Maigrir et se Muscler à la maison, c'est possible !

Maigrir et se muscler à la maison

Appareil de massage des pieds 2024 (comparatif et guide)

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appareil massage pieds

Si tu réfléchis un peu à tout ce que tu fais grâce à tes pieds, tu réalises sans doute à quel point ils sont sollicités et parfois même malmenés, pour n’avoir en retour que peu de considération. 

Tu passes certainement plus de temps et d’argent pour entretenir ton visage et tes mains que tes pieds. Et pourtant tu as beaucoup à y gagner en prenant soin d’eux avec un appareil de massage des pieds. Une bonne hygiène et quelques soins permettront à tes pieds de te soutenir à 100 % dans toutes les activités et t’éviteras bien des maux. 

Parmi les soins essentiels à la santé des pieds le massage arrive en bonne place. 

Bienfaits d’un appareil de massage des pieds

Le massage des pieds fait bien plus que détendre. Cette pratique apporte quelques autres bienfaits tels que :

  • Favorise un meilleur sommeil.
  • Améliore la circulation sanguine.
  • Aide à se détendre.
  • Combat la dépression.
  • Soulage les maux et les douleurs.
  • Rend les pieds plus sains.
  • Soulage l’œdème (rétention d’eau pendant grossesse).
  • Soulage les symptômes du syndrome prémenstruel et de la ménopause.
  • Aide au traitement du Syndrome des jambes sans repos.
  • Abaisse la pression artérielle.

Top 8 des appareils pour masser les pieds

Ce comparatif des meilleurs appareils permet de juger des avantages et des inconvénients de chaque modèle. Il indique les critères essentiels pour guider le choix de ton appareil massage des pieds.

HoMedics FM TS9

Caractéristiques techniques :
  • Bouton marche, arrêt, chaleur
  • Poids : 2,5 kg
  • Dimensions : 37,5 X 34,5 X 9 cm
  • Massage réalisé par 3 têtes de massages tournantes avec 3 billes chacune
  • Chauffant : Oui, par infrarouge
  • Fonctionne sur secteur
  • Angle d’inclinaison réglable
  • Garantie (2 ans maximum)
  • Housse de protection

Cet appareil propose une formule simple de massage avec ou sans chaleur pour stimuler la circulation sanguine et détendre les muscles en profondeur. Il est recommandé de l’utiliser avec des chaussettes. 

  • Adapté aux grandes pointures
  • Rangement du cordon intégré
  • Simple d’utilisation
  • Le plus bruyant de tous les appareils Homedics
  • Matériaux de la zone massage pas facile à nettoyer

HoMedics HM GSF-500H Shiatsu

Caractéristiques techniques :
  • Bouton d’alimentation et chaleur
  • Sélecteur intensité de l’air (faible, moyenne, élevée)
  • Poids : 3,2 kg
  • Dimensions : 35 X 21 X 37,5 cm
  • Compression : Oui
  • Massage par roulements recouverts d’un gel pour un massage revigorant et tonifiant
  • Chauffant : Oui, par infrarouge
  • Fonctionne sur secteur

Le modèle GSF-500H de chez HoMedics est équipé de nœuds roulants qui massent les pieds, tandis que la compression d’air rythmique serre doucement les pieds pour intensifier la relaxation. À ces 2 techniques, s’ajoute une chaleur douce pour réchauffer les muscles et aider à soulager les tensions. Il est recommandé de l’utiliser avec des chaussettes.

  • Le dessus des pantoufles est amovible (languettes Velcro). Lavable en machine
  • Arrêt automatique au bout de 15 minutes
  • Cordon un peu court
  • Un peu bruyant selon la surface sur laquelle il repos
  • Pas adapté aux grandes pointures

Beurer FM90

Caractéristiques techniques :
  • Bouton marche, arrêt, chaleur, pression air
  • 3 intensité de massage
  • Poids : 4,5 kg
  • Dimensions : 42 X 36 X 25 cm
  • Compression par pression d’air pour la plante des pieds et les talons
  • Massage roulant shiatsu
  • Chauffage : Oui
  • 3 niveaux d’intensité pour le massage par pression d’air
  • Fonctionne sur secteur

L’expérience Beurer du bien-être en matière de massage se retrouve à la perfection dans ce modèle alliant le massage shiatsu à la compression d’air avec l’option chaleur. Le modèle FM60 propose le même confort de massage et chaleur sans la compression d’air selon ses envies et son budget. Il est recommandé de l’utiliser avec des chaussettes.

  • Housse amovible pour entretien facile
  • Adaptée jusqu’à la pointure 46
  • Un peu bruyant

Masseur pieds Naipo MGF-836

Caractéristiques techniques :
  • Bouton marche, arrêt, chaleur
  • Bouton réglage intensité (basse, moyenne, élevée)
  • Dimensions : 40 X 36,2 X 22 cm
  • Compression : Oui, par les airbags
  • Massage roulant 3D : les rouleaux exercent des pressions tout le long des pieds imitant les techniques des masseurs professionnels
  • Chauffage : Oui, par chaleur infrarouge
  • Fonctionne sur secteur.

Le masseur pieds Naipo soulage les pieds surmenés ou mal irrigués grâce aux airbags et aux roulements qui apportent à chaque région des pieds un massage adapté. Il est recommandé de l’utiliser avec des chaussettes.

  • Arrêt automatique au bout de 15 mn
  • Adapté jusqu’à la pointure 47
  • Housses de pieds amovibles pour entretien
  • Manuel d’utilisation à télécharger sur le site Naipocare.com

WeightWorld Circulator

Caractéristiques techniques :
  • Boutons marche, arrêt, intensité
  • Poids : 2 kg
  • Dimensions : 52,4 X 13,5 X 42,8 cm
  • Stimulateur : Ondes électriques traversant la plante des pieds activant la contraction et détente des muscles
  • Électrodes : Permettent de stimuler les muscles au niveau du dos, des épaules et des bras
  • Fonctionne sur secteur
  • 4 électrodes et cordons + Télécommande
  • Sac de rangement

C’est un appareil de massage des pieds spécial circulation sanguine. Également vendu dans la gamme des masseurs de pieds électriques, cet appareil propose une méthode différente, et très efficace, pour stimuler la circulation sanguine et les muscles.

Il utilise la technologie de stimulation par ondes électriques partant d’un socle sur lequel repose les pieds et de 4 électrodes à poser sur les muscles du haut du corps. Très apprécié pour soulager les pieds et les chevilles gonflées ainsi que les jambes lourdes ou sujettes aux douleurs et aux crampes. À utiliser pieds nus. 

  • La télécommande permet de ne jamais se baisser pour les réglages
  • Programmes des électrodes et du socle pour les pieds fonctionnent indépendamment
  • Facilement adaptable à chaque individu avec ses 99 niveaux d’intensité
  • Faible consommation électrique
  • Entretien facile
  • Il faut être très précautionneux en manipulant les électrodes

Breo FM D191

Caractéristiques techniques :
  • Bouton marche, arrêt, chaleur, air comprimé, roulement, intensité
  • Poids : 3,5 kg
  • Dimensions : 41,7 X 35,9 X 23 cm
  • Compression : Par airbags et roulements
  • Tapotements : Travaillent sur les points d’acupuncture des talons
  • Massage roulant : Stimule les terminaisons nerveuses pour les muscles et la circulation sanguine
  • Chauffage : Oui
  • Temps de charge : 6 heures

Afin d’optimiser ces résultats et réduire efficacement les tensions corporelles, le masseur Breo proposent plusieurs techniques de massage tel que les roulements, les tapotements et le pétrissage. La chaleur peut s’ajouter à ce cocktail de techniques afin d’offrir plus de bien-être et gagner en relaxation. Il est recommandé de l’utiliser avec des chaussettes.

  • Facile d’utilisation
  • Housses de pieds amovibles pour entretien facile
  • Matériaux solides
  • Chargeable
  • Mode air comprimé indissociable

Massage pieds shiatsu Renpho

Caractéristiques techniques :
  • Bouton marche, arrêt, compression, intensité, durée, chaleur
  • Poids : 6 kg
  • Dimensions chambres : 19,5 X 31,4 cm
  • Massage 3D par air comprimé pour la circulation sanguine et la détente
  • Roulements : Technique de massage shiatsu pour l’avant du pied et le talon
  • Chauffage : Oui, sur les zones de son choix
  • Télécommande magnétique

Ce masseur de pieds Renpho est multifonction puisqu’également utilisable pour masser les mollets et les bras. Les techniques de massage, la chaleur, les options de position et la télécommande, tout est pensé et fait pour que ses utilisateurs tirent le meilleur profit de leur temps de détente. Il est recommandé de l’utiliser avec des chaussettes.

  • Télécommande permettant de ne pas se baisser et facile à fixer sur le masseur pour rangement puisque magnétique
  • Barre de position réglable à 270°
  • Minuterie au choix
  • Option pour le choix des zones de chauffage
  • Modes de massages et intensités réglables indépendamment les uns des autres
  • Housses amovibles pour entretien facile
  • Adapté aux grandes pointures
  • Semble un peu faible en intensité pour certains sportifs

Masseur de pieds mécanique en bois

Caractéristiques techniques :
  • Poids : moins de 1 kg
  • Dimensions : variables selon modèle
  • Massage roulant : les pointes à la surface des rouleaux appliquent des pressions du bout des orteils jusqu’aux talons
  • En bois
  • Manuel d’utilisation

Si tu cherches une technique naturelle pour te masser les pieds à la maison, il est fait pour toi. Pour terminer ce comparatif, il semble indispensable de voir le type d’appareil à l’origine même du masseur de pieds : le masseur mécanique en bois. Ce produit a ces adeptes et il ne faut pas écarter l’idée de son efficacité juste à cause de sa simplicité.

Les déplacements des pieds d’avant en arrière sur les rouleaux stimulent les terminaisons nerveuses des pieds, qui elles-mêmes stimulent les organes internes. Ce massage aide à détendre les muscles et stimule la circulation sanguine.  

  • Léger
  • Pas cher
  • Écologique
  • Jamais en panne 😉
  • Certains modèles peuvent s’utiliser dans l’eau
  • Un seul mode de massage
  • C’est à l’utilisateur de bouger

Les appareils de massage de pieds : Avis

 Tu te demandes à quoi ça sert vraiment ? Eh bien, c’est un appareil qui a pour but de masser les pieds. Ça c’est de l’info ! 

Mais il permet de masser en suivant le modèle de la réflexologie plantaire chinoise travaillant sur les points d’acupuncture, que les Japonais appellent le Shiatsu. C’est d’ailleurs un mot que tu retrouveras très souvent dans les descriptifs des appareils.

Pour masser les points de pression sur toute la surface du pied, le masseur de pieds est équipé :

  • De rouleaux avec des protubérances ; 
  • De billes, appelées têtes ou nœuds de massage ;
  • De mini airbags pour l’utilisation de l’air comprimé. 

Un modèle peut avoir plusieurs de ces éléments. Certains modèles sont également équipés d’un système de chauffage. 

L’appareil est équipé de touches de commandes, variables selon le modèle, pour : 

  • On/Off ;
  • Temps d’une séance (10, 15, 20 minutes, par exemple) ; 
  • Pression du massage ou des points de réflexologie ; 
  • Vitesse des rouleaux de de massage ; 
  • Réglage de la température. 

Comment choisir son appareil de massage Shiatsu ?

Il faut avouer que la multitude de marques et de styles prête facilement à confusion. En détaillant chaque modèle, on se rend vite compte que, si le design diffère, beaucoup offrent en fait les mêmes services, avec les mêmes méthodes de massages et les mêmes options de réglages.

Comme pour tout achat d’appareil électrique se pose la même problématique. Savoir lequel a le meilleur rapport qualité/prix. Il existe de nombreux sites, spécialisés dans les appareils de santé ou pas, qui proposent des masseurs de pieds de différents types.

Impossible de trouver un comparateur qui les aura tous essayer pour donner ce genre de réponse. Il est donc largement conseillé de se fier à l’avis des utilisateurs.

 Cependant, il est bien de considérer quelques facteurs qui pourront guider ton achat, tels que : 

  • Conception ;
  • Technique de massage ;
  • Différentes options.

La conception

Il existe des masseurs de pieds ouverts ou fermés. À toi de voir si tu préféres simplement une machine sur laquelle tu poseras les pieds dont seulement la plante sera massée et éventuellement chauffée ou si tu souhaites placer les pieds dans un appareil qui massera tout le pied par différentes techniques. 

Un appareil ouvert est généralement plus léger et plus silencieux. Cependant, certains modèles de masseurs ouverts sont assez longs. Ils gagnent ainsi en stabilité sur le sol mais présentent l’inconvénient d’être plus volumineux et donc, plus difficiles à ranger. 

Un appareil fermé est parfois moins adapté pour les grandes pointures et génère plus de commentaires négatifs quant à la rudesse des massages. Toutefois, la majorité des modèles fermés possèdent un réglage d’intensité, permettant ainsi de choisir la plus basse pour les pieds les plus sensibles. 

La technique de massage

Pétrissage, roulement, air comprimé ou vibration, certains appareils offrent toutes ces techniques auxquelles s’ajoute la chaleur infrarouge. 

La question de la chaleur est un critère à considérer pour ceux qui n’apprécient pas la chaleur aux pieds. Il existe aussi des masseurs qui utilisent la technique des ondes-électriques traversant la voute plantaire. 

Pour chaque technique les fabricants indiquent le profil de personne pour qui elle est conseillée ou déconseillée. Il est important de s’intéresser à ce genre d’indication avant d’acheter un masseur de pieds. 

Par exemple, le masseur utilisant les ondes-électriques n’est pas conseillé pour les personnes ayant des problèmes cardiaques ou des varices

Les différentes options

Interroge-toi sur le but de cet achat. Souhaites-tu un simple massage tout en douceur avec un peu de chaleur ? Dans ce cas, un masseur dit basique suffira à te satisfaire. Les différents modes et réglages d’intensités ne te serons pas forcément utiles. 

Cherches-tu un appareil pour soulager un mal particulier ? Alors, intéresse-toi aux modes de massages qui correspondront au mieux à ton problème. Par exemple, pour un problème de crampes et jambes lourdes, les appareils utilisant la fonction de stimulation circulatoire par impulsions électriques sont conçus pour se genre de maux. 

Vas-tu l’utiliser pendant tes heures de boulot en le plaçant sous le bureau ? Cherche donc parmi les modèles les moins volumineux. 

Préféreres-tu réserver du temps au massage en position allongée ou les jambes un peu surélevées dans ton fauteuil ? Prévois donc d’acheter un masseur de pieds dont la position est réglable. Certains peuvent se basculer à 90°. 

Un masseur de pieds ne supporte pas le poids d’une personne. Pas question donc de te mettre en position debout sur cet appareil. Certains ont pensé qu’ils pourraient appuyer leurs pieds un peu fortement sur les roulements de massage pour intensifier le massage. Badaboum ! Le moteur est tombé en panne. 

Si tu es du genre à aimer des massages un peu rudes, tu peux aussi trouver un masseur de pieds pour lequel plusieurs intensités de massage sont prévues, avec une intensité forte au niveau des roulements ou des airbags. 

Les meilleures marques de masseurs de pieds

Il existe de nombreuses marques de masseurs électriques. Certaines d’entre elles se trouvent sur les gros sites de vente comme Amazon tandis que d’autres sont disponibles sur les sites web spécialisés dans le matériel médical et bien-être. 

Pour certains masseurs présentant les mêmes caractéristiques, tu trouveras des prix quasiment identiques sur les 2 genres de sites. Par contre, pour d’autres appareils, les prix sur les sites spécialisés sont plus élevés. 

Difficile de dire si la qualité du produit et les fonctionnalités sont la raison de cette différence de prix sans les avoir vu et essayé. Encore une fois, ce sont les commentaires des utilisateurs qui pourront te guider. 

Voici quelques renseignements sur les marques les mieux côtés sur les sites de ventes en ligne : 

  • HoMedics : Fondée en 1987, HoMedics a commencé par fabriquer des appareils de massage à domicile. Aujourd’hui, l’entreprise familiale fabrique et commercialise plus de 250 produits de santé et de bien-être personnels vendus dans de nombreux pays. Le reste des produits de la marque sera fabriqué par diverses entreprises en Chine.
  • Breo : BREO-USA/OBM DISTRIBUTION est le représentant exclusif de Shenzhen Breo Technology Co., Ltd. au États-Unis et en Amérique du Nord. Leur centre de distribution et le siège social en Amérique du Nord sont situés à Chino, en Californie. Tous les masseurs Breo sont fabriqués dans leurs 2 usines de Shenzhen selon un système de contrôle de qualité très strict. 
  • Beurer : La devise de cette marque est « Beurer german quality since 1919 ». Fondée en Allemagne, cette Société propose effectivement depuis 1919 des produits dédiés à la santé et au bien-être. 500 produits sont actuellement proposés sous cette marque avec des gammes différentes pour les différentes bourses. La Société est présente dans plus de 100 pays. 
  • Global Relax : boutique en ligne dédiée à la commercialisation et à la distribution de produits de massage et de relaxation. Son siège est situé en France. La Marque la plus commercialisée par ce groupe pour les masseurs de pieds est Vitalzen. 25 bureaux de représentation commerciales sont répartis sur l’Europe, l’Amérique, l’Asie et l’Afrique. 
  • Weightworld : boutique en ligne spécialisé dans les produits et traitements minceur et bien-être. Sélectionne et propose des produits naturels et des appareils pour le sport et le bien-être, dont le masseur Circulator dans la catégorie « Circulation sanguine ». Livre dans toute la France (métropolitaine et Dom-Tom), en Suisse, en Belgique et au Luxembourg. 
  • Renpho : Renpho Limited est localisé en Espagne (Denia) et fait partie de l’industrie Electronic Shopping and Mail-Order Houses Industry. Les envois se font depuis la Chine. 
  • Casada : casada Deutchland GMBH est spécialisé dans les thèmes bien-être et sport. Cette marque s’est distinguée dans la catégorie fauteuils de massage en 2021.
  • Fuji Chair : Fuji Chair Medical est une entreprise d’équipement de santé. Les appareils de massage du Dr. Whilliam Shen, alias Dr. Fuji, médecin aux États-Unis, sont conçus et développés au Japon. Ses produits sont réputés pour leur qualité et leur confort.  

Message personnel pour les plus chatouilleux

Je suis sûr que pour ceux qui ont les pieds sensibles ou chatouilleux, la simple idée de se faire masser les pieds va bloquer leur objectivité. Il faut dire que ce sont souvent les parties de notre corps les plus sensibles dans ce domaine 😂

Existe-t-il une stratégie pour éliminer cette sensation inconfortable provoquée par le chatouillement ? Il y en a même plusieurs ! En voici quelques-unes :

  • Comme les chatouillements sont une réaction vive due à un inconfort sous-jacent au toucher ou à un mécanisme de défense, la première arme est de se détendre.
  • Ensuite, il faut bien comprendre que le massage est le pétrissage plus ou moins fort de certaines zones et non pas à l’effleurement de la peau qui est excessivement craint par les chatouilleux.
  • On est moins chatouilleux lorsque l’on respire profondément. Respire donc profondément lorsque le massage va démarrer pour atténuer les effets dus aux premiers contacts. 
  • Comme le chatouillement est une sensation venant du cerveau, bloque-la en pensant à des choses positives pendant le massage. 
  • Si tu es terriblement chatouilleux, vas-y progressivement. Choisis le programme qui te torture le moins et fais des séances courtes en appliquant les conseils ci-dessus jusqu’à ce que ton pouvoir de relaxation et de concentration te permette de ne plus appréhender le massage.

Et la grande bonne nouvelle est que la plupart des masseurs de pieds s’utilisent en portant des chaussettes ce qui rend beaucoup moins chatouilleux, voire pas du tout. Est-il besoin d’ajouter qu’on parle ici des masseurs sans eau !!! L’article ne mentionne pas les masseurs-spa qui mériteraient un article à eux seuls. 

Appareil de massage des pieds : Conclusion

Maintenant que la corvée du choix de l’appareil est finie, passe aux choses sérieuses. 

Améliore simultanément ta santé générale et ton humeur en t’octroyant des séances régulières de massages. Surtout après une longue journée de marche 😄

L’idéal serait évidemment de le faire dans des conditions paisibles, telles qu’assis dans un fauteuil confortable devant la télé ou tout simplement les yeux fermés, mais il est également possible de racheter le temps en programmant ces séances quelques minutes pendant que tu travailles à ton bureau. 

Quelle que soit l’option choisie, rappele-toi que la régularité est essentielle au succès.

FAQ : Questions fréquentes

Comment choisir son appareil de massage des pieds ?

Outre l’aspect financier qui peut être déterminant, il faut choisir le masseur de pieds qui répond à ses besoins et/ou désirs. Il vaut mieux ne rien acheter que de choisir un modèle par dépi, parce qu’on ne peut pas s’offrir celui qu’on veut.
On doit regarder les points importants tels que les fonction Shiatsu ou spa, la puissance, le bruit et l’entretien de sa machine préférée.

Malheureusement non. La plupart d’entre eux sont conçus pour des pointures allant jusqu’au 44. Si on chausse plus grand, vérifier que l’appareil choisi correspond.

En général, il suffit d’utiliser son masseur de pieds 10 à 30 minutes par jour pour en ressentir tous les bienfaits.

Les appareils Shiatsu simulent la pression des doigts sur les points de réflexologie. Cela a pour but d’agir sur l’énergie du corps. Le massage par compression exerce quant à lui des pressions sur une zone et non sur un point précis. Son objectif est de stimuler la circulation sanguine.

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Stéphane

Ayant connu de nombreux problèmes de santé (défenses immunitaires, asthme, hyperlordose, etc.), la musculation m’a permis de rattraper un grand retard de croissance musculaire et pulmonaire. Pour me spécialiser, j’ai suivi une formation Fitness de la NASM. Né en 1967 (fais les comptes), je pratique la musculation et le fitness 4 à 6 fois par semaine. J’ai rédigé plus de 1000 articles spécialisés sur la musculation et la nutrition. Des centaines d’entre eux sont parus dans des journaux en ligne.

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