Maigrir et se Muscler à la maison, c'est possible !

Maigrir et se muscler à la maison

Programme J’apprends à Manger pour Maigrir

Le programme alimentaire qui te fera oublier les régimes !

Tu souhaites transformer ton corps et commencer le plus rapidement possible à te sentir bien dans ta peau ? Avec ce programme alimentaire, tu vas enfin savoir comment te faire plaisir et perdre du poids en même temps.

Découvre une façon de manger qu’il te sera possible de maintenir toute ta vie sans difficulté.

Comment perdre du poids facilement ?

Pour perdre du poids facilement, il n’y a pas de secret. L’alimentation représente 80 % des résultats. C’est pourquoi il faudra que tu adoptes une meilleure alimentation, saine et équilibrée.

Il vaut toujours mieux accompagner ton alimentation avec une activité sportive régulière afin d’obtenir des résultats convaincants, rapides et faciles. En plus, ça donne un gros surcroît de motivation et garantit que tu garderas ton poids idéal. Ce programme va t’aider aussi dans ce domaine.

Tu vas découvrir des techniques faciles à suivre. En effet, ce programme te donne entre autres des techniques et astuces pour :

  • Manger moins sans compter les calories et sans contrôle strict
  • Apprendre à écouter ton corps quand tu manges et en dehors des repas
  • Ne pas mourir de faim alors que tu perds du gras

En réunissant toutes ces conditions, tu vas dire adieu et bon débarras au kilos en trop !

Les étapes que tu vas suivre pour maigrir

1

Trouver les causes

Découvre tout ce qui t’a fait prendre du poids et comment fonctionne ton organisme pour ne plus te faire avoir

2

Éliminer la graisse

Prends 6 habitudes simples pour maigrir de façon naturelle et découvre 2 armes qui accélèrent l’élimination de la graisse

3

Cibler ce qui reste

Applique des conseils et astuces pour te débarrasser des graisses têtues qui s’accrochent sur le ventre et les fesses

1 guide

8 techniques

3 bonus

5 vidéos

Contenu du programme

Découvre les calories, l’indice de satiété, la bonne façon de manger, la sensation de faim, l’impact réel du sport pour brûler les graisses, etc
Apprends quels nutriments privilégier pour une perte de poids rapide sans te priver, et pourquoi certains aliments sont plus importants que d’autres
Comprends tes besoins et comment perdre du ventre sans compter le nombre de calories ni peser les aliments grâce à des astuces appuyées par des études scientifiques
3 modules extrêmement efficaces, à utiliser selon tes besoins, sans frustration, pour perdre du poids dès la première semaine
Maintiens la graisse à distance quand tu as atteint ton poids idéal et deviens autonome pour assurer ton succès sur le long terme (et sans régime drastique)
manger pour maigrir
Bonus programme alimentaire perte de poids

3 Bonus

Pour te faciliter la vie, tu disposeras de :

  • 2 semaines de menus pour des repas complets et sains
  • Un modèle de liste pour les courses
  • Des astuces pour réduire les glucides raffinés
  • 17 secrets pour ne pas être affamé(e)
  • Une échelle de satiété pour évaluer ta faim

Programme fitness

Faire du sport n’est pas indispensable pour perdre du poids, mais l’activité physique procure les bénéfices suivants :

✅ Augmentation de la quantité de calories brûlées quotidiennement sans manger moins
✅ Tonification et renforcement musculaire
✅ Accélération de ton métabolisme de base
✅ Surcroît de motivation
✅ Amélioration de ta santé et de ta qualité de vie.

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Les 5 séances sont créés et présentées par notre coach partenaire Ken Chanteux. Faciles à suivre, elles ne te prendront que 19 à 24 minutes, échauffement compris, et Ken fait tous les exercices avec toi. Tous les exercices se font sans équipement et sont accessibles à un parfait débutant.

Les séances sont classées en 3 catégories :

Renforcement musculaire
Gainage pour la sangle abdominale
Cardio pour la fréquence cardiaque

TU PERDS DU POIDS, OU C’EST GRATUIT !

Satisfait

Tu ne prends aucun risque à tester ce plan alimentaire. Si tu n’aimes pas le programme, tu n’as qu’à nous envoyer un email dans les 30 jours, un simple email ! Tu seras intégralement remboursé *

* Seuls les frais de transaction restent à ta charge, soit 1,15 €

Ce qu’en disent ceux qui l’utilisent

JE PERDS MALGRÉ LES ÉCARTS
JE PERDS MALGRÉ LES ÉCARTSMarianne
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J’ai pris conscience de ce que je mangeais au quotidien. Malgré certains écarts, je perds du poids à un rythme lent, mais certain, et sans être frustrée.
J’AI PERDU 10 KILOS
J’AI PERDU 10 KILOSCarole
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Je suis très satisfaite puisque j’ai perdu 10 kilos. C’est exactment ce que je voulais. Mon corps s’est musclé et affiné en 3 mois !
J’AI PERDU 4 TAILLES
J’AI PERDU 4 TAILLESYo Yo
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En rapport à votre dernier mail, je tenais à vous remercier infiniment car grâce à vous j’ai réussi à perdre 4 tailles de pantalons en un peu plus de 2 mois.
J’AI AVALÉ VOTRE OUVRAGE !
J’AI AVALÉ VOTRE OUVRAGE !Magalie
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J’ai « avalé » votre ouvrage d’une traite ! Vos explications m’ont vraiment beaucoup intéressées ! Et du coup… m’ont donné l’envie de me reprendre en main ! D’autres passages ont été une révélation pour moi.
J’AI TOUT AIMÉ
J’AI TOUT AIMÉAlain
Lire plus
Vos explications sont claires et concises, elles m’ont permis d’atteindre mon poids de forme et je retrouve enfin mes abdos. Encore 1 ou 2 kg à perdre et ce sera parfait !
2KG EN QUELQUES JOURS
2KG EN QUELQUES JOURSDanielle
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Je suis vraiment ravie de ce programme. J’ai déjà perdu 2kg en quelques jours et je me sens plus légère, moins essoufflée, plus tonique. Ça fait du bien au moral. Merci !

Commence immédiatement !

59,90€

39,90€

Révèle ta meilleure version en simplifiant ta perte de poids : découvre notre programme alimentaire qui s’adapte à ton rythme.

Paiement sécurisé PayPal ou CB

FAQ : Questions fréquentes

C’est un programme alimentaire pour homme ou femme ?

Les conseils et astuces de ce régime minceur fonctionnent parfaitement pour les 2 sexes. Tout ce qu’elle contient repose sur des règles scientifiques et des démonstrations faciles à comprendre. Elles s’appliquent à tous les âges et quel que soit le nombre de kilos à perdre. Tu en seras convaincu(e) dès que tu l’auras lue et appliquée.

Tout simplement parce que ce programme de perte de poids te donne, sans t’assommer, toutes les connaissances dont tu as besoin. Tu va enfin comprendre ce qui a provoqué ta prise de poids et comment inverser cette tendance naturellement. Tu n’auras plus besoin de l’avis de quelqu’un d’autre pour perdre des kilos superflus. Et surtout, tu sauras quelle est la meilleure alimentation pour maigrir définitivement.

Si tu es diabétique ou pré diabétique, cette méthode peut même t’aider à réduire les risques liés à ton état de santé grâce au contrôle de l’indice glycémique. Mais chaque cas étant particulier, tu dois consulter ton médecin traitant avant de suivre un régime pour perdre du poids. En effet, ta façon de manger et ton apport calorique ont une incidence sur le traitement que tu dois suivre.

Non, tu seras capable de perdre du ventre et de garder ton poids idéal le reste de ta vie si tu suis ce plan simple et durable. Pas parce que tu te prives, mais parce que tu auras tout compris sur les effets des aliments sur la réserve adipeuse. Tu sauras comment choisir les bonnes sources de protéines, les légumineuses et les céréales complètes pour ne pas souffrir de la faim.

Oui, oui et encore oui ! Les études scientifiques démontrent que les techniques de ce programme alimentaire pour la perte de poids fonctionnent très bien, même pour les femmes de plus de 40 ans. Bien sûr, les hommes et les femmes plus jeunes perdent également leur surpoids en le suivant. C’est la meilleure façon d’éliminer 1 à 2 kilos de gras par semaine.

Non, absolument pas. Tu payes une seule fois et tu auras droit gratuitement toutes les mises à jour futures, même si le prix venait à augmenter. Notre but est de te donner tous les outils pour maigrir et garder ton poids de forme en une seule fois, pas de t’endetter à vie…

Non, pas du tout ! Tu sauras quels aliments consommer et quels sont les aliments à éviter pour consommer moins de calories. Tu pourras même prendre une collation entre les repas en privilégiant les protéines et les vitamines, tout en réduisant les sucres. Au lieu de vivre comme un moine tibétain, tu pourras continuer à avoir une vie sociale et à manger de tout…