Le développé incliné avec élastique et barre cible les faisceaux supérieurs des pectoraux pour améliorer votre force et votre esthétique.
Pour effectuer cet exercice de manière efficace et sécuritaire, suivez ces étapes :
🔁 Réalisez 3 à 4 séries de 8 à 12 répétitions.
Le développé pectoraux incliné avec élastique et barre est une alternative efficace et innovante aux méthodes traditionnelles, offrant une résistance unique pour cibler les pectoraux supérieurs. Les versions alternatives sont le développé incliné avec haltères ou les pompes déclinées. Cet exercice est idéal pour ceux qui cherchent à améliorer la force et l’esthétique de leurs pectoraux supérieurs sans accès à un banc incliné.
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Coach fitness et nutrition professionnel en Catalogne, je suis né en 1967 (Fais les comptes…). Passionné de musculation et de nutrition sportive depuis 1985, j’ai créé Sport Chez Soi en 2015, un site dédié à promouvoir un mode de vie actif et sain.
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