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Bienfaits de la Créatine
La créatine est devenue un complément alimentaire populaire parmi les athlètes cherchant à améliorer leurs performances en musculation. Mais quels sont les réels bienfaits de la créatine et quels effets a-t-elle sur le corps ? Dans cet article, nous explorerons en détail les avantages de la créatine en musculation et comment elle peut aider les […]
Bienfaits des BCAA
BCAA : Cette appellation est l’acronyme de l’anglais branched-chain amino acid ou acides aminés à chaîne ramifiée. Les bienfaits des BCAA sont indéniables parce qu’elles jouent de façon naturelle un rôle essentiel dans la construction musculaire. Les BCAA, c’est quoi ? Il existe 20 acides aminés différents qui sont les briques de base des protéines utilisées […]