Les tapis de course font partie des machines les plus utilisée pour faire du cardio-training à la maison. Et ce n’est par pour rien parce que cet équipement présente une orientation sportive presque 100 % cardio axée sur le running et la marche, alors que les autres équipements associent cardio-training et tonification musculaire.
Un bon tapis de course donne envie de courir même s’il fait froid dehors, si on est fatigué ou si on n’a tout simplement pas envie de faire de l’exercice. C’est là tout l’intérêt d’avoir cet appareil à la maison. On n’a pas besoin de faire garder ses enfants, le temps qu’il fait n’a pas d’importance et on peut facilement adapter son entraînement à son emploi du temps, même quand les salles de sport sont fermées.
C’est la raison pour laquelle nous avons décidé de présenter une sélection des meilleurs tapis de course actuels…
Comparatif des meilleurs tapis de course
| Modèle | Note | Prog. | Vitesse | Inclinable | Poids max. | Prix |
| Infinity Edge | 2,5/5 | 12 | 16 km/h | Non | 120 kg | € |
| Care Jog Runner | 3/5 | 25 | 18 km/h | 18 niveaux | 125 kg | € |
| ProForm Power 575i | 3,3/5 | 24 | 20 km/h | 10 % | 125 kg | €€ |
| Maxxus RunMaxx 9.1 | 3,6/5 | 36 | 20 km/h | 15 % | 140 kg | €€€ |
| ProForm Pro 2000 | 3,8/5 | 50 | 22 km/h | -3 % à 12 % | 136 kg | €€€€ |
| NordicTrack C1750 | 4,4/5 | 50 | 22 km/h | -3 % à 15 % | 135 kg | €€€€ |
| Maxxus RunMaxx 90 Pro | 4,5/5 | 36 | 22 km/h | 15 % | 150 kg | €€€€€ |
| NordicTrack X32i Pro 💙 | 4,9/5 | 50 | 22 km/h | -6 % à 40 % | 136 kg | €€€€€€ |
Tapis de MARCHE et JOGGING (entrée de gamme)
Ces modèles ne peuvent pas être décrit comme étant bas de gamme, parce que ce n’est pas le cas. Leurs tarifs se situent en dessous de 800 € et leurs prestations sont déjà convaincantes.
Toutefois, la puissance de leur moteur et leur surface de roulement ne sont pas suffisantes pour des runners expérimentés. Mais ne t’y trompes pas, ils peuvent quand même te faire transpirer et améliorer ta santé cardiovasculaire si tu fais 3 à 5 séances par semaine et que tu cours de façon ponctuelle à moins de 18 km/h max.
Capital Sports Infinity Edge
Un tapis de running abordable et pliant avec des roulettes pour un rangement facile. Il donne toutefois accès à des milliers d’itinéraires de course sur Kinomap par connexion Bluetooth avec une tablette ou un smartphone.
Un bon modèle pour ceux qui ne veulent pas faire des courses rapides et qui mesurent 1,75 m maxi.
| Caractéristique | Détail |
|---|---|
| Utilisation | Modérée |
| Puissance du moteur | 1,5 CV |
| Transmission | Courroie |
| Inclinaison motorisée | Non |
| Surface de course | 127 cm X 41 cm |
| Vitesse maxi | 16 km/h |
| Système amorti | Oui |
| Nombre de programmes | 12 |
| Arrêt de sécurité | Oui |
| Dimensions de l’appareil | Longueur 151,5 cm X largeur 76 cm X hauteur 108 cm |
| Pliable | Oui |
| Dimensions appareil plié | Longueur 147,5 cm X largeur 76 cm X hauteur 33 cm |
| Poids de l’appareil | 43 kg |
| Poids maxi de l’utilisateur | 120 kg |
| Roulettes de déplacement | Oui |
Information sur la console
- Ecran LED tactile avec support de tablette ou de smartphone
- USB, entrée 3,5 mm (pour lecteur MP3) et haut parleurs
- Connectable avec l’application Kinomap (payante) pour du coaching et + de 100000 km de parcours
Care Jog Runner
Comme d’autres appareils pliables, la surface de course est réduite et ne convient pas aux personnes de grande taille pour courir. Le site officiel de Care Fitness indique qu’il convient à une personne de 1,90 m, mais c’est suffisant seulement pour la marche ou le jogging à faible vitesse.
C’est toutefois un bon choix pour les sportifs qui ne dépassent pas 18 km/h en raison de son très bon rapport qualité prix.
| Caractéristique | Détail |
|---|---|
| Utilisation | Régulière |
| Puissance du moteur | 2,5 CV maxi |
| Transmission | Courroie |
| Inclinaison motorisée | Oui (18 niveaux) |
| Surface de course | 125 cm X 45 cm |
| Vitesse maxi | 18 km/h |
| Système amorti | Oui |
| Nombre de programmes | 25 |
| Arrêt de sécurité | Oui |
| Dimensions de l’appareil | Longueur 165 cm X largeur 75 cm X hauteur 145 cm |
| Pliable | OUI (avec vérin de sécurité) |
| Dimensions appareil plié | Longueur 111 cm X largeur 75 cm X hauteur 148 cm |
| Poids de l’appareil | 68 kg |
| Poids maxi de l’utilisateur | 125 kg |
| Roulettes de déplacement | Oui |
Information sur la console
- Ecran LCD avec support de tablette ou de smartphone
- Bluetooth et haut parleurs
- 5 fonctions intégrées : Calories brûlées, Distance, Durée d’entraînement, Rythme cardiaque, Vitesse
- Compatible avec l’application Kinomap (payante) pour du coaching et des milliers de parcours
Tapis de course MILIEU DE GAMME
Les machines de cardio-training qui suivent coûtent entre 1000 et 2000 euros et permettent déjà des vitesses de course assez élevées entre 20 et 22 km/h parce que leurs moteurs sont plus puissants que les tapis de jogging ou de marche.
En outre, ils permettent une inclinaison allant de 10 à 15 % pour corser tes séances. Ils peuvent te convenir pour un usage régulier, c’est-à dire 5 heures par semaine.
ProForm Power 575i
Sa surface de course est très bonne dans cette gamme de prix avec une longueur de tapis de 152 cm. Il te conviendra si tu mesures moins de 1,90 m et que tu pèses moins de 125 kg.
Pour ne pas te laisser tromper par les photos, précisons que la tablette utilisée pour l’écran n’est pas fournie. Par contre, cette machine dispose d’un support réglable très pratique pour ton appareil.
| Caractéristique | Détail |
|---|---|
| Utilisation | Régulière |
| Puissance du moteur | 2,75 CV |
| Transmission | Courroie |
| Inclinaison motorisée | Oui (max. 10%) |
| Surface de course | 152 cm X 46 cm |
| Vitesse maxi | 20 km/h |
| Système amorti | Oui |
| Nombre de programmes | 24 |
| Arrêt de sécurité | Oui |
| Dimensions de l’appareil | Longueur 199 cm X largeur 83 cm X hauteur 160 cm |
| Pliable | OUI (avec vérin de sécurité) |
| Dimensions appareil plié | Longueur 100 cm X largeur 83 cm X hauteur 182 cm |
| Poids de l’appareil | 86 kg |
| Poids maxi de l’utilisateur | 125 kg |
| Roulettes de déplacement | Oui |
Information sur la console
- Ecran LCD 5 pouces avec support de tablette inclinable
- Indication de la cadence, cadence moyenne, temps, inclinaison et vitesse
- Bluetooth, MP3 et Haut parleurs
- Ceinture thoracique BLE pour la fréquence cardiaque en option
- Connectable avec l’application iFit (payante) pour du coaching et + de 1000 parcours de course à travers le monde
- Création de parcours avec Google Maps
Maxxus RunMaxx 9.1
Comme d’habitude, Maxxus propose du matériel de qualité irréprochable et très professionnel. La surface de roulement est parfaite, même pour les grands gabarits et supporte jusqu’à 140 kg.
La puissance du moteur est une autre indication de sa robustesse. Autant dire que cette machine de cardio-training fera le bonheur de presque tout le monde. On peut toutefois lui reprocher de prendre de la place, même une fois plié, en raison de ses supports latéraux.
| Caractéristique | Détail |
|---|---|
| Utilisation | Régulière |
| Puissance du moteur | 3 à 7,5 CV |
| Transmission | Courroie striée Poly-V |
| Inclinaison motorisée | Oui (max. 15%) |
| Surface de course | 154 cm X 55 cm |
| Vitesse maxi | 20 km/h |
| Système amorti | Oui |
| Nombre de programmes | 36 |
| Arrêt de sécurité | Oui |
| Dimensions de l’appareil | Longueur 193 cm X largeur 93 cm X hauteur 147 cm |
| Pliable | Oui (avec vérin de sécurité) |
| Dimensions appareil plié | Longueur 140 cm X largeur 93 cm X hauteur 154 cm |
| Poids de l’appareil | 104 kg |
| Poids maxi de l’utilisateur | 140 kg |
| Roulettes de déplacement | Oui |
Information sur la console
- Console LCD avec support de fixation tablette ou smartphone
- Bluetooth pour applications de running IOS ou Android
- Port USB, porte-gourde et rangements pour MP3 ou télécommandes
- 5 fonctions intégrées : Calories brûlées, Distance, Durée de séance, Rythme cardiaque, Vitesse
- Ceinture pectorale Polar pour la fréquence cardiaque disponible en option
Tapis de running HAUT DE GAMME
Ces tapis de course coûtent souvent plus de 2000 euros et sont adaptés à un usage intensif, c’est-à-dire jusqu’à 15 heures par semaine. En outre, leurs moteurs puissants permettent de tenir une cadence soutenue à 20 ou 22 km/h pendant des heures si tu en es capables.
Les meilleurs d’entre eux permettent non seulement d’incliner la surface de course jusqu’à 40 %, mais aussi de la décliner jusqu’à 6 % pour simuler une descente. Quel plaisir !
ProForm Pro 2000
Le tapis roulant Pro 2000 a vraiment beaucoup de qualités à faire valoir pour ceux qui veulent courir régulièrement chez eux tout en profitant du programme iFit. En plus, il est équipé d’un ventilateur puissant pour sentir la brise quand on court.
Avec sa vitesse 22 km/h maximum, il permet de faire des entraînements de qualité pour un usage inférieur à 10 heures par semaine.
| Caractéristique | Détail |
|---|---|
| Utilisation | Régulière à Intensive |
| Puissance du moteur | 3,25 CV |
| Transmission | Courroie |
| Inclinaison motorisée | Oui (de – 3% à + 10%) |
| Surface de course | 152 cm X 51 cm |
| Vitesse maxi | 22 km/h |
| Système amorti | Oui |
| Nombre de programmes | 50 intégrés + Librairie iFit |
| Arrêt de sécurité | Oui |
| Dimensions de l’appareil | Longueur 196 cm X largeur 89 cm X hauteur 151 cm |
| Pliable | Oui (avec vérin de sécurité) |
| Dimensions appareil plié | Longueur 140 cm X largeur 93 cm X hauteur 154 cm |
| Poids de l’appareil | 100 kg |
| Poids maxi de l’utilisateur | 136 kg |
| Roulettes de déplacement | Oui |
Information sur la console
- Console tactile HD de 10 pouces
- Ventilateur CoolAire™ pour se rafraîchir
- Bluetooth avec haut-parleurs intégrés
- Coaching intéractif avec iFit
- Création de parcours avec Google Maps
NordicTrack Commercial 1750
Le Commercial 1750 est un modèle de tapis roulant extrêmement performant avec son moteur puissant et une déclinaison/inclinaison de -3 % à 15 % dans un silence absolu.
Son écran tactile de 10 pouces est confortable pour profiter du programme iFit dans de très bonnes conditions et sa surface de roulement est suffisante pour les personnes mesurant jusqu’à 1,90 mètre. En plus, il est pliable pour te permettre d’économiser de l’espace dans le logement.
| Caractéristique | Détail |
|---|---|
| Utilisation | Intensive |
| Puissance du moteur | 4,25 CV |
| Transmission | Courroie |
| Inclinaison motorisée | Oui (de – 3% à + 15%) |
| Surface de course | 152 cm X 55 cm |
| Vitesse maxi | 22 km/h |
| Système amorti | Oui |
| Nombre de programmes | 50 intégrés + Librairie iFit |
| Arrêt de sécurité | Oui |
| Dimensions de l’appareil | Longueur 206 cm X largeur 100 cm X hauteur 159 cm |
| Pliable | Oui (avec vérin de sécurité) |
| Dimensions appareil plié | Longueur 108 cm X largeur 100 cm X hauteur 185 cm |
| Poids de l’appareil | 118 kg |
| Poids maxi de l’utilisateur | 135 kg |
| Roulettes de déplacement | Oui |
Information sur la console
- Console tactile HD de 10 pouces
- 2 ventilateurs AutoBreeze pour te rafraîchir
- Bluetooth pour écouteurs, haut-parleurs intégrés et Wifi
- Coaching intéractif avec iFit
- Création de parcours avec Google Maps
Maxxus RunMaxx 90 Pro
Ce modèle Maxxus est un véritable tapis de course professionnel et le prix s’en ressent. La surface de roulement est parfaite, même pour les personnes de 2 mètres et supporte jusqu’à 150 kg. La puissance du moteur est exceptionnelle et une garantie de longévité.
Par contre, il faut disposer d’une place suffisante parce qu’il n’est pas pliable et que son poids n’autorise pas à le promener dans tout l’appartement malgré ses roulettes de transport.
| Caractéristique | Détail |
|---|---|
| Utilisation | Intensive |
| Puissance du moteur | 4 à 10 CV |
| Transmission | Courroie striée Poly-V |
| Inclinaison motorisée | Oui (max. 15%) |
| Surface de course | 155 cm X 60 cm |
| Vitesse maxi | 22 km/h |
| Système amorti | Oui |
| Nombre de programmes | 36 |
| Arrêt de sécurité | Oui |
| Dimensions de l’appareil | Longueur 214 cm X largeur 91 cm X hauteur 164 cm |
| Pliable | Non |
| Poids de l’appareil | 150 kg |
| Poids maxi de l’utilisateur | 150 kg |
| Roulettes de déplacement | Oui |
Information sur la console
- Superbe écran LCD multifonction avec support de tablette ou smartphone
- Bluetooth pour applications de running IOS ou Android
- Port USB, porte-gourde et rangements pour MP3 ou télécommandes
- 5 fonctions intégrées : Calories brûlées, Distance, Durée de séance, Rythme cardiaque, Vitesse
- Ceinture pectorale Polar pour la fréquence cardiaque disponible en option
NordicTrack X32i Pro
Le Commercial X32i Pro est beaucoup plus qu’un tapis de course, ce qui explique aussi son prix élevé. C’est une vraie machine d’entraînement pour des séances de HIIT de folie. Aucune autre machine n’atteint ce niveau de perfection et sa pente à 40 % qui te mettra au défi, même pour une simple marche.
C’est définitivement la machine cardio de rêve, mais vraiment pas accessible pour tout le monde malgré la possibilité de payer en 20 fois sans frais. C’est notre coup de cœur au niveau technologie et plaisir d’utilisation.
| Caractéristique | Détail |
|---|---|
| Utilisation | Intensive |
| Puissance du moteur | 4,25 CV |
| Transmission | Courroie |
| Inclinaison motorisée | Oui (de – 6% à + 40%) |
| Surface de course | 165 cm X 55 cm |
| Vitesse maxi | 22 km/h |
| Système amorti | Oui |
| Nombre de programmes | 50 intégrés + Librairie iFit |
| Arrêt de sécurité | Oui |
| Dimensions de l’appareil | Longueur 196 cm X largeur 106 cm X hauteur 185 cm |
| Pliable | Non |
| Poids de l’appareil | 193 kg |
| Poids maxi de l’utilisateur | 136 kg |
| Roulettes de déplacement | Oui |
Information sur la console
- Console tactile HD de 32 pouces
- 2 ventilateurs AutoBreeze pour se rafraîchir
- Bluetooth pour écouteurs, haut-parleurs intégrés de 8 cm et Wifi
- Coaching intéractif avec iFit
- Création de parcours avec Google Maps
Quelques mots sur le programme iFit
Le coaching intéractif en streaming est sans doute l’avenir de l’entraînement à domicile. Et celui proposé par NordicTrack et ProForm est la référence absolue dans ce domaine. Il contient des milliers de vidéos et permet de suivre des master classes comme si on était dans une salle de fitness avec un coach de renommée internationale. Tu peux en savoir plus dans cet article.
L’abonnement mensuel à l’issue des 30 premiers jours gratuits est de 39 € actuellement. Ce n’est pas cher quand on voit tout ce que iFit propose comme séances d’entraînement de la musculation au cardio, en passant par le yoga et les parcours spécifiques pour le running. C’est encore plus intéressant financièrement si plusieurs membres de la famille en profitent !
En outre, ce programme est disponible en plus de 10 langues. Un seul abonnement permet de créer 5 profils d’utilisateurs en tout, soit assez pour la plupart des familles.
Tu n’es pas engagés sur le long terme puisque l’abonnement iFit est résiliable à tout moment. Note également que les appareils fitness ProForm et NordicTrack ne dépendent pas de cette application pour fonctionner.
Critères de choix d’un tapis de course
Trouver le meilleur tapis de course pour répondre à ses besoins est un véritable défi. La plupart des gens pensent que c’est facile, mais c’est loin d’être le cas. Afin de te faciliter la tâche, voici les principaux facteurs à prendre en compte lors de l’achat d’un tapis de course :
Quel sera ton usage ?
Est-ce que tu veux marcher, courir, faire du jogging, du sprint ou du cross-training (ou les 5) ? Vas-tu en faire un usage intensif ou occasionnel ?
Ce sont les 2 premières questions auxquelles tu dois répondre avant d’acheter un tapis de course. Si tu choisis un appareil dans une gamme de prix basse en pensant que tu pourras tout faire, tu seras forcément déçus.
Ne tombe pas dans ce piège… Identifie clairement tes besoins, puis commencez à chercher en fonction d’eux. Et n’oubliez pas que les tapis de course économiques sont destinés à la marche, au jogging et à une utilisation légère, et non à l’entraînement pour ton prochain marathon ou à des séances de sprint 🙂.
Combien veux-tu ou peux-tu dépenser ?
Maintenant que tu connais tes besoins et objectifs pour le tapis de course, l’étape suivante consiste à définir ton budget. Il est facile de s’emballer pour des appareils haut de gamme, mais il est également facile de ne pas dépenser assez.
Qu’est-ce que ça veut dire ?
Eh bien, si tu n’achètes pas un tapis de course qui t’aide à atteindre tes objectifs, tu ne l’utiliseras pas. Mais si tu dépenses trop, tu vas te donner un stress supplémentaire qui affectera négativement ta santé.
Autrement dit, si tu n’as pas des moyens financiers en adéquation avec tes besoins ou souhaits, il vaut mieux ne rien acheter ou te tourner vers un autre matériel. De toute façon, il est tout à fait possible de faire des séances de cardio très efficaces sans aucun équipement.
NOTE : Certains des meilleurs fabricants comme NordicTrack et ProForm proposent des paiements en 20 fois sans frais. C’est une excellente occasion d’acheter le tapis de course dont tu as besoin et d’étaler les coûts sans payer d’intérêts. Encore une fois, ne fais pas de folies, mais profite de cette opportunité pour obtenir l’appareil fitness offrant les caractéristiques dont tu as besoin pour rester motivés.
Où vas-tu installer ton équipement cardio ?
C’est le 3ème facteur à prendre en compte avant de te décider. Si tu disposes d’un espace dédié et que tu peux laisser le matériel à la même place, ne prends pas un tapis de course pliable. Par contre, si tu manques d’espace, cherche un modèle pliable pour ne pas finir par le hair 😉.
Maintenant que tu as répondu à ces premières questions, voici les principales caractéristiques techniques à prendre en compte avant d’acheter un tapis de course…
Comment choisir son tapis de course ?
Voici les différents éléments à prendre en considération pour choisir son matériel en commençant par le plus important :
Puissance du moteur
Un moteur puissant est une garantie de solidité et de performance à grande vitesse. Ne pensez pas atteindre des vitesses folles avec un moteur de 1,5 CV.
Ce type de puissance ne permet pas de dépasser 6 km/h, et donc seulement de marcher. Un appareil qui permet de courir à plus de 20 km/h est généralement équipé d’un moteur puissant de plus de 3 CV.
Surface de la bande de roulement
C’est l’une des premières caractéristiques à prendre en compte, surtout si tu es une personne de grande taille avec une grande foulée.
Recherche un tapis de course avec une grande surface de course d’au moins 140 cm de long et 50 cm de large, et idéalement de plus de 150 cm par 55 cm. Tu seras surpris de la différence que font les 5 cm supplémentaires sur la largeur.
Système d’amorti
Les tapis de course sont équipés d’un système d’amortissement pour limiter l’impact à chaque pas. C’est nécessaire pour limiter le stress sur les articulations et la colonne vertébrale.
Cette technologie réduit considérablement l’impact sur la bande de roulement, ce qui permet de faire de l’exercice plus longtemps et de ressentir moins de fatigue.
Pour la rééducation ou la marche, opte pour un bon amorti. Pour une utilisation sportive régulière à intensive, il vaut mieux un amorti plus ferme pour l’efficacité de ta foulée et ta vitesse. Cela permet également d’avoir des sensations de course plus proches de la réalité.
Qualité de construction, durabilité et garantie
Tu veux certainement acheter un tapis de course qui durera longtemps. Alors, recherche un tapis de course ayant une bonne capacité de charge, car c’est une indication de la qualité de construction de l’appareil. Choisisse également un appareil qui ne nécessitera pas de remplacement de pièces et qui bénéficie d’une bonne garantie supérieure à 1 an sur site.
L’une des raisons pour lesquelles nous recommandons d’acheter un tapis de course en ligne est que tu peux acheter directement auprès du fabricant, ce qui évite de passer par le service clientèle du magasin de sport local en cas de problème de garantie.
Taille et l’encombrement
Comme tu as lu plus haut, un bon tapis de course dispose d’une bande de roulement assez grande. Il est donc logique que cet appareil de cardio occupe de la place, au moins pendant l’utilisation s’il est pliable.
L’emprise au sol d’un tapis de taille moyenne fait donc environ 180 cm par 80 cm, mais les meilleurs modèles fixes dépassent 200 cm de long et 100 de large. Seuls les tapis bas de gamme réservés à la marche ou au jogging à faible vitesse sont un peu plus petits.
Toutefois, un tapis de course pliable peut prendre moins de 100 cm par 100 cm, soit 1 m² lorsqu’il est replié.
Console et programmes d’entraînements
Un tapis de course est un investissement que tu veux être sûr d’utiliser régulièrement. Les technologies telles que la connexion Bluetooth/WiFi, prise mp3, écrans tactiles, ports USB, surveillance de la fréquence cardiaque, programmes de course et autres fonctions améliorent la qualité de l’entraînement et poussent à s’entraîner davantage.
Certains modèles proposent même des sorties virtuelles qui sont d’autant plus intéressantes avec un tapis inclinable automatiquement pendant la séance. C’est le cas avec l’application iFit chez ProForm et NordicTrack.
Fréquence d’utilisation
- Si tu n’utilises l’appareil que 2 fois par semaine maximum, tu es un utilisateur occasionnel et tu pourras te contenter d’un modèle d’entrée de gamme. Il faut toutefois que l’appareil remplisse les critères que tu t’es fixés. Sinon, tu ne l’utiliseras jamais.
- De 3 à 5 fois ou 5 heures par semaine, on peut parler d’utilisation régulière et un milieu de gamme conviendra.
- Si tu montes sur ta machine chaque jour ou qu’elle est utilisée par plusieurs personnes à la maison, on peut parler d’usage intensif. Dans ce cas, privilégie un modèle milieu ou haut de gamme parmi les marques de qualité.
Ta taille et ton poids
Plus on est lourd, plus il faut privilégier un appareil de qualité robuste. Sinon, on se retrouve rapidement avec une machine inutilisable.
Les tapis de marche ou de course à petit prix sont souvent limités à 100 kilos maximum. Si tu es en surpoids ou très costaud, ce genre d’appareil ne te conviendrait pas.
De même, la taille joue un rôle déterminant en raison de la longueur de foulée. Les grands gabarits de plus de 1,90 mètre ne seront pas à l’aise avec une bande roulement de moins de 155 cm. Tiens-en compte quand tu fais ton choix.
Prix
Ce point vient en dernier mais c’est peut-être ce que tu regarderas en premier. Tu dois trouver quelque chose qui correspond à ton budget et à tes besoins ou envies.
Fixer son budget à l’avance est essentiel parce que ça aide à focaliser sa recherche. Mais tu dois être conscients qu’un tapis de course de bonne qualité coûte pas mal d’argent.
Si tu cherches juste une machine pour faire du cardio sans avoir de préférence particulière, regarde aussi le comparatif des vélos elliptiques et celui des meilleurs rameurs. Ces machines cardio-training demandent un investissement inférieur de 30 %
Pour qui est fait cet appareil de cardio-training ?
Comme dit précédemment, ce n’est pas l’équipement idéal pour ceux qui veulent un entraînement sportif pour tous les muscles tout en faisant du cardio.
Mais pour tous ceux qui aiment marcher ou courir, un tapis de course est le choix idéal pour perdre du poids à la maison. Il peut t’aider à atteindre tes objectifs de remise en forme rapidement et efficacement dans le confort de ta maison. Cela te permet de faire le plus de travail possible en un minimum de temps, de brûler un maximum de calories et d’améliorer l’état de ton cœur et de l’ensemble de ton système cardiovasculaire.
C’est aussi la machine cardio idéale pour les sportifs qui ont l’habitude de courir, voire de s’entraîner pour des marathon. On peut utiliser son tapis de course toute l’année et garder son niveau et ses capacités VO2Max sans sortir de chez soi. Et ce, même si le temps est pourri dehors.
Les muscles sollicités
Les principaux muscles concernés sont ceux des cuisses (quadriceps et ischio-jambiers), les mollets et les fessiers. C’est encore plus vrai quand on augmente l’inclinaison du tapis roulant. Les abdominaux sont également sollicités, surtout si tu cours.
Le dos, les épaules, les pectoraux et les bras sont également sollicités, mais à une intensité bien moindre que le vélo elliptique ou le rameur. Il est possible de courir avec des bracelets lestés pour augmenter la tension pour le haut du corps. L’impact reste toutefois limité.
Et le cœur
Bien sûr, même si on ne pense pas à l’inclure dans la liste des muscles, le principal concerné est le cœur.
Il a pour mission de pomper le sang pour le faire circuler vers toutes les parties du corps. Le sang se charge en oxygène issu de la respiration et ramène le gaz carbonique.
Il est extrêmement important pour tout être humain de maintenir son cœur et son système cardiovasculaire en bonne santé. L’état du cœur est de loin la raison principale de l’exercice physique, plus encore que le développement des muscles squelettiques.
Les meilleures marques de tapis roulant
Il ne serait pas possible de lister toutes les marques du marché, mais voici quelques fabricants réputés en Europe :
| Care Fitness | N° 1 du home fitness en France, Care Fitness propose des tapis de course fiables à défaut d’être novateurs. Leurs machines cardio sont conçus pour le fitness à la maison, la réadaptation, les salles de gym, les hôtels, les collectivités, etc. |
| Sportstech | Sportstech est une marque allemande qui propose des appareils de fitness de bonne qualité et innovants. En général, ses tarifs sont très compétitifs. Sportstech offre une garantie de 5 ans sur son matériel, ce qui est assez rare pour être souligné. |
| Nordictrack | Pour de nombreux utilisateur, cette marque est la référence en matière de qualité et d’innovation. Elle en fait encore la preuve avec l’inclinaison impressionnante des modèles de la gamme spéciale Incline Trainers et les fabuleuses vidéos de coaching iFit. |
| ProForm | Spécialiste du home fitness créé dans les années 80, ProForm fait partie du même groupe que NordicTrack. Il propose des tapis roulant innovants, mais simples d’utilisation. En plus d’être compatibles avec l’application iFit, la plupart de leurs modèles ont des supports de tablette, des systèmes audio et de nombreux menus d’entraînement prédéfinis pour t’aider à garder une motivation intacte à chaque séance. |
| BH Fitness | Marque espagnole plutôt abordable. |
| SOLE Fitness | Disponible dans des boutiques spécialisées, mais assez cher. |
| Skandika | Pour le haut de gamme et gammes professionnelles. |
| Kettler | Du matériel plutôt high-tech et assez cher. |
Meilleur tapis de course : Conclusion
Tous les tapis de course ci-dessus constituent de bonnes options en fonction de son budget et de ses besoins. Nous espérons qu’après avoir passé en revue les meilleurs tapis de course, tu te sentiras plus à l’aise pour choisir le modèle qui offre toutes les fonctionnalités que tu souhaites au meilleur prix.
Les tapis de course sont un investissement fantastique pour tous ceux qui cherchent à atteindre ou maintenir leur niveau de forme toute l’année. Tu peux t’entraîner à tout moment, quelles que soient les conditions météorologiques ou la circulation à l’extérieur, et même faire quelques kilomètres supplémentaires dans la journée.
Quel que soit le type d’entraînement cardio que tu choisis, ton cœur te dira merci !
Foire Aux Questions
Quelle est la différence entre un tapis de marche et un tapis de course ?
Un tapis roulant dont la vitesse maximale est de 7 à 8 km/h est fatalement un tapis de marche alors que les tapis de course atteignent généralement plus de 12 km/h pour le jogging et jusqu’à 25 km/h pour les vrais modèles de running. Les tapis de marche sont aussi généralement plus légers et un peu moins grands que les machines pour courir.
La puissance du moteur est aussi plus grande pour les modèles destinés à la course. Une puissance de 2,5 à 3 CV en continu est nécessaire pour atteindre 20 km/h et un moteur plus puissant encore permettra de dépasser 22 km/h.
Quel est le prix d’un tapis de course ?
Les meilleures ventes de tapis roulants se situent souvent entre 1000 et 1500 € parce qu’il est difficile de trouver un bon modèle pour courir en dessous de cette fourchette de prix. On peut toutefois trouver un tapis de marche de bonne qualité à partir de 600 €.
Les modèles bon marché sont très souvent de piètre qualité et ne durent pas longtemps. Les modèles adaptés à un entraînement intensif dépassent allègrement les 2000 € et peuvent atteindre 5000 €, mais cela semble tout à fait logique quand on voit la technologie nécessaire pour de tels appareils de fitness.
Quelle puissance moteur pour un tapis de course ?
C’est un critère déterminant avant d’acheter. Un modèle destiné à la marche peut se contenter de 1,5 CV, tandis qu’il faudra 2 à 3 CV pour courir un peu à allure modérée. Par contre, il faut prévoir au moins 3 CV pour faire de longues courses et tenir un rythme soutenu.
Qui peut utiliser un tapis de course ?
Tous les gens capables de marcher ou de courir peuvent utiliser un tapis roulant pour faire du cardio. En effet, la vitesse peut être aussi faible que 1 km/h et certaines machines peuvent aller jusqu’à 25 km/h. Sans oublier que les machines inclinables peuvent sérieusement augmenter la difficulté des séances.
Tapis de course pliable ou pas ?
Si von n’a pas de problème d’espace chez soi, privilégier une machine classique. Moins il y a de pièces mobiles sur un appareil, moins il y a de risque de panne ou d’usure. En plus, on est toujours plus tenté de faire une séance quand la machine n’attend que soi pour démarrer. Par contre, un tapis de course pliable est particulièrement utile quand on manque de place.
Comment entretenir un tapis de course ?
De tous les appareils de fitness domestiques, les tapis de course sont ceux qui nécessitent le plus d’attention et d’entretien régulier. Cela est dû à leur conception. Tandis qu’on marche ou court sur la partie supérieure de la bande de roulement, la partie inférieure est constamment en contact avec des pièces telles que le moteur, les rouleaux, etc. Par conséquent, la lubrification est essentielle pour garantir un mouvement fluide et une plus grande durée de vie.
Devrait-on acheter un tapis de course d’occasion ?
Dans la plupart des cas, c’est une mauvaise idée parce que les modèles d’occasion sont soit trop usés, mal entretenus ou obsolètes.
Mais il peut arriver de tomber sur une bonne affaire avec une personne qu’on connait. Dans ce cas, il faut que le prix soit très inférieur au modèle neuf, qu’il soit récent, et qu’on puisse l’essayer suffisamment pour voir s’il convient parfaitement.
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