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Comment faire du vélo d’appartement
À condition d’avoir la bonne machine fitness, faire du vélo d’appartement ou du spin bike permet de suivre un entraînement cardio super efficace. En effet, cette activité physique accélère rapidement votre fréquence cardiaque pendant les sprints et donne à vos jambes et à vos fessiers une brûlure intense si vous utilisez une forte résistance. En outre, il […]