TOP 10 della migliore Ellittica 2022 (Guida all'acquisto)

La questione del sapere qual è il miglior trainer ellittico sul mercato è ancora molto dibattuto. In effetti, è una delle macchine cardio più efficaci mai realizzate.

Come mai ? 

Le ellittiche hanno un impatto molto basso sulle articolazioni mentre si lavora contemporaneamente su braccia e gambe. Questa attrezzatura sollecita tutto il corpo in un allenamento che unisce cardio e resistenza. 

Sommario

Perché acquistare un trainer ellittico?

In effetti, batte il tapis roulant e il cyclette in efficienza e in valore intrinseco a parità di spesa.

Dal momento che coinvolge quasi tutti i gruppi muscolari della parte inferiore del corpo, inclusi glutei, quadricipiti, muscoli posteriori della coscia e polpacci, allenarsi con questa macchina da palestra è più difficile di quanto sembri. Usando la resistenza delle leve mobili, ottieni un allenamento per tutto il corpo.

Secondo uno studio pubblicato dalla rivista scientifica Gait Posture pubblicata sul Sito web dell'NCBI statunitense , le ellittiche richiedono più attività muscolare nei quadricipiti, nei muscoli posteriori della coscia e in altri gruppi muscolari rispetto alla camminata su tapis roulant e al ciclismo indoor.

Anche se questo dispositivo è stato consacrato nelle palestre professionali, ciò non significa che non sia adatto per sessioni cardio a casa. Anzi !

Se hai spazio a casa e un budget sufficiente, fallo! Ti aiuterò a trovare quello che fa per te in questo confronto. Questo articolo viene aggiornato regolarmente per essere sicuri di offrire le migliori ellittiche del momento. Quindi non esitate a tornare durante tutto l'anno...

Che cos'è un'ellittica?

Il miglior trainer ellittico per la casa

Tanto vale dirlo subito, ha solo una bici di nome e il fatto che ha una specie di pedali. Il resto è molto diverso.

il trainer ellittico è una macchina completa per il cardio-training che offre gli stessi benefici di un tapis roulant, di un vogatore, uno stepper e una cyclette o una spin bike imitando il movimento dello sci di fondo.

Come il vogatore, egli sollecita più di 85 % dei muscoli del corpo, offrendo al contempo una posizione di allenamento molto più naturale poiché rimani in piedi. Inoltre, ha un maggiore impatto sui muscoli anteriori del busto, ovvero i pettorali e i tricipiti.

Il suo movimento riproduce il movimento naturale della corsa o dello sci di fondo preservando le articolazioni. Quando sali su questa macchina cardio, agisci sia sui pedali con un movimento ellittico o ovale, sia sulle maniglie mobili che spingi da un lato e tiri dall'altro.

Un sistema frenante gioca sulla difficoltà degli esercizi. Quando è gestito da un programma elettronico, questo permette di variare la difficoltà in base ai propri desideri o ai propri obiettivi di allenamento sportivo.

Come scegliere un'ellittica?

Come alternativa a basso impatto al tapis roulant, sono macchine ideali per l'allenamento multimuscolare domestico per chi vuole rimettersi in forma ma non ama molto correre o ha problemi ai piedi.

È anche una delle migliori macchine per esercizi per la perdita di peso. Ma sono costituiti da tante parti meccaniche ed elettroniche che ne condizionano la qualità e la facilità d'uso. Difficile quindi fare la scelta giusta al momento dell'acquisto.

Quindi ecco le parti che devi considerare in ordine di importanza...

L'elemento più importante: il volano

Per aiutarvi nella scelta, è necessario sapere innanzitutto che cos'è un volano, talvolta chiamato anche flywheel. Questa è la chiave per scegliere il miglior trainer ellittico perché ha una stretta relazione con la scorrevolezza della macchina durante l'utilizzo.

Questa ruota si trova anteriormente o posteriormente nel grosso blocco, spesso tondo, all'estremità dei supporti pedaliera.

Una rapida regola pratica è: più pesante è il volano, più fluida e silenziosa girerà l'ellittica, grazie al peso aggiunto che la aiuta a girare in modo più efficiente.

Come probabilmente avrai già intuito, le macchine più economiche di solito hanno volani più leggeri, il che significa che l'esperienza non è così fluida. Spesso sono anche più rumorosi, vibrano di più e sono più fragili.

Quindi, anche se scegli un modello relativamente economico, dovresti occuparti di questo punto.

Differenza tra peso e massa inerziale o resistenza 

C'è spesso confusione tra peso del volano e massa del volano, anche negli elenchi dei venditori. È un problema perché non stiamo parlando della stessa cosa.

Molti confronti su internet falliscono del tutto dando la massa di inerzia al posto del peso oppure mescolando i 2 a seconda del modello. Anche i venditori fanno questa confusione nelle descrizioni, incluso Amazon. Quindi sii vigile.

Ciò che conta soprattutto è il peso effettivo del volante, che dovrebbe essere possibilmente superiore a 8 kg per un uso regolare. Troverai anche modelli che pesano più di 20 kg. La massa di inerzia corrisponde piuttosto alla resistenza che questo volano offrirà quando viene frenato (dall'elettromagnetismo in generale). Possiamo avere un disco da 10 kg che offre una massa inerziale di 24 kg o più.

E l'inerzia effettiva?

Ecco, ammetto che è un grande mistero… È la scelta fatta dal gruppo proprietario dei marchi ProForm e NordicTrack. Questo modo di esprimere la capacità della ruota inerziale si basa sulla formula scientifica nota come “inerzia a manovella” espressa in kg/cm2.

Questa formula è espressa come segue: Inerzia della manovella = (wt)R²/2(D/d)²

Poiché questo valore non è digeribile per i clienti, gli ingegneri lo hanno convertito in chilogrammi e lo hanno chiamato "Effective Inertia". Ad essere onesti, è difficile capirlo, ma i modelli di questa azienda sono così buoni che onestamente penso che tu possa fidarti di loro.

La resistenza o il sistema di frenatura

Con più livelli di resistenza, puoi aumentare la difficoltà del tuo allenamento in modo più graduale.

Quando ci sono pochi livelli di resistenza, sei costretto ad adattarti a sfide per le quali potresti non essere ancora pronto. Altrimenti, ti ritroverai con una macchina sportiva i cui limiti raggiungerai rapidamente.

Esistono fondamentalmente 3 tipi di resistenza (solo 2 e 3 sono consigliati):

1. sistema di freno magnetico manuale

Come suggerisce il nome, si tratta di un sistema manuale con spesso una ruota per aumentare o ridurre la difficoltà. Un magnete si avvicina o si allontana dal volano a seconda della direzione in cui si gira.

Non consiglio questo tipo di sistema. È relativamente affidabile, ma le tue sessioni mancheranno davvero di interesse poiché decidi tu quanto impegno vuoi impegnarti. Non saprai mai se hai avuto una sessione veramente efficace.

Un video per mostrarti cos'è una resistenza magnetica manuale:

2. Resistenza magnetica motorizzata

Questo è generalmente il tipo di resistenza dei dispositivi di fascia media. Si sente un piccolo rumore quando la resistenza si avvicina o si allontana dal volano per variare la difficoltà.

Detto questo, questo tipo di sistema funziona molto bene. Inoltre, tutto può essere controllato dalla console e le tue sessioni saranno molto più efficienti.

Ecco come funziona in video:

3. Resistenza elettromagnetica

Fornisce l'allenamento più silenzioso, coerente e naturale. Ma questo sistema è spesso riservato ai dispositivi più costosi. 

Questo video di Kettler ti mostra come funziona la resistenza elettromagnetica:

L'ampiezza del passo

La lunghezza della falcata varia da macchina a macchina ed è più importante per alcune persone che per altre. Ecco cosa cercare in base alla propria altezza:

Sei alto meno di 1,65 m: lunghezza del passo di Da 30 a 39 cm

Sei alto da 1,65 m a 1,80 m: lunghezza del passo di Da 40 a 50 cm

Sei alto più di 1,80 m: lunghezza del passo lungo maggiore di 50 cm

Naturalmente esistono macchine cardio con passo regolabile, ma spesso si tratta di prodotti migliori e di fascia piuttosto alta.

Stabilità

Come con tutte le altre attrezzature, la stabilità è fondamentale. Durante un allenamento, vuoi essere in grado di concentrarti sulla tua sessione e non sul rischio di incasinare o incasinare il pavimento dell'appartamento.

In effetti, le macchine migliori sono quelle che vengono trascurate a causa della loro stabilità e capacità di adattarsi a te, non viceversa.

In generale, un dispositivo più pesante sarà più stabile. Ma questo dipende anche dal loro design.

La difficoltà a volte sta nel bilanciare il peso dell'assieme contro la necessità di spostarlo o piegarlo. In effetti, alcuni modelli con un volano nella parte anteriore possono piegarsi per risparmiare spazio.

Console

Non tutte le ellittiche sono dotate di un computer di bordo o di un display. Per molti, è un'attrezzatura essenziale per ottenere il massimo dalla tua sessione. In effetti, ti servirà almeno per creare allenamenti su misura e ridurre il rischio di annoiarti sulla tua macchina.

Dovresti considerare i seguenti punti riguardanti la console:

1. La qualità del display

Dovrebbe essere facile da leggere, anche mentre sei al lavoro. La retroilluminazione è un vantaggio, ma non necessariamente una necessità.

2. Dati forniti

I migliori computer ti forniranno una gamma di dati tra cui distanza, velocità del passo, tempo di sessione e frequenza cardiaca con un sensore o uno smartwatch in dotazione. 

Spesso un'ellittica di fascia alta offre la possibilità di caricare i dati su dispositivi esterni o siti web per monitorare i propri progressi. Altri consentono di collegare uno smartphone o un tablet e sono compatibili con varie app a pagamento o gratuite.

LEGGI ANCHE :  Come scegliere il tuo tapis roulant: 4 errori da evitare 👌

Programmi di allenamento

Questa funzionalità va di pari passo con la console elettronica del tuo dispositivo. La tua ellittica dovrebbe includere una serie di programmi incentrati sulla perdita di peso, intervalli HIIT, cardio, tono muscolare e altro ancora.

Se possibile, scegli un modello che ti permetta di creare i tuoi programmi.

Dimensioni e ingombro

Anche le dimensioni sono un fattore da considerare. Le macchine di livello professionale occupano molto spazio sul pavimento. 

Se siete limitati da questo punto di vista, potrebbe valere la pena di cercare la migliore ellittica pieghevole o facilmente trasportabile con ruote fisse che toccano il suolo quando vengono sollevate un po'.

La tua frequenza di utilizzo

Naturalmente, l'uso che fai della tua attrezzatura determina le tue esigenze.

Se lo utilizzi solo un massimo di 2 volte a settimana, sei un utente occasionale e potrai accontentarti di un modello entry-level.

Da 3 a 5 volte a settimana, si può parlare di uso regolare e una fascia media fa al caso tuo.

Se la tua macchina viene utilizzata tutti i giorni e viene utilizzata da più persone, possiamo parlareuso intensivo. In questo caso, cerca tra i dispositivi di fascia alta o professionali.

La tua altezza e il tuo peso

Le scarpe da ginnastica ellittiche normalmente hanno un peso massimo di cui dovresti tenere conto al momento dell'ordine. I modelli più economici sono spesso leggeri e non destinati a persone in sovrappeso.

Ad ogni modo, se il tuo obiettivo è perdere peso, devi allenarti regolarmente e scegliere attrezzature di qualità.

Allo stesso modo, la tua altezza determina spesso il tipo di materiale di cui hai bisogno. Come hai visto in precedenza nella sezione sulla lunghezza del passo, dovresti controllare la lunghezza del passo offerta dal modello che stai guardando.

Il prezzo

“Last but not least” come dicono i nostri vicini anglofoni, il prezzo è ovviamente un aspetto essenziale da tenere in considerazione.

Devi trovare il miglior compagno di allenamento in base ai criteri che hai appena letto e al tuo budget effettivo. Ed è per questo che questo confronto ti sarà utilissimo...

E, a rischio di ripetermi, è meglio non acquistare nulla che investire in attrezzature che non fanno per te.

Modelli ellittici con ruota anteriore o posteriore

Il volano è la parte che gira mentre pedali, creando la resistenza che costringe i tuoi muscoli a lavorare. Sapere se è avanti o indietro potrebbe sembrare un dettaglio puramente tecnico, ma non lo è. Anche i modelli con ruota inerziale anteriore o posteriore hanno caratteristiche di utilizzo differenti.

Ognuno di loro ha i suoi vantaggi e svantaggi. Devi tenerne conto quando fai la tua scelta...

Ellittiche con volano anteriore

Trainer ellittico a volano anteriore

Benefici

  • Design compatto e generalmente pieghevole
  • Fornire una migliore inclinazione

Svantaggi

  • Può essere più forte
  • Spesso offrono una lunghezza del passo inferiore
  • Potrebbe richiedere più manutenzione (più parti mobili)

Questo design tende a dare la sensazione di camminare in salita o di arrampicarsi su una collina. Alcuni ritengono che sia paragonabile a salire le scale.

In altre parole, ti sentirai meno piatto delle unità a trazione posteriore. Tuttavia, con la recente evoluzione di questi modelli, non è sempre così.

In generale, questo tipo di ellittica consente all'utente di avere maggiori possibilità di inclinazione. Questo può essere un grande vantaggio se si cerca questa capacità tra i criteri importanti.

A causa di questa posizione reclinata, gli utenti tendono a sentirsi più sporgenti in avanti. Non è una brutta cosa, solo una questione di preferenza.

Poiché richiedono più parti mobili per creare il movimento ellittico, ciò significa che ci sono più possibilità di guasto. Questa regola non è scolpita nella pietra, ma in generale è l'osservazione fatta dagli acquirenti.

Il vero aspetto positivo è che queste macchine sono generalmente più compatte e quindi occupano meno spazio in casa. Inoltre tendono a costare meno rispetto ai modelli con ruota posteriore.

Ellittiche con volano posteriore

Trainer ellittiche comparative
ProForm Smart Strider 495 CSE

Benefici

  • Movimento più piatto
  • Posizione più naturale
  • Spesso più tranquillo
  • Generalmente richiede meno manutenzione (meno parti mobili)

Svantaggi

  • Occupa più spazio
  • Raramente pieghevole
  • Meno capacità di inclinazione

Il volante sul retro della macchina conferisce un aspetto diverso. Ancora più importante, queste ellittiche funzionano in modo più piatto e sembrano più come camminare o correre su un terreno pianeggiante.

I modelli a trazione posteriore offrono regolazioni dell'inclinazione, ma spesso inferiori rispetto alle macchine a trazione anteriore.

Avere un movimento più piatto conferisce alle ellittiche con un volano posteriore una sensazione più naturale. Gli utenti riferiscono di sentirsi più dritti e di non doversi piegare in avanti come con altri modelli.

Non è sistematico, ma molte macchine a trazione posteriore offrono anche falcate più lunghe. Dovresti pensarci se sei alto più di 1,80 m.

Avere il volano sul retro consente anche un design più semplice, che richiede meno parti mobili. Questo generalmente significa meno manutenzione e meno rumore di funzionamento. Tuttavia, tutto dipende dalla qualità costruttiva.

Ma tieni presente che queste macchine occupano più spazio sul pavimento (sebbene le ellittiche SpaceSaver di NordicTrack si pieghino in piano per riporle facilmente).

E con un volano al centro

Il miglior trainer ellittico NordicTrack FreeStride
Freesride FS14i

Solo una breve nota per dirvi che ci sono ancora 2 incredibili modelli che troverete nel confronto con resistori al centro del dispositivo.

Questo è particolarmente vero con il NordicTrack Freesride. Hanno la particolarità di offrire falcate molto lunghe e di avere un'inclinazione positiva o negativa di 10 %. Quindi potresti sentirti come se stessi salendo o scendendo.

Questi modelli sono favolosi, ma come vedrai, hanno un costo... 

Selezione dei migliori trainer ellittici

LIVELLO BASE

Quello che qui chiamiamo entry level non corrisponde ai primi prezzi che puoi trovare su Internet. 

Questa è la nostra classificazione interna dei modelli di buona qualità al prezzo più basso possibile. Soddisfano criteri importanti come la resistenza elettromagnetica, un volano di oltre 8 kg e la presenza di una console con programmi di allenamento preregistrati.

Questi modelli costano meno di 600 euro e hanno un ottimo rapporto qualità prezzo. Purtroppo è molto difficile trovare tanti buoni modelli in questa fascia, ma rimaniamo attenti. Se ne hai uno che ti soddisfa completamente, mandami un messaggio con i riferimenti del modello e la tua opinione nella mia pagina dei contatti (link in fondo alla pagina).

Cura CE 5484

Trainer ellittico Care CE 5484

Questa ellittica economica ha un volano da 9 kg, cosa rara a questo prezzo. Ha 16 livelli di resistenza motorizzata con frenata aeromagnetica, 23 programmi di allenamento e sensori di frequenza cardiaca Handpulse.

È perfetto per un uso occasionale in ottime condizioni. Possiamo solo biasimarlo per un aspetto molto banale. Ma ehi, il suo scopo non è decorativo!

Elenco delle caratteristiche tecniche:

Uso: regolare
Peso del volano: 9 kg
Massa del volano: 18 kg
Numero di programmi: 23
Livelli di resistenza: 16
Lunghezza del passo: 43 cm
Dimensioni: Lunghezza 135 cm X larghezza 65 cm X altezza 161 cm
Peso del dispositivo: 42 kg
Peso massimo utente: 130 kg
Pieghevole: NO
Ruote di trasporto: SI

Caratteristiche di questo modello:
Compatibile con l'applicazione Kinomap (a pagamento)
5 anni di garanzia sul telaio e 2 anni sulle parti soggette a usura

Nota Sport a casa 6/10

ProForm 525 CSE+

ellittica economica ProForm 525 CSE+

La 525 CSE+ è un'ottima macchina cardio economica. A causa del suo passo piuttosto corto, tuttavia, è piuttosto consigliato a persone di altezza inferiore a 1,75 m.

Ha molte caratteristiche, il che la rende una buona scelta come ellittica a tutto tondo per la famiglia. Fornisce una pedalata fluida con un freno magnetico motorizzato silenzioso. Inoltre, è un piacere da usare e abbastanza compatto da adattarsi a qualsiasi stanza senza occupare tutto lo spazio. 

Inoltre viene fornito con un abbonamento iFit di un mese incluso nel prezzo in modo da poter ottenere tutta la motivazione di cui hai bisogno per iniziare. È un'offerta che ti dà molto senza spendere troppo. Avrebbe meritato un voto migliore se non fosse stato così limitato nel passo.

Elenco delle caratteristiche tecniche:

Uso: regolare
Peso del volano: Inerzia effettiva di 10 kg
Numero di programmi: 18
Livelli di resistenza: 20
Lunghezza del passo: 41 cm
Dimensioni: lunghezza 158 cm X larghezza 66 cm X altezza 159 cm
Peso del dispositivo: 58 kg
Peso massimo utente: 125 kg
Pieghevole: NO
Ruote di trasporto: NO

Caratteristiche di questo modello:
30 giorni di coaching iFit inclusi
Display a LED da 6 pollici con molte informazioni
10 anni di garanzia sul telaio e 2 anni su parti e manodopera

Nota Sport a casa 7/10

MEDIO RAGGIO

Queste sono le migliori macchine ellittiche nella fascia di prezzo da $ 600 a $ 1200.

Nordic Track SE3i

Ellittica NordicTrack SE3i

Il NordicTrack SE3i offre molti allenamenti diversi e sessioni interattive. Come sempre con questo marchio, la qualità costruttiva è impeccabile. 

Elenco delle caratteristiche tecniche:

Uso: regolare
Peso del volano: Inerzia effettiva di 14 kg
Numero di programmi: 32
Livelli di resistenza: 22
Lunghezza del passo: 41 cm (regolabile)
Dimensioni: Lunghezza 158 cm X larghezza 66 cm X altezza 175 cm
Peso del dispositivo: 59 kg
Peso massimo utente: 125 kg
Pieghevole: NO
Ruote di trasporto: NO

Caratteristiche di questo modello:
Schermo da 5 pollici retroilluminato
Abbonamento di 30 giorni al sistema iFit
Garanzia a vita sul telaio e 2 anni su parti e manodopera

Nota Sport a casa 7/10

Sporttech CX2

Sporttech CX2 ellittica

Una cosa da notare con questa macchina è che è molto più silenziosa della maggior parte disponibile online. Ciò è in parte dovuto alla sua resistenza magnetica (il sistema di frenatura) che utilizza magneti anziché meraviglie di attrito. Lo Sportstech CX2 offre 24 livelli di resistenza.

POTENZA AUTOGENERATA: Sono sempre sorpreso di non trovare più ellittiche, spin bike o vogatori dotati di questo sistema. Il CX2 ha un sistema di alimentazione autonomo veramente intelligente. Funziona come un generatore, prendendo parte della potenza che crei durante l'esercizio per alimentare il dispositivo stesso.

Nel complesso, la CX2 è molto conveniente per un'ellittica di fascia media. È ben progettato, semplice da montare e, rispetto ai modelli più costosi, offre molte opzioni interessanti.

Elenco delle caratteristiche tecniche:

Uso: regolare
Massa del volano: 27 kg
Livelli di resistenza: 24
Dimensioni: lunghezza 142 cm X larghezza 69 cm X altezza 171 cm
Peso del dispositivo: 55 kg
Peso massimo utente: 120 kg
Pieghevole: NO
Ruote di trasporto: SI

Caratteristiche di questo modello:
Autoproduzione elettrica (non c'è bisogno di collegarlo)
Compatibile con l'app Kinomap tramite Bluetooth (a pagamento)
5 anni di garanzia sul telaio e 2 anni sulle parti soggette a usura
porta tablet

Nota Sport a casa 7,5/10
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ProForm Endurance 720 E

miglior trainer ellittico - Proform 720E

La ProForm 720 E con volano anteriore è molto conveniente rispetto alle sue qualità. Ottiene voti alti nella maggior parte delle recensioni dei clienti. I suoi punti di forza includono un'inclinazione massima di 20°, un'andatura di 51 cm e una varietà di allenamenti potenzialmente infinita grazie a iFit Coach (abbonamento a pagamento iFit richiesto oltre i 30 giorni). 

La sua inclinazione automatizzata aggiunge una sfida in più a questa macchina cardio. Gli atleti avanzati, tuttavia, trarrebbero beneficio da una maggiore resistenza. Ma il 720 E è perfetto per i principianti o per coloro che vogliono fare regolarmente un allenamento cardio per mantenersi in forma.

Elenco delle caratteristiche tecniche:

Uso: regolare
Peso del volano: Inerzia effettiva di 11 kg
Numero di programmi: 20
Livelli di resistenza: 20
Lunghezza del passo: 51 cm
Inclinazione: fino a 20°
Dimensioni: Lunghezza 172 cm X larghezza 65 cm X altezza 170 cm
Peso del dispositivo: 78 kg
Peso massimo utente: 125 kg
Pieghevole: NO
Ruote di trasporto: SI

Caratteristiche di questo modello:
Display retroilluminato da 6″
30 giorni di coaching iFit inclusi
10 anni di garanzia sul telaio e 2 anni su parti e manodopera

Nota Sport a casa 7,5/10

NordicTrack SpaceSaver SE7i

Ellittica NordicTrack SpaceSaver SE7

Il NordicTrack SE7i con volano posteriore è il più semplice dei due modelli pieghevoli della linea SpaceSaver. Ha le stesse caratteristiche essenziali del più costoso SE9i, ma ha un'elettronica più semplice e uno schermo più piccolo. 

Detto questo, è probabilmente la scelta migliore se sei disposto a fare a meno della nuova tecnologia di visualizzazione da 7 pollici, che è un touchscreen ad alta definizione con browser web. 

Sebbene non abbia un touchscreen o uno schermo con accesso a Internet, ha un supporto per tenere il tablet all'altezza degli occhi. In questo modo puoi integrare il programma iFit o semplicemente utilizzare Google Maps per i tuoi allenamenti.

Elenco delle caratteristiche tecniche:

Uso: Intensivo
Peso del volano: Inerzia effettiva di 8 kg
Numero di programmi: 24
Livelli di resistenza: 22
Lunghezza del passo: 46 cm (un po' corto per chi ha più di 1,80 m)
Inclinazione: fino a 10° (motorizzata)
Dimensioni: lunghezza 203 cm X larghezza 81 cm X altezza 170 cm
Peso del dispositivo: 86 kg
Peso massimo utente: 135 kg
Pieghevole: SI
Ruote di trasporto: SI

Caratteristiche di questo modello:
Schermo da 5 pollici retroilluminato
Abbonamento iFit di 30 giorni
Con Google Maps, la rampa adatta automaticamente l'inclinazione
Ventola AutoBreeze™ integrata per un maggiore comfort
Garanzia a vita sul telaio e 2 anni su parti e manodopera

Nota Sport a casa 8/10

SportsTech LCX800

Guida all'acquisto ellittica - Sportstech LCX800

È il fiore all'occhiello del marchio tedesco. Questa ellittica domestica è per le persone che desiderano attrezzature simili a una palestra con un'ampia gamma di opzioni tecnologiche. Se sai già che le ellittiche fanno per te e desideri un modello che duri per anni, allora questa rappresenta un ottimo rapporto qualità-prezzo.

Peccato che non si reclina... Ma se questo non è un criterio importante per te, è fatto per te. È possibile scaricare il manuale completo all'indirizzo clicca qui. La sezione francese è a pagina 111, comprese le istruzioni di montaggio.

Elenco delle caratteristiche tecniche:

Uso: Intensivo
Peso del volano: 8 kg
Massa del volano: 24 kg
Numero di programmi: 36
Livelli di resistenza: 32
Lunghezza del passo: regolabile a 42, 46 e 50 cm
Dimensioni: lunghezza 159 cm X larghezza 66 cm X altezza 167 cm
Peso del dispositivo: 74 kg
Peso massimo utente: 120 kg
Pieghevole: NO
Ruote di trasporto: SI

Caratteristiche di questo modello:
Schermo TFT da 7 pollici e supporto per tablet
Altoparlanti e connettività MP3 per l'ascolto della musica
Compatibile con l'app Kinomap tramite Bluetooth (a pagamento)
5 anni di garanzia sul telaio e 2 anni sulle parti soggette a usura

Nota Sport a casa 8/10

IL TOP DELLA LINEA

Qui troverete i modelli disponibili a più di 1200 euro. Naturalmente, i prezzi possono salire alle stelle su alcune ellittiche che possono essere utilizzate professionalmente. 

In questa nicchia, è il marchio NordicTrack a dominare i dibattiti attraverso la sua innovazione e la qualità dei suoi prodotti.

Commerciale NordicTrack 9.9

Il miglior trainer ellittico 12.9 commerciale NordicTrack

Il NordicTrack C 9.9 è un'opzione preferita per le famiglie con più utenti grazie alla sua durata e regolabilità.  

Con l'app iFit Coach inclusa per 30 giorni, riceverai ogni giorno nuovi allenamenti interattivi. Puoi salvare 4 diversi profili lì. Tieni presente, tuttavia, che dovrai pagare un abbonamento se vuoi continuare a beneficiarne. Tuttavia, nulla ti impedisce di utilizzare altre applicazioni, comprese quelle gratuite se preferisci.

Questa ellittica è quindi l'ideale per chiunque desideri consigli sull'allenamento per aumentare la propria motivazione. Inoltre, c'è un browser Android, un sistema audio e lo spazio per connettere in modo sicuro il tuo tablet. 

Elenco delle caratteristiche tecniche:

Uso: Intensivo
Peso del volano: Inerzia effettiva di 11 kg
Numero di programmi: 35
Livelli di resistenza: 22
Lunghezza del passo: da 43 a 48 cm (non per chi supera 1,80 m)
Inclinazione: fino a 20° (motorizzata)
Dimensioni: Lunghezza 173 cm X larghezza 74 cm X altezza 174 cm
Peso del dispositivo: 98 kg
Peso massimo utente: 159 kg
Pieghevole: NO
Ruote di trasporto: SI

Caratteristiche di questo modello:
Schermo tattile da 7 pollici
Abbonamento iFit di 30 giorni
Con Google Maps, la rampa adatta automaticamente l'inclinazione
Ventola AutoBreeze™ integrata per un maggiore comfort
Garanzia a vita sul telaio e 2 anni su parti e manodopera

Nota Sport a casa 8,5/10

Commerciale NordicTrack 14.9

Scarpe ellittiche comparative - NordicTrack Commercial 14.9

NordicTrack ha superato se stesso con il Commercial 14.9. Cosa rende questo modello così speciale? 

Combina un alto livello di tecnologia con componenti di prim'ordine per prestazioni e durata migliorate. La Commercial 14.9 offre allenamenti personalizzati adatti ai principianti, ma anche agli atleti esperti.

I suoi punti di forza sono un volano di inerzia effettiva da 15 kg, compensatore di livello motorizzato fino a 20°, 35 allenamenti preimpostati, tecnologia wireless iFit e un touch screen HD da 10 pollici su cui trasmettere in streaming le lezioni di fitness in diretta e su richiesta tramite iFit (abbonamento gratuito per il primo anno).

Elenco delle caratteristiche tecniche:

Uso: Intensivo
Peso del volano: Inerzia effettiva di 15 kg
Numero di programmi: 35
Livelli di resistenza: 26
Lunghezza del passo: da 46 a 51 cm
Inclinazione: fino a 20° (motorizzata)
Dimensioni: Lunghezza 178 cm X larghezza 73 cm X altezza 177 cm
Peso del dispositivo: 98 kg
Peso massimo utente: 135 kg
Pieghevole: NO
Ruote di trasporto: SI

Caratteristiche di questo modello:
Schermo tattile da 10 pollici
Abbonamento iFit di 30 giorni
Con Google Maps, la rampa adatta automaticamente l'inclinazione
Ventola AutoBreeze™ integrata per un maggiore comfort
Garanzia a vita sul telaio e 2 anni su parti e manodopera

Nota Sport a casa 9/10

NordicTrack Freesride Trainer FS14i

Guida completa alle ellittiche - NordicTrack Freesride Trainer FS14i

Lì, entri in un'altra dimensione!

Questo modello è una delle macchine più flessibili sul mercato. L'FS14i combina i vantaggi di 3 macchine in una: stepper, ellittica e tapis roulant. Raggiunge questo obiettivo con il suo sistema di sospensione flottante, le trasmissioni a basso impatto e l'inclinazione automatizzata di 10 gradi in salita o in discesa. È piuttosto impressionante!

Consentendo falcate di quasi 81 centimetri, è progettato per adattarsi a utenti di tutte le dimensioni. Permette di allungare o accorciare i passi per lavorare i muscoli in modo diverso. 

Altre caratteristiche speciali dell'FS14i sono un touchscreen da 14 pollici, un browser Android e un collegamento diretto a programmi di allenamento iFit Coach illimitati. Sarai in grado di sfidare costantemente te stesso, qualunque sia il tuo livello. Per chi cerca la macchina più completa per allenamenti cardio intensi a casa, non cercare oltre... se hai il budget.

Se questo modello ti interessa, ma per te è troppo costoso e sei pronto a fare qualche concessione, rivolgiti al Allenatore Freestride FS10i . Risparmierai 500 euro mantenendo le stesse sensazioni.

Freesride ellittica in azione

Elenco delle caratteristiche tecniche:

Uso: Intensivo
Peso volano: Inerzia effettiva di 9 kg (non paragonabile alle ellittiche tradizionali)
Numero di programmi: 38
Livelli di resistenza: 26
Lunghezza del passo: fino a 81 cm con regolazione intuitiva
Inclinazione: da -10° a +10° (automatizzata)
Dimensioni: Lunghezza 148 cm X larghezza 75 cm X altezza 188 cm
Peso del dispositivo: 109 kg
Peso massimo utente: 170 kg
Pieghevole: NO
Ruote di trasporto: SI

Caratteristiche di questo modello:
Touch screen da 14 pollici + supporto per tablet
Abbonamento iFit di 30 giorni
Altoparlanti incorporati
Fascia cardio Bluetooth inclusa
Con Google Maps, la rampa adatta automaticamente l'inclinazione
Ventola AutoBreeze™ integrata per un maggiore comfort
Garanzia a vita sul telaio e 2 anni su parti e manodopera

Nota Sport a casa 9,5/10

Per chi è questa macchina cardio?

Quasi chiunque può beneficiare di un trainer ellittico. Infatti, il cardio nelle sessioni HIIT con intervalli è perfetto per chi lo desidera perdi grasso, ma anche per chi ha bisogno costruire i loro muscoli

Qualsiasi allenatore ti dirà che il miglior esercizio è quello che fai regolarmente. Hai bisogno di almeno 150 minuti di cardio moderato o 75 minuti di cardio intenso ogni settimana per mantenerti in forma.

Perdere peso può richiedere il doppio, 150 minuti di allenamenti intensi o 30 minuti ogni giorno della settimana. Se ti manca il tempo o la motivazione per andare in palestra così spesso, un'ellittica da casa è probabilmente la soluzione migliore.

Tuttavia, non dimenticare di aggiungere sessioni di allenamento della forza se vuoi sviluppare il volume muscolare. In effetti, se l'ellittica è sufficiente per tonificarti, non ti aiuterà molto in un obiettivo di volume. 

Se il tuo obiettivo è il bulking, considera di investire manubri con una panca o dentro bande di resistenza se il tuo conto in banca è sopravvissuto.

Quali muscoli vengono utilizzati

Gli allenamenti ellittici sono simili agli esercizi cardio, come correre, camminare e andare in bicicletta, in quanto sono tutti esercizi aerobici.

La grande differenza è come questo sistema prende di mira il corpo. Quando corri o cammini, la parte inferiore del corpo è per lo più al lavoro. Allenamento su un trainer ellittico impegna sia la parte inferiore che quella superiore del corpo. In genere colpisce i glutei, i quadricipiti, i muscoli posteriori della coscia, gli adduttori, gli abduttori, i polpacci e il tibiale anteriore. 

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Mentre la tua coscia rotola indietro durante il movimento di scivolamento, sentirai i tuoi glutei e muscoli posteriori della coscia. I quadricipiti stanno lavorando mentre la gamba si muove in avanti. I polpacci e il tibiale si contraggono per stabilizzare la parte inferiore delle gambe. I muscoli addominali vengono utilizzati per mantenere il corpo equilibrato e allineato.

Ma quando usi in aggiunta le maniglie mobili, lavori anche su pettorali, tricipiti, muscoli della schiena, bicipiti e spalle.

Elenco dei muscoli lavorati

  • natiche
  • quadricipiti
  • muscoli posteriori della coscia (parte posteriore delle cosce)
  • adduttori
  • rapitori
  • vitelli
  • tibiale anteriore
  • addominali
  • pettorali
  • tricipiti
  • spine dorsali
  • bicipite
  • le spalle

Chi dice meglio?

Le migliori marche di trainer ellittiche

È ovviamente impossibile citare tutti i marchi presenti sul mercato in questo confronto. Tuttavia, imparerai qualcosa in più sui marchi presentati qui.

CareFitness

È il numero 1 nell'home fitness in Francia. È un modello di questo marchio che ho comprato 20 anni fa. Ne sono sempre stato soddisfatto e non ho avuto guasti nonostante 8 anni di uso intensivo. L'ho venduto usato per trasloco all'estero.

Il marchio offre attrezzature per il fitness affidabili e innovative adatte a tutti i livelli. I loro dispositivi sono progettati per l'home fitness, la riabilitazione, le palestre e tutti i tipi di attività che necessitano di attrezzature come hotel, comunità, ecc. 

Care Fitness commercializza i suoi prodotti con diversi marchi: Intensive line, CARE, CARE First Line, MediCARE, BodyCARE, STRIALE e IxoSport.

Tecnologia sportiva

Presente sul mercato del fitness dal 2015, Sportstech è un marchio tedesco che offre attrezzature per il fitness innovative e di buona qualità. In generale offre attrezzature con un ottimo rapporto qualità/prezzo. Io stesso ho investito in un tavolo di inversione di questo produttore e ne sono estremamente soddisfatto.

Tuttavia, molte persone si lamentano del servizio post-vendita che sembra non rispondere. Quindi penso che sia meglio acquistare i loro prodotti tramite Amazon per una facile restituzione dell'hardware in caso di problemi.

Detto questo, Sportstech offre una garanzia di 5 anni sul proprio hardware, il che è abbastanza raro da sottolineare.

pista nordica

Questo marchio esiste da 25 anni e fa parte dello stesso gruppo di ProForm. Offre le migliori attrezzature attuali, come l'impressionante NordicTrack Freestride. Le recensioni degli utenti sui loro prodotti sono generalmente molto buone.

Le sue ellittiche sono spesso dotate di console collegate e sistemi di inclinazione automatizzati. Il loro passo regolabile in base alla tua taglia consente a tutti i membri della famiglia di goderselo. Va bene, perché il prezzo dei dispositivi NordicTrack brucia un po'...

ProForm

Questo altro specialista di home fitness creato negli anni '80 offre ellittiche innovative, ma comunque facili da usare. 

Oltre ad essere compatibile con l'app iFit, la maggior parte di essi dispone di supporti per tablet, sistemi audio e numerosi menu di allenamento preimpostati per aiutarti a rimanere motivato durante ogni sessione. 

Inoltre, se hai poco spazio, la maggior parte delle ellittiche Proform sono pieghevoli.

Alcuni altri grandi marchi

Ecco alcuni altri produttori di biciclette ellittiche che si possono trovare in Francia e in Canada:

  • BH Fitness (marchio spagnolo)
  • Ultrasport (più per principianti)
  • Skandika (gamme di fascia alta e professionale)
  • Kettler (piuttosto high-tech)

Quanto costa un trainer ellittico?

Ce ne sono alcuni per meno di 200 euro e altri per più di 10.000 euro. 

Quanto devi pagare? 

Dipende in gran parte dalle tue esigenze. Il consumatore medio chi alla ricerca di un trainer ellittico per l'uso domestico si spendono spesso tra i 1000 e i 2000 euro per una macchina di buona qualità e durevole. 

Per non parlare dell'importanza di una garanzia eccellente e di caratteristiche sufficienti per mantenere le sessioni motivanti. 

Fai attenzione alle super recensioni di fascia bassa

Non lasciarti ingannare dalle centinaia di recensioni che presentano dispositivi economici con 5 stelle. In realtà, queste recensioni di modelli cinesi di scarsa qualità sono di parte.

In realtà, è meglio non acquistare nulla che prendere un dispositivo economico. Ormai è quasi impossibile trovare una buona ellittica a meno di 600 euro.

Ce ne sono alcuni buoni sotto i $ 600, ma se prevedi di usarlo più di qualche giorno alla settimana e per gli anni a venire, dovrai investire un po' di più.

Ora tocca a te. Alcuni ci hanno provato e hanno avuto problemi...

Come utilizzare un trainer ellittico?

Inizia sempre il tuo allenamento con un riscaldamento graduale con nessuna o bassa resistenza per 2-3 minuti, quindi aumenta la resistenza a poco a poco. Si noti, tuttavia, che la maggior parte dei programmi preregistrati inizia con questa fase di riscaldamento. Se il tuo lo è, non devi nemmeno preoccupartene.

Se è la prima volta che usi la macchina, prenditi del tempo per leggere attentamente le istruzioni. 

Mettiti in piedi sulla tua ellittica di fronte alla console o non sembrerai intelligente! In genere, non succede nulla finché non inizi a pedalare. Spingere e tirare in modo uniforme sulle maniglie.

Segui le istruzioni sullo schermo per selezionare uno dei programmi preimpostati o scegli "manuale" per impostare il tuo allenamento. La maggior parte dei modelli ha una funzione di monitoraggio della frequenza cardiaca nelle impugnature che puoi utilizzare per misurare l'intensità dell'allenamento.

Prima di scendere dalla macchina, assicurarsi che si sia completamente fermata. Se in qualsiasi momento durante la sessione inizi a sentirti male o dolorante, rallenta o fermati del tutto.

Buona tecnica d'uso

  • Pedalare in avanti aiuta l'equilibrio e simula ciò che facciamo nella vita reale quando si cammina o si corre (la pedalata all'indietro è considerata una tecnica avanzata). 
  • Stare dritto sulla macchina senza sporgersi in avanti o indietro. Dovresti essere in grado di mantenere l'equilibrio anche se lasci andare le maniglie. 
  • Guarda dritto davanti a te durante l'esercizio.

Ecco alcuni video consigli per l'uso:

Se si vuole acquistare un'ellittica usata

È una buona idea?

La domanda è del tutto legittima perché l'investimento è relativamente importante. Ma la risposta di solito è NOOOOOOOOOOON! Con alcune eccezioni.

Continua a leggere per capire...

Perché in genere è una cattiva idea?

Ammettiamolo, la maggior parte delle persone che vendono un'ellittica lo fanno per le ragioni sbagliate. 

In generale, vendono per i seguenti motivi:

  • Insoddisfatti del loro acquisto per la scarsa qualità del materiale;
  • Problemi tecnici alla trasmissione o all'elettronica;
  • Modello consumato, vecchio o obsoleto utilizzato da Carlo Magno quando era giovane;
  • Si tratta di un modello esotico di marca sconosciuta per il quale è impossibile trovare pezzi di ricambio;
  • eccetera

Per non parlare del fatto che i venditori spesso applicano un prezzo troppo alto per un modello usato.

Quando dovresti comprare l'usato?

Naturalmente, ci sono sempre delle eccezioni a seconda delle circostanze. Lasciatemi spiegare…

Potrebbe valerne la pena se conosci bene il venditore e sai perché vende. Ma dovresti accettare solo per un modello recente che ha ancora una garanzia attuale. Quindi apparecchiature con meno di 2 anni in generale.

Ad esempio, ecco alcuni segni che questo è un buon affare:

  • Il prezzo non supera i 50 TP2T del nuovo prezzo equivalente;
  • Il modello soddisfa i criteri che sono importanti per te, soprattutto in termini di programmi, peso e altezza dell'utente;
  • Puoi provarlo abbastanza a lungo per verificare che tutto funzioni perfettamente e che la macchina non emetta rumori di disturbo;
  • La persona lo ha comprato per capriccio, ma alla fine non lo usa;
  • L'ellittica non è stata lasciata in una stanza umida o in garage.

Come fare la manutenzione dell'ellittica

Poiché ci sono molte parti mobili, alcune macchine avranno bisogno di manutenzione come la lubrificazione di tanto in tanto. 

Parti cigolanti o una resistenza che non funziona metteranno a dura prova i tuoi nervi durante le sessioni. La tua macchina dovrebbe quindi essere riparabile e, se possibile, avere una solida garanzia nel caso qualcosa vada storto.

Puliscilo per mantenerlo in buone condizioni

Questo va di pari passo con il suggerimento precedente, ma vale la pena ricordare che dopo un allenamento in cui sudi molto, dovresti pulire il tuo trainer ellittico. 

Il sudore infatti può corrodere le parti e ridurre la durata dell'apparecchiatura. Una rapida passata con un asciugamano dovrebbe essere sufficiente. Di tanto in tanto puliscilo con un panno umido.

Domande frequenti sulle biciclette ellittiche

Chi può usare un trainer ellittico?

Chiunque voglia mantenere la forma fisica, sviluppare la capacità aerobica o perdere peso può trarne beneficio.

Quante volte a settimana?

Idealmente, l'allenamento cardio dovrebbe essere praticato almeno 3 volte a settimana per 20-40 minuti (a seconda dell'intensità della sessione). Se è la tua unica attività fisica, dovresti usarla anche 5 volte. Dato il suo bassissimo impatto sulle articolazioni, non incontrerai grossi problemi.

Puoi perdere peso su un trainer ellittico?

Come tutti i dispositivi che aumentano la frequenza cardiaca, può aiutarti a perdere peso. Ma affinché i tuoi allenamenti siano veramente efficaci nel bruciare calorie, devi utilizzare HIIT o allenamenti a intervalli ad alta intensità. Inoltre, non dimenticare mai che l'80% del tuo successo dipende dalla tua dieta. Per saperne di più sull'argomento, leggi questa pagina .

Riesci a costruire muscoli con un trainer ellittico?

Sì perché il il cross trainer ellittico impegna quasi tutti i muscoli dal corpo. Ma tutto dipenderà dall'intensità delle tue sessioni. Se stai solo facendo cardio cool cool, non aspettarti miracoli. E non pensare che questo materiale possa darti volume come con le sessioni di allenamento con i pesi.

Quali sono i vantaggi del trainer ellittico?

Se scegli il miglior modello di trainer ellittico e le sessioni adatte a te, i risultati saranno visibili. Potrai vedere i muscoli dei glutei, delle cosce e dei polpacci, nonché i muscoli del core, tonificarsi dopo alcune settimane di allenamento. 

Ma soprattutto, il tuo sistema cardiovascolare sarà così sano che sentirai gli effetti positivi sulla tua energia, sui tuoi livelli di stress e sulla qualità del tuo sonno. Un vero restyling!

Come scegliere la tua ellittica?

Per scegliere la migliore attrezzatura cardio per te, dai un'occhiata da vicino a tutti i criteri in questa guida all'acquisto. Leggi soprattutto la sezione “Come scegliere la giusta ellittica?”

Qual è la migliore marca?

Non si può dire che un marchio sia assolutamente il migliore. Troverai ottimi modelli di molti produttori. Tuttavia, all'interno della stessa marca, non tutti i modelli sono necessariamente adatti a te. Questo è il motivo per cui devi prendere in considerazione tutte le raccomandazioni fornite in questo confronto di trainer ellittici.

Vengono consegnati completamente assemblati?

No, generalmente dovrai assemblarlo da solo utilizzando il manuale di montaggio fornito con esso. Prenditi il tuo tempo per non commettere errori. Tuttavia, state tranquilli, non arrivano in pezzi di ricambio. Sono interessati solo gli elementi periferici, come i pedali e le impugnature, e non il dispositivo completo.

Si noti, tuttavia, che alcuni venditori offrono l'assemblaggio a casa. Ma spesso viene addebitato un extra.

Se hai ulteriori domande, non esitare a farle nella mia pagina Contatti (link in fondo alla pagina). Sarò felice di risponderti se posso 😉

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