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7 erreurs que vous commettez avec votre récupération (et comment les corriger)
Tu t'entraînes dur. Tu soulèves des poids, tu transpires, tu suis ton programme à la lettre… et pourtant, tes résultats stagnent. Tu te sens fatigué, tes muscles ne se dessinent pas comme tu le voudrais, et tu as l'impression de ramer à contre-courant. Et si je te disais que ton problème n'est pas ce que […]
Tension musculaire
C’est vrai, le stress peut faire mal, très mal même. Une apparition soudaine ou des périodes prolongées de stress peuvent provoquer une tension musculaire permanente avec son cortège de douleurs. Par exemple, vous pouvez souffrir de maux de tête provoqués par des tensions musculaires dans les zones voisines des épaules, du cou et de la […]
Table d’inversion
Utiliser une table d’inversion peut juste ressembler à un phénomène de mode, mais ce n’est pas le cas. La thérapie d’inversion du corps est utilisée depuis des siècles pour les étirements, le renforcement musculaire, le soulagement du mal de dos et plus encore. De nombreux thérapeutes la recommandent et leurs patients peuvent attester du bien-être qu’ils ressentent […]