Conçus pour le renforcement musculaire et la forme physique, les haltères réglables sont constitués d’un manche court et d’un poids qui peut être réglé en fonction de tes besoins et de tes objectifs. Ils peuvent être ajustés de 2,5 à 40 kg.
Pour une prise en main sûre et confortable, les poids sont, le plus souvent, recouverts d’un matériau plastique avec une texture antidérapante.
Sport chez Soi te donne son avis d’expert sur les meilleurs haltères réglables !
Sélection des meilleurs haltères réglables en 2023
Modèle | Note | Poids mini | Poids maxi | Prix |
Avalon Gear (type Bowflex) 💖 | 9,5/10 | 2 kg | 41 kg | €€ |
Ativafit | 9/10 | 2 kg | 30 kg | €€ |
Bowflex SelectTech | 8/10 | 2 kg | 41 kg | €€€ |
Compacts (type Nuobell) | 8/10 | 2 kg | 32 kg | €€€ |
PowerBlock 23,7 kg | 7/10 | 4 kg | 23 kg | €€€€ |
Chaque kit d’haltères que nous avons sélectionné fait partie du haut du panier, et les personnes qui les ont achetées ont été très satisfaites de leur choix. Nous sommes certains qu’ils auront une place de favori dans ton home gym !
Nous avons sélectionné pour toi les meilleurs haltères de l’année 2023. Bien sûr, ton choix dépendra en partie de l’utilisation que tu prévois d’en faire, de ton budget et de tes préférences personnelles.
1. Avalon Gear 24 et 40 kg
Si la marque Bowflex n’est pas essentielle pour toi, achete les modèles Avalon Gear. La qualité est strictement la même que celle des Bowflex et le prix est nettement plus avantageux.
En plus, tu recevras ton matériel en livraison gratuite en un temps record. J’ai reçu les miennes en 3 jours en Espagne !
Avantages
- Réglage ultra rapide (2 molettes à tourner)
- Deux modèles 24 ou 40 kg
- Un poids minimum plutôt bas avec un premier palier à 2,5 ou 4 kg selon le modèle
- Poignées ergonomiques avec revêtement grip
- Belle finition et plaque métal protégées
- Livraison gratuite dans la plupart de pays d’Europe
Inconvénients
- Un peu larges en 40 kg (comme chez Bowflex)
- Il faut vérifier que le réglage est identique de chaque côté
- Le mécanisme ne doit pas être maltraité pour la durée de vie du matériel
- Le site n’est pas encore disponible dans d’autres langues (c’est en cours)
MODÈLES AVALON GEAR (type BowFlex) | Poids total | PRIX |
Une paire de 2,5 à 24 kilos | 48 kg | 399,90 € |
Une paire de 4 à 40 kilos | 80 kg | 579,90 € |
2. Haltères Ativafit 25 ou 30 kg

C’est sans doute le modèle d’haltère réglable concurrent au modèle Bowflex 24 kg le plus attractif en ce moment. En effet, cette paire de 2 fois 25 kg coûte 37 % de moins ! Et leur usage est sensiblement équivalent. De plus, ces modèles sont très faciles à régler entre les séries, avec une molette allant de 2,5 à 25 kg.
Les haltères Ativafit bénéficient d’un réglage très facile. Leur poignée ergonomique recouverte en caoutchouc t’offrira une manipulation aisée, ainsi qu’une grande durabilité si tes haltères sont bien traités.
Si tu souhaites faire du fitness ou du renforcement musculaire, tu pourras opter pour la gamme d’haltères Ativafit destinée aux femmes. La gamme comprend également des modèles à 20 kg et 30 kg. Tu as donc le choix !
Avantages
- Livraison rapide sous 2 à 3 jours
- Prix très accessible
- Un seul haltère remplace 15 poids de 2,5 à 25 kg (modèle 30 kg aussi dispo)
- Réglage très facile et lisible avec les grosses molettes
- Poids minimum à 2,5 kg
Inconvénients
- Haltères réglables assez larges qui peuvent réduire l’amplitude du mouvement (comme les Bowflex)
- Produit moins connu que les concurrents
- Remarque : nous vendons une paire des haltères réglables...
- Économie d'espace – Design tout-en-un qui combine 10 lots de...
- Exercice complet du corps – avec les haltères réglables...
3. Bowflex SelectTech 24 et 40 kg
Ces haltères ajustables existent en 2 versions selon le poids voulu :
- De 5 à 52,5 livres, soit environ 2 à 24 kg pour la célèbre haltère bowflex 552i. L’incrément est plus faible jusqu’à la moitié du poids, ce qui est très important pour les débutants ou certains groupes musculaires comme les épaules ;
- De 10 à 90 livres, soit environ 4 à 41 kg pour le modèle 1090i. Comme pour le précédent, la montée des charges de travail est progressive.
Avec ce système modulable, dis adieu au matériel qui encombre ton espace d’entraînement. Grâce aux haltères réglables Bowflex SelectTech, tu passeras facilement d’un exercice à un autre en tournant un simple cadran pour modifier les disques sélectionnés. Temps estimé : 5 seconde.
Avantages
- Réglage de charge en quelques secondes seulement
- Haltère réglable pouvant peser plus de 40 kilos
- Un poids minimum relativement bas avec un premier palier à 2,5 kg
- Poignées ergonomiques et bonne finition
- Une grande durabilité s’ils ne sont pas maltraités
Inconvénients
- Haltères réglables assez larges en 40 kg
- Les cadrans doivent être réglés à l’identique de chaque côté
- Le mécanisme ne supporte pas qu’on laisse tomber les haltères par terre après une série
- Un seul haltère à charge variable remplace 15 haltères de...
- Poignée ergonomique antidérapante de haute qualité.
- Poids ajustable de 2 à 24 kg (ajustements: 2, 3, 4, 5, 7, 8, 9,...
4. Haltères réglables compacts 20 à 32 kg

Réputés pour être plus compacts que les jeux d’haltères traditionnels, les haltères réglables compacts sont très faciles à régler : ils disposent d’un axe à tourner pour sélectionner les plaques de poids. Rien de plus simple, il suffit de tourner la poignée ! Cet ensemble t’offrira un design moderne ainsi qu’une conception unique.
Tu peux les acheter chez Avalon Gear avec une livraison rapide gratuite. Le site est seulement en français pour l’instant, mais ils livrent gratuitement en Europe.
Avantages
- Ajustements de poids faciles avec une poignée centrale rotavive au relief moleté
- Très compacts
- Un super équilibre en main et une conception optimale
- Sensations supérieures à des sets classiques puisque aucune gêne liée à la dimension des barres
- Aucun bruit de disques qui s’entrechoquent pendant les séries
Inconvénients
- En raison de sa légèreté, le support se soulève parfois avec l’haltère réglable quand il est chargé à bloc
- Il ne faut pas les maltraiter pour préserver les surfaces de protection en plastique et le mécanisme
- Les poignées ne sont pas ergonomiques
- Les prix font mal. Aïe !
Chez Avalon Gear :
MODÈLES (de type Nuobell) | Poids total | PRIX |
Une paire de 2 à 20 kilos | 40 kg | 459,00 € |
Une paire de 4 à 32 kilos | 64 kg | 499,90 € |
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5. Haltères réglables PowerBlock 22,7 kg
Marque pionnière des haltères réglables, PowerBlock propose du matériel faisant preuve d’une solidité à toute épreuve. Certains ne jurent d’ailleurs que par ce fabricant pour leur salle de musculation à la maison. Grâce à leur ensemble compact, les haltères PowerBlock t’offriront un entraînement parfait.
Durables mais également simples d’utilisation, nous sommes certains qu’ils te séduiront ! Leur mécanisme de verrouillage te garantit une séance de sport en toute sécurité.
Avantages
- Ensemble compact pour un espace d’entraînement réduit
- Gamme étendue avec pas mal de kg de charge
Inconvénients
- Sélection de poids plus long avec ce mécanisme de verrouillage
- Les supports peuvent toucher les poignets
Les sets d’entrée de gamme de la marque sont disponibles sur ce site de fitness. On peut trouver les gammes PowerBlock Sport 24, Sport 50, Pro 32 et Pro 50.
Comment fonctionnent les haltères réglables ?
Contrairement à un ensemble de poids qu’il faut ranger sur des racks pour s’y retrouver, une paire d’haltères réglables suffit pour faire tous les exercices dans son espace d’entraînement.
Ils se règlent simplement en tournant un ou deux cadrans comme l’haltère BowFlex 552i ou les haltères ajustables Ativafit 25 kg et 30 kg, en tournant la poignée comme avec la paire d’haltères Nuobell ou en déplaçant des goupilles sur la paire d’haltères PowerBlocks.
Quels haltères réglables choisir ?
Puisqu’il existe de nombreux haltères réglables sur le marché, il te faut déterminer tes objectifs et ton budget pour pouvoir sélectionner les meilleurs. Certains sont conçus pour une variété d’exercices quand d’autres sont destinés à un entraînement spécifique.
Certains sont équipés de poignées réglables pour un meilleur confort et une plus grande précision quand d’autres sont conçus pour fonctionner avec des poids supplémentaires ; ce qui permet une progression continue de son entraînement.
Comment bien choisir ses haltères ?
Voici les critères qui nous semblent les plus importants pour bien choisir ses haltères.
Capacité de chargement
Il existe des haltères fixes qui vont de 0,5 à près de 140 kg. L’écart est donc énorme. Mais peu de personnes ont besoin de plus de 40 kg par haltère. D’autant plus qu’il faut que celui que tu choisis reste de taille raisonnable, ce qui n’est pas le cas pour les équipements plus lourds.
C’est la raison pour laquelle les modèles présentés dans ce guide sont plus que suffisants. De plus, ils pourront t’accompagner pendant de nombreuses années.
Incrément de poids
Vérifie l’écart entre chaque réglage proposé par les haltères. Certains haltères permettent une progression par 1 ou 1,25 kilo au début, tandis que d’autres démarrent à 2,5 kg voire à 5 kg minimum. Ce n’est pas la même chose si tu débutes.
C’est important de choisir un poids raisonnable et adapté, notamment pour les muscles du corps qui demandent plus d’attention et des charges plus faibles, comme les épaules. Tu auras ainsi de meilleurs résultats si le poids de tes haltères réglables est parfaitement adapté à un plus grand nombre d’exercices, ainsi qu’à ton corps !
Matériau et matériel
En termes de matériaux, le métal est forcément plus durable que le plastique. Toutefois, le plastique qui enrobe les plaques fournit souvent un confort d’utilisation supérieur. Il faut juste traiter ces produits avec un peu plus de douceur quand on les pose au sol.
En termes de matériel, afin de limiter les risques de casse, équipe-toi d’un tapis de sol ou de musculation pour tes entraînements.
Facilité de réglage et de contrôle
C’est un facteur important, pris en compte dans le choix des modèles proposés. Il faut que le réglage de tes haltères se fasse simplement, que ce soit par une goupille, un cadran ou tout simplement par la rotation de la poignée. La charge choisie doit être facile à repérer pour ne pas perdre de temps entre les séries.
De par leur conception, les haltères réglables qui permettent de passer à une charge différente par un simple mouvement de poignée ou par la rotation d’une molette sont les haltères plus efficaces.
Équilibre en main pendant les exercices
Certains sets laissent une impression désagréable en main, ce qui est pénalisant pour faire une bonne séance. Bien sûr, on finit toujours par s’y faire, mais il vaut mieux choisir un haltère que l’on appréhende bien dès le départ. C’est idéal pour améliorer rapidement sa performance musculaire.
Compacité
En général, plus un haltère ajustable est compact, plus il est cher. Heureusement, nous avons dégoté des kits d’haltères pas cher, notamment au regard de leur qualité. L’avantage principal de cette caractéristique est que la compacité limite l’interférence de l’haltère avec le mouvement, pour que tes séances gagnent ainsi en efficacité !
Avec tous nos conseils, tu ne pourras que choisir des haltères réglables avec le meilleur rapport qualité/prix.
Frais de livraison
Ce n’est pas forcément la première chose à laquelle on pense au début de ses recherches. Et pourtant, c’est un aspect essenciel quand on parle d’haltère ajustable. Et pour cause !
En effet, pour développer ses muscles à la maison, on a besoin de résistance pour obliger le corps à s’adapter. Or le principal moyen de le faire travailler avec cet équipement est de disposer de plus de poids. Et bien sûr, qui dit plus de poids, dit plus de frais de transport. Alors, faites attention à ce point avant de valider une commande pour éviter les mauvaises surprises…
Quel poids d’haltère choisir ?
Choisir les bons haltères, c’est essentiel, mais bien adapter leur poids est primordial pour travailler efficacement ses muscles mais sans se faire mal ! Alors, voici un tableau pour t’aider à choisir le bon poids pour tes séances.
Homme | Femme | |
Débutant | 2,5 – 12 kg | 1,5 – 8 kg |
Intermédiaire | 2,5 – 24 kg | 1,5 – 12 kg |
Expérimenté | 2,5 – 40 kg | 2,5 – 24 kg |
Range bien tes halères sur un rack
Ranger les haltères sur un rack permet de poser les deux haltères réglables et de changer la charge rapidement entre les séries de ta séance de muscu. D’une excellente qualité et à un prix très abordable, le support pour haltères réglables deviendra ton meilleur allié !
Mais ce n’est pas tout !
En effet, les haltères réglables et ajustables peuvent peser très lourd entre deux exercices. Il est alors plus facile de sélectionner le poids souhaité avant la série suivante. De plus, les poids sont toujours mieux rangés sur leur support que sur le sol… Et le support peut facilement être déplacé grâce à ses roulettes, même quand il est chargé à bloc !
- Équipé d'un support tablette / smartphone.
- Compatible avec les haltères à charge variable Bowflex 552i,...
- Facilite le levage ergonomique d’haltère.
Foire aux Questions
Pourquoi faire de la musculation avec des poids ?
Nombreux sont les bénéfices d’une séance de musculation avec des poids. L’habitude de soulever des charges va t’aider à renforcer et tonifier tes muscles. De plus, tu pourras augmenter ta force musculaire, améliorer ta posture, renforcer tes os et favoriser la perte de poids.
La musculation t’aidera également à améliorer ta santé mentale et ton estime de toi en te donnant un sentiment de satisfaction et de réussite des plus agréables ! Quel que soit ton âge, si ta santé te le permet, faire de la musculation avec des poids ne pourra être que bénéfique !
Quels kits modulables sont les meilleurs pour la musculation ?
Les meilleurs kits modulables sont ceux qui répondent à tes besoins… Les PowerBlock et les modèles de type Bowflex sont les meilleurs pour ceux qui veulent charger au maximum. Pour tous les autres, les Compacts sont les plus agréables à utiliser et les plus équilibrés en main.
Les haltères réglables sont-ils adaptés au home gym ?
Les haltères réglables sont bien adaptés au home gym. Pour la majorité de ceux qui font des activités de conditionnement physique à la maison, sachez qu’ils sont même largement supérieurs aux haltères classiques fixes (en fonte) en termes de gain de temps, de gain de place et de coût final.
Le potentiel d’un ensemble d’haltères réglables est quasi infini pour des entraînements en home gym variés.
Quels sont les haltères automatiques les plus lourds ?
Les PowerBlock ou équivalents et les modèles automatiques de type Bowflex vont presque jusqu’à 41 kg chacun, ce qui met la paire à plus de 80 kilos. C’est plus que suffisant pour la plupart des hommes, même bien entraînés. Il est bien sûr possible de trouver des modèles encore plus lourds, mais le volume de ces poids les rend presque inutilisables.
Pourquoi les haltères réglables sont chers ?
Les haltères modulables sont plus chers au départ parce qu’ils sont plus techniques, avec des mécanismes assez complexes. Toutefois, comme indiqué précédemment, ils permettent de faire des économies parce qu’ils remplacent jusqu’à 15 paires d’haltères.
S’ils sont chers, c’est aussi à cause de leur poids. Ils pèsent lourd ce qui augmente le coût du transport.
Par ailleurs, ces modèles ont tout de même un prix plutôt raisonnable, même pour du matériel de qualité.
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Dernière mise à jour le 2023-10-01 / Liens d'affiliation / Certaines images proviennent de l'API Amazon Product Advertising