE SUPERIOR DE LA LÍNEA

Aquí encontrarás los modelos disponibles a más de 1200 euros. Por supuesto, los precios pueden dispararse en algunas elípticas que se pueden usar profesionalmente. 

En este nicho, es la marca NordicTrack la que domina los debates a través de su innovación y la calidad de sus productos.

Comercial NordicTrack 9.9

Mejor entrenador elíptico NordicTrack Commercial 12.9

NordicTrack C 9.9 es una opción favorita para familias con múltiples usuarios gracias a su durabilidad y capacidad de ajuste.  

Con la aplicación iFit Coach incluida durante 30 días, obtendrá nuevos entrenamientos interactivos todos los días. Puede guardar 4 perfiles diferentes allí. Tenga en cuenta, sin embargo, que tendrá que pagar una suscripción si desea continuar beneficiándose de ella. Sin embargo, nada te impide utilizar otras aplicaciones, incluidas las gratuitas si lo prefieres.

Por lo tanto, esta bicicleta elíptica es ideal para cualquiera que quiera consejos de entrenamiento para aumentar su motivación. Además de todo eso, hay un navegador Android, un sistema de sonido y espacio para conectar de forma segura su propia tableta. 

Lista de características técnicas:

Uso: Intensivo
Peso volante: Inercia efectiva de 11 kg
Número de programas: 35
Niveles de resistencia: 22
Longitud de zancada: 43 a 48 cm (no para mayores de 1,80 m)
Inclinación: Hasta 20° (motorizado)
Dimensiones: Largo 173 cm X ancho 74 cm X alto 174 cm
Peso del dispositivo: 98 kg
Peso máximo del usuario: 159 kg
Plegable: NO
Ruedas de transporte: SI

Características de este modelo:
pantalla táctil de 7 pulgadas
Suscripción iFit de 30 días
Con Google Maps, la rampa adapta automáticamente la inclinación
Ventilador AutoBreeze™ integrado para mayor comodidad
Garantía de por vida en el marco y 2 años en piezas y mano de obra

Nota Sport Chez Soi 8,5/10

NordicTrack Commercial 14.9

Comparativa Bicicletas Elípticas - NordicTrack Commercial 14.9

NordicTrack se ha superado a sí mismo con el Commercial 14.9. ¿Qué hace que este modelo sea tan especial? 

Combina un alto nivel de tecnología con componentes de primer nivel para un mayor rendimiento y durabilidad. El Commercial 14.9 ofrece entrenamientos personalizados adecuados para principiantes, pero también para atletas experimentados.

Sus puntos fuertes son un volante de inercia efectiva de 15 kg, compensador de nivel motorizado hasta 20°, 35 entrenamientos preestablecidos, tecnología inalámbrica iFit y una pantalla táctil HD de 10 pulgadas para transmitir clases de fitness en vivo y bajo pedido a través de iFit (suscripción gratuita para el primer año).

Lista de características técnicas:

Uso: Intensivo
Peso del volante: Inercia efectiva de 15 kg
Número de programas: 35
Niveles de resistencia: 26
Longitud de zancada: 46 a 51 cm
Inclinación: Hasta 20° (motorizado)
Dimensiones: Largo 178 cm X ancho 73 cm X alto 177 cm
Peso del dispositivo: 98 kg
Peso máximo del usuario: 135 kg
Plegable: NO
Ruedas de transporte: SI

Características de este modelo:
pantalla táctil de 10 pulgadas
Suscripción iFit de 30 días
Con Google Maps, la rampa adapta automáticamente la inclinación
Ventilador AutoBreeze™ integrado para mayor comodidad
Garantía de por vida en el marco y 2 años en piezas y mano de obra

Nota Sport Chez Soi 9/10

NordicTrack Freestride Trainer FS14i

Guía completa de bicicletas elípticas - NordicTrack Freesride Trainer FS14i

¡Allí, entras en otra dimensión!

Este modelo es una de las máquinas más flexibles del mercado. La FS14i combina las ventajas de 3 máquinas en una: stepper, elíptica y cinta de correr. Lo logra con su sistema de suspensión flotante, transmisiones de bajo impacto e inclinación eléctrica automática de 10 grados cuesta arriba o cuesta abajo. ¡Es bastante impresionante!

Permitiendo zancadas de casi 81 centímetros, está diseñado para adaptarse a todos los tamaños de usuarios. Permite alargar o acortar los pasos para trabajar los músculos de forma diferente. 

Otras características especiales del FS14i son una pantalla táctil de 14 pulgadas, un navegador Android y un enlace directo a programas de entrenamiento iFit Coach ilimitados. Podrás desafiarte constantemente, sea cual sea tu nivel. Para aquellos que buscan la máquina más completa para ejercicios cardiovasculares intensos en casa, no busquen más... si tienen el presupuesto.

Si este modelo le interesa, pero es demasiado caro para usted y está dispuesto a hacer algunas concesiones, recurra al Freestride Trainer FS10i . Te ahorrarás 500 euros manteniendo las mismas sensaciones.

Freesride elíptica en acción

Lista de características técnicas:

Uso: Intensivo
Peso del volante: Inercia efectiva de 9 kg (no comparable a las elípticas tradicionales)
Número de programas: 38
Niveles de resistencia: 26
Longitud de zancada: Hasta 81 cm con ajuste intuitivo
Inclinación: De -10° a +10° (automatizado)
Dimensiones: Largo 148 cm X ancho 75 cm X alto 188 cm
Peso del dispositivo: 109 kg
Peso máximo del usuario: 170 kg
Plegable: NO
Ruedas de transporte: SI

Características de este modelo:
Pantalla táctil de 14 pulgadas + soporte para tableta
Suscripción iFit de 30 días
Altavoces incorporados
Cinturón de frecuencia cardíaca Bluetooth incluido
Con Google Maps, la rampa adapta automáticamente la inclinación
Ventilador AutoBreeze™ integrado para mayor comodidad
Garantía de por vida en el marco y 2 años en piezas y mano de obra

Nota Sport Chez Soi 9,5/10

¿Para quién es esta máquina de cardio?

Casi cualquier persona puede beneficiarse de un entrenador elíptico. De hecho, el cardio en sesiones HIIT con intervalos es perfecto para aquellos que quieren perder grasa, pero también para aquellos que necesitan construir sus músculos

Cualquier entrenador te dirá que el mejor ejercicio es el que haces con regularidad. Necesita al menos 150 minutos de cardio moderado o 75 minutos de cardio intenso cada semana para mantenerse en forma.

Perder peso puede tomar el doble, ya sea 150 minutos de entrenamiento intenso o 30 minutos todos los días de la semana. Si le falta el tiempo o la motivación para ir al gimnasio con tanta frecuencia, una elíptica casera es probablemente su mejor opción.

Sin embargo, no olvides añadir sesiones de entrenamiento de fuerza si quieres desarrollar tu volumen muscular. De hecho, si la bicicleta elíptica es suficiente para tonificarte, realmente no te ayudará en un objetivo de volumen. 

Si aumentar el volumen es su objetivo, considere invertir en mancuernas con un banco o en bandas de resistencia si su cuenta bancaria sobrevivió.

Qué músculos se utilizan

Los entrenamientos elípticos son similares a los ejercicios cardiovasculares, como correr, caminar y andar en bicicleta, ya que todos son ejercicios aeróbicos.

La gran diferencia es cómo este sistema se dirige al cuerpo. Cuando corres o caminas, la parte inferior de tu cuerpo trabaja principalmente. Entrenamiento en bicicleta elíptica involucra tanto la parte inferior como la superior del cuerpo. Por lo general, se dirige a los glúteos, cuádriceps, isquiotibiales, aductores, abductores, pantorrillas y tibial anterior. 

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A medida que su muslo retrocede durante el movimiento de deslizamiento, sentirá sus glúteos e isquiotibiales. Tus cuádriceps están trabajando a medida que tu pierna se mueve hacia adelante. Las pantorrillas y los tibiales se contraen para estabilizar la parte inferior de las piernas. Sus músculos abdominales se utilizan para mantener el cuerpo equilibrado y alineado.

Pero cuando usas además las empuñaduras móviles, también trabajas los pectorales, los tríceps, los músculos de la espalda, los bíceps y los hombros.

Lista de músculos trabajados

  • nalgas
  • cuadríceps
  • isquiotibiales (parte posterior de los muslos)
  • aductores
  • secuestradores
  • pantorrillas
  • Tibial anterior
  • abdominales
  • pectorales
  • tríceps
  • columna vertebral
  • bíceps
  • hombros

¿Quién dice mejor?

Las mejores marcas de bicicletas elípticas

Obviamente, es imposible citar todas las marcas en el mercado en esta comparación. Sin embargo, conocerá un poco más sobre las marcas presentadas aquí.

CareFitness

Es el número 1 en fitness doméstico en Francia. Es un modelo de esta marca que compré hace 20 años. Siempre he estado satisfecho con él y no he tenido averías a pesar de 8 años de uso intensivo. Lo vendí usado cuando me mudé al extranjero.

La marca ofrece equipos de fitness fiables e innovadores adecuados para todos los niveles. Sus dispositivos están pensados para home fitness, rehabilitación, gimnasios y todo tipo de negocios que necesiten equipamiento como hoteles, colectividades, etc. 

Care Fitness comercializa sus productos bajo varias marcas: Línea Intensiva, CARE, CARE First Line, MediCARE, BodyCARE, STRIALE e IxoSport.

Sportstech

Presente en el mercado del fitness desde 2015, Sportstech es una marca alemana que ofrece equipos de fitness innovadores y de buena calidad. En general, ofrece equipos con una excelente relación calidad/precio. Yo mismo he invertido en una tabla de inversión de este fabricante y estoy muy satisfecho con ella.

Sin embargo, muchas personas se quejan del servicio posventa que parece no responder. Por lo tanto, creo que es mejor comprar sus productos a través de Amazon para facilitar la devolución del hardware si tiene un problema.

Dicho esto, Sportstech ofrece una garantía de 5 años en su hardware, lo cual es lo suficientemente raro como para señalarlo.

Nordictrack

Esta marca existe desde hace 25 años y forma parte del mismo grupo que ProForm. Ofrece el mejor equipamiento actual, como la impresionante NordicTrack Freestride. Las opiniones de los usuarios sobre sus productos son generalmente muy buenas.

Sus elípticas a menudo están equipadas con consolas conectadas y sistemas de inclinación automatizados. Su zancada ajustable según tu talla permite que todos los miembros de la familia puedan disfrutar de ellos. Eso es bueno, porque el precio de los dispositivos NordicTrack pica un poco...

ProForm

Este otro especialista en fitness doméstico creado en los años 80 ofrece unas elípticas innovadoras, pero fáciles de usar. 

Además de ser compatibles con la aplicación iFit, la mayoría tiene soportes para tabletas, sistemas de audio y muchos menús de entrenamiento predeterminados para ayudarlo a mantenerse motivado en cada sesión. 

Además, si tiene poco espacio, la mayoría de las elípticas Proform son plegables.

Algunas otras marcas importantes

Aquí tienes otros fabricantes de bicicletas elípticas que puedes encontrar en Francia y Canadá:

  • BH Fitness (marca española)
  • Ultrasport (más para principiantes)
  • Skandika (gamas altas y profesionales)
  • Kettler (más bien de alta tecnología)

¿Cuánto cuesta un entrenador elíptico?

Los hay por menos de 200 euros y otros por más de 10.000 euros. 

¿Cuánto tienes que pagar? 

Depende en gran medida de tus necesidades. El consumidor medio que Busco bicicleta elíptica para uso doméstico suelen gastarse entre 1000 y 2000 euros por una máquina de buena calidad y duradera. 

Sin mencionar la importancia de una excelente garantía y características suficientes para mantener las sesiones motivadoras. 

Cuidado con las súper reseñas en el extremo inferior

No te dejes engañar por los cientos de reseñas que cuentan con dispositivos baratos con 5 estrellas. En realidad, estas revisiones de modelos chinos de baja calidad están sesgadas.

En realidad, es mejor no comprar nada que llevarse un dispositivo barato. Ahora es casi imposible encontrar una buena elíptica por menos de 600 euros.

Hay algunos buenos por menos de $ 600, pero si planea usarlo más de unos pocos días a la semana y durante los próximos años, deberá invertir un poco más.

Ahora depende de ti. Algunos lo han intentado y han tenido problemas…

¿Cómo utilizar una bicicleta elíptica?

Comience siempre su entrenamiento con un calentamiento gradual sin resistencia o con poca resistencia durante 2-3 minutos, luego aumente la resistencia poco a poco. Tenga en cuenta, sin embargo, que la mayoría de los programas pregrabados comienzan con esta fase de calentamiento. Si el tuyo lo es, ni siquiera tienes que preocuparte por eso.

Si es la primera vez que usa su máquina, tómese el tiempo para leer las instrucciones cuidadosamente. 

¡Párese en su máquina elíptica frente a la consola o no se verá inteligente! Generalmente, no pasa nada hasta que empiezas a pedalear. Empuje y tire uniformemente de las manijas.

Siga las instrucciones en pantalla para seleccionar uno de los programas preestablecidos o elija "manual" para establecer su propio entrenamiento. La mayoría de los modelos tienen una función de monitor de frecuencia cardíaca en las empuñaduras que puede usar para medir la intensidad de su entrenamiento.

Antes de bajarse de la máquina, asegúrese de que se haya detenido por completo. Si en algún momento durante su sesión comienza a sentirse mal o con dolor, disminuya la velocidad o deténgase por completo.

Buena tecnica de uso

  • Pedalear hacia adelante ayuda al equilibrio y simula lo que hacemos en la vida real mientras caminamos o corremos (el pedaleo hacia atrás se considera una técnica avanzada). 
  • Párese derecho sobre la máquina sin inclinarse hacia adelante o hacia atrás. Debería poder mantener el equilibrio incluso si suelta las manijas. 
  • Mire al frente durante el ejercicio.

Aquí hay algunos videos de consejos de uso:

Si quieres comprar una elíptica de segunda mano

¿Es una buena idea?

La pregunta es totalmente legítima porque la inversión es relativamente importante. Pero la respuesta suele ser ¡NO! Con algunas excepciones.

Sigue leyendo para entender…

¿Por qué esto es generalmente una mala idea?

Seamos realistas, la mayoría de las personas que venden una elíptica lo hacen por razones equivocadas. 

En general, se venden por las siguientes razones:

  • Insatisfecho con su compra debido a la mala calidad del material;
  • Problemas técnicos con la transmisión o la electrónica;
  • Modelo gastado, viejo u obsoleto que utilizó Carlomagno cuando era joven;
  • Es un modelo exótico de marca desconocida para el que es imposible encontrar repuestos;
  • etc.

Sin mencionar que los vendedores a menudo cobran un precio demasiado alto por un modelo usado.

¿Cuándo deberías comprar de segunda mano?

Por supuesto, siempre hay excepciones dependiendo de las circunstancias. Me explico…

Puede valer la pena si conoces bien al vendedor y que sabes porque vende. Pero solo debe aceptar para un modelo reciente que todavía tiene una garantía vigente. Por lo tanto, equipos de menos de 2 años en general.

Por ejemplo, aquí hay algunas señales de que este es un buen negocio:

  • El precio no supera los 50 % del precio nuevo equivalente;
  • El modelo cumple con los criterios que son importantes para usted, especialmente en términos de programas, peso y altura del usuario;
  • Puedes probarlo el tiempo suficiente para comprobar que todo funciona a la perfección y que la máquina no hace ruidos molestos;
  • La persona lo compró por capricho, pero al final no lo usa;
  • La elíptica no se dejó en una habitación húmeda o en el garaje.

Cómo mantener tu elíptica

Dado que hay muchas piezas móviles, algunas máquinas necesitarán mantenimiento, como lubricación de vez en cuando. 

Las piezas chirriantes o una resistencia que no funciona pondrán a prueba tus nervios durante tus sesiones. Por lo tanto, su máquina debe ser reparable y, si es posible, tener una garantía sólida en caso de que algo salga mal.

Límpielo para mantenerlo en buenas condiciones.

Esto va junto con la sugerencia anterior, pero vale la pena mencionar que después de un entrenamiento en el que sudaste mucho, debes limpiar tu entrenador elíptico. 

De hecho, el sudor puede corroer las piezas y reducir la vida útil del equipo. Una limpieza rápida con una toalla debería ser suficiente. De vez en cuando, límpielo con un paño húmedo.

Preguntas frecuentes sobre las bicicletas elípticas

¿Quién puede usar un entrenador elíptico?

Cualquiera que quiera mantener la forma física, desarrollar la capacidad aeróbica o perder peso puede beneficiarse de él.

Cuántas veces por semana ?

Lo ideal es que el entrenamiento cardiovascular se practique al menos 3 veces por semana durante 20 a 40 minutos (dependiendo de la intensidad de la sesión). Si es tu única actividad física, incluso deberías usarla 5 veces. Dado su bajísimo impacto en las articulaciones, no encontrarás ningún problema importante.

¿Se puede adelgazar con una elíptica?

Como todos los dispositivos que aumentan tu ritmo cardíaco, puede ayudarte a perder peso. Pero para que sus entrenamientos sean realmente efectivos en la quema de calorías, necesita usar HIIT o entrenamiento en intervalos de alta intensidad. Además, nunca olvides que el 80% de tu éxito depende de tu dieta. Para saber más sobre el tema, lee esta página .

¿Puedes desarrollar músculo con un entrenador elíptico?

Si porque la bicicleta elíptica ejercita casi todos los músculos del cuerpo. Pero todo dependerá de la intensidad de tus sesiones. Si solo estás haciendo cardio genial, no esperes milagros. Y no creas que este material te puede dar volumen como en las sesiones de musculación.

¿Cuáles son los beneficios de la bicicleta elíptica?

Si eliges el mejor modelo de bicicleta elíptica y las sesiones adaptadas a ti, los resultados serán visibles. Podrás ver cómo se tonifican los músculos de los glúteos, los muslos y las pantorrillas, así como los músculos centrales, después de unas pocas semanas de entrenamiento. 

Pero sobre todo, tu sistema cardiovascular estará tan sano que sentirás los efectos positivos en tu energía, tus niveles de estrés y la calidad de tu sueño. ¡Un verdadero cambio de imagen!

¿Cómo elegir tu bicicleta elíptica?

Para elegir el mejor equipo de cardio para ti, echa un vistazo de cerca a todos los criterios de esta guía de compra. Sobre todo, lea la sección “¿Cómo elegir la bicicleta elíptica adecuada?”

¿Cuál es la mejor marca?

No se puede decir que una marca es absolutamente la mejor. Encontrarás muy buenos modelos de muchos fabricantes. Sin embargo, dentro de una misma marca, no todos los modelos son necesariamente buenos para ti. Es por esto que debes tener en cuenta todas las recomendaciones dadas en esta comparativa de bicicletas elípticas.

¿Se entregan completamente ensamblados?

No, por lo general tendrá que montarlo usted mismo utilizando el manual de montaje que se suministra con él. Tómese su tiempo para no cometer errores. Sin embargo, tenga la seguridad de que no llegan en repuestos. Solo se trata de los elementos periféricos, como los pedales y las manijas, y no del dispositivo completo.

Tenga en cuenta, sin embargo, que algunos vendedores ofrecen montaje en el hogar. Pero a menudo se cobra extra.

Si tiene preguntas adicionales, no dude en hacerlas en mi página de contacto (enlace en la parte inferior de la página). Estaré encantada de responderte si puedo 😉

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