Sport calcolatore di calorie con un contatore gratuito

Ecco un pratico calcolatore di calorie per lo sport anche se non può essere accurato per 100% come leggerete in seguito. Tuttavia, è molto facile da usare. Devi prima selezionare la tua attività sportiva o lavoro dal menu a tendina.

Quindi aggiungi la durata dell'esercizio o del lavoro svolto, il tuo sesso, età e peso. Tutto quello che devi fare è cliccare sul pulsante blu 😉

Calcolatore dell'energia spesa in base all'attività

Si prega di scusare i pochi errori di traduzione nell'elenco, ma l'azienda che lo fornisce è tedesco. Inserisci i tuoi dati per il calcolo delle calorie sport e altre attività:

Offerto da YAZIO

Perché usare un contacalorie per lo sport

Questo calcolatore del dispendio energetico fornisce ovviamente solo una panoramica del calorie bruciate dall'esercizio fisico. Non prendere i numeri come vangelo perché ci sono troppi parametri da considerare. Maic è ancora uno degli strumenti dimagranti da utilizzare regolarmente.

Ad esempio, tutto dipende dal fatto che pratichi sport mentre ti diverti, o se dai il massimo come in a Sessione HIIT Tabata. E lì, le differenze possono variare da semplici a triple. Qui, tuttavia, otterrai un valore mediano interessante.

Tuttavia, il vantaggio di questo strumento per calcolare il numero di calorie bruciate nello sport o nelle attività quotidiane è che ti aiuta a determinare esercizi o attività fisiche preferite se vuoi perdere peso.

Ricorda, però, che gli sport che consumano grandi quantità di energia non saranno mai sufficienti se non seguirai una dieta equilibrata.

Come sapere cosa brucia calorie

Ti starai chiedendo quanto tempo devi passare l'aspirapolvere per mangiare il tuo dessert preferito senza avere la coscienza sporca. O forse sei interessato a conoscere le calorie bruciate all'ora mentre pratichi il tuo sport preferito.

In ogni caso, sei nel posto giusto! Questo calcolatore online gratuito ti consente di conoscere approssimativamente quanta energia hai bruciato durante il ciclismo, il nuoto o la tua sessione di fitness. Puoi persino determinare il tuo dispendio calorico durante le tue attività quotidiane come i lavori domestici!

Parametri importanti per il calcolo

Qualunque sia l'attività dimagrante che hai scelto, ci sono parametri aggiuntivi da tenere in considerazione per determinare il numero di calorie bruciate.

Il dispendio calorico dipende dai seguenti 3 fattori: l'intensità di un'attività, il peso e l'età della persona che si muove.

PhenQ

Intensità dell'esercizio

Uno dei fattori più importanti nel determinare le calorie bruciate durante l'esercizio con il nostro calcolatore è l'intensità della formazione o del lavoro. Tutti gli sport per dimagrire non hanno lo stesso risultato. Il dispendio energetico durante una camminata classica, ad esempio, non è lo stesso di una camminata veloce e intensa. 

Per questo il nostro calcolatore di calorie lo sport e l'attività tengono conto di questi diversi fattori per offrirti i risultati più precisi possibili. Quando utilizzi il Calcolatore delle calorie bruciate, prova a scegliere Attività o Esercizio il più vicino di quello che stai facendo nella casella di ricerca. 

È fondamentale avere il risultato più vicino alla realtà e sapere se hai scelto lo sport migliore per raggiungere il tuo peso ideale o per dimagrire le cosce. 

Se segui i consigli di questo sito per fare sessioni di allenamento a intervalli come HIIT Tabata o Metodo follia, che sono ottimi bruciagrassi, puoi selezionare "allenamento a intervalli" dall'elenco. 

Per quanto riguarda le calorie bruciate a seconda della velocità e dell'intensità, lo stesso vale per qualsiasi altra attività. Un giro in bicicletta rilassato, ad esempio, è destinato a bruciare molto meno di una corsa ad alta intensità attraverso le montagne.

Ma ci sono altri fattori importanti da considerare durante uno sforzo... 

Per ridurre seriamente il tuo apporto calorico senza prendere l'iniziativa e senza seguire una dieta restrittiva, ti incoraggio a scoprire subito questo programma:

L'influenza del peso e dell'età sulle calorie bruciate dallo sport

Altri fattori di influenza che trovi sulla calcolatrice includono il tuo peso e l'età. 

Perché il tuo peso?

Bene, sembra ovvio che dobbiamo più energia spostare un sacco di cemento da 35 kg rispetto a una bottiglia d'acqua da un litro e mezzo. Non ci credi ?

È esattamente lo stesso con il nostro peso corporeo. Piaccia o no, una persona pesante generalmente dovrà bruciare più energia durante un esercizio rispetto a una persona magra, anche se l'intensità e la durata sono le stesse. 

Più, anche l'età può avere un ruolo. Con l'avanzare dell'età, la massa muscolare si degrada costantemente. Ciò significa che qualcuno brucerà meno calorie con l'età. Il suo metabolismo di base cambia, il che influisce sul modo in cui il suo corpo consuma energia, anche a riposo. Il calcolatore a tua disposizione tiene conto di questi fattori.

Calcolatore di calorie sportive – Conclusione

RICORDO : Questo tipo di calcolatore di calorie per lo sport o le attività quotidiane non è perfetto, ma ti sarà molto utile valutare i risultati dei tuoi sforzi. Tra le altre cose, ti aiuterà a scegliere lo sport migliore per te e scegli una dieta equilibrata che tiene conto del tuo dispendio energetico.

Calcolare le calorie per ora di attività ti aiuterà a stabilire la tua strategia una volta calcolato il peso ideale in base al tuo profilo. È un po' di coaching dimagrante personalizzato per niente 😉

Seleziona anche i migliori esercizi per perdere peso senza attrezzatura. 

Divertiti !

programma di perdita di peso economico

Usa i nostri calcolatori gratuiti

Calcolo dell'IMC

Calcolo dell'IMC

Calcolo IMG

Calcolo IMG

Calcola il peso ideale

Peso ideale

Fabbisogno calorico giornaliero

Fabbisogno calorico

calorie da esercizio

Calorie per sport

Questo articolo ti è stato utile? >>> VOTO: 5/5 - (7 voti)

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

it_ITIT
Torna su