Bodybuilding- und Fitnessbekleidung – 5 wichtige Tipps 👌

Es stimmt, wenn wir zu Hause trainieren, neigen wir dazu, die Art des Trainings zu vernachlĂ€ssigen Bodybuilding- oder Fitnessbekleidung die wir fĂŒr unsere Sitzung angezogen haben.

Nun, Freunde, wisst, das ist eine Schande, wie Bigflo und Oli sagen wĂŒrden.

In der Tat, sogar im hinteren Teil Ihres Schlafzimmers oder Ihrer Garage Fitnesskleidung Sie tragen, hat einen großen Einfluss auf Ihr Training.

Schon, wie ich bereits im Artikel fĂŒr erklĂ€rt habe motiviert zu Hause zu trainieren, gibt es die psychologische Wirkung. Ja, wenn Sie alle Ihre Sitzungen mit der gleichen schĂ€bigen UnterwĂ€sche, einem alten Trainingsanzug, der auch als Schlafanzug und Hausschuhe dient, beginnen, besteht die Möglichkeit, dass Ihre Motivation nicht auf dem neuesten Stand ist.

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Bodybuilding- und Fitnessbekleidung – Warum sich ausrĂŒsten?

Ich sage nicht, dass Sie sich in der neuesten Fitnesskleidung ruinieren mĂŒssen, aber es gibt ein Mindestmaß an Respekt, damit Ihre Sitzung angenehm ist. Wenn Sie zum Beispiel, und darĂŒber sprechen wir etwas spĂ€ter, nur ein altes Baumwoll-T-Shirt oder ein altes Polyester-Jogging-Outfit haben, werden Sie noch vor Ende des Tages Schmerzen haben und wie eine Ziege stinken . Ihr AufwĂ€rmen.

Auch, wenn Sie nicht haben Fitnessschuhe geeignet fĂŒr das Training mit Kurzhanteln oder mit widerstandsbĂ€nder, werden Sie Probleme haben, sich bei bestimmten Übungen zu stabilisieren oder Ihre LatexschlĂ€uche zu pflegen.

Außerdem lade ich Sie ein, diese 5 Kleidungstipps fĂŒr Ihr Bodybuilding-Programm zu Hause zu befolgen.

1. Kaufen Sie leistungsstarke Fitnesskleidung

Bodybuildingbekleidung oder geeignete Fitnessbekleidung

Auch wenn Sie nur Shorts und ein T-Shirt benötigen, wĂ€hlen Sie flexible, feuchtigkeitsableitende Stoffe, um sich wohl zu fĂŒhlen und nicht durch Schweiß gestört zu werden.

Aber Vorsicht, nicht alle sogenannten „Performance“-Stoffe sind gleich, also stellen Sie sicher, dass Sie das beste Preis-Leistungs-VerhĂ€ltnis finden. Sie können zum Beispiel auf die SchlussverkĂ€ufe in GeschĂ€ften warten, die auf Bodybuilding-Bekleidung spezialisiert sind.

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2. Tragen Sie kein Baumwoll-T-Shirt.

Baumwolle eignet sich hervorragend fĂŒr Ihre alltĂ€glichen AktivitĂ€ten, jedoch nicht fĂŒr anspruchsvolle Sportarten wie Krafttraining oder Crossfit, insbesondere im Sommer. Es ist verlockend, das erste Baumwoll-T-Shirt zu kaufen, wissen Sie, das Sie wĂ€hrend Pig Fortnight kostenlos im örtlichen Supermarkt bekommen haben.

Aber 100%-Baumwollkleidung ist es nicht nicht geeignete Sportkleidung zu starkem Schwitzen. Baumwolle nimmt leicht Feuchtigkeit auf und wird beim Training immer schwerer. Außerdem guten Abend der Geruch 🙂

Je lĂ€nger Ihr Krafttraining dauert, desto schwerer und unbequemer wird Ihr T-Shirt. Sie können bei heißem Wetter sogar unter Hautirritationen leiden und im Winter frieren Sie, sobald Sie aufhören, sich zu bewegen. Es ist der beste Weg, um die Spalte zu fangen ...

3. Übersehen Sie nicht die Bedeutung von UnterwĂ€sche

Ich weiß, du ziehst es immer vor, deinen Lieblingsslip zu tragen, den, den du getragen hast, als du dein Abitur gemacht hast.

Aber glauben Sie mir, das ist definitiv nicht die beste Lösung. Wenn es beim Training etwas Wichtiges gibt, dann das sich wohl fĂŒhlen. Und dafĂŒr ist das Beste nicht Opas UnterwĂ€sche, das versichere ich euch 😉

Ich empfehle stattdessen ein gutes. Herren-Boxershorts fĂŒr den Sport wie die der Marke Athena. Ich persönlich verwende das Pulse-Modell aus Baumwolle. Ich finde diese Boxershorts von sehr guter QualitĂ€t und bequem. Ich fĂŒr meinen Teil bevorzuge Baumwolle fĂŒr UnterwĂ€sche, aber es gibt sie auch in Mikrofaser und Polyester. Es liegt an Ihnen zu wĂ€hlen, was am besten zu Ihnen passt.

Athena bietet sogar ein spezielles Sortiment an UnterwĂ€sche fĂŒr Sportler, Mann oder Frau. WĂ€hlen Sie UnterwĂ€sche, die wĂ€hrend der Bewegung eine gute UnterstĂŒtzung bietet, ohne Kompression zu verursachen und die Durchblutung zu behindern. 

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4. Verwenden Sie dasselbe SportbekleidungsstĂŒck nicht wieder, ohne es zu waschen

Ich schÀtze, das passiert im Sommer nie, weil man viel schwitzt. Aber ich flehe Sie an, selbst wenn Sie wÀhrend einer Wintersession nicht viel geschwitzt haben, ziehen Sie niemals das gleiche Outfit wieder an, ohne es zu waschen, nicht einmal die Shorts.

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Ich habe das auf einer beliebten Seite aufgeschnappt: „Wenn Sie bei Ihrer Sportart nicht zu sehr ins Schwitzen kommen oder die Kleidung, die Sie tragen, aus einem Textil besteht, das fĂŒr körperliche AktivitĂ€t geeignet ist, zum Beispiel wasserabweisendes Nylon, können Sie es tragen mehrmals vor der Reinigung“.

Ehrlich gesagt bin ich anderer Meinung. Sobald Sie sich in einem Fitness-KleidungsstĂŒck körperlich anstrengen, stecken Sie es in die Waschmaschine. Schwitzen ist ein Nest von Bakterien und Keimen, auch in kleinen Mengen in Tanktops, Shorts, Jogginghosen, Leggings oder anderer Sportbekleidung.

Es ist nie angenehm, in einem bereits getragenen KleidungsstĂŒck zu trainieren. Aufgrund des Geruchs, der freigesetzt werden kann, ist es oft schlimmer fĂŒr Ihre Umgebung. Es sei denn, Sie haben eine SchwĂ€che fĂŒr dieses niedliche kleine Tier namens Fennek, wenn Sie wissen, was ich meine ...

5. Sportschuhe anziehen

Vielleicht finden Sie es seltsam, dass ich Ihnen rate, Schuhe zu tragen Übung zu Hause. Ich stelle mir jedoch niemals eine Bodybuilding- oder Fitnesseinheit ohne Schuhe vor.

Wissen Sie, warum ?

Der erste Grund ist Motivation. Wenn ich meine Socken und meine Schuhe anziehe, steigt meine Motivation, denn das gehört zu den Triggern in meinem Gehirn, wie es im Buch sehr gut erklĂ€rt wird“Die Macht der Gewohnheiten“ (auf Amazon entdecken).

Der andere wichtige Grund ist, dass es wichtig ist, Ihren FĂŒĂŸen die UnterstĂŒtzung zu bieten, die sie fĂŒr die verschiedenen FitnessĂŒbungen benötigen.

Zum Beispiel die Laufschuhe sind eine sehr schlechte Wahl fĂŒr die Herstellung HampelmĂ€nner (siehe Video unten), da sie keinen seitlichen Halt bieten. 

So oder so, es gibt gĂŒnstige Fitnessschuhe, die ihren Job gut machen. Es lohnt sich wirklich nicht, darauf zu verzichten.

Fitness- und Bodybuildingbekleidung – Fazit

Sie werden sicherlich verstanden haben, dass unsere Kleidung wichtig ist, auch wenn wir zu Hause Sport treiben. Wenn Sie 3 bis 5 Sitzungen pro Woche machen, kaufen Sie mehrere geeignete Fitness- oder Bodybuilding-Outfits mit einem Paar Schuhen, die fĂŒr das Indoor-Training geeignet sind.

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Konzentrieren Sie sich nicht unbedingt auf eine Marke von Bodybuilding-Kleidung (es sei denn, Sie sind ein Fan), aber weiterhin auf QualitÀt setzen, besonders wenn es um UnterwÀsche geht.

Sagen Sie mir Ihre Meinung im Kommentarfeld unten. Was ist Ihre Lieblingskleidung fĂŒr MĂ€nner oder Frauen, damit Sie sich wĂ€hrend Ihrer Sitzungen wohl fĂŒhlen?

Tragen Sie an dem Tag, an dem Sie ein Krafttraining absolvieren, und an dem Tag, an dem Sie Cross- oder Cardio-Training machen, unterschiedliche TrainingsausrĂŒstung?

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