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Programme perte de poids rapide et durable

J'apprends à manger pour maigrir

Comment perdre du poids sans frustration, sans s’affamer et sans reprendre les kilos perdus ?

Découvrez un guide complet basé sur la Science et la Logique pour perdre jusqu’à 1 kilo de graisse par semaine et apprendre comment ne plus jamais faire de régime. 

Même si vous avez échoué avant…

Vous pouvez gagner la guerre contre le surpoids

Aujourd’hui, vous n’avez peut-être plus confiance en vous. Vous marchez dans la rue avec cette impression horrible que tout le monde vous regarde. Que tout le monde vous dévisage et vous juge.

Et le pire, c’est quand vous vous comparez aux autres.

C’est terrible, et ces sentiments vous minent. Pire encore, ils vous poussent à vous réfugier dans la nourriture pour lutter contre le stress. Un vrai cercle vicieux… qui vous mène d’une restriction alimentaire à une autre avec la même déception à la fin.

Et au niveau de la forme physique, c’est la catastrophe. Vous êtes incapables de monter des escaliers sans être tout rouge et sans souffler ou suer. Oui, votre surpoids vous pourrit la vie quotidiennement. Vous vous sentez frustrés et en colère.

Mais je vous promets que ce n’est pas une fatalité ou une question de génétique !

Aujourd’hui, je vous donne les moyens de sortir définitivement de cette galère et je m’engage avec une garantie Satisfait ou Remboursé.

Comment j’ai perdu 15 kilos à 47 ans

Mon problème, c’est que je suis un gros mangeur. Mon père disait toujours de moi : “Il vaut mieux le voir en photo qu’à table” !

Du coup, je n’ai pas cessé de grossir, surtout après 40 ans. Et pourtant, j’ai toujours fait du sport plusieurs fois par semaine depuis que j’ai 18 ans ! Mais ça ne suffisait plus…

pourquoi je ne maigris pas

Oui, c’est moi sur les photos (pas de Photoshop, je ne sais même pas m’en servir).

Grâce au programme complet que j’ai mis au point, j’ai perdu 15 kilos, dont 8 en un mois et demi à 47 ans, sans m’affamer et sans compter mon apport calorique. Sur la photo de droite, j’ai déjà 50 ans.

Pendant des années, j’ai grossi inexorablement, jusqu’à peser plus de 100 kg pour 1,86 mètre malgré mon plan d’entraînement. Je ne savais plus quoi faire… aujourd’hui, je sais ce qui n’allait pas et comment le corriger !

Depuis 2015, j’ai écrit des centaines d’articles sur la perte de poids, la nutrition sportive, la musculation et le fitness qui ont aidé des millions de lecteurs.

Mais j’étais conscient de l’importance de regrouper les meilleures techniques pour perdre de la graisse afin de les rendre accessibles au plus grand nombre. Voilà pourquoi j’ai créé le programme “J’apprends à manger pour maigrir”.

Ce qu’en disent ceux qui l’utilisent

J’AI AVALÉ VOTRE OUVRAGE !
J’ai « avalé » votre ouvrage d’une traite ! Vos explications m’ont vraiment beaucoup intéressées ! Et du coup… m’ont donné l’envie de me reprendre en main ! D’autres passages ont été une révélation pour moi.

Suzanne - programme perte de poids

Magalie

JE PERDS MALGRÉ LES ÉCARTS
J’ai pris conscience de ce que je mangeais au quotidien. Malgré certains écarts, je perds du poids à un rythme lent, mais certain, et sans être frustrée.

Marianne programme pour perdre du poids

Marianne

J’AI PERDU 4 TAILLES
En rapport à votre dernier mail, je tenais à vous remercier infiniment car grâce à vous j’ai réussi à perdre 4 tailles de pantalons en un peu plus de 2 mois.

Yo Yo

Yo Yo

J’AI PERDU 10 KILOS
Je suis très satisfaite puisque j’ai perdu 10 kilos. Mon corps est musclé et affiné !

Carole

Carole

2KG EN QUELQUES JOURS
Je suis vraiment ravie de ce programme. J’ai déjà perdu 2kg en quelques jours et je me sens plus légère, moins essoufflée, plus tonique. Ça fait du bien au moral. Merci !

Danielle

Danielle

J’AI TOUT AIMÉ
Vos explications sont claires et concises, elles m’ont permis d’atteindre mon poids de forme et je retrouve enfin mes abdos. Encore 1 ou 2 kg à perdre et ce sera parfait !

Alain

Alain

Pourquoi vous allez adorer ce programme perte de poids

Les quelques témoignages que vous venez de lire m’ont écrit spontanément et ça me fait vraiment plaisir. Cela prouve que je n’ai pas fait fausse route. Voici quelques points qui ressortent des messages de ceux qui l’ont testé sur ce qui leur a plu :

✅ Les techniques sont démontrées par des études scientifiques pour une perte rapide de masse grasse.

✅ Vous appliquez facilement une méthode efficace, avec plein d’astuces pour maigrir vite et bien.

✅ Le guide est découpé en phases progressives : apprentissage, techniques d’amaigrissement simples, élimination rapide de votre réserve adipeuse, ciblage et stabilisation.

Pas besoin de compter les macros et les calories, donc pas besoin de peser vos aliments.

✅ De nouvelles habitudes vous permettent de continuer à vous faire plaisir avec une alimentation saine. Vous découvrez des choses importantes, mais simple, comme l’effet de l’eau sur votre réserve adipeuse.

✅ Votre guide perte de poids et ses bonus vous suivent partout : Smartphone, tablette et ordinateur.

✅ Vous réussissez par une approche pédagogique : manger sainement une alimentation équilibrée devient un jeu d’enfant!

✅ Le programme d’entraînement fitness en 3 phases (optionnel) vous permet de vous mettre au sport de façon progressive. Vous aimerez voir votre corps se transformer !

3 cercles vertueux pour perdre du poids
Votre nouveau cercle vertueux

MA PROMESSE : Tous les conseils de ce programme perte de poids vont vous montrer le plus court chemin vers le physique que vous voulez, plus mince et plus tonique !

Ce qui est inclus dans ce programme complet

Il se présente donc sous la forme d’un guide numérique de 150 pages ainsi que de 3 bonus. Avec l’option PLUS, vous profiterez de séances d’entraînement sans avoir besoin d’aller en salle de sport. Tout est accessible et utilisable immédiatement sur votre smartphone, votre ordinateur ou votre tablette.

LE MANUEL POUR TOUT COMPRENDRE

Programme perte de poids femme et homme Manger pour maigrir

Partie 1 : Découvrez les calories, l’indice de satiété, la bonne façon de manger, la sensation de faim, l’impact réel du sport pour brûler les graisses, etc.

Partie 2 : Apprenez quels nutriments privilégier pour une perte de poids rapide sans vous priver, et pourquoi certains sont plus importants que d’autres.

Partie 3 : Comprenez vos besoins et comment perdre du ventre sans compter le nombre de calories ni peser les aliments grâce à des astuces appuyées par des études scientifiques.

Partie 4 : Les 3 modules extrêmement efficaces à utiliser selon vos besoins, sans frustration, pour perdre du poids dès la première semaine.

Partie 5 : Maintenez la graisse à distance quand vous avez atteint votre poids idéal et devenez autonome pour assurer votre succès sur le long terme (et sans régime). 

3 BONUS POUR UNE PERTE DE POIDS FACILE

Bonus programme perte de poids
Des bonus pour booster vos résultats

Pour vous faciliter la vie, vous y trouverez entre autres :

  • Des menus sur 2 semaines pour des repas complets et sains ;
  • Un modèle de liste pour vos courses ;
  • Des astuces pour consommer moins de sucre ;
  • Des secrets pour ne pas être affamé ;
  • Une échelle de satiété qui vous permet de jauger votre faim et vos besoins.

Boostez vos résultats grâce au Fitness

Faire du sport n’est pas indispensable pour perdre du poids, et vous obtiendrez d’excellents résultats juste en appliquant le programme alimentaire. C’est une certitude !

Mais l’activité physique procure les bénéfices suivants :

  • Augmentation de la quantité de calories brûlées quotidiennement sans manger moins ;
  • Accélération de votre métabolisme de base ;
  • Surcroît de motivation ;
  • Amélioration de votre santé et de votre qualité de vie.

Vous n’êtes pas obligé de suivre ce programme, mais vous ne regretterez jamais de l’avoir fait et votre santé vous dira merci 😅

PROGRAMME DE FITNESS EN 3 PHASES

Programme fitness maison pour perdre du poids rapidement
Tout ce qu’il faut pour se remettre au sport sans souffrir

Vous n’êtes PAS OBLIGÉS de le suivre pour brûler vos graisses. Mais c’est un formidable accélérateur de résultats ! Un tel entraînement va augmenter vos chances de réussir sur le long terme. Il est progressif pour vous aider à retrouver la forme en douceur. La première phase, réalisable juste au poids du corps, est accessible à un parfait débutant.

Les phases 2 et 3 présentent des exercices au poids du corps, ou avec des sangles TRX et des bandes élastiques. Des séances de 15 à 30 minutes par jour suffisent pour votre remise en forme. Vous allez associer les bienfaits du cardio et de la musculation durant vos séances. Malgré une intensité modérée au départ, ce programme est extrêmement efficace pour accélérer votre perte de poids.

Il vous apprend en outre toutes les bases du développement musculaire et des vidéos vous montrent comment faire les exercices. Vous allez adorer prendre votre santé et votre corps en main !

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Commencez immédiatement !

Programme Complet

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Guide + 3 Bonus + Finess 3 phases

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Paiement sécurisé SSL
Programme perte de poids rapide Manger pour Maigrir
Garantie Satisfait ou Remboursé

Soyons clairs, je ne vais pas prendre le risque d’insulter votre intelligence ou de nuire à ma réputation en faisant des déclarations excentriques. Je ne vous promets pas que d’ici un mois, vous aurez des abdos visibles ou serez Mister Physique ou Miss Minceur sans effort…

Et je vous le répète : ce n’est pas un simple régime. Si vous n’aimez pas apprendre comment régler un problème une fois pour toutes et que vous voulez seulement des repas tout faits, alors CETTE MÉTHODE N’EST PAS POUR VOUS !

Mais je vous promets ceci : Si vous appliquez sérieusement les conseils et astuces que vous découvrirez dans le guide, vous perdrez 2 à 4 kilos de graisse le premier mois sans forcer. Vous allez affiner votre taille, vos hanches, vos cuisses, votre ventre et vos fesses.

Vous sentirez un regain d’énergie et vous retrouverez une forme que vous ne connaissez plus depuis bien longtemps… une vraie source de jeunesse.

Et j’en suis tellement persuadé, pour l’avoir vécu moi-même, que je vous offre une garantie de remboursement si vous n’y arrivez pas.

VOUS PERDEZ DU POIDS, OU C’EST GRATUIT !

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Vous voyez donc que vous ne prenez aucun risque à tester cette méthode, d’autant que vous avez 30 jours pour vous y mettre. Si vous n’adorez pas le programme que vous achetez, vous n’aurez qu’à m’envoyer un email, un simple email ! Je vous rembourserai intégralement*

Cliquez, sur « Commander maintenant » plus bas et téléchargez instantanément votre programme complet perte de poids et ses bonus.

*seuls les frais de transaction restent à votre charge, soit 1,71 €

Un programme perte de poids accessible !

Quand on connait les tarifs pratiqués par les industries du régime, on pourrait se dire qu’un cours complet qui vous apprend à perdre du poids de façon complètement autonome et définitive devrait coûter un bras. Voire même les deux…

Les programmes les moins chers font souvent payer une cotisation mensuelle, sans compter les frais de dossier (on se demande bien pourquoi). Leur seul cadeau consiste souvent à vous offrir le premier mois, mais vous êtes liés par une durée d’engagement ferme.

Avec le guide minceur que je vous propose aujourd’hui, vous apprendrez comment maigrir et ne plus regrossir. Et ça, non pas en payant une cotisation mensuelle, mais avec un seul paiement ! En outre, vous aurez droit gratuitement à toutes les mises à jour futures du programme.

Prêt(e) à quitter ces kilos en trop ?

Voilà, vous savez tout ou presque concernant le programme “J’apprends à manger pour maigrir”. Et maintenant, vous êtes le seul ou la seule à prendre votre décision… Mais si vous voulez du fond du cœur transformer votre corps et commencer le plus rapidement possible à vous sentir bien dans votre peau, ce programme est une réelle opportunité pour vous.

Vous y découvrirez, non pas un moyen de perdre du poids facilement pendant quelques semaines comme c’est le cas avec de nombreux régimes, mais des conseils concrets pour atteindre votre objectif minceur et changer de vie. Je le dis d’autant plus librement que des centaines de clients (plus de 500 à ce jour) et moi-même en avons fait l’expérience avant vous.

Je ne vous force en rien. Je vous demande juste de considérer la chose, d’autant plus que je prends moi-même le risque en vous offrant une garantie “Satisfait ou Remboursé” pendant 30 jours.

Je sais qu’il existe plein de régimes qui promettent monts et merveilles à grand renfort de budgets publicitaires, mais qui ne tiennent pas leurs engagements. Et d’autres qui, bien qu’efficaces, vous ruinent parce qu’il faut payer chaque mois si on veut tenir un déficit calorique dans le temps.

C’est pour ça que j’ai mis au point cette méthode perte de poids. Elle est terriblement efficace parce qu’elle vous explique tout ce que vous devez savoir pour ne plus jamais grossir. Je ne garde rien pour moi dans l’espoir de continuer à vous demander de l’argent plus tard. 

Non, si vous achetez ce programme une bonne fois pour toutes, vous saurez comment maigrir rapidement et avoir un ventre plat. En plus, vous retrouverez votre confiance et votre énergie.

Et c’est tout !

Par quoi on commence ?

Vous devez juste payer par carte bancaire ou PayPal après avoir cliqué sur l’un des boutons “Commander maintenant” en-dessous. Le paiement s’effectue sur la passerelle sécurisée de Payhip où vous téléchargerez tous les documents.

Une fois que c’est fait, nous allons nous retrouver juste derrière. Dès la première étape, vous allez découvrir pourquoi vous avez grossi et comment vous débarrasser de cette foutue graisse.

Tout de suite après, vous saurez pourquoi la plupart des régimes ne marchent pas sur le long terme et comment en finir avec l’effet yo-yo. Cliquez sur le bouton de paiement et c’est parti pour atteindre votre objectif de perte de poids !

Programme Complet

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FAQ du programme perte de poids :

Pourquoi ce programme marche-t-il mieux que les autres régimes ?

Eh bien justement, parce que ce n’est pas un simple régime pour maigrir ! C’est une vraie boîte à outils contenant 3 groupes de méthodes éprouvées qui fonctionnent séparément ou ensemble pour perdre du poids rapidement.

Si vous optez pour l’option plus, avec les bons exercices, le programme sportif vous mènera petit à petit vers l’entraînement haute intensité si efficace pour maîtriser son poids de manière efficace.

Pourquoi vos conseils pour maigrir sont-ils aussi efficaces ?

Tout simplement parce que ce guide vous donne, sans vous assommer, toutes les connaissances pour comprendre enfin ce qui vous a fait grossir jusqu’à aujourd’hui et comment inverser cette tendance naturellement.

Vous n’aurez plus besoin de l’avis de quelqu’un d’autre pour perdre des kilos superflus quand vous le souhaitez. Et surtout, vous saurez comment faire pour ne plus prendre du poids.

S’agit-il d’un programme perte de poids pour homme ou pour femme ?

Les conseils et astuces de cette méthode fonctionnent parfaitement pour les 2 sexes. Tout ce qu’elle contient repose sur des règles scientifiques et des démonstrations faciles à comprendre.

Elles s’appliquent à toutes sortes de personnes et à tous les âges. Vous en serez convaincu(e) dès que vous l’aurez lue et appliquée.

Comment ce programme m’aide à connaître mon IMC ?

En réalité, ce programme fait mieux que ça. D’un seul coup d’œil, vous connaîtrez votre indice de masse grasse actuel afin de déterminer vos objectifs intermédiaires et votre objectif final. 

C’est une des astuces pour maigrir bien plus fiable que de surveiller son poids sur la balance ou que de connaître son IMC (Indice de Masse Corporelle).

Vais-je devoir me priver toute la vie pour garder mon objectif minceur ?

Non, vous serez capable de perdre du ventre et de garder votre poids idéal le reste de votre vie si vous suivez ce plan simple et durable. Pas parce que vous vous privez, mais parce que vous aurez tout compris sur les effets des aliments sur votre réserve adipeuse. Vous saurez quoi prendre au repas et comment le faire pour ne pas souffrir de la faim.

Bien sûr, je ne peux pas vous dire que vous n’aurez aucun effort à faire. Celui qui vous affirme qu’on peut maigrir sans rien faire vous mène en bateau…

Ce programme pour maigrir marche pour les femmes de plus de 40 ans ?

Oui, oui et encore oui ! Les études scientifiques démontrent que les méthodes de ce programme perte de poids femme et homme fonctionnent très bien, même pour les femmes de plus de 40 ans. Et pourtant, ce sont celles qui ont justement le plus de mal à perdre du poids. Et de loin !

Bien sûr, les hommes et les femmes plus jeunes perdent également leur surpoids en le suivant. Il est facile d’éliminer jusqu’à 1 kilo de gras par semaine et de se débarrasser de ses graisses abdominales pour avoir un ventre plat.

Cette solution pour maigrir est-elle bonne pour ma santé ?

Oui, suivre les conseils de ce guide améliorera votre santé parce qu’il vous aidera à vous focaliser sur de vrais aliments, et non sur des repas hypocaloriques tout prêts que seul un multimillionnaire peut se payer…

Cette méthode est donc aussi bonne pour vos économies…

Puis-je essayer ce programme minceur si je souffre de diabète ?

Si vous êtes diabétique ou pré diabétique, cette méthode peut même vous aider à réduire les risques liés à votre état de santé grâce au contrôle de l’indice glycémique. Mais chaque cas étant particulier, vous devriez faire le point avec votre médecin traitant.

Dois-je compter combien de calories je mange à chaque repas ?

Non, pas du tout ! Vous saurez comment avaler moins de calories sans les compter et sans recourir à des coupe faim ou des brûle graisse. Au lieu de vivre comme un moine tibétain, vous pourrez continuer à aller au restaurant avec vos amis…

Faut-il payer chaque mois pour ce programme perte de poids ?

Non, absolument pas. Vous payez une seule fois à vie et vous recevrez gratuitement toutes les mises à jour futures, même si le prix venait à augmenter.

Mon but est de vous donner tous les outils pour maigrir et garder votre poids de forme en une seule fois, pas de vous endetter à vie 😉

Programme Complet

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Guide + 3 Bonus + Finess 3 phases

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Programme perte de poids rapide Manger pour Maigrir
Garantie Satisfait ou Remboursé

Sport Chez Soi – Contact : stephane@sportchezsoi.com

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À propos de l’auteur

Stéphane Vierge
Rédacteur fitness et nutrition, je suis passionné de sport depuis que j’ai pu m’y mettre à l’âge de 16 ans seulement en raison d’importants problèmes de santé (défenses immunitaires déficientes, crises violentes d’asthme, rythme cardiaque trop élevé, hyperlordose, etc.). La musculation m’a permis de rattrapper un grand retard dans ma croissance musculaire et pulmonaire. Né en 1967 (faites les comptes), je pratique la musculation et le fitness 4 à 5 fois par semaine. Vous en saurez plus sur moi ici.

Mots relatifs : intervalles de haute intensité métabolisme basal programme d’entraînement perte de poids entraînement de musculation source de protéine parfaite entraînement d’endurance entraînement d’endurance fréquence d’entraînement

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