TOP 9 du meilleur pistolet de massage musculaire 2021

La massothérapie est un moyen populaire de réduire la tension musculaire et la douleur.

Cela dit, vous n’êtes pas forcément obligé d’aller chez un professionnel pour en ressentir les bienfaits. En effet, le masseur à percussion, également connu sous les noms de pistolet de massage et massage gun, produit de courtes pressions dans vos tissus musculaires.

En conséquence, il aide à réduire les douleurs musculaires en augmentant le flux sanguin dans la zone ciblée.

Mais avec autant de pistolets de massage sur le marché, comment trouver le bon produit pour vous ?

Pour dresser la liste des meilleurs pistolets de massage, nous avons pris en compte les critères suivants :

  • Puissance : Nous avons recherché des produits avec une capacité d’au moins 2 000 mouvements par minute (RPM) ;
  • Caractéristiques spéciales : Nous avons regardé les pistolets de massage dotés d’équipements intéressants, tels que des têtes amovibles, des étuis de transport, une conception légère et plusieurs modes de massage.
  • Avis des utilisateurs : Tous les articles de cette liste disposent de nombreux avis d’acheteurs, dont la majorité sont positifs. Bien sûr, il est impossible qu’un équipement plaise à tout le monde, mais un grand nombre d’avis favorable et toujours bon signe.

Pour ma part, je dispose du mini pistolet addsFit, super facile à emporter partout, mais il existe d’autres modèles très intéressants à tous les prix.

Voici les 9 meilleurs pistolets de massage de 2021.

Haltères réglables Avalon Gear

Notre sélection du meilleur pistolet de massage

Pistolet de massage ou massage gun

Sans entrer dans tous les détails techniques, je vais essayer de vous donner les particularités principales de chaque massage gun sélectionné.

1. Mini pistolet addsFit

Comme vous l’avez lu plus haut, c’est celui que je possède.

Il est assez petit par rapport aux autres options de cette liste, et pas très puissant. Mais l’addsFit Mini compense tout cela en termes d’élégance, de prix et de transportabilité. Il est livré dans une boîte compacte avec une prise USB et 2 têtes (une plate et une plus pointue pour les trigger points). En tout cas, il est suffisamment léger pour se déplacer facilement sur vos muscles endoloris.

Il dispose de 3 réglages de puissance, mais avec un petit débattement de 6 mm seulement, l’impact est moins fort que celui d’un modèle plus grand. Néanmoins, c’est suffisant pour ceux qui souhaitent simplement un soulagement musculaire rapide et facile n’importe où.

Spécifications clés :

  • Trois niveaux de vitesse, jusqu’à 3200 ppm
  • Autonomie de six heures
  • Très silencieux
  • Corps tout en métal ultra-léger 360g
addsfit Mini Pistolet de Massage Musculaire, Massage Gun Portable,...
  • 【Convient à Tous 】- Un traitement des muscles de 6mm de...
  • 【Masseur Mobile】- Le pistolet de massage Addsfit est...
  • 【Corps Entier Métallique 】- Différent des autres pistolets...

2. Renpho Massage Gun

J’aime bien cet appareil pour des massages bon marché de la marque Renpho. Bon, c’est pas trop pour son look, mais on s’en moque un peu, non ?

Heureusement, il dispose d’une bonne puissance (jusqu’à 3 200 ppm) et de 5 têtes pour libérer tous les nœuds musculaires et favoriser les temps de récupération.

Il soulagera vos quadriceps et vos mollets trop contractés parce que vous n’avez toujours pas réalisé l’importance de vous étirer avant votre séance de sport.

Certes, la qualité de construction ne correspond pas aux modèles haut de gamme de ce comparatif, tels que le Theragun. Il a davantage tendance à vibrer quand on l’utilise au maxi de ses vitesses réglables. Mais le prix est imbattable pour ses performances. Il s’agit d’un pistolet de massage efficace pour moins de 100€, ce qui le rend parfait si vous ne faites pas partie des grands sportifs de haut niveau ou professionnels.

Spécifications clés :

  • 5 têtes amovibles
  • 5 réglages de vitesse de 1800 à 3200 ppm
  • Arrêt automatique après 10 minutes d’utilisation
  • Utilisable pour toutes les zones du corps
  • Jusqu’à 6 heures d’autonomie
  • Chargé par câble USB livré avec étui de transport
29%
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  • Ultra Léger et 45dB Ultra-Silencieux Portable pour les athlètes...
  • Jusqu'à 3200 tr/min (5 vitesses) et 5 Têtes de Massage - Ce...
  • Type C Port de Charge Pratique - Ne vous inquiétez pas pour le...

3. Mebak 3

C’est sans doute le modèle le plus vendu sur Amazon, et pour cause. Le Mebak 3 est à la fois abordable, puissant et hyper complet avec ses 7 têtes. C’est le seul avec près de 9000 évaluations et une moyenne de 5 étoiles. Cela en dit long sur le produit !

Il est aussi le seul à proposer une aussi grande ampleur au niveau des vitesses de fonctionnement avec 5 réglages de 640 à 3200 ppm. Son autonomie est plutôt bonne avec sa batterie au lithium qui tient 3 à 6 heures en fonctionnement.

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Il n’est pas vraiment compact, mais il reste facilement transportable dans son étui.

Spécifications clés :

  • 5 réglages de vitesse de 640 à 3200 ppm
  • 7 têtes amovibles
  • Débattement de 12 mm
  • Poignée ergonomique
  • 3 à 6 heures d’autonomie
  • Très silencieux
Mebak 3 Pistolet de Massage Musculaire Masseur Musculaire Masseur des...
  • SOULAGER L'INCONFORT MUSCULAIRE: le pistolet de massage Mebak 3...
  • PISTOLET DE MASSAGE SILENCIEUX: très silencieux au travail, le...
  • RÉGLAGES DE VITESSE: 5 vitesses différentes peuvent répondre...

4. Shavron

Le pistolet de massage Shavron gris carbone est un excellent choix contre les contractures musculaires.

Il est puissant avec ses 5 niveaux de vitesses jusqu’à 3200 percussions par minute. En outre, il n’a pas besoin d’être chargé souvent avec sa batterie lithium-ion intégrée qui tient 6 heures d’utilisation. Il est aussi très silencieux.

C’est un modèle plus gros que la plupart des autres modèles de cette liste, donc ce ne sera peut-être pas votre meilleur choix si vous voulez un massage gun pour votre sac de sport. Malgré tout, il est livré avec un étui de voyage utile.

Vous disposez de 4 têtes interchangeables, dont une pour masser de chaque côté de la colonne vertébrale (sans la cogner).

Spécifications clés :

  • 4 têtes amovibles
  • 5 vitesses différentes de 1400 à 3200 ppm
  • Malette de transport
  • 6 heures d’autonomie
  • Très bon rapport qualité prix
Shavron Pistolet de massage, masseur professionnel à percussion,...
  • Accélère la récupération musculaire - Le dispositif de...
  • Moteur puissant sans balais + 5 vitesses - De 1 400 à 3 200...
  • 4 têtes de massage interchangeables - La conception ergonomique...

5. Hyperice Hypervolt

L’Hypervolt est l’un des favoris parmi de nombreux coachs de fitness car il est facile à transporter et à utiliser sur des personnes différentes avec des besoins spécifiques.

Il pèse 1,13 kg et dispose d’un design ergonomique. Il est également livré avec 5 têtes différentes et propose 3 réglages de vitesse.

Il se recharge rapidement avec sa batterie lithium-ion et a une autonomie de près de 3 heures. Sa jauge indique exactement la quantité de charge disponible lorsqu’il est allumé.

L’Hypervolt est également silencieux, en utilisant une technologie propre à la marque pour minimiser le bruit de percussion.

Spécifications clés :

  • 3 vitesses jusqu’à 3200 ppm
  • 5 types d’embouts amovibles
  • Design ergonomique
  • Batterie à charge rapide
  • Silencieux
  • Matériel professionnel
Hyperice Hypervolt, avec glide – Appareil de massage pour la...
  • Appareil de massage sans fil pour soulager les douleurs et les...
  • Batterie silencieuse
  • 3 vitesses offrent jusqu'à 3200 percussions par minute

6. TheraGun Prime

Le Theragun Pro, aussi cher soit-il, a reçu ce nom pour une bonne raison. Il est favorisé par les experts et le personnel sportif, mais un amateur de sport n’a pas forcément besoin de dépenser autant d’argent.

Le Theragun Prime est presque identique, avec un réglage de la vitesse plus limité. Il offre malgré tout 5 réglages de puissance pour l’intensité du massage, 4 têtes différentes et une autonomie suffisante de 120 minutes. Il se connecte à la même application que le Pro et, à la moitié du prix, reste un très bon outil thérapeutique.

Spécifications clés :

  • 5 réglages de vitesse de 1750 à 2400 ppm
  • Poignée ergonomique pour une utilisation optimale
  • 2 heures d’autonomie
  • 4 têtes
  • Intégration de l’application Bluetooth
TheraGun Prime | Pistolet de Massage | Vitesse Personnalisable |...
  • MOTEUR QX65 DOTÉ DE QUIETFORCE TECHNOLOGY - Notre nouveau moteur...
  • 120 MIN. D'AUTONOMIE DE BATTERIE - La batterie interne au...
  • VITESSE AJUSTABLE À VOLONTÉ & ÉCRAN OLED - Suivez la vitesse...

7. Theragun Élite

Comme les autres modèles de la marque, le Theragun Elite est l’un des favoris parmi les chiropraticiens, les athlètes et les sportifs réguliers. En effet, il car il dispose d’un moteur puissant et de 5 têtes amovibles pour un soulagement musculaire ciblé.

L’appareil propose 5 options de vitesse, vous permettant de masser les tissus musculaires profonds ou de soulager en douceur les zones plus sensibles.

Il est également plus silencieux que de nombreux pistolets de massage et ne pèse que 1 kg, ce qui le rend facile à manipuler et à ranger dans un sac de sport.

Spécifications clés :

  • 4 têtes amovibles
  • 5 vitesses de 1750 à 2400 ppm
  • Autonomie de 2 heures
  • Très silencieux
  • Poids : 1 kg
  • Mallette de transport
  • Intégration de l’application Bluetooth
Theragun Elite - Blanc - Pistolet de massage, Massage à percussion,...
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  • 120 MIN. D'AUTONOMIE DE BATTERIE - La batterie interne au...
  • VITESSE AJUSTABLE À VOLONTÉ & ÉCRAN OLED - Suivez la vitesse...

8. Compex Masseur Fixx 2.0

Le Compex Fixx 2.0 est un appareil de massage qui aide à chauffer les muscles et à générer un afflux sanguin avant un entraînement, puis à soulager les zones musculaires douloureuses après une séance.

Il propose 5 réglages d’intensité combinés à une force de percussion élevée. Cette pression intense aide à relâcher les points de tension musculaire en toute sécurité et confortablement. Des têtes interchangeables incluses et une tête rotative vous offrent de nombreuses options de massage.

Sa batterie amovible et rechargeable, son design compact et son moteur silencieux en font un excellent outil pour tous les muscles du corps.

Spécifications clés :

  • 5 vitesses de 1000 à 3000 ppm
  • 5 têtes interchangeables
  • Force de percussion importante avec 16 mm d’amplitude
  • 90 minutes d’autonomie
  • Belle mallette de transport
Compex Masseur Fixx 2.0
  • 5 Vitesses: 1000, 1500, 2000, 2500 et 3000 Percussions par minute
  • 3 positions de bras ajustables
  • Batterie Lithium rechargeable (90 minutes d'autonomie)

9. Theragun PRO

Doté d’un bras rotatif, d’une poignée ergonomique et d’un moteur professionnel, le Theragun PRO est idéal pour les athlètes sérieux.

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Développé par le Dr Jason Wersland, il est présenté par la marque en toute modestie comme “l’appareil le plus performant du marché”. Bon, c’est peut-être vrai, mais le prix fait quand même un peu mal…

Il dispose de 5 vitesses de 1750 à 2400 ppm et de 6 têtes pour un massage profond et puissant.

Le PRO se distingue par sa poignée ergonomique et son bras réglable. Ces particularités vous permettent d’appliquer le masseur sous différents angles sans fatiguer votre main.

En utilisant ses capacités Bluetooth, vous pouvez également connecter votre massage gun à l’application Therabody pour des programmes personnalisés.

De plus, il est livré avec 2 batteries rechargeables Lithium-ion, ce qui lui donne une autonomie globale de 5 heures. 

Spécifications clés :

  • 6 têtes amovibles
  • 5 vitesses de 1750 à 2400 ppm
  • Bras articulé
  • Poignée ergonomique
  • 5 heures d’autonomie avec ses 2 batteries
  • Moteur silencieux professionnel
  • Poids : 1,3 kg
  • Mallette de transport
  • Application Bluetooth Therabody

Comment choisir

Avant d’acheter un pistolet de massage, vous devez tenir compte de divers facteurs tels que :

  • Puissance. Avez-vous envie d’un massage intense des tissus profonds ? Ou avez-vous besoin de moins d’intensité pour les zones plus sensibles ? Cherchez un masseur à percussion qui offre une puissance optimale pour répondre à vos besoins.
  • Capacité de la batterie. Bien que la plupart des appareils soient rechargeables, il est agréable d’en avoir un avec une autonomie suffisante, surtout si vous prévoyez de l’utiliser en déplacement.
  • Poids. Si vous l’avez avec vous dans un sac pendant la journée ou que vous voyagez souvent, prévoyez un pistolet de massage plutôt compact et léger.
  • Facilité d’utilisation. Certains appareils sont plus faciles et plus confortables à utiliser que d’autres. Recherchez un pistolet de massage avec une poignée ergonomique.
  • Prix. Comme les masseurs à percussion peuvent varier considérablement en prix, il est important de se fixer un budget avant de choisir.

Quand utiliser un pistolet de massage

Une fois que vous avez choisi et acheté votre modèle préféré, quand pouvez-vous l’utiliser ?

En fait, un massage gun peut remplir des rôles différents avant, pendant et après vos séances d’entraînement ou vos compétitions.

En échauffement

Pour l’échauffement, le pistolet de massage peut être utilisé pour favoriser la circulation sanguine. Son effet sera de réchauffer les tissus musculaires et de simuler le système nerveux afin de préparer votre corps à l’activité physique.

Il est conseillé de passer le pistolet sans pression le long du muscle pendant 15 à 30 secondes.

Pendant une séance

En ce qui concerne les traitements à mi-entraînement, une approche similaire est adoptée. Pendant une séance, il y a des moments où on peut se sentir tendu et vouloir s’étirer entre les exercices. Mais ça peut avoir un impact négatif sur ses performances et sa force.

Il vaut mieux masser la zone avec un pistolet pendant 15 à 30 secondes pour augmenter le flux sanguin et diminuer la tension musculaire. Cela devrait mobiliser le muscle et favoriser son relâchement pour le reste de l’entraînement.

Pour la récupération post-entraînement

Les pistolets de massage peuvent évidemment vous aider à récupérer après des séances intenses. Une fois que le corps est détendu, leur utilisation permet de réduire les niveaux de cortisol (stress) et créer un environnement optimal pour la récupération.

Pour atteindre cet objectif, passez l’appareil de massage pendant 90 à 120 secondes le long de chaque groupe musculaire.

Comment utiliser un pistolet de massage

Comme tout équipement électronique destiné à améliorer sa santé, il est important de suivre quelques recommandations pour en faire le meilleur usage possible.

Voici les précautions de sécurité et de bonnes pratiques :

  • Mettez votre massage gun en route avant de le mettre en contact avec la peau.
  • Reposez simplement la tête du pistolet sur vos muscles lorsqu’elle est en mouvement. Il n’est pas nécessaire d’ajouter une pression excessive. Si vous trouvez un point douloureux ou sensible, n’appuyez pas sur le point névralgique.
  • Ne faites pas fonctionner la machine sur les os et les articulations, et si cela fait mal, diminuez la pression.
  • Déplacez lentement le pistolet sur le muscle, de 3 à 6 centimètres par seconde.

Meilleur pistolet de massage : Conclusion

Les pistolets de massage offrent un moyen pratique de réduire les douleurs musculaires à la maison ou en déplacement. Comme les produits varient en termes de puissance, de taille, d’accessoires et de prix, il est important de prendre votre temps pour choisir.

En tenant compte de vos besoins et en utilisant cette liste des meilleurs modèles, je suis sûr que vous trouverez le pistolet de massage qui vous convient le mieux.

N’hésitez pas à m’envoyer un message à stephane@sportchezsoi.com ou dans le groupe Facebook (lien plus bas) pour me dire le modèle que vous préférez et pourquoi.

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