Le programme alimentaire qui te fera oublier les régimes !

Le nouveau programme « J’apprends à manger pour maigrir » est une vraie boîte à outils ! Il contient 3 groupes de méthodes éprouvées, qui fonctionnent séparément ou ensemble pour perdre du poids rapidement. En le suivant, tu vas enfin perdre du poids durablement, sans l’effet yo-yo de n’importe quel régime alimentaire connu.

Tout simplement parce que ce programme de perte de poids te donne, sans t’assommer, toutes les connaissances dont tu as besoin. Tu va enfin comprendre ce qui a provoqué ta prise de poids et comment inverser cette tendance naturellement. Tu n’auras plus besoin de l’avis de quelqu’un d’autre pour perdre des kilos superflus. Et surtout, tu sauras quelle est la meilleure alimentation pour maigrir définitivement.

Les conseils et astuces de ce régime minceur fonctionnent parfaitement pour les 2 sexes. Tout ce qu’elle contient repose sur des règles scientifiques et des démonstrations faciles à comprendre. Elles s’appliquent à tous les âges et quel que soit le nombre de kilos à perdre. Tu en seras convaincu(e) dès que tu l’auras lue et appliquée.

Si tu es diabétique ou pré diabétique, cette méthode peut même t’aider à réduire les risques liés à ton état de santé grâce au contrôle de l’indice glycémique. Mais chaque cas étant particulier, tu dois consulter ton médecin traitant avant de suivre un régime pour perdre du poids. En effet, ta façon de manger et ton apport calorique ont une incidence sur le traitement que tu dois suivre.

L’IMC (Indice de Masse Corporelle) est calculé en divisant le poids (en kg) par le carré de la taille (en mètres). Tu peux calculer ton IMC en utilisant une calculatrice en ligne ou en utilisant la formule suivante : IMC = poids (en kg) / taille (en mètres)².

En réalité, ce programme fait mieux que ça. D’un seul coup d’œil, tu connaîtras ton taux de masse grasse actuel afin de déterminer tes objectifs intermédiaires et ton objectif final. C’est une des astuces pour maigrir bien plus fiable que de surveiller son poids sur la balance ou de connaître son IMC (Indice de Masse Corporelle).

Non, tu seras capable de perdre du ventre et de garder ton poids idéal le reste de ta vie si tu suis ce plan simple et durable. Pas parce que tu te prives, mais parce que tu auras tout compris sur les effets des aliments sur la réserve adipeuse. Tu sauras comment choisir les bonnes sources de protéines, les légumineuses et les céréales complètes pour ne pas souffrir de la faim.

Oui, oui et encore oui ! Les études scientifiques démontrent que les techniques de ce programme alimentaire pour la perte de poids fonctionnent très bien, même pour les femmes de plus de 40 ans. Bien sûr, les hommes et les femmes plus jeunes perdent également leur surpoids en le suivant. C’est la meilleure façon d’éliminer 1 à 2 kilos de gras par semaine.

Non, absolument pas. Tu payes une seule fois et tu auras droit gratuitement toutes les mises à jour futures, même si le prix venait à augmenter. Notre but est de te donner tous les outils pour maigrir et garder ton poids de forme en une seule fois, pas de t’endetter à vie…

Non, pas du tout ! Tu sauras quels aliments consommer et quels sont les aliments à éviter pour consommer moins de calories. Tu pourras même prendre une collation entre les repas en privilégiant les protéines et les vitamines, tout en réduisant les sucres. Au lieu de vivre comme un moine tibétain, tu pourras continuer à avoir une vie sociale et à manger de tout…

Parmi les meilleures protéines animales et végétales, on trouve :

• Blanc de poulet et de dinde
• Tofu
• Légumineuses et céréales (pois, lentilles, quinoa, avoine, seigle, épeautre, etc.)
• Protéine en poudre de pois chiches ou de riz
• Produits laitiers (yaourt à la grecque, fromage blanc sans sucre, etc.)
• Noix et arachides
• Poisson (saumon, morue, maquereau et sardines)
• Fruits de mer (crevettes, huîtres, moules, etc.)
• Blanc d’œuf