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Muscles du mollet
Les muscles du mollet sont souvent les plus sous-entraînés du corps et sont régulièrement négligé dans un programme de musculation. La plupart des gens ne comprennent pas l’importance de garder ce groupe musculaire fort et de le développer. Si c’est votre cas ou si vous voulez simplement en savoir plus, lisez la suite ! Vous apprendrez beaucoup de choses […]
Muscles du dos
Les muscles du dos peuvent être divisés en 3 groupes principaux : Superficiels : Associés aux mouvements de l’épaule Intermédiaires : Sollicités pour les mouvements de la cage thoracique Profonds : Contrôlent les mouvements de la colonne vertébrale Les muscles profonds se développent dans le dos depuis le développement embryonnaire et sont donc qualifiés de […]
Muscles de la cuisse
Les cuisses contiennent certains des plus gros muscles du corps qui permettent aux membres inférieurs de se plier au niveau de l’articulation des genoux. Ils supportent également la majeure partie du poids du corps et maintiennent les jambes alignées. Les muscles de la cuisse travaillent en synergie avec ceux des mollets, des fesses et des hanches pour assurer […]