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Muscu sans protéine
Si vous demandiez à la plupart des gens ce qu’il faut pour développer leurs muscles, ils répondrons probablement que vous avez juste besoin de vous entraîner dur et de manger des protéines, toujours et encore plus. Mais cette question vous trotte peut-être dans la tête : « Est-il possible de faire de la musculation sans protéine ? » […]
Whey ou caséine : Quelle est la différence ?
Caséine ou Whey : Quelles protéines devriez-vous choisir pour optimiser vos résultats sportifs ? Il existe de plus en plus de types de protéines pour les sportifs sur le marché, du riz au chanvre en passant par les œufs, les insectes et le bœuf. Hum, que diriez-vous d’une bonne dose de protéine de cafards ? […]
Les aliments riches en protéines animales
Les protéines sont vitales pour le corps humain. Elles contribuent à la construction des muscles, à la régénération des cellules et au fonctionnement du système immunitaire. Mais pourquoi est-il important de diversifier ses sources de protéines ? C’est tout simplement parce que chaque source de protéines, qu’elle soit animale ou végétale, possède un profil unique […]
Protéine végétale
La protéine végétale musculation en poudre attire de plus en plus de gens qui se détournent de la consommation des protéines animales pour prendre de la masse musculaire. Mais de nombreux athlètes le font aussi parce qu’ils veulent réduire leur consommation de protéines d’origine animale pour préserver la planète, protéger les animaux ou simplement améliorer […]
Trop de protéine
Y a-t-il un risque quelconque de manger trop de protéine ? Celui qui mange l’estomac plein, creuse sa tombe avec ses dents. (proverbe turc) Il est tellement vrai qu’une alimentation équilibrée avec des aliments de qualité contribuent à votre santé. Ils vous apportent tout ce dont vous avez besoin pour vivre : les nutriments, les vitamines, les […]
Régime carnivore
Lorsqu’on parle de régime à faible teneur en glucides, on pense souvent régime carnivore hyperprotéiné. Ce type d’alimentation consiste souvent en un régime carnivore composée majoritairement de viande rouge. Je précise qu’il ne s’agit pas d’un débat éthique sur la consommation ou pas de produits animaux. Si vous êtes végan ou végétarien, le sujet n’a […]
Protéine pour maigrir
Combien de protéine par jour faut-il consommer pour perdre de la graisse et être en bonne santé ? Comme tu le sais sans doute, la consommation quotidienne de protéines joue un rôle crucial dans le fonctionnement de l’organisme. En effet, il est possible de se passer totalement des glucides, alors que les protéines sont indispensables […]
Manque de protéine
Un manque de protéine ou carence survient lorsque votre apport est incapable de répondre aux besoins de votre corps. Si vous êtes déficient, votre corps peut montrer des signes et des symptômes qui ne doivent pas être ignorés, car cela peut causer divers problèmes de santé ou aggraver un problème existant. Si vous voulez que […]
Aliments protéinés
Pour être en bonne santé, le corps humain a besoin de repas sains comprenant des aliments protéinés de façon naturelle. Ce qu’on appelle « protéine » est en fait constitué d’une grande catégorie de molécules. Ces dernières structurent et soutiennent les cellules et sont nécessaires à la fonction immunitaire, au mouvement, aux réactions chimiques, à […]
