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Maigrir et se muscler à la maison

Comment entretenir son tapis de course

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Entretien tapis de course

L’entretien d’un tapis de course nécessite de connaître certaines techniques de nettoyage et de maintenance.

Pour préserver les différents éléments qui le constituent afin de faire durer sa longévité, c’est une condition importante !

Nous te donnons nos meilleurs conseils ☝️

Entretien d’un tapis de course : les étapes à suivre

🏃 Pour éviter toutes sortes de problèmes techniques, pour assurer votre sécurité et une bonne longévité d’utilisation, voici 2 points importants à respecter : 

1. L’étape du nettoyage

Tu le sais : dès que tu termines une séance, il est essentiel de préparer ton appareil à la prochaine 📆 Qu’elle soit dans quelques heures, le lendemain ou dans quelques jours, c’est très important !

Cela permet de conserver une bonne hygiène lors de chaque utilisation tout en évitant l’apparition de corrosion ou de traces de transpiration 💦

Nous te conseillons alors de suivre les recommandations qui suivent :

  • Éteinds ton appareil avant de le débrancher ;
  • Applique un produit nettoyant doux sur un chiffon en coton ;
  • Essuie la console, les écrans, et les espaces digitaux prévu pour connaître le rythme cardiaque lors de l’effort ;
  • Retire la poussière présente sur les rampes, les montants, les repose-pieds, le cadre, et le capot de moteur ;
  • Essuie la plate-forme tout le long de la bande de course.

➡️ Attention, à ne pas utiliser de nettoyants à base d’ammoniaque ou d’acide.

2. Vérifier les différents éléments techniques

Si tu as l’impression que ton appareil fait du bruit, peut-être que cela est dû à un manque d’entretien 🙄 Pour éviter que la situation ne s’aggrave et que ton appareil ne se détériore, voici ce que tu peux vérifier au niveau de son mécanisme : 

  • Le centrage de la bande de course

Pour garantir un confort optimal lors de tes séances, il est essentiel de vérifier le centrage de la bande de course. Préserver cet élément t’assure une usure prématurée !

🔧 Si tu as besoin de centrer la bande de course, muniss-toi d’une clef Allen (BTR) qui est généralement fournie avec ton tapis.

Ensuite, démarre l’appareil à faible vitesse puis insére la clef dans la vis qui se situe sur le côté où la bande dévie. Tourne dans le sens des aiguilles d’une montre en réalisant des quarts de tour jusqu’à ce qu’elle reprenne une position correcte.

  • La tension de la bande de course

La tension de la bande de course doit faire l’objet d’une attention particulière car c’est une pièce d’usure qui se détériore avec le temps ⏳

Si elle n’est pas assez tendue, tu ne peux pas faire ton sport en toute sécurité.

A contrario, si elle l’est trop, cela peut abîmer le moteur ainsi que tout le système électronique de ton équipement !

Eh oui, l’entretien d’un tapis de course, c’est toute une aventure 😅

Si tu constates que tu as besoin de la régler, voici comment faire : 

Tourne les 2 vis de réglage en réalisant un demi-tour dans le sens des aiguilles d’une montre. Il faut que tu puisses soulever les bords de 2 à 3 cm de chaque côté pour savoir quand t’arrêter 👍

  • La lubrification de la bande de course

💧 La lubrification de la bande de course permet de préserver le moteur tout en améliorant le temps de longévité de ton tapis.

Cette opération consiste à éviter les frottements entre la planche et la bande !

Nous te conseillons de faire cette opération environ toutes les 200 heures d’utilisation 💬

Pour savoir s’il est nécessaire de mettre du lubrifiant, passe la main sous la bande de course et vérifie qu’elle ne soit pas sèche.

➡️ Pour ta sécurité, pour le confort de ta course mais aussi de tes articulations, tout comme pour la longévité de ton appareil, l’entretien du tapis de course est essentiel !

Il est donc important de prendre le temps de le faire. Rapidement, cela devient une habitude… Un peu comme le sport 😃

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Stéphane Sport Chez Soi
Stéphane

Ayant connu de nombreux problèmes de santé (défenses immunitaires, asthme, hyperlordose, etc.), la musculation m’a permis de rattraper un grand retard de croissance musculaire et pulmonaire. Pour me spécialiser, j’ai suivi une formation Fitness de la NASM. Né en 1967 (fais les comptes), je pratique la musculation et le fitness 4 à 6 fois par semaine. J’ai rédigé plus de 1000 articles spécialisés sur la musculation et la nutrition. Des centaines d’entre eux sont parus dans des journaux en ligne.

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