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Déficit calorique calcul gratuit
Vos besoins caloriques quotidiens dépendent évidemment de trop nombreux facteurs pour établir une règle absolue. Mais il est déjà bien de disposer d’une base de calcul. C’est ce que Sport Chez Soi vous propose avec ce calculateur de calories gratuit pour vous aider à créer un déficit, indispensable à la perte de poids. Ensuite, vous apprendrez […]
Régime hypocalorique risques
Disons-le tout de suite : Tout régime hypocalorique qui vous fait manger moins de 1 200 Calories par jour comporte des risques pour votre santé. Malheureusement, quand on veut perdre du poids rapidement, on est souvent tenté de réduire drastiquement son apport calorique. Mais un régime basses calories trop draconien n’est bon ni pour le […]
Calculer son poids ideal en ligne
Les résultats du calcul du poids idéal que vous obtiendrez dans notre calculateur sont obtenus en suivant les recommandations de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Mais avant d’aller plus loin, vous devez savoir que tout comme avec l’indice de masse corporelle d’un individu, cette méthode n’est pas une science exacte. Toutefois, cela reste un indicateur utile […]
Calculer sa masse grasse ou IMG
Comme vous avez pu le découvrir dans nos articles, calculer son IMG ou Indice de Masse Grasse est beaucoup plus fiable que le calcul de l’IMC. En effet, ce dernier ne prend en compte que le poids et la taille. Toutefois, il faut reconnaître que connaître sa quantité de masse graisseuse avec précision est vraiment […]
Calcul des calories brûlées en sport
Quand on a besoin de perdre du poids, on se demande souvent comment brûler des calories avec le sport. C’est une bonne question parce que toutes les activités physiques ne fournissent pas la même dépense énergétiques. Toutefois, vous devez tenir compte de votre état de santé actuelle et de vos capacités avant de vous lancer dans […]
