Maigrir et se Muscler à la maison, c'est possible !

Maigrir et se muscler à la maison

16 programmes Ken Coaching à découvrir

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Programme Ken Coaching

Kencoaching propose une variété de programmes d’entraînement à domicile pour t’aider à atteindre tes objectifs de forme physique. Avec les vidéos faites par un coach certifié, tu vas t’entraîner dans les meilleures conditions sans sortir de chez toi, la motivation en plus !

Que tu cherches à développer tes capacités physiques et cardiaques ou à perdre du poids, Kencoaching offre une gamme de programmes conçus pour t’aider à réussir. Avec des vidéos interactives et un accès à vie à tout le contenu, l’entraînement chez soi n’a jamais été aussi efficace et accessible.

Les points clés à retenir

  • 16 programmes d’entraînement réalisés par un coach professionnel
  • Une variété de programmes adaptés à tes objectifs
  • Des vidéos interactives et un accès à vie
  • Une méthode efficace et accessible pour atteindre tes objectifs de forme physique et de fitness

Les avantages des programmes KenCoaching

Les programmes d’entraînement en ligne proposés par Ken Coaching présentent de nombreux avantages.

Ils te permettent de t’entraîner chez toi, à ton rythme, au poids de corps ou en utilisant des équipements simples tels que des élastiques, des haltères ou des sangles de suspension. Les programmes sont adaptés à tous les niveaux, que tu sois débutant ou avancé.

Ils sont conçus pour t’aider à prendre du muscle, améliorer ta condition physique et atteindre tes objectifs physiques et athlétiques. Avec l’accompagnement d’un coach sportif expérimenté, tu peux bénéficier de conseils personnalisés et d’une motivation constante pour t’aider à rester sur la bonne voie.

En t’entraînant en ligne avec Ken, tu as la flexibilité de choisir quand et où tu veux t’entraîner. Plus besoin de te rendre à la salle de sport, tu peux faire tes exercices depuis le confort de ta maison. Les programmes sont conçus pour être accessibles à tous, peu importe ton emploi du temps chargé ou tes contraintes personnelles.

De plus, l’entraînement en ligne te permet d’économiser du temps et de l’argent en évitant les frais d’adhésion à une salle de sport et les déplacements.

AvantagesEntraînement en ligneSalle de sport traditionnelle
FlexibilitéOuiNon
AccessibilitéChez toiÀ l’extérieur
CoûtPaiement uniqueAbonnement
PersonnalisationOuiNon sans coach personnel
Varier les exercicesOuiLimité par l’équipement disponible

Qui est le coach Ken Chanteux ?

Diplômé d’État en sport de combat et en musculation, Ken est coach sportif et préparateur physique. Il est toujours à la recherche des méthodes de musculation les mieux adaptées et les plus performantes pour réussir dans le sport, comme dans la vie de tous les jours. Nous travaillons ensemble depuis quelques années.

Aujourd’hui, il coache des personnes avec différentes volontés : prise de muscle , perte de poids, tonification musculaire, performance physique… 

Ken Chanteux

Son mot d’ordre est : « Si la motivation est présente, nous allons pouvoir déplacer des montagnes ensemble ! »

Les programmes d’entraînement sont conçus pour être adaptés à ton niveau et à tes objectifs. Que tu sois débutant ou avancé, tu peux suivre les séances d’entraînement depuis chez toi, sans avoir besoin de te rendre à la salle de sport. Ken met également l’accent sur l’intensité et l’efficacité de ses programmes, afin que tu puisses obtenir des résultats durables en un minimum de temps.

Les programmes KenCoaching disponibles

Clique sur le titre du programme qui t’intéresse pour en savoir un peu plus :

Un plan super riche en 4 cycles disponibles en half body (haut du corps et bas du corps) ou full body. Plein de vidéos bonus pour augmenter tes capacités physiques à la maison.

Les séances et les bonus sont là pour te faire perdre du poids progressivement tout en te permettant de reprendre le contrôle de ton corps. Si tu as besoin de maigrir, il faut commencer par celui-là !

Un très bon programme en 3 cycles pour vous mener du niveau débutant au niveau intermédiaire en musculation.

C’est la suite logique du programme précédent pour ceux qui veulent passer au niveau supérieur. Pour bien en profiter, il vaut mieux disposer du kit SmartWorkout Elite pour certains exercices.

Une bonne façon de varier ton entraînement avec des équipements différents. Les 4 cycles comptent 3 ou 4 vidéos et tu bénéficieras de vidéos bonus Circuit, Stretching et Gainage.

30 séances de musculation fonctionnelle et athlétique en vidéo sous forme de circuits pour le cardio. Tu y toruveras aussi une tonne de bonus destinés à te préparer à tous les sports.

14 semaines sur 3 cycles pour renforcer tes capacités musculaires et cardiovasculaires. Bien sûr, rien ne t’empêche de l’utiliser bien plus longtemps. 

30 séances de musculation pure avec des bandes de résistance. Tu seras capable de faire travailler chaque muscle de ton corps avec tous les exercices que tu vas découvrir.

Prise de muscle avec amélioration de toutes vos qualités physique avec des bandes de résistance en 4 cycles. Il suffit de disposer d’un kit de bandes élastiques classique de bonne qualité.

Musculation athlétique avec élastiques sous forme de séance à suivre avec Ken. Ce programme a été créé pour ceux qui possèdent le kit de bandes avec barre de SmartWorkout.

Tout pour la prise de muscle, la puissance et le gainage avec ce programme de musculation avec élastiques. Trois cycle d’entraînement en full body, half body et push pull leg (séance pousser, tirer et jambes). Il comprend énormément de vidéos d’exercices avec un PDF pour chaque cycle.

C’est le même principe que le Ultrafit élastiques, mais tous les exercices se font avec des haltères, et certains nécessitent un banc inclinable.

Programme avec des sangles de suspension pour un corps tonique et une meilleure condition physique. Constitué de 3 cycles de 4 vidéos chacun pendant lesquelles tu es accompagné de bout en bout.

C’est la formation pour toi si tu veux établir tes propres programmes de musculation ou si tu veux créer des entraînements pour tes amis. Il contient les meilleurs exercices avec élastiques en vidéo pour tous les groupes musculaires. Ken y explique comment construire tes séances bas du corps, haut du corps, push pull leg ou en circuit training.

4 cycles de 4 à 8 semaines d’entraînement en vidéo. Comme le nom l’indique, il te faut un kit de bandes élastiques et une sangle TRX ou équivalente pour le suivre.

Comme le précédent, il propose 4 cycles d’entraînement en vidéo. La différence est le matériel choisi, des bandes de résistance et des haltères pour faire travailler tous les muscles du corps en profondeur.

Comment utiliser les programme de Ken?

programme de sport pour maigrir Ken Coaching 768x432 1

Chaque programme a des cycles différents avec des consignes spécifiques. Ne t’inquiète pas, Ken a enregistré une vidéo pour te donner des consignes pour chacun d’eux.

Il faut bien reconnaître que ça fait beaucoup de choix différents avant de te décider. Tu pourrais te sentir perdu(e). Heureusement, Ken a tout prévu avec un assistant virtuel pour te guider en fonction de tes objectifs.

Témoignages des utilisateurs de Kencoaching

Les utilisateurs de Kencoaching témoignent de l’efficacité des programmes d’entraînement en ligne. Ils rapportent avoir obtenu des résultats rapides et durables grâce aux entraînements proposés par Kencoaching.

Je recommande sans modération ! Les 2 programmes que je suis à la maison sont vraiment très bien faits. Les vidéos sont très explicites. Ken est par ailleurs très réactif et attentionné à ses « élèves » qui auraient besoin de conseils et/ou précisions.
Caroline
L’ESSAYER C’EST L’ADOPTER ! Je sais I’importance de ne pas faire n importe quoi. Ken répond à toutes les questions par zoom et même par mail. Il est très réactif, c’est un vrai coach même si on ne se rencontre pas je sais que je peux vérifier mes intuitions et les consignes sont claires.
Christian
DE LA PÉDAGOGIE ET DU CHARISME ! Bravo encore pour vos excellentes vidéos vous avez un don unique. Vous allez vite à l’essentiel on ne pense qu’à l’exercice et tout de suite tout est intégré et réalisé aussitôt avec une facilité et une efficacité indéniables.
Julien
Les exercices proposés sont variés et adaptés à mon niveau, ce qui me permet de progresser à mon rythme. J'ai pu tonifier mon corps et gagner en force musculaire grâce aux séances de musculation avec les élastiques et les sangles de suspension. Je recommande vivement les programmes de Kencoaching à tous ceux qui souhaitent travailler leur silhouette athlétique et améliorer leurs qualités physiques.
Marie

Les utilisateurs apprécient également la clarté des consignes fournies par les coaches de Kencoaching. Les exercices sont expliqués de manière détaillée, ce qui permet de les réaliser correctement et en toute sécurité.

De plus, Ken est disponible pour répondre aux questions et donner des conseils personnalisés en cas de besoin. Les utilisateurs se sentent ainsi soutenus dans leur parcours de remise en forme et peuvent se fixer des objectifs clairs et atteignables.

Avantages des programmes d’entraînement en ligne

  • Flexibilité : Les programmes d’entraînement en ligne te permettent de t’entraîner quand et où tu le souhaites, sans contraintes d’horaires ou de déplacements.
  • Encadrement professionnel : Avec Ken, tu bénéficies de l’accompagnement d’un coach sportif certifié, qui te guide et te motive dans ton parcours de remise en forme à travers ses vidéos.
  • Adaptabilité : Les programmes d’entraînement en ligne s’adaptent à ton niveau et à tes objectifs spécifiques, que tu souhaites prendre du muscle, améliorer ta condition physique ou perdre du poids.
Objectifs Programmes Résultats
Prise de muscle athlétique Musculation avec élastiques, haltères et sangles de suspension Renforcement musculaire ciblé, tonification du corps
Préparation physique générale Musculation fonctionnelle Amélioration de la condition physique, développement des qualités physiques
Perte de poids Programmes de cardio et de renforcement musculaire Brûlage des graisses, tonification du corps

Que tu recherches une prise de muscle athlétique, une préparation physique générale ou tout simplement un moyen de te maintenir physiquement en forme, les programmes de Kencoaching t’offrent une solution pratique et personnalisée pour atteindre tes objectifs depuis chez toi.

N’attends plus, commence ta transformation dès aujourd’hui avec KenCoaching.

Programmes Ken Coaching – Que retenir ?

Les programmes d’entraînement en ligne de Kencoaching sont la solution idéale pour atteindre une bonne condition physique depuis chez toi.

Que tu sois débutant ou avancé, ses programmes sont adaptés à ton niveau et conçus pour t’aider à développer ta musculature, améliorer ta condition physique et atteindre tes objectifs spécifiques. Grâce à lui, tu bénéficies de conseils d’experts pour t’aider à réussir tout au long de ton parcours.

Ne perds plus de temps, commence dès aujourd’hui ta transformation avec Kencoaching. Rejoins la communauté et découvre par toi-même à quel point ses programmes sont efficaces. Tu atteindras tes objectifs plus rapidement que jamais !

FAQ : Questions fréquentes

Kencoaching propose une variété de programmes d’entraînement adaptés à tes objectifs spécifiques. Tu peux choisir parmi des programmes de musculation fonctionnelle, des programmes de musculation avec élastiques et haltères, des programmes de musculation avec élastiques et sangles de suspension, et bien plus encore.

Les prix varient parce que Ken proposent des programmes séparés ou des packs comprenant 2 ou 3 plans différents. En moyenne, les tarifs évoluent dans une fourchette entre 79€ et 197€ (hors promotions), sauf le programme de formation qui est à 397€.

Les programmes d’entraînement en ligne de Kencoaching te permettent de t’entraîner chez toi, à ton rythme. Tu utiliseras des équipements simples tels que des élastiques, des haltères ou des sangles de suspension ou au poids du corps (en fonction de la formule choisie).

Ses programmes d’entraînement te permettent de t’entraîner chez toi, à ton rythme, en utilisant des équipements simples. Les programmes sont adaptés à tous les niveaux et conçus pour t’aider à prendre du muscle, améliorer ta condition physique et atteindre tes objectifs physiques et athlétiques.

Les programmes d’entraînement en ligne de Kencoaching sont adaptés à tous les niveaux, que tu sois débutant ou avancé. Ils sont conçus pour t’aider à développer ta musculature, améliorer ta condition physique et atteindre tes objectifs spécifiques.

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