Boutique – Livres et Méthodes Sport Chez Soi

Livres et méthodes recommandées par Sport Chez Soi

Ceci est seulement une liste des ouvrages et méthodes que j’aime et que je recommande. 

Je précise que je connais chacun de ces produits et que je suis convaicu de leur qualité pour les avoir lus ou testés personnellement :

Méthode « Perdez votre graisse en un temps record »

Bien sûr, c’est la méthode que je préfère parce que j’ai mis quelques années à la créer, et qu’elle marche du tonnerre. 

Allez jeter un coup d’oeil sur cette page pour découvrir pourquoi de nombreuses personnes aiment cette méthode à la fois inovante et simple. Si vous la suivez, il est impossible que votre graisse résiste

Comme je suis sûr de sa valeur, vous bénéficiez d’une garantie de 30 jours « Satisfait ou Remboursé ». Pas de question posée, un simple email suffit pour vous faire rembourser.

PERDEZ FACILEMENT ET DÉFINITIVEMENT

2 KILOS DE GRAISSE PAR SEMAINE !

Pas de promesse en l’air. 100 % Satisfait ou Remboursé !

Méthode Cuisiner minceur

Cuisiner Minceur, c’est un super complément à ma méthode si vous voulez apprendre à cuisiner sainement, tout en connaissant d’avance les nutriments (ou macros) qui constituent votre repas.

Avec sa quantité de recettes, vous pouvez vous faire plaisir pendant plusieurs années. Les renseignements fournis sont adaptés à ceux d’entre vous qui veulent perdre leur graisse ou à ceux qui cherchent avant tout à prendre du muscle sec.

En outre, grâce à Sport Chez Soi, vous ne payez que 19 € au lieu de 29 €. Profitez-en !

+ de 250 recettes pour vous aider à maigrir

Apprendre à utiliser les sangles de suspension


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J'ai pas le temps - Séances avec sangles de suspension
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  • Éditeur: AMPHORA
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Sangles de suspension - Musculation et préparation physique
  • Chrisophe Pourcelot
  • Éditeur: AMPHORA
  • Broché: 256 pages

Méthode Insanity

J’ai écrit un article détaillé sur l’incroyable efficacité de cette méthode. Il faut reconnaître que c’est un moyen extrêmement efficace pour vous débarrasser de votre graisse et vous bâtir un corps digne des modèles du fitness.

Mais attention, vous devez avoir une motivation sans faille !

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Beachbody Insanity : l'entraînement cardio ultime avec 10 DVD Shaun T, un guide nutritionnel, un...
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Insanity: The Ultimate Workout Cardio et Fitness DVD du programme - Ensemble Complet [UK Import]
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  • Manuel de nutrition Elite en anglais
  • Fitness guide en anglais
  • Fit Tracker test en anglais
  • Calendrier d'entraînement pour suivre vos progrès en anglais

Méthode Lafay

Olivier Lafay a créé l’un des méthodes les plus célèbres dans le monde pour se muscler sans aucun matériel ou presque.

Il n’ a même plus besoin de prouver son efficacité. L’avantage est que les progrès sont graduels et proposés sur plusieurs niveaux, qui vont des plus accessibles aux plus difficiles.

Bestseller No. 1
Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel
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  • Olivier Lafay
  • Éditeur: Editions Amphora
  • Édition no. 0 (04/19/2004)
  • Poche: 221 pages
Bestseller No. 2
Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel
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  • Olivier Lafay
  • Éditeur: Editions Amphora
  • Poche: 173 pages

Mon cahier ventre plat

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Mon cahier Ventre plat - spécial hommes
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Mon cahier Ventre plat
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  • Éditeur: Solar
  • Broché: 96 pages

Guides pratiques de Christophe Geoffroy

0,01 EUR
Guide pratique des étirements : Méthodes et exercices pour tous
  • Christophe Geoffroy
  • Éditeur: C. Geoffroy Edition
  • Édition no. 6 (03/12/2015)
  • Broché: 290 pages
25 exercices pour maigrir et se muscler

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Comprenez bien que je recommande ces produits parce que je les utilise et que je sais qu’ils sont vraiment excellents, et non parce qu’ils me permettent de gagner un peu d’argent si vous décidez de les acheter. Surtout, ne dépensez pas votre argent si vous ne pensez pas que ces articles vous aideront à atteindre vos objectifs.