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Cyphose cervicale

exercices pour hyperlordose et cyphose

10 exercices pour corriger une hyperlordose et une cyphose en 2020

Je vais vous parler aujourd’hui des problèmes de la cyphose cervicale et de l’hyperlordose lombaire. Souffrant moi-même d’une hypercyphose depuis le début de mon adolescence, il me semble important d’aborder cette … Lire la suite

Votre coach Stéphane :

Stéphane vierge en séance de musculation - Sport Chez Soi

QUI SUIS-JE ?

Stéphane Vierge (eh oui, c’est bien mon nom), 52 ans, coach fitness et musculation à la maison, créateur du site Sport chez Soi depuis 2015.

Je pratique la musculation et le fitness depuis 1984. J’ai passé 3 ans au Gymnasium de Bordeaux avant de décider de m’entraîner chez moi.

J’ai rédigé des centaines d’articles et conçu 4 programmes pour apprendre à maigrir et à se muscler qui ont été utilisés par plus de 8300 personnes.

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