Programme prise de masse Sport Chez Soi
PRÉSENTE

Programme prise de masse musculaire

Vous voulez prendre du muscle en faisant vos séances à la maison ?

J’ai le plaisir de vous présenter le programme que vous demandiez depuis des années ! Il a été créé en partenariat avec Ken Chanteux, un ami et partenaire qui est un coach professionnel avec une grande expérience de préparateur physique pour des sportifs de haut niveau.

Le programme que vous allez découvrir vous permet de prendre du volume musculaire à la maison avec très peu d’équipement. Un kit de bandes élastiques avec poignées et ancre de porte suffit, à condition qu’il soit de bonne qualité. Les exercices de base sont si efficace que vous n’aurez plus besoin de vous abonner en salle de gym !

Nous savons ce que vous voulez

Comme la plupart des gens, vous voulez prendre du muscle sans prendre de graisse, ou en la perdant s’il vous en reste encore. Peut-être que vous rêvez d’un ventre bien plat et d’abdos bien dessinés.

Si vous êtes un homme, vous vous voyez déjà avec des pectoraux volumineux et des épaules larges. Un beau corps en V ! Et bien sûr, vos jambes doivent prendre du volume aussi.

Quant aux femmes, vous savez toutes que celles qui pratiquent le fitness vous font pâlir d’envie. Et quand on dit fitness, on devrait normalement dire musculation, parce que si vous regardez leurs vidéos, vous voyez bien qu’elles suivent des entraînement en résistance pour arriver à un tel résultat. Les cuisses et les fessiers ne prennent pas de volume sans rien faire…

Pourquoi vous avez besoin de ce programme complet

Programme prise de masse athlétique

En réalité, gagner du muscle n’est pas aussi facile qu’on veut le faire croire à travers les médias. Il faut savoir comment se muscler, comment favoriser la croissance musculaire et quel programme alimentaire suivre pour y arriver à coup sûr.

C’est exactement ce que vous devez attendre de ce programme pour faire une prise de masse complète avec des bandes de résistance. En outre, vous pouvez faire vos séances d’entraînement à la maison sans prendre de risque.

Ce programme de musculation a déjà prouvé son efficacité sur l’amélioration du physique, de la densité et de la qualité musculaire des participants, et ce même en partant totalement de zéro

Voulez-vous découvrir un moyen simple de développer votre masse musculaire sans vous ruiner et en restant chez vous ? 

Eh bien, c’est parti !

Ce que ce programme de musculation va vous apporter

Si vous n’avez pas réussi à prendre du muscle à la maison jusqu’à aujourd’hui, vous allez enfin y arriver. Tout est prévu pour vous mener au résultat que vous souhaitez en 3 ou 4 séances par semaine où vous êtes accompagnés par Ken, notre coach pro.

✅ Votre volume musculaire augmente et vos muscles se dessinent rapidement. Vous êtes plus musclé(e) et gagnez en force.

✅ Les résultats sont flagrants au bout de 4 semaines seulement. Vous gagnez en tonicité et commencez à sentir que vous avez plus de muscle.

✅ Pas besoin de déterminer le nombre de séries et de répétitions ou les temps de repos. Les séances sont complètes et accompagnées.

✅ Vous aurez la pêche dès le matin et la sensation agréable de devenir plus fort et moins sensible au stress quotidien.

✅ Chaque semaine et gratuitement, Ken fait une visio conférence pour donner des conseils alimentaires et des techniques d’entraînement supplémentaires.

✅ Vous avez accès à un groupe privé pour échanger avec les autres membres et avec le coach.

✅ Les vidéos avec le coach vous guident tout au long de chaque séance.

Et tout ça, sans sortir de chez vous ! Avec très peu de matériel, puisqu’un kit de bandes élastiques suffit.

Grâce aux vidéos, vous ferez chaque exercice de la bonne façon. En outre, Ken vous accompagne dans chacune d’elles de la phase d’échauffement au retour au calme en fin de séance.

À qui s’adresse le programme prise de masse rapide ?

Soyons totalement honnêtes, ce programme n’est pas fait pour vous si vous voulez un physique de bodybuildeur. Dans la vraie vie, ça n’existe pas sans recourir à des techniques dangereuses pour la santé…

Mais ce programme est 100 % pour vous si vous souhaitez avoir un physique athlétique harmonieux.

Si vous êtes un débutant, ce programme adapté va vous mettre dans les meilleures conditions possible pour faire grossir les muscles harmonieusement.

Et si vous avez déjà de l’expérience sans obtenir les résultats que vous souhaitez, cette méthode de musculation prise de masse vous séduira par son efficacité et sa simplicité.

Notez bien que ce programme propose des exercices de musculation pour tous les groupes musculaires (pectoraux, triceps, dorsaux, biceps, fesses, quadriceps, ischio-jambiers, mollets, épaules et abdominaux).

Chaque séance full-body sollicite l’ensemble des muscles avec pas mal d’exercices polyarticulaires. Cela vous permet d’avoir un maximum de résultats en un minimum de temps. Et c’est exactement ce dont vous avez besoin pour un développement musculaire rapide au début. 

Ensuite, les séances half-body (haut du corps ou jambes-épaules) vous aideront à passer au niveau supérieur de développement physique. Vous y découvrirez davantage de mouvements monoarticulaires pour favoriser l’hypertrophie musculaire.

Ce qu’en disent ceux qui l’utilisent

JE RECOMMANDE SANS MODÉRATION
Les 2 programmes que je suis à la maison sont vraiment très bien faits. Les vidéos sont très explicites. Ken est par ailleurs très réactif et attentionné a ses “élèves” qui auraient besoin de conseils et/ou précisions. Je recommande sans modération…

Caroline

L’ESSAYER C’EST L’ADOPTER
Je sais I’importance de ne pas faire n importe quoi. Ken répond à toutes les questions par zoom et même par mail. Il est très réactif, c’est un vrai coach même si on ne se rencontre pas je sais que je peux vérifier mes intuitions et les consignes sont claires.
Voilà en un mot l’essayer c’est l’adopter !

Christian

DE LA PÉDAGOGIE ET DU CHARISME
Bravo encore pour vos excellentes vidéos vous avez un don unique. Vous allez vite à l’essentiel on ne pense qu’à l’exercice et tout de suite tout est intégré et réalisé aussitôt avec une facilité et une efficacité indéniables. Cela s’appelle de la pédagogie et du charisme !

Julien

VOUS EXPLIQUEZ TRÈS BIEN LES SÉANCES
Je suis une maman de 4 enfants dynamiques et j’ai besoin d’être en parfaite santé car j’ai eu les 2 derniers tardivement et donc je côtoie des mamans plus jeunes. Les exercices que vous proposez sont très bien et je trouve que vous expliquez très bien les séances !
Bravo à vous et merci encore

Camille

JE PRATIQUE LA MUSCU AVEC KEN DEPUIS 1 AN
J’ai commencé la muscu avec Ken depuis un an. Les résultats que j’ai constatés c’est des mollets remodelés au départ, puis les cuisses qui s’affinent, un meilleur maintien du dos dans mon taf. Une meilleure endurance à l’effort et tout ça dans la bonne humeur et de façon ludique.

Marie-Noëlle

IL EFFACE LE POIDS DES ANS
Après des années de sport, l’âge étant là (65 ans) mon corps me rappelle les incidents et les excès de ces moments. Les cours de musculation de Ken me permettent de mieux connaître mon corps, de le réparer un peu et de garder un potentiel de vitalité effaçant un peu le poids des ans.

Nanard

Apprenez les règles de la prise de masse en musculation

Toutes les vidéos du programme Prise de Muscle Athlétique “FitHomeCoach – 2 en 1” sont disponible instantannément après votre paiement. Ce qui signifie que vous aurez un accès total et permanent à tout ce qui est décrit dans cette page. 

Les vidéos sont consultables en cliquant directement dessus dans votre espace membre.

Voici un résumé de toutes les vidéos exclusives que vous obtenez : 

✅ 6 vidéos de présentation et de consignes

✅ 8 séances pour la mobilité et l’échauffement afin d’éviter les blessures

✅ 7 séances d’abdos et de gainage

✅ 14 sessions pour les jours d’entraînement full-body (corps entier) à utiliser 3 fois par semaine pendant les 5 premières semaines

✅ 37 séances half-body (Haut du corps et bas du corps séparément) à suivre 4 fois par semaine pendant 3 à 4 semaines chacune

✅ 13 vidéos bonus, dont des séances spécifiques pour chaque groupe musculaire : Jambes, épaules, dos, pectoraux, biceps, triceps et abdos-gainage

Ken ne vous lâche jamais pendant les séances

Chaque séance vidéo full body et half body fait entre 45 minutes et 1 heure. Si vous changez d’entraînement toutes les 4 semaines, cela signifie que vous disposez de séances pour plus de 13 mois, sans tenir compte des 34 vidéos supplémentaires avec des séances spécifiques.

Et rien ne vous empêche de continuer à progresser en augmentant les résistances pendant plusieurs années avec ce seul programme !

Mais ce n’est pas tout…

C’EST 100 % SATISFAIT OU REMBOURSÉ !

entrainement musculation - séance de musculation à la maison

Nous sommes tellement convaincus que le programme prise de masse que nous vous proposons va vous plaire que nous vous offrons une garantie Satisfait ou Remboursé de 14 jours. Si le programme ne vous plait pas, une simple demande de remboursement par email suffit. C’est tout ! Rien de plus, et nous vous remboursons sans poser de question.

Les MEILLEURS résultats aussi VITE que possible

Êtes-vous prêt à utiliser ce programme pour transformer complètement son corps et réussir sa prise de masse musculaire de façon naturelle ?

Avez-vous envie de devenir musclé(e) le plus vite possible grâce à un programme facile à suivre chez soi ?

Alors, cliquez sur l’un des boutons rouge ci-dessous pour bénéficier d’un accès immédiat au programme complet de prise de muscle athlétique avec élastiques “FitHomeCoach 2 en 1”.

Accès au programme FitHomeCoach – 2 en 1

programme prise de masse à la maison

50% de remise Valeur réelle : 194 €

Le programme FitHomeCoach 2 en 1 regroupe les 2 formations “Prise de muscle athlétique avec élastiques” et “Prise de muscle athlétique barre et élastiques” qui sont vendues séparément à 97 € chacune.

Paiement unique

97,00

Paiement en 2 fois

48,50

Paiement en 3 fois

32,33
paiement sécurisé PayPal Stripe

Si vous voulez encore plus d’information, rendez-vous sur la page officielle du programme

FAQ sur ce programme pour prendre du muscle

Ce programme spécifique est-il fait pour moi ?

Cela dépend. Voulez-vous développer votre corps le plus efficacement possible, prendre en masse musculaire et faire travailler tous les muscles sans sortir de chez vous ? Si c’est le cas, alors la réponse est OUI !

Que vous vouliez seulement devenir plus tonique ou prendre du volume, ce programme est parfait pour vous.

Ce programme va-t-il m’aider si je suis très mince ou trop gras ?

Oui, ce programme va vous aider à prendre du muscle quel que soit votre type de physique. La musculation est très efficace pour réduire sa masse grasse ou limiter la prise de graisse.

Vous devez toutefois suivre un régime alimentaire adapté en augmentant votre apport en protéine à 2 grammes par kilo de poids de corps, sauf si vous êtes en surpoids important. Si vous avez un problème de surpoids, basez vous sur votre poids idéal (lien vers notre calculatrice gratuite). Cela signifie par exemple que si vous pesez 70 kilos, vous devez absorber 140 g de protéines végétales complètes ou animales par jour.

Une femme devrait-elle suivre ce programme ?

Oui, absolument. Contrairement aux idées reçues, les femmes doivent aussi faire travailler les muscles pour obtenir un corps parfait. Regardez à quoi ressemblent les filles qui pratiquent le fitness et vous comprendrez. Ce programme d’entraînement tous les exercices à base de résistance élastique vous permettra de développer le corps que vous souhaitez.

Vous n’avez pas à craindre d’avoir un corps de bodybuildeuse si vous ne prenez pas des produits prohibés tels que les stéroïdes ou des hormones de croissance. le renforcement musculaire ne fera que rendre votre silhouette plus harmonieuse, pas volumineuse.

Comment se passe la garantie satisfait ou remboursé de 14 jours ?

C’est super simple. Si vous n’êtes pas satisfait(e), il vous suffit d’envoyer un email dans les 14 jours à Ken à cette adresse : formation@kencoaching.fr.

Indiquez simplement l’email avec lequel vous vous êtes inscrits pour qu’il puisse vérifier que vous êtes bien l’acheteur et il vous rembourse intégralement.

Et si j’ai une question à poser au sujet du programme ?

Ken ou moi nous ferons un plaisir de vous aider. Il vous suffit d’envoyer un email à stephane@sportchezsoi.com ou à formation@kencoaching.fr et nous vous répondrons personnellement dès que possible.

Nous n’avons pas de service délocalisé en Inde ou au Bengladesh pour vous répondre. Nous le faisons nous-mêmes…

Je veux ce programme pour prendre du muscle rapidement. Que dois-je faire ?

Formidable ! Cliquez simplement sur le gros bouton rouge “Accès immédiat” de votre choix pour un paiement en 1 à 3 fois (sans surcoût).

Vous aurez accès au paiement sécurisé par carte bancaire ou PayPal, c’est vous qui choisissez. Dès que votre commande est finalisée, vous recevez tous les accès au programme dans les secondes qui suivent. Et c’est parti pour vous construire le physique dont vous rêvez.

Accès au programme FitHomeCoach – 2 en 1

Paiement unique

97,00

Paiement en 2 fois

48,50

Paiement en 3 fois

32,33
paiement sécurisé PayPal Stripe

Si vous voulez encore plus d’information, rendez-vous sur la page officielle du programme

Sport Chez Soi – Contact client : stephane@sportchezsoi.com et formation@kencoaching.fr

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À propos des auteurs

Stéphane Vierge
Rédacteur fitness et nutrition, je suis passionné de sport depuis que j’ai pu m’y mettre à l’âge de 16 ans seulement en raison d’importants problèmes de santé (défenses immunitaires déficientes, crises violentes d’asthme, rythme cardiaque trop élevé, hyperlordose, etc.). La musculation m’a permis de rattrapper un grand retard dans ma croissance musculaire et pulmonaire. Né en 1967 (faites les comptes), je pratique la musculation et le fitness 4 à 5 fois par semaine. Vous en saurez plus sur moi ici.

Ken Chanteux
Diplômé d’État en sport de combat et en musculation, je suis toujours à la recherche des méthodes de musculation les mieux adaptées et les plus performantes pour réussir dans le sport, comme dans la vie de tous les jours. Aujourd’hui, je coache des personnes avec différentes volontés : prise de muscle , perte de poids, tonification musculaire, performance physique… Si la motivation est présente, nous allons pouvoir ensemble déplacer des montagnes !

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