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Maigrir et se Muscler à la maison, c'est possible !

Maigrir et se muscler à la maison

Découvre le secret de l'alimentation pour maigrir rapidement !

Tu veux transformer ton corps et commencer le plus rapidement possible à te sentir bien dans ta peau ? Avec ce programme alimentaire ultra simple, tu vas enfin pouvoir te faire plaisir et perdre du poids en même temps.

Découvre une façon de manger qu’il te sera possible de maintenir toute ta vie sans difficulté.

Comment tu peux gagner la guerre contre les kilos

Pour y arriver, il n’y a pas de secret : L’alimentation représente 80 % des résultats. C’est pourquoi il faudra que tu adoptes une meilleure alimentation, saine et équilibrée.

Il vaut toujours mieux accompagner ton alimentation avec une activité sportive régulière afin d’obtenir des résultats convaincants, rapides et faciles. En plus, ça donne un gros surcroît de motivation et garantit que tu garderas ton poids idéal. Ce programme va t’aider aussi dans ce domaine.

Tu vas découvrir des techniques faciles à suivre. En effet, les guides te donnent des techniques et astuces imparables pour :

  • Manger moins sans compter les calories et sans contrôle strict
  • Apprendre à écouter ton corps quand tu manges et en dehors des repas
  • Ne pas mourir de faim alors que tu brûle le gras accumulé par ton corps
  • Reprendre une activité physique adaptée à tes capacités et à tes envies

En réunissant toutes ces conditions, tu peux éliminer 4 à 8 kilos de graisse par mois sans souffrir de la faim!

J’ai perdu 15 kilos à 47 ans

Stéphane avant après 439x432
Oui, c’est moi sur les photos (pas de Photoshop, je ne sais même pas m’en servir)

Mon problème, c’est que je suis un gros mangeur. Mon père disait toujours de moi : “Il vaut mieux le voir en photo qu’à table” !

Du coup, je n’ai pas cessé de grossir, surtout après 40 ans. Et pourtant, je faisais régulièrement du sport ! Mais ça ne suffisait pas… Pendant des années, j’ai grossi inexorablement, jusqu’à peser plus de 100 kg pour 1,86 mètre.

À 47 ans, j’ai réglé définitivement mon problème en appliquant un ensemble de techniques simples, mais super efficace pour éliminer 15 kilos de graisse. Depuis, j’ai écrit des centaines d’articles sur la perte de poids, et ça m’a convaincu de l’importance de regrouper les meilleures techniques pour maigrir pour les rendre accessibles à tout le monde.

Aujourd’hui, j’aide les personnes frustrées par les régimes contraignants et l’effet yoyo à adopter une méthode de perte de poids durable. Grâce à une méthode adaptative qui combine nutrition et motivation pour l’activité physique, elles apprennent à gérer leur poids de manière autonome et à vivre une vie pleine de vitalité.

Les étapes que tu vas suivre pour maigrir

1

Tu arrêtes de grossir

Découvre tout ce qui t’a fait prendre du poids et comment fonctionne ton organisme pour ne plus te faire avoir

2

Tu élimines la graisse

Prends 6 habitudes simples pour maigrir de façon naturelle et découvre 2 armes qui accélèrent l’élimination de la graisse

3

Tu brûles toute le gras

Applique des conseils et astuces pour te débarrasser des graisses têtues qui s’accrochent sur le ventre et les fesses

Guide nutritionnel

Programme fitness

Groupe Facebook

3 bonus pour t’aider

Contenu du guide

Une mine d’or de 150 pages d’information

Débloque le mystère des calories et apprends à manger de manière à ressentir la satiété sans sacrifier tous tes plats préférés. Découvre l’indice de satiété, la sensation de faim, etc.
Découvre quels super-aliments maximiseront ta perte de poids tout en restant rassasié et énergisé. Plus besoin de compter chaque calorie – nous te montrons comment !
Comprends tes besoins et comment perdre du ventre sans compter le nombre de calories ni peser les aliments grâce à des astuces appuyées par des études scientifiques
Applique les idées simples mais incroyablement efficaces des 3 modules pour maigrir sans frustration dès la première semaine.
Imagine atteindre ton poids idéal et savoir exactement comment le maintenir à vie. Avec notre guide, prends le contrôle définitif de ta santé et de ton bien-être !
Manger pour Maigrir 2024

Bonus supplémentaires

Pour te faciliter la vie, tu disposeras de :

  • 2 semaines de menus pour des repas complets et sains
  • Un modèle de liste pour les courses
  • Des astuces pour réduire les glucides raffinés
  • 17 secrets pour ne pas être affamé(e)
  • Une échelle de satiété pour évaluer ta faim

NOTE : Un bonus avec des recettes faciles à préparer est en cours de préparation (tous les inscrits y auront accès)

Programme fitness

Accès à notre programme débutant avec vidéos

Faire du sport n’est pas indispensable pour perdre du poids, mais l’activité physique procure les bénéfices suivants :

✅ Augmentation de la quantité de calories brûlées quotidiennement sans manger moins
✅ Tonification et renforcement musculaire
✅ Accélération de ton métabolisme de base
✅ Surcroît de motivation
✅ Amélioration de ta santé et de ta qualité de vie.

Programme fitness

CONVAINCU(E) EN 30 JOURS, OU C’EST GRATUIT !

Satisfait

Tu ne prends aucun risque à tester ce plan alimentaire. Si tu n’aimes pas le programme, tu n’as qu’à nous envoyer un email dans les 30 jours, un simple email ! Tu seras remboursé(e) INTÉGRALEMENT.

Quelques histoires inspirantes de ceux qui ont transformé leur vie avec notre programme

Marianne ⭐⭐⭐⭐⭐
Marianne ⭐⭐⭐⭐⭐JE PERDS MALGRÉ LES ÉCARTS
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J’ai pris conscience de ce que je mangeais au quotidien. Je perds du poids à mon rythme et malgré certains écarts, car malgré tout la vie sociale continue et je ne vais pas au restaurant et chez des amis pour ne pas en profiter, je perds à un rythme lent mais certain et conscient sans être frustrée.
Cathy ⭐⭐⭐⭐
Cathy ⭐⭐⭐⭐JE SUIS SUR LE BON CHEMIN
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Génial, merci pour vos conseils. Je reviendrais vers vous pour vous donner des News sur ma transformation de graisse en muscle 💪 Il ne me reste plus grand chose à perdre en graisse suis happy c’est incroyable !!! Je ne peux pas dire que c’est un sacrifice ou que j’en souffre . J’ai appliqué vos conseils. Merci Stéphane vous êtes honnête à travers votre guide vous ne vendez pas du vent et c’est rarissime…
Carole ⭐⭐⭐⭐⭐
Carole ⭐⭐⭐⭐⭐J’AI PERDU 10 KILOS
Lire plus
Je suis très satisfaite puisque j’ai perdu 10 kilos. C’est exactement ce que je voulais. Mon corps s’est musclé et affiné en 3 mois !
Yo Yo ⭐⭐⭐⭐⭐
Yo Yo ⭐⭐⭐⭐⭐J’AI PERDU 4 TAILLES
Lire plus
En rapport à votre dernier mail, je tenais à vous remercier infiniment car grâce à vous j’ai réussi à perdre 4 tailles de pantalons en un peu plus de 2 mois.
Magalie ⭐⭐⭐⭐⭐
Magalie ⭐⭐⭐⭐⭐J’AI AVALÉ VOTRE OUVRAGE !
Lire plus
Tout d’abord je tiens à vous féliciter ! J’ai « avalé » votre ouvrage d’une traite ! Certains passages n’étaient pas une découverte pour moi, mais vos explications m’ont vraiment beaucoup intéressées ! Et du coup… m’ont donné l’envie de me reprendre en main ! D’autres passages ont été une révélation pour moi.
Alain ⭐⭐⭐⭐⭐
Alain ⭐⭐⭐⭐⭐J’AI TOUT AIMÉ
Lire plus
Vos explications sont claires et concises, elles m’ont permis d’atteindre mon poids de forme et je retrouve enfin mes abdos. Encore 1 ou 2 kg à perdre et ce sera parfait !
Danielle ⭐⭐⭐⭐⭐
Danielle ⭐⭐⭐⭐⭐2KG EN QUELQUES JOURS
Lire plus
Je suis vraiment ravie de ce programme. J’ai déjà perdu 2kg en quelques jours et je me sens plus légère, moins essoufflée, plus tonique. Ça fait du bien au moral. Merci !
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Commence immédiatement !

47€

Simplifie ta perte de poids et prends ta santé en main tout de suite !

Envie d'en savoir plus sur le programme ?

Pose tes questions à contact@sportchezsoi.com

FAQ : Questions fréquentes

Dès que tu es inscrit(e), tu recevras tous les documents du programme alimentaire et ses bonus, ainsi que le lien pour prendre rendez-vous sur Calendy pour une réunion Google Meet. Tu recevras ensuite un email avec toutes les informations de ton rendez-vous et le lien pour te connecter le moment venu. Il te faudra juste une caméra (si possible, mais pas obligatoire) et un micro qui fonctionne.

Les conseils et astuces de ce régime minceur fonctionnent parfaitement pour les 2 sexes. Tout ce qu’elle contient repose sur des règles scientifiques et des démonstrations faciles à comprendre. Elles s’appliquent à tous les âges et quel que soit le nombre de kilos à perdre. Tu en seras convaincu(e) dès que tu l’auras lue et appliquée.

Tout simplement parce que ce programme de perte de poids te donne, sans t’assommer, toutes les connaissances dont tu as besoin. Tu va enfin comprendre ce qui a provoqué ta prise de poids et comment inverser cette tendance naturellement. Tu n’auras plus besoin de l’avis de quelqu’un d’autre pour perdre des kilos superflus. Et surtout, tu sauras quelle est la meilleure alimentation pour maigrir définitivement.

Si tu es diabétique ou pré diabétique, cette méthode peut même t’aider à réduire les risques liés à ton état de santé grâce au contrôle de l’indice glycémique. Mais chaque cas étant particulier, tu dois consulter ton médecin traitant avant de suivre un régime pour perdre du poids. En effet, ta façon de manger et ton apport calorique ont une incidence sur le traitement que tu dois suivre.

Non, tu seras capable de perdre du ventre et de garder ton poids idéal le reste de ta vie si tu suis ce plan simple et durable. Pas parce que tu te prives, mais parce que tu auras tout compris sur les effets des aliments sur la réserve adipeuse. Tu sauras comment choisir les bonnes sources de protéines, les légumineuses et les céréales complètes pour ne pas souffrir de la faim.

Oui, oui et encore oui ! Les études scientifiques démontrent que les techniques de ce programme alimentaire pour la perte de poids fonctionnent très bien, même pour les femmes de plus de 40 ans. Bien sûr, les hommes et les femmes plus jeunes perdent également leur surpoids en le suivant. C’est la meilleure façon d’éliminer jusqu’à 1 kilo de gras par semaine.

Non, absolument pas. Tu payes une seule fois et tu auras droit gratuitement toutes les mises à jour futures et au compte privé Facebook, même si le prix venait à augmenter. Notre but est de te donner tous les outils pour maigrir et garder ton poids de forme en une seule fois, pas de t’endetter à vie…

Non, pas du tout ! Tu sauras quels aliments consommer et quels sont les aliments à éviter pour consommer moins de calories. Tu pourras même prendre une collation entre les repas en privilégiant les protéines et les vitamines, tout en réduisant les sucres. Au lieu de vivre comme un moine tibétain, tu pourras continuer à avoir une vie sociale et à manger de tout…

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