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Entre publicité à la télévision et sur les réseaux sociaux, partenariat avec des personnalités publiques, ce programme minceur a su faire parler de lui !
Croq’Kilos est une méthode de perte de poids et de bien-être visant à aider les personnes à atteindre leurs objectifs en matière de santé et de nutrition.
Croq'Kilos, c'est quoi ?
Croq Kilos propose un programme totalement personnalisable ainsi que des outils pour suivre l’avancée des progrès. Également, l’accès à des informations nutritionnelles et des conseils pour atteindre les objectifs fixés sont à disposition.
Reconnu pour ces recettes gourmandes avec peu de calories, ce programme te permet de manger sain, sans ressentir aucun sentiment de frustration.
Mais alors, comment choisir le meilleur programme ? Quels sont les avis et les témoignages ? Comment sont conçus les recettes ? Quel est le prix ?
Nous allons te donner toutes les réponses à ces questions et ce, en toute franchise !
Quel est le principe de Croq’Kilos ?
Croq’Kilos se base sur la prise de conscience de l’alimentation et de l’activité physique. Totalement personnalisé, le programme se compose d’un suivi nutritionnel et sportif, d’un programme en ligne et d’un accompagnement psychologique.
Son objectif est très clair : faire perdre du poids de manière saine et durable en se basant sur des principes nutritionnels et sportifs adaptés à chacun.
Il s’agit d’un régime hypocalorique. La perte de poids est fondée sur la diminution des apports caloriques quotidiens. Par exemple, si tu consommes 1 900 Kcal par jour, avec Croq’Kilos, tu descendras à 1 500 Kcal, voire à 1 200 Kcal.
Le régime minceur Croq’Kilos, pour qui ?
Le régime alimentaire Croq’Kilos est destiné aux adultes souhaitant perdre du poids, à un rythme sain.
Également, il peut être bénéfique pour toutes les personnes qui souffrent d’obésité et qui voudraient retrouver une silhouette affinée. Il a été conçu et élaboré par des diététiciennes afin de permettre à chaque personne désirant de suivre ce programme de mincir en douceur.
Il s’agit également d’une alternative efficace pour ceux qui souhaitent effectuer un rééquilibrage alimentaire.
Comment fonctionne ce programme minceur ?
Croq’Kilos est un programme de coaching en ligne de perte de poids qui va t’aider à atteindre tes objectifs. Il est basé sur la nutrition et le mouvement et se compose de trois étapes principales.
La première étape est l’évaluation. Elle comprend une évaluation complète de ton état de santé, de ton alimentation et de ton mode de vie actuel. C’est grâce à ces informations que Croq’Kilos pourra établir un plan personnalisé pour atteindre tes objectifs.
Pour s’inscrire à ce programme minceur, il faudra que tu t’inscrives directement sur le site officiel. Ensuite, on te demandera de renseigner ta taille, ton âge et ton poids.
Après avoir calculé ton IMC, trois formules seront alors à ta disposition :
- La formule « express » à 1200 Kcal par jour ;
- La formule « plaisir » à 1500 Kcal par jour ;
- La formule « végétarien » (sans protéines animales) à 1500 Kcal par jour.
La deuxième étape est la phase d’apprentissage. Croq’Kilos te fournira des informations sur la nutrition et le mouvement pour t’aider à adapter ton alimentation en fonction de tes objectifs. Tu recevras des conseils sur la façon de manger sainement, tout en restant actif.
Dès lors que tu auras finalisé ton inscription et choisi la formule la plus adaptée à ton besoin, le système est bien clair. Chaque semaine, tu recevras des menus minceur élaborés par des diététiciennes-nutritionnistes. Petit-déjeuner, déjeuner, collation, dîner… Tout est à ta disposition !
La troisième étape est le suivi. Tu obtiendras des rapports, des analyses et des conseils personnalisés pour t’aider à rester sur la bonne voie. Tu auras également la possibilité de discuter avec ton coach personnel pour obtenir des conseils et des encouragements supplémentaires.
Durée de ce rééquilibrage alimentaire
La durée du programme peut varier d’une personne à l’autre. En effet, en fonction des personnes et du poids à perdre, le rééquilibrage alimentaire peut être plus ou moins long.
Certain(e)s abonné(e)s suivent encore le programme, même une fois leur objectif atteint et la phase de stabilisation passée, afin de garder des idées de menus et avoir constamment des nouvelles recettes diététiques à disposition.
Croq’Body : des entraînement sportifs
Croq’Body est un programme sportif en ligne créé et proposé par Croq’Kilos afin de favoriser la perte de poids et la remise en forme. Il a été conçu par des professionnels diplômés du sport.
Selon ton niveau de sport et ton objectif à atteindre, tu pourras créer ton planning adapté à ton quotidien.
HIIT, danse, yoga, fitness… Plusieurs sports te seront proposés sous forme d’exercices ciblés, de programmes sportifs et challenges 30 jours.
Pour plus de motivation, tu pourras rejoindre le groupe d’entraide « La Team Croq’Body » !
En optant pour ce programme sportif en plus du régime minceur Croq’Kilos, tu mettras doublement les chances de ton côté pour un résultat encore plus exceptionnel !
Croq’Kilos : les avis
Lorsque l’on fait le tour des avis sur le régime minceur Croq’Kilos, on rencontre des avis positifs comme des avis négatifs.
En général, les abonnés à ce programme apprécient le menu hebdomadaire. Ils sont ravis de retrouver une communauté active sur Facebook puisqu’ils peuvent poser des questions et partager leurs expériences personnelles. De plus, ce régime entraîne une perte de poids relativement rapide.
Concernant les témoignages négatifs, ils sont souvent rattachés au fait d’être coincé dû à un abonnement mensuel. De plus, beaucoup se plaignent de retrouver les mêmes plats : beaucoup de plats froids, de fromage et de poulet.
Les avantages et les inconvénients de Croq’Kilos
- Application mobile
- Diversité des aliments
- Plus de 4000 recettes disponibles
- Recettes faciles et rapides à réaliser (20 minutes maximum)
- Moins de gaspillage grâce à une liste de courses précise
- Pas d’aliment interdit
- Des diététiciennes disponibles pour répondre aux questions
- Suivi durant la phase de stabilisation
- Programme sportif disponible avec Croq’Body
- Un groupe de soutien pour le partage des expériences
- Cuisiner des recettes minceurs peut prendre du temps
- Les risques de l’effet yoyo
- La hausse du cortisol
- Des carences en nutriments
Conclusion sur ce rééquilibrage alimentaire
En conclusion, le régime Croq’Kilos s’intègre facilement dans la vie quotidienne. L’avantage de connaître ses menus permet de les préparer en amont pour le reste de la semaine. Il s’agit d’un atout considérable, surtout si ton travail est prenant ou si tu manques d’inspiration pour cuisiner.
Tout est question d’organisation !
À noter cependant que ce régime hypocalorique ne convient pas aux personnes dont le travail est physique et aux athlètes. En effet, il peut entraîner des déséquilibres hormonaux et tout autres problèmes de santé s’ il est suivi de façon prolongée.
Pour résumer, le régime Croq’kilos peut te faire perdre quelques kilos en peu de temps. Sur le long terme, il faudra tout de même que tu adoptes une bonne hygiène de vie pour ne pas subir l’effet yoyo, qui te fera reprendre le poids perdu.
Changer ses habitudes alimentaires signifie un changement comportemental… Et c’est peut-être ça qui est le plus difficile.
FAQ : Questions fréquentes
Combien coûte Croq’Kilos ?
L’abonnement mensuel coûte 9,90 € le premier mois puis 14,90 € par mois. L’abonnement trimestriel coûte 23,20 € pour le premier trimestre, puis 34,90 € par trimestre.
Où trouver les livres Croq’Kilos ?
Tu pourras retrouver les livres directement chez Amazon en cliquant ici !
Est-ce que Croq’Kilos est efficace pour maigrir ?
Oui, tu peux compter sur Croq’Kilos pour perdre du poids. C’est un programme alimentaire bien équilibré, basé sur des recettes saines et délicieuses. En plus, il offre un suivi personnalisé, ce qui rend le parcours plus facile et plus motivant.
